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哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)
丽江市(古城区、永胜县、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、华坪县)
黔南布依族苗族自治州(平塘县、龙里县、瓮安县、福泉市、惠水县、罗甸县、贵定县、荔波县、都匀市、长顺县、三都水族自治县、独山县)
定西市(岷县、漳县、临洮县、安定区、渭源县、通渭县、陇西县)
嘉兴市(海宁市、海盐县、南湖区、嘉善县、桐乡市、秀洲区、平湖市)
临沧市(云县、耿马傣族佤族自治县、永德县、沧源佤族自治县、凤庆县、临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县)
昌都市(左贡县、类乌齐县、江达县、芒康县、边坝县、丁青县、卡若区、洛隆县、察雅县、八宿县、贡觉县)
百色市(凌云县、那坡县、右江区、平果市、靖西市、德保县、田东县、西林县、田林县、田阳区、隆林各族自治县、乐业县)
平顶山市(新华区、卫东区、石龙区、汝州市、郏县、舞钢市、鲁山县、叶县、宝丰县、湛河区)
葫芦岛市(龙港区、连山区、绥中县、南票区、建昌县、兴城市)
晋城市(高平市、泽州县、陵川县、沁水县、城区、阳城县)
巴中市(通江县、巴州区、南江县、恩阳区、平昌县)
长治市(上党区、黎城县、壶关县、襄垣县、武乡县、沁源县、潞州区、屯留区、沁县、平顺县、长子县、潞城区)
佛山市(顺德区、三水区、禅城区、高明区、南海区)
淮安市(金湖县、洪泽区、涟水县、清江浦区、淮安区、盱眙县、淮阴区)
上海市(普陀区、崇明区、宝山区、奉贤区、青浦区、嘉定区、徐汇区、黄浦区、杨浦区、闵行区、长宁区、浦东新区、虹口区、金山区、松江区、静安区)
贺州市(八步区、富川瑶族自治县、昭平县、钟山县、平桂区)
韶关市(南雄市、翁源县、曲江区、乳源瑶族自治县、武江区、浈江区、乐昌市、仁化县、始兴县、新丰县)
吕梁市(石楼县、交城县、方山县、汾阳市、柳林县、中阳县、临县、交口县、离石区、文水县、兴县、孝义市、岚县)
拉萨市(尼木县、城关区、当雄县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、林周县、曲水县、达孜区)
景德镇市(浮梁县、珠山区、乐平市、昌江区)
无锡市(滨湖区、新吴区、江阴市、锡山区、惠山区、宜兴市、梁溪区)
枣庄市(峄城区、台儿庄区、山亭区、滕州市、市中区、薛城区)
淮南市(八公山区、凤台县、谢家集区、田家庵区、潘集区、寿县、大通区)
滨州市(阳信县、沾化区、邹平市、惠民县、博兴县、滨城区、无棣县)
赣州市(寻乌县、会昌县、宁都县、全南县、兴国县、石城县、赣县区、定南县、安远县、大余县、瑞金市、于都县、南康区、崇义县、上犹县、信丰县、章贡区、龙南市)
信阳市(罗山县、浉河区、平桥区、光山县、新县、息县、淮滨县、商城县、固始县、潢川县)
固原市(彭阳县、隆德县、原州区、泾源县、西吉县)
遂宁市(大英县、蓬溪县、射洪市、船山区、安居区)
茂名市(电白区、化州市、信宜市、高州市、茂南区)
宁夏回族自治区
普洱市(澜沧拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县、景东彝族自治县、西盟佤族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县)
内蒙古自治区
吴忠市(同心县、利通区、青铜峡市、盐池县、红寺堡区)
林芝市(墨脱县、朗县、工布江达县、米林市、巴宜区、波密县、察隅县)
广安市(武胜县、广安区、邻水县、岳池县、华蓥市、前锋区)
镇江市(丹徒区、扬中市、京口区、句容市、丹阳市、润州区)
咸阳市(兴平市、乾县、长武县、渭城区、泾阳县、杨陵区、三原县、彬州市、淳化县、武功县、秦都区、旬邑县、永寿县、礼泉县)
鹰潭市(余江区、贵溪市、月湖区)
