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南平市(松溪县、光泽县、武夷山市、建阳区、政和县、顺昌县、延平区、浦城县、邵武市、建瓯市)
芜湖市(南陵县、镜湖区、湾沚区、鸠江区、无为市、弋江区、繁昌区)
延边朝鲜族自治州(安图县、延吉市、敦化市、汪清县、珲春市、龙井市、图们市、和龙市)
衡水市(冀州区、深州市、景县、安平县、阜城县、桃城区、枣强县、饶阳县、故城县、武强县、武邑县)
文山壮族苗族自治州(富宁县、西畴县、广南县、文山市、丘北县、麻栗坡县、马关县、砚山县)
塔城地区(塔城市、裕民县、沙湾市、额敏县、托里县、和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市)
安顺市(关岭布依族苗族自治县、普定县、平坝区、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
新乡市(凤泉区、红旗区、牧野区、辉县市、原阳县、卫滨区、延津县、卫辉市、长垣市、封丘县、获嘉县、新乡县)
大理白族自治州(鹤庆县、洱源县、祥云县、南涧彝族自治县、剑川县、宾川县、永平县、弥渡县、大理市、漾濞彝族自治县、云龙县、巍山彝族回族自治县)
厦门市(翔安区、思明区、海沧区、湖里区、集美区、同安区)
枣庄市(山亭区、台儿庄区、市中区、峄城区、薛城区、滕州市)
阜阳市(颍东区、颍泉区、颍州区、阜南县、太和县、临泉县、界首市、颍上县)
德州市(乐陵市、德城区、夏津县、禹城市、陵城区、齐河县、宁津县、庆云县、武城县、平原县、临邑县)
喀什地区(岳普湖县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、莎车县、泽普县、喀什市、巴楚县、疏勒县、英吉沙县、叶城县、麦盖提县、疏附县)
辽源市(西安区、东丰县、东辽县、龙山区)
曲靖市(马龙区、富源县、陆良县、罗平县、麒麟区、沾益区、师宗县、会泽县、宣威市)
鞍山市(岫岩满族自治县、海城市、台安县、铁东区、铁西区、千山区、立山区)
益阳市(赫山区、安化县、桃江县、沅江市、南县、资阳区)
焦作市(解放区、沁阳市、温县、马村区、孟州市、武陟县、中站区、博爱县、山阳区、修武县)
舟山市(岱山县、定海区、嵊泗县、普陀区)
三门峡市(义马市、渑池县、湖滨区、卢氏县、陕州区、灵宝市)
佛山市(高明区、禅城区、南海区、顺德区、三水区)
济源市
商洛市(镇安县、洛南县、丹凤县、商州区、柞水县、商南县、山阳县)
唐山市(滦南县、曹妃甸区、古冶区、遵化市、丰润区、玉田县、路南区、乐亭县、路北区、滦州市、迁安市、丰南区、迁西县、开平区)
渭南市(合阳县、蒲城县、韩城市、潼关县、澄城县、华阴市、临渭区、华州区、白水县、富平县、大荔县)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)
朝阳市(双塔区、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、凌源市、北票市、建平县、朝阳县)
凉山彝族自治州(甘洛县、雷波县、盐源县、普格县、昭觉县、冕宁县、木里藏族自治县、美姑县、会理市、布拖县、喜德县、金阳县、宁南县、德昌县、越西县、西昌市、会东县)
平顶山市(新华区、鲁山县、郏县、汝州市、宝丰县、舞钢市、石龙区、卫东区、湛河区、叶县)
郴州市(永兴县、临武县、汝城县、桂东县、北湖区、苏仙区、桂阳县、宜章县、资兴市、嘉禾县、安仁县)
石家庄市(赵县、灵寿县、正定县、长安区、无极县、桥西区、井陉矿区、高邑县、元氏县、藁城区、辛集市、晋州市、深泽县、鹿泉区、新乐市、新华区、裕华区、平山县、井陉县、行唐县、赞皇县、栾城区)
宁德市(周宁县、霞浦县、古田县、福鼎市、屏南县、福安市、寿宁县、柘荣县、蕉城区)
洛阳市(汝阳县、宜阳县、瀍河回族区、老城区、西工区、偃师区、新安县、涧西区、孟津区、栾川县、洛龙区、嵩县、伊川县、洛宁县)
新余市(分宜县、渝水区)
亳州市(蒙城县、涡阳县、利辛县、谯城区)
七台河市(桃山区、新兴区、茄子河区、勃利县)
