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甘南藏族自治州(玛曲县、碌曲县、卓尼县、夏河县、临潭县、迭部县、合作市、舟曲县)

西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)

连云港市(灌云县、灌南县、东海县、海州区、赣榆区、连云区)

柳州市(柳江区、鱼峰区、鹿寨县、城中区、三江侗族自治县、融水苗族自治县、柳南区、柳北区、柳城县、融安县)  临沧市(临翔区、云县、凤庆县、镇康县、永德县、耿马傣族佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、沧源佤族自治县)

东营市(垦利区、利津县、东营区、广饶县、河口区)

随州市(曾都区、随县、广水市)

大同市(浑源县、左云县、广灵县、灵丘县、天镇县、平城区、阳高县、云州区、新荣区、云冈区)防城港市(上思县、防城区、港口区、东兴市)

白银市(白银区、景泰县、靖远县、会宁县、平川区)  深圳市(福田区、光明区、盐田区、龙华区、南山区、罗湖区、坪山区、龙岗区、宝安区)

南通市(海门区、如东县、海安市、启东市、如皋市、通州区、崇川区)

娄底市(娄星区、冷水江市、新化县、涟源市、双峰县)

上海市(闵行区、奉贤区、崇明区、黄浦区、嘉定区、金山区、普陀区、杨浦区、松江区、宝山区、浦东新区、长宁区、徐汇区、虹口区、青浦区、静安区)

承德市(兴隆县、宽城满族自治县、鹰手营子矿区、平泉市、隆化县、围场满族蒙古族自治县、双滦区、承德县、丰宁满族自治县、滦平县、双桥区)

青岛市(李沧区、崂山区、平度市、黄岛区、市南区、城阳区、市北区、莱西市、即墨区、胶州市)

石家庄市(井陉矿区、高邑县、正定县、鹿泉区、元氏县、灵寿县、新华区、藁城区、平山县、晋州市、赵县、栾城区、桥西区、深泽县、赞皇县、井陉县、新乐市、长安区、辛集市、行唐县、无极县、裕华区)

襄阳市(樊城区、襄州区、老河口市、枣阳市、保康县、南漳县、襄城区、谷城县、宜城市)

长春市(二道区、榆树市、朝阳区、南关区、公主岭市、农安县、绿园区、九台区、德惠市、双阳区、宽城区)

平顶山市(汝州市、郏县、舞钢市、叶县、湛河区、新华区、鲁山县、石龙区、卫东区、宝丰县)

亳州市(利辛县、谯城区、蒙城县、涡阳县)

那曲市(安多县、聂荣县、申扎县、班戈县、索县、嘉黎县、色尼区、尼玛县、双湖县、比如县、巴青县)

昆明市(安宁市、禄劝彝族苗族自治县、五华区、宜良县、盘龙区、晋宁区、西山区、富民县、嵩明县、呈贡区、石林彝族自治县、官渡区、寻甸回族彝族自治县、东川区)

新疆维吾尔自治区

延边朝鲜族自治州(珲春市、安图县、图们市、龙井市、延吉市、汪清县、和龙市、敦化市)

乌兰察布市(四子王旗、凉城县、兴和县、集宁区、卓资县、丰镇市、化德县、商都县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼前旗)

淮安市(淮安区、涟水县、清江浦区、金湖县、洪泽区、淮阴区、盱眙县)

鹤壁市(浚县、鹤山区、淇滨区、山城区、淇县)

来宾市(武宣县、忻城县、兴宾区、金秀瑶族自治县、合山市、象州县)

南昌市(进贤县、南昌县、新建区、青云谱区、红谷滩区、东湖区、西湖区、安义县、青山湖区)

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鹰潭市(贵溪市、余江区、月湖区)

萍乡市(芦溪县、湘东区、上栗县、安源区、莲花县)

新余市(分宜县、渝水区)

晋城市(城区、高平市、阳城县、陵川县、泽州县、沁水县)  梧州市(万秀区、岑溪市、藤县、长洲区、龙圩区、苍梧县、蒙山县)

乌海市(乌达区、海勃湾区、海南区)

汕头市(澄海区、潮南区、南澳县、潮阳区、金平区、龙湖区、濠江区)

延安市(宜川县、安塞区、黄龙县、子长市、黄陵县、洛川县、甘泉县、宝塔区、志丹县、吴起县、延川县、富县、延长县)黔西南布依族苗族自治州(兴仁市、兴义市、安龙县、贞丰县、普安县、晴隆县、望谟县、册亨县)

酒泉市(肃北蒙古族自治县、瓜州县、玉门市、敦煌市、阿克塞哈萨克族自治县、金塔县、肃州区)  盘锦市(双台子区、盘山县、兴隆台区、大洼区)

庆阳市(环县、正宁县、庆城县、西峰区、华池县、合水县、宁县、镇原县)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、阿图什市、乌恰县、阿克陶县)

