唐时明月之大明宫辞-如何轻松提升你的工作效率
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定西市(漳县、通渭县、渭源县、安定区、陇西县、岷县、临洮县)
宣城市(宣州区、郎溪县、宁国市、泾县、旌德县、广德市、绩溪县)
淄博市(沂源县、淄川区、桓台县、博山区、高青县、周村区、张店区、临淄区)
攀枝花市(米易县、仁和区、盐边县、东区、西区)
临沂市(兰陵县、临沭县、沂南县、蒙阴县、莒南县、平邑县、河东区、费县、郯城县、罗庄区、沂水县、兰山区)
商丘市(永城市、宁陵县、睢县、民权县、虞城县、夏邑县、梁园区、柘城县、睢阳区)
张家口市(宣化区、桥东区、怀来县、张北县、沽源县、阳原县、涿鹿县、赤城县、康保县、蔚县、万全区、崇礼区、尚义县、怀安县、下花园区、桥西区)
朝阳市(双塔区、建平县、北票市、龙城区、朝阳县、凌源市、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
重庆市(梁平区、丰都县、垫江县、彭水苗族土家族自治县、大足区、江北区、潼南区、璧山区、开州区、沙坪坝区、武隆区、酉阳土家族苗族自治县、綦江区、黔江区、九龙坡区、涪陵区、秀山土家族苗族自治县、永川区、渝北区、万州区、北碚区、铜梁区、江津区、荣昌区、石柱土家族自治县、大渡口区、南岸区、奉节县、南川区、城口县、云阳县、巴南区、合川区、长寿区、渝中区、忠县、巫山县、巫溪县)
恩施土家族苗族自治州(巴东县、恩施市、建始县、鹤峰县、咸丰县、利川市、宣恩县、来凤县)
九江市(濂溪区、庐山市、永修县、修水县、都昌县、武宁县、浔阳区、共青城市、瑞昌市、德安县、彭泽县、湖口县、柴桑区)
亳州市(涡阳县、谯城区、利辛县、蒙城县)
龙岩市(武平县、连城县、新罗区、永定区、上杭县、漳平市、长汀县)
许昌市(襄城县、禹州市、建安区、鄢陵县、长葛市、魏都区)
柳州市(柳北区、融安县、城中区、鱼峰区、鹿寨县、三江侗族自治县、柳城县、融水苗族自治县、柳江区、柳南区)
宜宾市(长宁县、兴文县、南溪区、叙州区、筠连县、江安县、珙县、翠屏区、屏山县、高县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、阿合奇县、乌恰县、阿图什市)
仙桃市(天门市、潜江市、神农架林区)
湘潭市(雨湖区、湘乡市、湘潭县、岳塘区、韶山市)
运城市(闻喜县、垣曲县、夏县、稷山县、盐湖区、永济市、绛县、河津市、平陆县、新绛县、芮城县、万荣县、临猗县)
新余市(渝水区、分宜县)
酒泉市(敦煌市、玉门市、瓜州县、金塔县、肃北蒙古族自治县、阿克塞哈萨克族自治县、肃州区)
阿克苏地区(拜城县、阿瓦提县、新和县、温宿县、库车市、阿克苏市、乌什县、柯坪县、沙雅县)
通化市(东昌区、柳河县、辉南县、通化县、集安市、梅河口市、二道江区)
眉山市(彭山区、洪雅县、仁寿县、东坡区、丹棱县、青神县)
达州市(万源市、大竹县、宣汉县、开江县、达川区、渠县、通川区)
晋中市(昔阳县、平遥县、寿阳县、太谷区、榆社县、和顺县、介休市、灵石县、祁县、榆次区、左权县)
安康市(汉阴县、汉滨区、宁陕县、镇坪县、白河县、紫阳县、平利县、岚皋县、石泉县、旬阳市)
襄阳市(宜城市、襄城区、保康县、樊城区、南漳县、老河口市、枣阳市、襄州区、谷城县)
巴音郭楞蒙古自治州(且末县、博湖县、和硕县、若羌县、尉犁县、轮台县、库尔勒市、焉耆回族自治县、和静县)
威海市(乳山市、荣成市、环翠区、文登区)
淮北市(杜集区、相山区、濉溪县、烈山区)
佳木斯市(桦川县、东风区、抚远市、向阳区、富锦市、郊区、同江市、前进区、桦南县、汤原县)
丽水市(缙云县、龙泉市、青田县、云和县、景宁畲族自治县、莲都区、遂昌县、松阳县、庆元县)
咸宁市(通城县、嘉鱼县、崇阳县、通山县、咸安区、赤壁市)
肇庆市(德庆县、高要区、广宁县、怀集县、鼎湖区、四会市、端州区、封开县)
黔南布依族苗族自治州(荔波县、都匀市、长顺县、平塘县、福泉市、瓮安县、惠水县、独山县、三都水族自治县、龙里县、罗甸县、贵定县)
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凉山彝族自治州(美姑县、会东县、喜德县、德昌县、雷波县、昭觉县、冕宁县、金阳县、布拖县、甘洛县、普格县、盐源县、越西县、西昌市、会理市、宁南县、木里藏族自治县)
清远市(连南瑶族自治县、清新区、佛冈县、英德市、连州市、清城区、连山壮族瑶族自治县、阳山县)
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佛山市(三水区、南海区、禅城区、顺德区、高明区)
固原市(彭阳县、原州区、隆德县、西吉县、泾源县)
