安意如美人何处 - 感受现代简约与便利舒适相结合的完美住
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石河子市(阿拉尔市、双河市、五家渠市、北屯市、白杨市、图木舒克市、可克达拉市、新星市、铁门关市、昆玉市、胡杨河市)
丽水市(景宁畲族自治县、松阳县、莲都区、庆元县、缙云县、遂昌县、云和县、龙泉市、青田县)
山南市(乃东区、贡嘎县、桑日县、扎囊县、洛扎县、错那市、琼结县、曲松县、措美县、加查县、浪卡子县、隆子县)
盐城市(阜宁县、响水县、亭湖区、射阳县、建湖县、东台市、盐都区、大丰区、滨海县)
连云港市(东海县、灌云县、赣榆区、连云区、海州区、灌南县)
石家庄市(裕华区、栾城区、桥西区、行唐县、高邑县、藁城区、正定县、赞皇县、元氏县、新华区、无极县、赵县、鹿泉区、新乐市、灵寿县、平山县、长安区、井陉县、井陉矿区、辛集市、深泽县、晋州市)
六安市(叶集区、霍邱县、金寨县、霍山县、舒城县、金安区、裕安区)
成都市(龙泉驿区、温江区、蒲江县、简阳市、青羊区、新津区、邛崃市、郫都区、金牛区、双流区、武侯区、成华区、都江堰市、彭州市、金堂县、新都区、崇州市、大邑县、锦江区、青白江区)
晋城市(城区、陵川县、高平市、阳城县、沁水县、泽州县)
聊城市(冠县、东昌府区、临清市、东阿县、茌平区、阳谷县、莘县、高唐县)
乌鲁木齐市(新市区、天山区、沙依巴克区、头屯河区、乌鲁木齐县、水磨沟区、米东区、达坂城区)
平凉市(华亭市、崆峒区、灵台县、泾川县、崇信县、庄浪县、静宁县)
定西市(渭源县、陇西县、漳县、岷县、通渭县、临洮县、安定区)
沧州市(东光县、河间市、沧县、吴桥县、运河区、南皮县、黄骅市、任丘市、泊头市、盐山县、献县、肃宁县、新华区、孟村回族自治县、海兴县、青县)
大庆市(龙凤区、杜尔伯特蒙古族自治县、红岗区、大同区、肇州县、让胡路区、萨尔图区、林甸县、肇源县)
石嘴山市(大武口区、平罗县、惠农区)
岳阳市(临湘市、岳阳县、岳阳楼区、汨罗市、湘阴县、君山区、平江县、云溪区、华容县)
渭南市(华阴市、白水县、澄城县、合阳县、蒲城县、临渭区、韩城市、大荔县、潼关县、富平县、华州区)
黄南藏族自治州(尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县、同仁市)
庆阳市(镇原县、环县、西峰区、正宁县、庆城县、华池县、合水县、宁县)
佛山市(南海区、三水区、高明区、顺德区、禅城区)
荆州市(松滋市、监利市、江陵县、公安县、沙市区、洪湖市、石首市、荆州区)
烟台市(莱山区、莱阳市、栖霞市、招远市、福山区、龙口市、牟平区、芝罘区、莱州市、海阳市、蓬莱区)
克拉玛依市(克拉玛依区、乌尔禾区、独山子区、白碱滩区)
苏州市(常熟市、吴江区、虎丘区、相城区、张家港市、姑苏区、吴中区、昆山市、太仓市)
襄阳市(襄州区、老河口市、襄城区、南漳县、谷城县、樊城区、保康县、宜城市、枣阳市)
茂名市(信宜市、化州市、茂南区、电白区、高州市)
南通市(如皋市、启东市、通州区、如东县、海门区、崇川区、海安市)
菏泽市(鄄城县、牡丹区、成武县、郓城县、定陶区、曹县、单县、巨野县、东明县)
内江市(东兴区、隆昌市、资中县、市中区、威远县)
绍兴市(嵊州市、诸暨市、柯桥区、越城区、上虞区、新昌县)
南昌市(青云谱区、安义县、进贤县、东湖区、青山湖区、新建区、南昌县、西湖区、红谷滩区)
唐山市(乐亭县、丰润区、路北区、玉田县、路南区、滦州市、曹妃甸区、迁西县、迁安市、遵化市、丰南区、开平区、古冶区、滦南县)
佳木斯市(抚远市、同江市、汤原县、桦川县、前进区、向阳区、富锦市、东风区、桦南县、郊区)
七台河市(新兴区、茄子河区、勃利县、桃山区)
宝鸡市(眉县、扶风县、金台区、太白县、麟游县、千阳县、岐山县、凤县、渭滨区、凤翔区、陈仓区、陇县)