呼和浩特市(赛罕区、清水河县、和林格尔县、新城区、托克托县、土默特左旗、玉泉区、武川县、回民区)辽源市(东辽县、龙山区、西安区、东丰县)

巴彦淖尔市(乌拉特中旗、临河区、五原县、乌拉特前旗、乌拉特后旗、杭锦后旗、磴口县)

泰安市(岱岳区、宁阳县、肥城市、东平县、新泰市、泰山区)

汕尾市(城区、陆丰市、海丰县、陆河县)

咸阳市(乾县、泾阳县、彬州市、三原县、渭城区、兴平市、永寿县、礼泉县、武功县、长武县、杨陵区、淳化县、秦都区、旬邑县)

德阳市(什邡市、旌阳区、罗江区、绵竹市、广汉市、中江县)

长沙市(长沙县、宁乡市、浏阳市、开福区、芙蓉区、望城区、岳麓区、天心区、雨花区)

咸宁市(崇阳县、通山县、嘉鱼县、咸安区、通城县、赤壁市)

阜新市(新邱区、彰武县、阜新蒙古族自治县、清河门区、细河区、海州区、太平区)

宣城市(宣州区、广德市、郎溪县、旌德县、泾县、宁国市、绩溪县)

雅安市(雨城区、天全县、名山区、石棉县、荥经县、芦山县、汉源县、宝兴县)

信阳市(商城县、固始县、平桥区、浉河区、淮滨县、新县、光山县、息县、罗山县、潢川县)

钦州市(灵山县、钦北区、浦北县、钦南区)

金昌市(金川区、永昌县)

南充市(高坪区、顺庆区、南部县、蓬安县、营山县、西充县、仪陇县、阆中市、嘉陵区)

哈密市(伊吾县、巴里坤哈萨克自治县、伊州区)

张掖市(高台县、肃南裕固族自治县、临泽县、山丹县、甘州区、民乐县)

　　阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的第一缕鲜香，也蕴藏着调养身体、顺应时节的智慧。

　　为什么春季要“吃春”？如何科学、健康地食用“春菜”？本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师杨虹婕，听她讲述春日食养的“古法门道”。

　　顺应阳气升发饮食调理重在“养肝健脾”

　　春天气温逐渐回暖，体内的气血也随之活跃，在中医看来，这便是阳气升发的季节。

　　此时新陈代谢加快、毛孔张开、出汗增多，气血运行更偏向体表，容易出现“外热内虚”的状态，即外表燥热、内里却精气不足。

　　春属木，通于肝。杨虹婕指出，“春季肝气疏泄功能旺盛，胆汁分泌和消化功能也变得活跃，但由于人体的消化系统还没完全适应代谢节奏的变化，便容易出现肝阳上亢、脾胃虚弱、免疫失调等问题。”

　　常表现为头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、食欲不振、腹胀腹泻等，部分人还会在春季更易遭遇花粉过敏、皮肤瘙痒等困扰。

　　因此，春季的饮食调理讲究“疏肝理气、健脾养阳”。

　　杨虹婕提到，韭菜、香椿、葱、姜、蒜等“辛香温散”的蔬菜，恰好能帮助阳气升发、疏肝行气；绿豆芽、黄豆芽等芽菜类，富含酶类和维生素，更是春季代谢活跃时的消化“好助手”。

　　春菜各有妙用吃对才能调养得当

　　在古代本草书籍中，许多春菜都具有“药食同源”之效，多属“辛散”或“甘凉”之品，正适合春季阳气升发、内热渐生的特点。

　　以荠菜为例，这种“田间小菜”被《本草纲目》誉为“护生草”，有调养五脏之功；唐代医家孙思邈更称其“补心脾、明目益气”，尤其适合春季养生调理。

　　另一道“春味”代表马兰头是《本草正义》中“清热解毒、散瘀止血”的良药，可缓解春季常见的咽痛、痈肿等症状，也有“破宿血、养新血”的妙用，尤其对女性月经不调人群更为友好。

　　杨虹婕提到：“马兰头富含挥发油、菊糖等活性成分，对金黄色葡萄球菌具有抑制作用，凉拌食用的方式更是春季‘清火’饮食的上选。”

　　春笋“利膈下气、化痰消热”，香椿“祛风解毒、杀虫疗疮”，皆为春日时蔬中的“当家花旦”。“春菜虽好，也要吃对才养生。”杨虹婕提醒，如春笋的草酸含量高，香椿含亚硝酸盐较多，皆需焯水后再食，才能安全可口。

　　此外，春菜寒热属性各异，食用时也应结合个人体质加以选择。杨虹婕分享：“比如肝气郁结、情绪易烦者，适宜多吃香椿、荠菜等辛香类蔬菜，帮助疏肝解郁、调畅情绪；而脾胃湿热、口苦腹胀者，则更适合食用马兰头、蒲公英等具有清热利湿功效的蔬菜，以调理脾胃、清解内热。”

