看来太久没人给你滋润了-带你畅游奇幻世界,精彩故事不容错过!
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西藏自治区
北海市(海城区、合浦县、银海区、铁山港区)
海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、乌兰县、天峻县、德令哈市、都兰县、格尔木市)
揭阳市(普宁市、惠来县、揭东区、揭西县、榕城区)
梧州市(苍梧县、长洲区、岑溪市、万秀区、蒙山县、藤县、龙圩区)
昌都市(卡若区、江达县、芒康县、洛隆县、边坝县、察雅县、贡觉县、丁青县、左贡县、类乌齐县、八宿县)
防城港市(防城区、上思县、港口区、东兴市)
商丘市(永城市、宁陵县、睢县、梁园区、柘城县、夏邑县、虞城县、睢阳区、民权县)
上饶市(广信区、余干县、横峰县、德兴市、鄱阳县、弋阳县、信州区、铅山县、婺源县、玉山县、万年县、广丰区)
重庆市(彭水苗族土家族自治县、九龙坡区、垫江县、黔江区、秀山土家族苗族自治县、万州区、巴南区、涪陵区、丰都县、江津区、荣昌区、江北区、南岸区、璧山区、城口县、綦江区、沙坪坝区、云阳县、巫溪县、酉阳土家族苗族自治县、大渡口区、渝中区、潼南区、南川区、武隆区、石柱土家族自治县、渝北区、北碚区、铜梁区、梁平区、忠县、大足区、合川区、永川区、长寿区、巫山县、开州区、奉节县)
天水市(秦安县、张家川回族自治县、麦积区、甘谷县、秦州区、武山县、清水县)
六盘水市(水城区、六枝特区、盘州市、钟山区)
许昌市(长葛市、禹州市、鄢陵县、建安区、魏都区、襄城县)
嘉兴市(秀洲区、海盐县、海宁市、嘉善县、南湖区、平湖市、桐乡市)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿图什市、阿合奇县)
齐齐哈尔市(甘南县、龙沙区、龙江县、昂昂溪区、依安县、泰来县、讷河市、拜泉县、克东县、富拉尔基区、铁锋区、克山县、梅里斯达斡尔族区、碾子山区、富裕县、建华区)
吉安市(吉州区、吉安县、安福县、永丰县、峡江县、青原区、永新县、新干县、遂川县、泰和县、井冈山市、万安县、吉水县)
新疆维吾尔自治区
池州市(东至县、贵池区、石台县、青阳县)
黔东南苗族侗族自治州(从江县、施秉县、凯里市、黎平县、剑河县、榕江县、雷山县、麻江县、丹寨县、黄平县、天柱县、镇远县、岑巩县、三穗县、台江县、锦屏县)
滨州市(无棣县、惠民县、滨城区、沾化区、博兴县、邹平市、阳信县)
兰州市(红古区、西固区、永登县、城关区、七里河区、榆中县、皋兰县、安宁区)
驻马店市(新蔡县、平舆县、泌阳县、西平县、驿城区、上蔡县、遂平县、确山县、正阳县、汝南县)
扬州市(高邮市、邗江区、广陵区、江都区、宝应县、仪征市)
佳木斯市(东风区、桦川县、前进区、向阳区、郊区、抚远市、富锦市、桦南县、同江市、汤原县)
随州市(广水市、曾都区、随县)
无锡市(惠山区、滨湖区、新吴区、梁溪区、宜兴市、江阴市、锡山区)
烟台市(牟平区、莱阳市、莱山区、龙口市、海阳市、芝罘区、招远市、莱州市、蓬莱区、福山区、栖霞市)
呼伦贝尔市(牙克石市、额尔古纳市、新巴尔虎右旗、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、扎兰屯市、扎赉诺尔区、鄂伦春自治旗、根河市、阿荣旗、新巴尔虎左旗、海拉尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、满洲里市)
澳门特别行政区
和田地区(和田市、和田县、于田县、皮山县、墨玉县、民丰县、洛浦县、策勒县)
汕头市(龙湖区、南澳县、潮阳区、澄海区、金平区、濠江区、潮南区)
莆田市(仙游县、城厢区、秀屿区、涵江区、荔城区)
深圳市(龙华区、坪山区、龙岗区、宝安区、光明区、罗湖区、南山区、盐田区、福田区)
唐山市(滦南县、路南区、曹妃甸区、迁西县、玉田县、开平区、丰南区、遵化市、路北区、滦州市、乐亭县、迁安市、丰润区、古冶区)
石嘴山市(平罗县、大武口区、惠农区)
鹤壁市(浚县、鹤山区、淇滨区、淇县、山城区)
合肥市(庐江县、肥东县、包河区、肥西县、庐阳区、长丰县、瑶海区、巢湖市、蜀山区)
益阳市(桃江县、赫山区、资阳区、沅江市、安化县、南县)
周口市(扶沟县、项城市、郸城县、商水县、沈丘县、西华县、川汇区、太康县、淮阳区、鹿邑县)
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天津市(和平区、滨海新区、北辰区、河北区、宁河区、河东区、东丽区、武清区、津南区、河西区、西青区、红桥区、蓟州区、宝坻区、静海区、南开区)
淮北市(烈山区、相山区、濉溪县、杜集区)
丽江市(古城区、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县)
贵港市(港北区、桂平市、港南区、覃塘区、平南县)
甘南藏族自治州(卓尼县、临潭县、碌曲县、玛曲县、舟曲县、迭部县、合作市、夏河县)
资阳市(安岳县、乐至县、雁江区)
巴彦淖尔市(五原县、磴口县、乌拉特中旗、临河区、乌拉特前旗、乌拉特后旗、杭锦后旗)
武汉市(新洲区、洪山区、江汉区、东西湖区、黄陂区、蔡甸区、江岸区、江夏区、汉南区、武昌区、硚口区、汉阳区、青山区)
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桂林市(雁山区、临桂区、荔浦市、龙胜各族自治县、恭城瑶族自治县、灵川县、阳朔县、永福县、象山区、灌阳县、七星区、叠彩区、平乐县、秀峰区、全州县、资源县、兴安县)