哈尔滨市(依兰县、松北区、平房区、香坊区、宾县、道外区、巴彦县、呼兰区、道里区、木兰县、双城区、尚志市、延寿县、阿城区、南岗区、方正县、五常市、通河县)
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
贺州市(平桂区、钟山县、昭平县、富川瑶族自治县、八步区)
漯河市(舞阳县、临颍县、召陵区、源汇区、郾城区)
保山市(施甸县、龙陵县、隆阳区、腾冲市、昌宁县)
辽阳市(灯塔市、白塔区、辽阳县、弓长岭区、太子河区、宏伟区、文圣区)
塔城地区(额敏县、和布克赛尔蒙古自治县、托里县、裕民县、塔城市、沙湾市、乌苏市)
绥化市(明水县、肇东市、望奎县、青冈县、北林区、绥棱县、海伦市、安达市、兰西县、庆安县)
潍坊市(诸城市、青州市、坊子区、安丘市、高密市、临朐县、奎文区、寿光市、寒亭区、昌邑市、昌乐县、潍城区)
雅安市(芦山县、天全县、荥经县、名山区、宝兴县、汉源县、石棉县、雨城区)
湖州市(南浔区、德清县、吴兴区、长兴县、安吉县)
汉中市(宁强县、汉台区、镇巴县、洋县、佛坪县、勉县、略阳县、留坝县、西乡县、城固县、南郑区)
徐州市(新沂市、睢宁县、云龙区、沛县、贾汪区、泉山区、鼓楼区、邳州市、丰县、铜山区)
长沙市(开福区、岳麓区、天心区、宁乡市、芙蓉区、浏阳市、雨花区、长沙县、望城区)
荆门市(掇刀区、京山市、沙洋县、钟祥市、东宝区)
崇左市(江州区、凭祥市、宁明县、大新县、龙州县、天等县、扶绥县)
喀什地区(塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、岳普湖县、巴楚县、疏勒县、疏附县、喀什市、莎车县、英吉沙县、麦盖提县、叶城县、泽普县)
阿里地区(普兰县、日土县、札达县、噶尔县、措勤县、改则县、革吉县)
来宾市(忻城县、金秀瑶族自治县、武宣县、合山市、兴宾区、象州县)
江门市(江海区、蓬江区、鹤山市、开平市、台山市、新会区、恩平市)
淮北市(杜集区、濉溪县、相山区、烈山区)
昌都市(丁青县、察雅县、左贡县、江达县、八宿县、洛隆县、贡觉县、类乌齐县、边坝县、芒康县、卡若区)
昆明市(呈贡区、嵩明县、安宁市、石林彝族自治县、官渡区、西山区、禄劝彝族苗族自治县、东川区、晋宁区、寻甸回族彝族自治县、五华区、盘龙区、宜良县、富民县)
永州市(江华瑶族自治县、冷水滩区、零陵区、东安县、双牌县、道县、祁阳市、宁远县、新田县、蓝山县、江永县)
中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)
周口市(沈丘县、郸城县、淮阳区、太康县、商水县、项城市、鹿邑县、川汇区、扶沟县、西华县)
拉萨市(尼木县、城关区、曲水县、墨竹工卡县、当雄县、林周县、堆龙德庆区、达孜区)
朝阳市(朝阳县、喀喇沁左翼蒙古族自治县、北票市、建平县、双塔区、凌源市、龙城区)
邵阳市(城步苗族自治县、新宁县、双清区、隆回县、邵东市、邵阳县、大祥区、新邵县、绥宁县、洞口县、武冈市、北塔区)
临汾市(安泽县、蒲县、汾西县、霍州市、浮山县、翼城县、尧都区、吉县、洪洞县、隰县、襄汾县、永和县、乡宁县、曲沃县、古县、大宁县、侯马市)
广元市(剑阁县、利州区、朝天区、昭化区、青川县、苍溪县、旺苍县)
株洲市(攸县、天元区、石峰区、醴陵市、炎陵县、渌口区、荷塘区、芦淞区、茶陵县)
梧州市(蒙山县、岑溪市、长洲区、藤县、龙圩区、苍梧县、万秀区)
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阳江市(阳东区、阳春市、阳西县、江城区)
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延边朝鲜族自治州(汪清县、和龙市、龙井市、图们市、延吉市、安图县、珲春市、敦化市)
孝感市(汉川市、大悟县、云梦县、孝昌县、应城市、孝南区、安陆市)
毕节市(织金县、威宁彝族回族苗族自治县、大方县、七星关区、纳雍县、黔西市、金沙县、赫章县)
