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合肥市(肥东县、瑶海区、庐江县、肥西县、长丰县、蜀山区、巢湖市、庐阳区、包河区)

玉树藏族自治州(囊谦县、玉树市、杂多县、治多县、称多县、曲麻莱县)

新乡市(获嘉县、卫辉市、长垣市、卫滨区、延津县、辉县市、牧野区、凤泉区、原阳县、红旗区、新乡县、封丘县)

盘锦市(盘山县、兴隆台区、双台子区、大洼区)  黔西南布依族苗族自治州(兴仁市、晴隆县、册亨县、望谟县、兴义市、普安县、安龙县、贞丰县)

海西蒙古族藏族自治州(格尔木市、乌兰县、都兰县、茫崖市、德令哈市、天峻县)

黔东南苗族侗族自治州(锦屏县、剑河县、丹寨县、榕江县、台江县、雷山县、三穗县、天柱县、从江县、麻江县、施秉县、镇远县、凯里市、黄平县、黎平县、岑巩县)

中山市

佳木斯市(郊区、前进区、抚远市、汤原县、同江市、桦川县、桦南县、东风区、富锦市、向阳区)  锦州市(凌河区、太和区、黑山县、北镇市、古塔区、义县、凌海市)

那曲市(申扎县、索县、尼玛县、班戈县、聂荣县、安多县、色尼区、嘉黎县、比如县、双湖县、巴青县)

广州市(增城区、越秀区、海珠区、白云区、南沙区、花都区、番禺区、天河区、荔湾区、从化区、黄埔区)

新疆维吾尔自治区

银川市(兴庆区、金凤区、西夏区、灵武市、永宁县、贺兰县)

西安市(阎良区、蓝田县、周至县、未央区、灞桥区、新城区、碑林区、莲湖区、高陵区、长安区、鄠邑区、临潼区、雁塔区)

淮安市(淮阴区、洪泽区、盱眙县、涟水县、清江浦区、金湖县、淮安区)

上海市(长宁区、徐汇区、静安区、青浦区、虹口区、嘉定区、松江区、宝山区、浦东新区、金山区、崇明区、闵行区、普陀区、奉贤区、黄浦区、杨浦区)

北京市(平谷区、门头沟区、房山区、延庆区、大兴区、东城区、海淀区、朝阳区、昌平区、西城区、丰台区、顺义区、石景山区、怀柔区、通州区、密云区)

潮州市(湘桥区、饶平县、潮安区)

吕梁市(柳林县、中阳县、方山县、汾阳市、岚县、孝义市、文水县、兴县、交口县、临县、石楼县、交城县、离石区)

昆明市(嵩明县、富民县、东川区、石林彝族自治县、官渡区、西山区、五华区、晋宁区、安宁市、盘龙区、禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、宜良县)

普洱市(西盟佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景东彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县)

绍兴市(柯桥区、新昌县、嵊州市、诸暨市、越城区、上虞区)

贵港市(平南县、覃塘区、桂平市、港南区、港北区)

安阳市(文峰区、安阳县、殷都区、汤阴县、龙安区、林州市、内黄县、北关区、滑县)

大连市(中山区、金州区、瓦房店市、长海县、西岗区、普兰店区、旅顺口区、沙河口区、甘井子区、庄河市)

南昌市(进贤县、东湖区、新建区、西湖区、安义县、南昌县、青云谱区、青山湖区、红谷滩区)

周口市(项城市、鹿邑县、沈丘县、川汇区、西华县、扶沟县、淮阳区、商水县、太康县、郸城县)

果洛藏族自治州(久治县、玛沁县、甘德县、玛多县、班玛县、达日县)

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黄南藏族自治州(同仁市、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县)

邵阳市(北塔区、大祥区、新宁县、绥宁县、邵东市、双清区、洞口县、邵阳县、武冈市、城步苗族自治县、新邵县、隆回县)

大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)

七台河市(勃利县、桃山区、新兴区、茄子河区)  日喀则市(萨迦县、桑珠孜区、南木林县、定结县、仲巴县、亚东县、定日县、仁布县、谢通门县、萨嘎县、岗巴县、白朗县、聂拉木县、拉孜县、吉隆县、康马县、昂仁县、江孜县)

齐齐哈尔市(克东县、拜泉县、龙沙区、碾子山区、讷河市、富裕县、甘南县、克山县、铁锋区、昂昂溪区、梅里斯达斡尔族区、依安县、龙江县、富拉尔基区、泰来县、建华区)

南京市(鼓楼区、高淳区、江宁区、秦淮区、溧水区、建邺区、浦口区、雨花台区、六合区、栖霞区、玄武区)

眉山市(东坡区、青神县、洪雅县、彭山区、丹棱县、仁寿县)昭通市(鲁甸县、昭阳区、水富市、镇雄县、彝良县、绥江县、盐津县、永善县、巧家县、大关县、威信县)

和田地区(洛浦县、民丰县、皮山县、和田市、和田县、于田县、策勒县、墨玉县)  吉林市(丰满区、舒兰市、龙潭区、船营区、磐石市、昌邑区、永吉县、蛟河市、桦甸市)

常德市(鼎城区、武陵区、澧县、安乡县、津市市、桃源县、汉寿县、临澧县、石门县)

三亚市(吉阳区、海棠区、崖州区、天涯区)

乌兰察布市(察哈尔右翼后旗、卓资县、凉城县、察哈尔右翼中旗、商都县、化德县、兴和县、集宁区、丰镇市、察哈尔右翼前旗、四子王旗)克拉玛依市(克拉玛依区、独山子区、白碱滩区、乌尔禾区)

朔州市(平鲁区、怀仁市、右玉县、朔城区、应县、山阴县)

通辽市(扎鲁特旗、奈曼旗、科尔沁左翼后旗、霍林郭勒市、开鲁县、库伦旗、科尔沁区、科尔沁左翼中旗)

嘉峪关市

湘西土家族苗族自治州(古丈县、凤凰县、龙山县、花垣县、泸溪县、保靖县、永顺县、吉首市)

乌海市(海南区、乌达区、海勃湾区)

芜湖市(繁昌区、鸠江区、南陵县、镜湖区、湾沚区、无为市、弋江区)

淮南市(寿县、八公山区、潘集区、大通区、田家庵区、谢家集区、凤台县)

庆阳市(华池县、镇原县、环县、西峰区、庆城县、合水县、正宁县、宁县)

漳州市(诏安县、云霄县、龙文区、东山县、芗城区、长泰区、华安县、龙海区、平和县、南靖县、漳浦县)

东莞市

德阳市(中江县、旌阳区、罗江区、什邡市、绵竹市、广汉市)

宁夏回族自治区

宿州市(砀山县、泗县、灵璧县、萧县、埇桥区)

抚顺市(新抚区、清原满族自治县、望花区、顺城区、抚顺县、新宾满族自治县、东洲区)

辽源市(西安区、龙山区、东丰县、东辽县)

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　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 厉致诚亲林浅下边59章，给予我勇气与力量重新出发的相关文章 塞尔维亚新政府宣誓就职的相关文章
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