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2、我们会就近安排观看网点的优秀的服务按您约定的时间准时上门！

3、提供优质服务的同时，将会向您详细讲解产品工原理过！

4、服务最后会主动向您讲解产品使用常识，指导您的使用！

5、您的服务信息将同步反馈至客户服务中心，我们会安排客服人员定期回访！

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1严格按照修理序修理，保证修理质量。

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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。

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全国服务区域：

牡丹江市(穆棱市、西安区、东宁市、爱民区、绥芬河市、阳明区、宁安市、海林市、林口县、东安区)

迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)

连云港市(海州区、灌南县、灌云县、东海县、赣榆区、连云区)

阿克苏地区(柯坪县、库车市、新和县、阿克苏市、沙雅县、乌什县、温宿县、阿瓦提县、拜城县)

周口市(沈丘县、太康县、西华县、郸城县、淮阳区、川汇区、商水县、扶沟县、鹿邑县、项城市)

绍兴市(柯桥区、新昌县、越城区、诸暨市、上虞区、嵊州市)

安庆市(怀宁县、大观区、桐城市、望江县、太湖县、岳西县、迎江区、潜山市、宿松县、宜秀区)

威海市(乳山市、环翠区、荣成市、文登区)

开封市(通许县、鼓楼区、禹王台区、尉氏县、兰考县、龙亭区、杞县、祥符区、顺河回族区)

黄石市(阳新县、铁山区、大冶市、西塞山区、黄石港区、下陆区)

阿坝藏族羌族自治州(小金县、九寨沟县、阿坝县、黑水县、红原县、若尔盖县、理县、金川县、马尔康市、茂县、壤塘县、汶川县、松潘县)

黑河市(孙吴县、五大连池市、嫩江市、逊克县、北安市、爱辉区)

株洲市(芦淞区、渌口区、炎陵县、天元区、攸县、醴陵市、石峰区、茶陵县、荷塘区)

镇江市(京口区、丹徒区、扬中市、润州区、句容市、丹阳市)

焦作市(山阳区、修武县、马村区、中站区、博爱县、温县、武陟县、沁阳市、孟州市、解放区)

保定市(安新县、望都县、唐县、高碑店市、易县、容城县、莲池区、定州市、定兴县、蠡县、高阳县、徐水区、阜平县、曲阳县、涞源县、安国市、顺平县、博野县、满城区、雄县、竞秀区、涞水县、清苑区、涿州市)

延边朝鲜族自治州(安图县、龙井市、珲春市、和龙市、图们市、敦化市、汪清县、延吉市)

忻州市(五寨县、偏关县、静乐县、保德县、代县、忻府区、岢岚县、繁峙县、宁武县、神池县、定襄县、原平市、五台县、河曲县)

邢台市(内丘县、襄都区、广宗县、临西县、柏乡县、巨鹿县、南和区、隆尧县、沙河市、清河县、信都区、威县、宁晋县、任泽区、南宫市、临城县、新河县、平乡县)

南阳市(卧龙区、新野县、镇平县、淅川县、邓州市、内乡县、宛城区、方城县、桐柏县、西峡县、唐河县、社旗县、南召县)

达州市(大竹县、宣汉县、达川区、通川区、万源市、开江县、渠县)

文山壮族苗族自治州(西畴县、马关县、文山市、广南县、麻栗坡县、砚山县、丘北县、富宁县)

绥化市(青冈县、兰西县、明水县、海伦市、肇东市、庆安县、安达市、北林区、绥棱县、望奎县)

邯郸市(鸡泽县、馆陶县、临漳县、广平县、磁县、肥乡区、丛台区、涉县、魏县、邯山区、曲周县、大名县、武安市、峰峰矿区、永年区、复兴区、邱县、成安县)

岳阳市(岳阳楼区、临湘市、湘阴县、汨罗市、岳阳县、君山区、平江县、华容县、云溪区)

伊犁哈萨克自治州(霍城县、奎屯市、伊宁市、昭苏县、特克斯县、察布查尔锡伯自治县、尼勒克县、伊宁县、新源县、霍尔果斯市、巩留县)

包头市(固阳县、青山区、土默特右旗、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗、九原区、石拐区、东河区、白云鄂博矿区)

濮阳市(南乐县、华龙区、濮阳县、台前县、范县、清丰县)

锦州市(古塔区、凌河区、黑山县、北镇市、凌海市、义县、太和区)

宿州市(灵璧县、砀山县、泗县、萧县、埇桥区)

七台河市(新兴区、桃山区、茄子河区、勃利县)