“五一”假期马上就到了
不少人准备趁机旅游一下
车票、行程定好了
却又被预订的酒店“临时取消订单”
如果重新预订酒店房间
房价已“坐地起价”，高出数倍
遇到这种情况怎么办？
只能自认倒霉吗？
两个月前订的酒店
临近五一住不了了
今年2月
网友小丁和朋友小杨在某旅游平台
预订“五一”期间某酒店的客房
当时显示预订成功，酒店也确认了订单，临近“五一”假期却不肯接待了。
春季是补钙“黄金期”
推荐你常吃黑芝麻
钙含量比牛奶高
还能帮你滋补肝肾、补益精血
养发护发、润燥通便、延缓衰老
黑芝麻的五大功效
一起了解↓
春季补钙佳品
钙是构成骨骼的主要成分，能够增强骨骼的强度和硬度，对于维持骨骼正常结构和功能发挥着重要作用。春季经常腿抽筋，这与冬季接受光照较少、营养流失导致身体缺钙以及血钙浓度下降有关。
春天阳光较为充足，户外活动增多，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。此时多吃一些钙含量高的食物，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。
研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁等营养物质，对维护骨骼、肌肉健康具有重要意义。每天吃点黑芝麻，你的身体会感谢你！
每100克黑芝麻：
钙含量为780毫克，是牛奶钙含量的6~7倍。
镁含量为290毫克。
铁含量为22.7毫克。
滋补肝肾、补益精血
专家表示，五色养五脏，肾对黑色，吃黑色食物有益于补肾，比如黑芝麻、海参等。
黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，且它既不伤阳又不助火，所以是较好的补益肝肾的食物。专家推荐用50克黑芝麻煮水喝，可以起到养肾作用。
养发护发、改善须发早白
黑芝麻可谓头发的救星，可以滋养头发，使头发乌黑亮丽。黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助于改善脱发，对须发早白、发质干枯的人群很适用。
专家介绍，可以使用黑芝麻搭配桑叶来滋养头发。按4:1比例取桑叶与黑芝麻，加点蜂蜜一起熬成膏，每天早晚各吃1勺就可以了。但注意，脾胃虚弱、易腹泻人群慎用。
周末在家，也可以试试自制乌发糖。乌发糖以核桃仁、黑芝麻和红糖为原料，其中，核桃仁能温补肾阳，黑芝麻则滋补肝肾。两者结合，不仅能缓解腰膝酸软、尿频耳聋等肾虚症状，还能促进头发生长，预防头发早白。制作方法简单↓一起来学！
辅助改善血液循环
黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸、亚油酸为主，对于促进新陈代谢、改善血液循环有一定帮助，还可以帮助维持皮肤屏障功能，保持皮肤水分。
延缓衰老显年轻
专家介绍，每100克黑芝麻的维生素E含量为50.4毫克，对于抗氧化、延缓衰老有一定帮助。
专家介绍，黑芝麻这样做，养血润燥、美容养颜。用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，有助于滋阴补肾、养血润燥、提高免疫力，特别适合由肾虚引发耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等症状的人群。此外，五黑汤对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
专家提示，黑芝麻脂肪含量较高，建议每天吃10~15克即可，不可盲目大量摄入。过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担。
转给相亲相爱一家人
一起健康生活
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