柳州市(三江侗族自治县、鹿寨县、城中区、融水苗族自治县、柳城县、柳北区、柳南区、鱼峰区、融安县、柳江区)
固原市(原州区、隆德县、彭阳县、泾源县、西吉县)
乌鲁木齐市(新市区、乌鲁木齐县、头屯河区、达坂城区、天山区、沙依巴克区、水磨沟区、米东区)
漳州市(长泰区、诏安县、云霄县、南靖县、东山县、龙海区、芗城区、华安县、漳浦县、龙文区、平和县)
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德州市(庆云县、齐河县、德城区、平原县、武城县、禹城市、宁津县、临邑县、夏津县、陵城区、乐陵市)
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武威市(天祝藏族自治县、凉州区、古浪县、民勤县)
平顶山市(石龙区、卫东区、舞钢市、汝州市、新华区、湛河区、宝丰县、鲁山县、叶县、郏县)
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营口市(大石桥市、盖州市、鲅鱼圈区、站前区、老边区、西市区)
马鞍山市(花山区、和县、博望区、含山县、当涂县、雨山区)
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锦州市(北镇市、义县、凌海市、凌河区、太和区、黑山县、古塔区)
雅安市(雨城区、汉源县、石棉县、名山区、天全县、荥经县、宝兴县、芦山县)
白城市(洮北区、大安市、洮南市、通榆县、镇赉县)
珠海市(金湾区、香洲区、斗门区)
蚌埠市(淮上区、五河县、固镇县、龙子湖区、蚌山区、禹会区、怀远县)
宁夏回族自治区
开封市(顺河回族区、禹王台区、龙亭区、尉氏县、祥符区、鼓楼区、兰考县、通许县、杞县)
“五一”假期马上就到了
不少人准备趁机旅游一下
车票、行程定好了
却又被预订的酒店“临时取消订单”
如果重新预订酒店房间
房价已“坐地起价”，高出数倍
遇到这种情况怎么办？
只能自认倒霉吗？
两个月前订的酒店
临近五一住不了了
今年2月
网友小丁和朋友小杨在某旅游平台
预订“五一”期间某酒店的客房
当时显示预订成功，酒店也确认了订单，临近“五一”假期却不肯接待了。
春季是补钙“黄金期”
推荐你常吃黑芝麻
钙含量比牛奶高
还能帮你滋补肝肾、补益精血
养发护发、润燥通便、延缓衰老
黑芝麻的五大功效
一起了解↓
春季补钙佳品
钙是构成骨骼的主要成分，能够增强骨骼的强度和硬度，对于维持骨骼正常结构和功能发挥着重要作用。春季经常腿抽筋，这与冬季接受光照较少、营养流失导致身体缺钙以及血钙浓度下降有关。
春天阳光较为充足，户外活动增多，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。此时多吃一些钙含量高的食物，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。
研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁等营养物质，对维护骨骼、肌肉健康具有重要意义。每天吃点黑芝麻，你的身体会感谢你！
每100克黑芝麻：
钙含量为780毫克，是牛奶钙含量的6~7倍。
镁含量为290毫克。
铁含量为22.7毫克。
滋补肝肾、补益精血
专家表示，五色养五脏，肾对黑色，吃黑色食物有益于补肾，比如黑芝麻、海参等。
黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，且它既不伤阳又不助火，所以是较好的补益肝肾的食物。专家推荐用50克黑芝麻煮水喝，可以起到养肾作用。
养发护发、改善须发早白
黑芝麻可谓头发的救星，可以滋养头发，使头发乌黑亮丽。黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助于改善脱发，对须发早白、发质干枯的人群很适用。
专家介绍，可以使用黑芝麻搭配桑叶来滋养头发。按4:1比例取桑叶与黑芝麻，加点蜂蜜一起熬成膏，每天早晚各吃1勺就可以了。但注意，脾胃虚弱、易腹泻人群慎用。
周末在家，也可以试试自制乌发糖。乌发糖以核桃仁、黑芝麻和红糖为原料，其中，核桃仁能温补肾阳，黑芝麻则滋补肝肾。两者结合，不仅能缓解腰膝酸软、尿频耳聋等肾虚症状，还能促进头发生长，预防头发早白。制作方法简单↓一起来学！
辅助改善血液循环
黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸、亚油酸为主，对于促进新陈代谢、改善血液循环有一定帮助，还可以帮助维持皮肤屏障功能，保持皮肤水分。
延缓衰老显年轻
专家介绍，每100克黑芝麻的维生素E含量为50.4毫克，对于抗氧化、延缓衰老有一定帮助。
专家介绍，黑芝麻这样做，养血润燥、美容养颜。用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，有助于滋阴补肾、养血润燥、提高免疫力，特别适合由肾虚引发耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等症状的人群。此外，五黑汤对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
专家提示，黑芝麻脂肪含量较高，建议每天吃10~15克即可，不可盲目大量摄入。过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担。
转给相亲相爱一家人
一起健康生活
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