南阳市(唐河县、宛城区、社旗县、桐柏县、南召县、卧龙区、西峡县、邓州市、新野县、方城县、内乡县、淅川县、镇平县)
武威市(天祝藏族自治县、古浪县、民勤县、凉州区)
孝感市(安陆市、孝昌县、云梦县、大悟县、汉川市、孝南区、应城市)
内蒙古自治区
宜春市(高安市、樟树市、靖安县、万载县、铜鼓县、宜丰县、上高县、奉新县、袁州区、丰城市)
伊犁哈萨克自治州(昭苏县、特克斯县、伊宁市、察布查尔锡伯自治县、奎屯市、霍城县、伊宁县、霍尔果斯市、巩留县、尼勒克县、新源县)
榆林市(横山区、吴堡县、神木市、佳县、榆阳区、子洲县、靖边县、定边县、米脂县、绥德县、清涧县、府谷县)
玉林市(玉州区、容县、北流市、博白县、陆川县、兴业县、福绵区)
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湖州市(南浔区、安吉县、吴兴区、德清县、长兴县)
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鸡西市(鸡东县、梨树区、城子河区、恒山区、鸡冠区、麻山区、滴道区、虎林市、密山市)
资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)
4月25日晚，前NBA球星德里克·罗斯现身位于四川省成都市温江区的金强国际赛事中心，参加“星街战百万争霸赛”成都站活动。活动现场，罗斯与来自四川凉山的116位小球员暖心互动，并指导其中一位小球员练习投篮，动作细致且温暖。备受期待的扣篮表演燃爆全场，一记记精彩的“炸框”，将活动气氛推至高潮。
罗斯与参赛球员逐一握手问候，还为球迷送上精美礼物，引发阵阵掌声与欢呼。这场特别的篮球盛宴，传递着体育的热情与温度，让现场的每一位参与者深刻感受到篮球运动的魅力，也架起了罗斯与中国球迷之间的友谊桥梁。(谭宇森程嘉馨)
出现上火、嗓子疼等不适，你可能会自觉少吃辛辣食物；生病就医，医生也会说少吃辛辣食物；服用有些药物也有“忌食辛辣”的提醒。
那么，所谓“忌口辛辣食物”就是不吃辣椒吗？忌口时要注意什么？
01
忌食辛辣，不只是辣椒
苏州大学附属第二医院皮肤科副主任医师刘秀丽表示，忌口辛辣食物其实是指，所有强烈刺激性的食物都要少吃。刺激性食物分为3类：
蔬菜类：除辣椒以外，还有洋葱、韭菜等。
调味品：胡椒、花椒、八角、桂皮、芥末等。
饮品类：啤酒、小甜酒、气泡酒等。
02
忌口的食物有哪分类？
忌口也称“禁口”“食忌”。狭义的忌口是指患病时的饮食禁忌；广义的忌口，还包括因年龄、体质、地区和季节不同，忌吃或少吃某些食物。
北京中医药大学教授崔述生表示，有可能需要忌口的食物可大致分为以下6类：
发物类：即富含营养或有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，包括猪头肉、鸡肉、虾、蟹等。
辛辣类：辣椒、大葱、生姜、大蒜、花椒、酒类等。
生冷类：西瓜等生冷水果，萝卜、苦瓜等寒凉蔬菜，冰淇淋、冷饮等。
海腥类：虾、蟹、贝类、鱼类等水产品。
油腻类：猪油、动物内脏、油炸及烧烤食品。
其他：浓茶、食盐、酱油、豆酱、咸菜、糖果、糕点等。
03
忌口不是什么都不吃
忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合。科学的忌口应根据自身状况灵活运用，不要盲目忌口，将忌口变成不吃，导致营养不良，危害健康。
中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师王芳分享一份忌口的具体讲究：
-因时忌口
即根据人体对外界气候的反应，适时调整饮食。
春季，宜多吃蔬菜和豆类，不宜吃油腻辛辣，以免上火。
夏季，饮食应以清淡为主，避免油腻，不要贪食生冷瓜果。
秋季，宜多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣。
冬季，可多吃羊肉等温热性食物，勿食冷食。
-因人忌口
儿童所吃的食物应与其消化功能相适应，注意摄入优质蛋白质以及维生素、矿物质。
老人应以温、热、熟、软的食物为主，节制脂肪和糖类，多吃清淡素食和乳制品，忌黏硬生冷的食物。
女性孕期应注意营养均衡，食物品种多样化，少量多餐，少吃过咸、过甜的食物，忌烟酒、辛辣、油腻、刺激的食物。
-因病忌口
治病期间，既要服药，又要饮食调理促进病愈。比如，咽炎患者有咳嗽症状，通常要忌食辛辣、油腻食物，以免刺激咽喉，加重病情。但是过敏性哮喘或食物过敏也会导致咳嗽，应忌食鱼、虾等过敏性食物。
本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报
新闻结尾
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