　　对于易上火、长痘的年轻群体，可适当多吃蕨菜、马兰头等凉性野菜，帮助清热解毒；高血压、高血脂等慢性病患者，则应适量食用荠菜、春笋等富含膳食纤维、低脂高钾的蔬菜；用眼过度者适宜多吃些荠菜、枸杞叶等富含维生素A和β-胡萝卜素的蔬菜，缓解视疲劳和眼干。

　　不过，并非人人都适宜食春菜。杨虹婕特别提示：脾胃虚寒、易腹泻人群应慎食春笋、马兰头等寒凉性蔬菜，以免加重腹痛腹泻症状；过敏体质者应注意香椿等可能诱发过敏反应的蔬菜；痛风患者则应限制春笋、蕨菜等高嘌呤蔬菜的摄入；孕妇及经期女性需特别注意避免马齿苋等可能影响子宫收缩的野菜。

　　“春日之品”皆可一试

　　春日的滋养之道，远不止于“春菜”。许多春日特有的食材，同样富含升发阳气、顺应节律的功效。

　　“茶为万病之药。”《本草拾遗》中如是记载。在杨虹婕眼中，春茶，尤其是明前绿茶，经历冬藏蓄势，茶芽内富含茶多酚与氨基酸，不仅清肝明目、提神醒脑，还能清解体内郁热。

　　而与春茶相配的，当属春蜜。荔枝蜜、龙眼蜜等早春蜜种性平味甘，既能润燥解毒，又可补中益气，适合与柠檬、薄荷搭配制成蜜饮，缓解春燥不适。

　　在百花齐放的时节，各类可食用花卉也成为养生的另一抹亮色。杨虹婕分享，茉莉花可制成花茶，具有理气开郁之效；玉兰花煎蛋食用，能通鼻窍、改善春季过敏；玫瑰花则能活血调经，尤宜与红枣共泡，作茶饮。此外，枸杞芽、桑叶芽等春芽类食材，既可凉拌又能做汤，具有清肝降火之效。

　　“选择‘春日之品’时，应遵循‘就地取材、因人而异’的原则。”杨虹婕建议，优先选择本地的应季产物，同时根据个体体质加以搭配，例如阳虚者可搭配生姜、大枣等温性食材，湿热体质则可适当增加苦味食材的比例，助于清利化湿。

　　将春味融入日常三餐，无需繁琐，“早上可用温水冲泡蜂蜜柠檬饮替代咖啡，温和唤醒消化系统；早餐的白粥可升级为荠菜山药粥；午餐不妨在米饭中掺入适量枸杞芽或桑叶芽；晚餐则可设计香椿拌豆腐、蒜蓉马兰头等‘十分钟春味’的快手菜系列。”杨虹婕推荐道，即便生活节奏再快，也可“偷得春光一味鲜”，一把新绿、一勺春香，随着节气的轮转悄然走进日常生活，也为身心注入春的元气与希望。(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)

　　广州4月21日电(记者方伟彬)在第25个世界知识产权日到来之际，广州知识产权法院21日发布2024年知识产权司法保护状况白皮书及十大典型案例。

　　数据显示，该院去年新收案件12753件，审结15526件，呈现收案数量平稳下降、结案数量持续上升的良好局面，全年审结涉外涉港澳台案件356件。

　　据悉，广州知识产权法院积极推进建成南沙法庭，靠前服务深化面向世界的粤港澳全面合作。率先开展吸纳香港国际调解中心为特邀调解组织试点，成功调解涉外涉港澳案件3件，探索走出涉港澳纠纷多元化解新路径。

　　白皮书显示，2024年广州知识产权法院一审案件共10888件，一审、二审案件的结构比例由2023年的8:2攀升至8.5:1.5，知识产权保护需求愈发旺盛，专业审判地位进一步彰显。

　　据广州知识产权法院介绍，该院围绕加大关键核心技术、重点领域、新兴产业司法保护，全年受理高科技、高效能、高质量技术类知识产权纠纷案件2570件，覆盖发明专利、计算机软件、技术秘密、植物新品种、集成电路布图设计、垄断、标准必要专利许可费等各类科技创新案件。审结发明专利案件446件，实用新型专利案件1664件，不正当竞争案件265件，以法治之力支撑和服务新质生产力发展。

　　此次广州知识产权法院发布的十大典型案例涵盖生物医药、计算机软件、驰名商标、植物新品种等领域。其中，锐某公司与派某公司、卜某国侵害商业秘密纠纷案涉及高新生物医药领域技术秘密和经营秘密，对故意实施侵害他人商业秘密的行为予以严厉打击，护航生物医药行业健康发展；“彩甜糯6号”侵害植物新品种权纠纷案中，通过对现有证据的分析，合理分配举证责任，破解亲本品种维权难题，加大对具有自主知识产权的重大农业科技成果和植物新品种的司法保护。(完)