秦皇岛市(山海关区、抚宁区、北戴河区、青龙满族自治县、昌黎县、海港区、卢龙县)

黔西南布依族苗族自治州(晴隆县、贞丰县、望谟县、兴仁市、普安县、兴义市、安龙县、册亨县)

海东市(互助土族自治县、平安区、乐都区、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县)

东营市(垦利区、河口区、东营区、利津县、广饶县)

黔南布依族苗族自治州(三都水族自治县、罗甸县、平塘县、都匀市、龙里县、贵定县、长顺县、惠水县、独山县、福泉市、瓮安县、荔波县)

汕尾市(陆丰市、陆河县、城区、海丰县)

太原市(迎泽区、万柏林区、娄烦县、杏花岭区、小店区、晋源区、古交市、清徐县、尖草坪区、阳曲县)

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防城港市(上思县、东兴市、港口区、防城区)

通辽市(科尔沁左翼后旗、科尔沁区、霍林郭勒市、开鲁县、奈曼旗、扎鲁特旗、库伦旗、科尔沁左翼中旗)

淮安市(涟水县、淮阴区、清江浦区、淮安区、金湖县、盱眙县、洪泽区)

重庆市(北碚区、巫溪县、巴南区、南岸区、合川区、江津区、奉节县、潼南区、开州区、石柱土家族自治县、酉阳土家族苗族自治县、丰都县、沙坪坝区、城口县、江北区、黔江区、大足区、彭水苗族土家族自治县、长寿区、荣昌区、涪陵区、梁平区、秀山土家族苗族自治县、巫山县、云阳县、綦江区、九龙坡区、渝中区、铜梁区、永川区、万州区、大渡口区、南川区、武隆区、渝北区、璧山区、垫江县、忠县)

玉林市(博白县、陆川县、北流市、兴业县、福绵区、玉州区、容县)

黄南藏族自治州(同仁市、尖扎县、河南蒙古族自治县、泽库县)

德阳市(绵竹市、罗江区、广汉市、旌阳区、中江县、什邡市)

成都市(新津区、彭州市、成华区、蒲江县、都江堰市、青羊区、崇州市、邛崃市、武侯区、郫都区、青白江区、双流区、金牛区、新都区、金堂县、大邑县、龙泉驿区、锦江区、温江区、简阳市)

娄底市(娄星区、涟源市、新化县、冷水江市、双峰县)

六盘水市(盘州市、六枝特区、水城区、钟山区)

石河子市(昆玉市、白杨市、铁门关市、北屯市、五家渠市、双河市、图木舒克市、胡杨河市、新星市、阿拉尔市、可克达拉市)

蚌埠市(怀远县、蚌山区、禹会区、五河县、固镇县、淮上区、龙子湖区)

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景德镇市(珠山区、乐平市、浮梁县、昌江区)

长沙市(天心区、芙蓉区、望城区、岳麓区、浏阳市、宁乡市、雨花区、长沙县、开福区)

阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)

恩施土家族苗族自治州(咸丰县、宣恩县、恩施市、来凤县、鹤峰县、建始县、利川市、巴东县)

梧州市(万秀区、苍梧县、长洲区、藤县、岑溪市、蒙山县、龙圩区)

铜陵市(枞阳县、铜官区、郊区、义安区)

鸡西市(密山市、麻山区、梨树区、鸡东县、滴道区、恒山区、城子河区、虎林市、鸡冠区)

宁波市(慈溪市、鄞州区、北仑区、江北区、海曙区、余姚市、象山县、奉化区、镇海区、宁海县)

澳门特别行政区

三亚市(吉阳区、崖州区、海棠区、天涯区)

延安市(宝塔区、安塞区、延川县、富县、志丹县、黄龙县、吴起县、延长县、黄陵县、甘泉县、洛川县、子长市、宜川县)

衢州市(龙游县、江山市、开化县、常山县、衢江区、柯城区)

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专题：2025商界木兰年会

　　调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。

　　文|《中国企业家》记者谭丽平

　　编辑|张昊

　　图片来源|中企图库

　　4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。

　　庞宇演讲的核心要点如下：

　　1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。

　　2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。

　　3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。

　　4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。

　　5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。

　　以下为演讲实录（有删减）：

　　我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。

　　这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。

　　大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。

　　所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。

　　当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。

　　大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。

　　这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。

　　我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。

　　今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。

　　“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。

　　汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。

　　其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。

　　怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。

　　静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。

　　这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。

　　这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。

　　我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。

　　按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。

　　这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。

　　最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。

　　选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。

　　紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。

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