周口市(沈丘县、太康县、西华县、郸城县、川汇区、淮阳区、商水县、项城市、扶沟县、鹿邑县)
蚌埠市(淮上区、蚌山区、禹会区、怀远县、五河县、龙子湖区、固镇县)
镇江市(润州区、句容市、丹徒区、扬中市、丹阳市、京口区)
保山市(龙陵县、昌宁县、施甸县、腾冲市、隆阳区)
四平市(铁东区、伊通满族自治县、梨树县、双辽市、铁西区)
固原市(泾源县、西吉县、原州区、隆德县、彭阳县)
日喀则市(桑珠孜区、拉孜县、康马县、萨嘎县、仲巴县、定日县、谢通门县、聂拉木县、岗巴县、江孜县、亚东县、萨迦县、白朗县、昂仁县、定结县、吉隆县、仁布县、南木林县)
锦州市(古塔区、义县、北镇市、太和区、凌河区、凌海市、黑山县)
柳州市(柳北区、三江侗族自治县、鱼峰区、融安县、城中区、柳城县、柳江区、融水苗族自治县、柳南区、鹿寨县)
吉安市(吉安县、峡江县、吉州区、安福县、青原区、遂川县、泰和县、永丰县、井冈山市、永新县、万安县、新干县、吉水县)
阿坝藏族羌族自治州(红原县、小金县、黑水县、理县、若尔盖县、九寨沟县、壤塘县、阿坝县、金川县、松潘县、马尔康市、汶川县、茂县)
鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)
忻州市(五台县、岢岚县、静乐县、繁峙县、定襄县、偏关县、代县、神池县、忻府区、保德县、五寨县、原平市、河曲县、宁武县)
抚顺市(望花区、新抚区、新宾满族自治县、顺城区、东洲区、抚顺县、清原满族自治县)
吉林市(丰满区、昌邑区、船营区、永吉县、龙潭区、磐石市、蛟河市、桦甸市、舒兰市)
南宁市(江南区、青秀区、良庆区、横州市、隆安县、马山县、宾阳县、武鸣区、邕宁区、上林县、兴宁区、西乡塘区)
上海市(闵行区、黄浦区、虹口区、嘉定区、杨浦区、普陀区、奉贤区、长宁区、静安区、松江区、宝山区、徐汇区、浦东新区、崇明区、青浦区、金山区)
甘孜藏族自治州(乡城县、色达县、新龙县、炉霍县、白玉县、道孚县、泸定县、雅江县、理塘县、石渠县、德格县、康定市、九龙县、得荣县、稻城县、丹巴县、甘孜县、巴塘县)
昌都市(洛隆县、芒康县、卡若区、丁青县、察雅县、八宿县、贡觉县、类乌齐县、江达县、左贡县、边坝县)
荆门市(掇刀区、沙洋县、京山市、东宝区、钟祥市)
衢州市(常山县、江山市、柯城区、开化县、衢江区、龙游县)
庆阳市(正宁县、镇原县、环县、宁县、合水县、西峰区、华池县、庆城县)
淮安市(淮阴区、洪泽区、金湖县、盱眙县、清江浦区、淮安区、涟水县)
南昌市(青山湖区、西湖区、进贤县、新建区、红谷滩区、安义县、青云谱区、东湖区、南昌县)
达州市(通川区、渠县、开江县、大竹县、达川区、宣汉县、万源市)
荆州市(洪湖市、公安县、沙市区、监利市、荆州区、江陵县、松滋市、石首市)
广元市(剑阁县、朝天区、利州区、昭化区、苍溪县、青川县、旺苍县)
温州市(永嘉县、鹿城区、龙湾区、泰顺县、龙港市、苍南县、瑞安市、平阳县、洞头区、乐清市、文成县、瓯海区)
太原市(古交市、娄烦县、万柏林区、清徐县、晋源区、阳曲县、迎泽区、杏花岭区、小店区、尖草坪区)
驻马店市(上蔡县、遂平县、西平县、确山县、正阳县、汝南县、平舆县、新蔡县、驿城区、泌阳县)
襄阳市(保康县、樊城区、老河口市、襄城区、南漳县、枣阳市、谷城县、襄州区、宜城市)
崇左市(龙州县、宁明县、天等县、大新县、江州区、凭祥市、扶绥县)
白城市(镇赉县、大安市、通榆县、洮北区、洮南市)
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兴安盟(科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗、突泉县、乌兰浩特市、阿尔山市、扎赉特旗)
昆明市(西山区、安宁市、禄劝彝族苗族自治县、官渡区、盘龙区、五华区、宜良县、晋宁区、呈贡区、东川区、富民县、寻甸回族彝族自治县、嵩明县、石林彝族自治县)
吴忠市(同心县、红寺堡区、盐池县、利通区、青铜峡市)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)