乌鲁木齐市(米东区、新市区、达坂城区、水磨沟区、沙依巴克区、乌鲁木齐县、天山区、头屯河区)
阳泉市(郊区、矿区、盂县、平定县、城区)
连云港市(东海县、灌云县、连云区、灌南县、赣榆区、海州区)
济源市
龙岩市(新罗区、永定区、连城县、漳平市、武平县、上杭县、长汀县)
宜昌市(宜都市、五峰土家族自治县、猇亭区、秭归县、点军区、枝江市、夷陵区、兴山县、长阳土家族自治县、远安县、伍家岗区、当阳市、西陵区)
汕尾市(海丰县、城区、陆丰市、陆河县)
宣城市(宁国市、绩溪县、广德市、宣州区、郎溪县、泾县、旌德县)
伊犁哈萨克自治州(察布查尔锡伯自治县、伊宁市、霍尔果斯市、奎屯市、霍城县、伊宁县、新源县、巩留县、昭苏县、特克斯县、尼勒克县)
随州市(随县、曾都区、广水市)
果洛藏族自治州(久治县、玛沁县、甘德县、班玛县、达日县、玛多县)
宁德市(屏南县、柘荣县、福安市、霞浦县、福鼎市、寿宁县、蕉城区、周宁县、古田县)
济宁市(泗水县、汶上县、鱼台县、邹城市、金乡县、梁山县、微山县、嘉祥县、曲阜市、任城区、兖州区)
三沙市(西沙区、南沙区)
厦门市(海沧区、思明区、湖里区、翔安区、同安区、集美区)
岳阳市(汨罗市、岳阳县、岳阳楼区、湘阴县、华容县、云溪区、临湘市、君山区、平江县)
白山市(抚松县、浑江区、长白朝鲜族自治县、临江市、江源区、靖宇县)
东营市(垦利区、利津县、东营区、广饶县、河口区)
十堰市(郧西县、张湾区、茅箭区、郧阳区、竹山县、竹溪县、丹江口市、房县)
丹东市(东港市、宽甸满族自治县、振兴区、振安区、元宝区、凤城市)
仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)
恩施土家族苗族自治州(来凤县、鹤峰县、咸丰县、利川市、宣恩县、恩施市、建始县、巴东县)
汉中市(城固县、佛坪县、镇巴县、汉台区、洋县、宁强县、南郑区、留坝县、勉县、西乡县、略阳县)
宜春市(袁州区、上高县、铜鼓县、奉新县、宜丰县、万载县、樟树市、高安市、靖安县、丰城市)
大庆市(龙凤区、林甸县、红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县、让胡路区、肇州县、萨尔图区、肇源县、大同区)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、芒市、盈江县、梁河县、瑞丽市)
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泰州市(高港区、姜堰区、靖江市、兴化市、海陵区、泰兴市)
盘锦市(大洼区、盘山县、兴隆台区、双台子区)
玉林市(福绵区、兴业县、容县、玉州区、陆川县、博白县、北流市)
自贡市(自流井区、贡井区、沿滩区、大安区、荣县、富顺县)
防城港市(防城区、东兴市、上思县、港口区)
河源市(连平县、源城区、和平县、东源县、紫金县、龙川县)
吉林市(船营区、蛟河市、舒兰市、龙潭区、永吉县、磐石市、昌邑区、丰满区、桦甸市)
杭州市(萧山区、滨江区、临平区、建德市、淳安县、上城区、余杭区、富阳区、钱塘区、拱墅区、西湖区、临安区、桐庐县)
巴彦淖尔市(乌拉特前旗、乌拉特后旗、乌拉特中旗、临河区、磴口县、五原县、杭锦后旗)
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扬州市(邗江区、仪征市、广陵区、江都区、宝应县、高邮市)
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和田地区(于田县、墨玉县、和田市、和田县、民丰县、皮山县、策勒县、洛浦县)
河池市(南丹县、都安瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、天峨县、金城江区、大化瑶族自治县、巴马瑶族自治县、宜州区、环江毛南族自治县、凤山县、东兰县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)