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揭阳市(普宁市、揭东区、揭西县、惠来县、榕城区)

平顶山市(鲁山县、新华区、石龙区、郏县、舞钢市、湛河区、卫东区、汝州市、叶县、宝丰县)

内蒙古自治区

东莞市  盘锦市(双台子区、大洼区、兴隆台区、盘山县)

齐齐哈尔市(碾子山区、富拉尔基区、甘南县、泰来县、依安县、讷河市、克山县、梅里斯达斡尔族区、建华区、龙沙区、拜泉县、龙江县、昂昂溪区、克东县、富裕县、铁锋区)

郑州市(新郑市、二七区、荥阳市、新密市、登封市、中原区、中牟县、惠济区、上街区、管城回族区、巩义市、金水区)

商丘市(民权县、宁陵县、睢阳区、虞城县、柘城县、梁园区、夏邑县、永城市、睢县)

天津市(河东区、宝坻区、蓟州区、河北区、滨海新区、东丽区、津南区、红桥区、北辰区、静海区、宁河区、河西区、南开区、武清区、西青区、和平区)  怀化市(芷江侗族自治县、会同县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、鹤城区、中方县、沅陵县、靖州苗族侗族自治县、溆浦县、辰溪县、通道侗族自治县、洪江市)

喀什地区(疏勒县、泽普县、疏附县、叶城县、喀什市、塔什库尔干塔吉克自治县、麦盖提县、伽师县、英吉沙县、莎车县、岳普湖县、巴楚县)

张掖市(民乐县、山丹县、高台县、甘州区、临泽县、肃南裕固族自治县)

邯郸市(永年区、广平县、临漳县、武安市、复兴区、丛台区、鸡泽县、肥乡区、曲周县、馆陶县、邯山区、峰峰矿区、磁县、成安县、大名县、邱县、魏县、涉县)

天水市(秦州区、麦积区、秦安县、甘谷县、武山县、张家川回族自治县、清水县)

芜湖市(无为市、镜湖区、弋江区、繁昌区、鸠江区、南陵县、湾沚区)

珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)

蚌埠市(固镇县、怀远县、淮上区、龙子湖区、禹会区、蚌山区、五河县)

新疆维吾尔自治区

香港特别行政区

自贡市(自流井区、大安区、富顺县、贡井区、荣县、沿滩区)

海西蒙古族藏族自治州(天峻县、乌兰县、都兰县、格尔木市、德令哈市、茫崖市)

西藏自治区

毕节市(威宁彝族回族苗族自治县、七星关区、赫章县、纳雍县、金沙县、大方县、黔西市、织金县)

吐鲁番市(高昌区、托克逊县、鄯善县)

汕尾市(陆河县、海丰县、陆丰市、城区)

玉树藏族自治州(曲麻莱县、玉树市、治多县、囊谦县、杂多县、称多县)

南阳市(内乡县、方城县、邓州市、桐柏县、镇平县、新野县、卧龙区、社旗县、唐河县、淅川县、西峡县、宛城区、南召县)

濮阳市(南乐县、华龙区、清丰县、濮阳县、范县、台前县)

景德镇市(珠山区、昌江区、乐平市、浮梁县)

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孝感市(安陆市、云梦县、孝南区、应城市、汉川市、大悟县、孝昌县)

延安市(志丹县、甘泉县、安塞区、子长市、富县、延川县、黄陵县、延长县、黄龙县、宝塔区、洛川县、吴起县、宜川县)

阳泉市(郊区、矿区、平定县、盂县、城区)

福州市(马尾区、闽侯县、鼓楼区、长乐区、闽清县、台江区、福清市、平潭县、连江县、永泰县、仓山区、罗源县、晋安区)  鹤岗市(萝北县、向阳区、兴山区、南山区、兴安区、绥滨县、工农区、东山区)

银川市(永宁县、西夏区、贺兰县、灵武市、金凤区、兴庆区)

四平市(伊通满族自治县、铁东区、双辽市、铁西区、梨树县)

海口市(秀英区、琼山区、美兰区、龙华区)丹东市(东港市、振兴区、宽甸满族自治县、元宝区、振安区、凤城市)

西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)  张家口市(崇礼区、宣化区、沽源县、怀来县、尚义县、康保县、下花园区、张北县、涿鹿县、阳原县、万全区、怀安县、桥东区、赤城县、蔚县、桥西区)

宁夏回族自治区

吴忠市(红寺堡区、利通区、同心县、盐池县、青铜峡市)

通化市(辉南县、东昌区、集安市、梅河口市、二道江区、柳河县、通化县)永州市(新田县、道县、双牌县、祁阳市、宁远县、蓝山县、江永县、江华瑶族自治县、零陵区、东安县、冷水滩区)

新乡市(牧野区、原阳县、辉县市、卫辉市、红旗区、封丘县、长垣市、获嘉县、卫滨区、凤泉区、新乡县、延津县)

巴彦淖尔市(乌拉特后旗、乌拉特中旗、磴口县、临河区、乌拉特前旗、五原县、杭锦后旗)

惠州市(惠城区、龙门县、惠阳区、博罗县、惠东县)

贵港市(港北区、桂平市、港南区、覃塘区、平南县)

泰安市(肥城市、宁阳县、岱岳区、新泰市、东平县、泰山区)

秦皇岛市(北戴河区、抚宁区、卢龙县、青龙满族自治县、山海关区、海港区、昌黎县)

中卫市(中宁县、海原县、沙坡头区)

安阳市(安阳县、龙安区、汤阴县、内黄县、北关区、殷都区、滑县、文峰区、林州市)

安顺市(紫云苗族布依族自治县、普定县、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、平坝区)

海南藏族自治州(共和县、兴海县、贵南县、同德县、贵德县)

南昌市(新建区、进贤县、东湖区、安义县、青云谱区、红谷滩区、青山湖区、西湖区、南昌县)

曲靖市(富源县、宣威市、沾益区、麒麟区、马龙区、陆良县、会泽县、师宗县、罗平县)

白银市(平川区、白银区、会宁县、靖远县、景泰县)

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凉山彝族自治州(会理市、雷波县、宁南县、德昌县、西昌市、会东县、昭觉县、布拖县、普格县、冕宁县、盐源县、木里藏族自治县、美姑县、越西县、金阳县、喜德县、甘洛县)

云浮市(云安区、云城区、新兴县、罗定市、郁南县)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 这个废柴有点强-了解其背后的创新理念与发展战略。的相关文章 对一支欧洲五大球队来说，单赛季是更愿意接受欧冠亚军、联赛亚军，还是更愿意接受联赛冠军、欧冠早早出局？的相关文章
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