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巴彦淖尔市(杭锦后旗、磴口县、乌拉特前旗、临河区、五原县、乌拉特后旗、乌拉特中旗)
宁夏回族自治区
哈尔滨市(五常市、阿城区、道外区、巴彦县、延寿县、香坊区、尚志市、南岗区、木兰县、呼兰区、道里区、平房区、双城区、松北区、通河县、宾县、依兰县、方正县)
中山市
来宾市(合山市、象州县、金秀瑶族自治县、武宣县、兴宾区、忻城县)
铜仁市(万山区、思南县、石阡县、江口县、沿河土家族自治县、松桃苗族自治县、碧江区、印江土家族苗族自治县、德江县、玉屏侗族自治县)
毕节市(大方县、黔西市、金沙县、七星关区、赫章县、织金县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县)
赤峰市(喀喇沁旗、巴林右旗、宁城县、元宝山区、松山区、翁牛特旗、克什克腾旗、红山区、林西县、阿鲁科尔沁旗、巴林左旗、敖汉旗)
连云港市(海州区、东海县、灌云县、连云区、灌南县、赣榆区)
松原市(宁江区、扶余市、乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县)
新疆维吾尔自治区
鞍山市(立山区、岫岩满族自治县、铁东区、台安县、海城市、千山区、铁西区)
阳江市(江城区、阳春市、阳东区、阳西县)
杭州市(富阳区、淳安县、钱塘区、建德市、西湖区、余杭区、拱墅区、临安区、萧山区、临平区、上城区、桐庐县、滨江区)
凉山彝族自治州(盐源县、甘洛县、木里藏族自治县、德昌县、会东县、宁南县、布拖县、会理市、冕宁县、金阳县、喜德县、西昌市、美姑县、普格县、雷波县、昭觉县、越西县)
中卫市(中宁县、海原县、沙坡头区)
玉溪市(峨山彝族自治县、通海县、红塔区、新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、易门县、华宁县、江川区、澄江市)
宜昌市(兴山县、宜都市、夷陵区、五峰土家族自治县、伍家岗区、点军区、当阳市、秭归县、猇亭区、远安县、枝江市、西陵区、长阳土家族自治县)
蚌埠市(淮上区、五河县、固镇县、怀远县、禹会区、龙子湖区、蚌山区)
黄冈市(英山县、蕲春县、武穴市、黄州区、浠水县、团风县、黄梅县、麻城市、罗田县、红安县)
潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)
大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)
白城市(镇赉县、洮北区、大安市、通榆县、洮南市)
阜新市(太平区、阜新蒙古族自治县、彰武县、海州区、细河区、新邱区、清河门区)
呼伦贝尔市(根河市、满洲里市、海拉尔区、新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、阿荣旗、陈巴尔虎旗、额尔古纳市、扎兰屯市、扎赉诺尔区、牙克石市、鄂伦春自治旗)
南充市(营山县、嘉陵区、仪陇县、阆中市、高坪区、西充县、南部县、顺庆区、蓬安县)
遂宁市(蓬溪县、安居区、大英县、船山区、射洪市)
酒泉市(肃州区、敦煌市、肃北蒙古族自治县、瓜州县、金塔县、玉门市、阿克塞哈萨克族自治县)
眉山市(青神县、丹棱县、洪雅县、彭山区、东坡区、仁寿县)
盐城市(响水县、射阳县、盐都区、建湖县、东台市、滨海县、阜宁县、亭湖区、大丰区)
儋州市
日喀则市(康马县、仁布县、南木林县、亚东县、定日县、昂仁县、江孜县、吉隆县、萨迦县、岗巴县、萨嘎县、拉孜县、定结县、桑珠孜区、仲巴县、聂拉木县、谢通门县、白朗县)
扬州市(邗江区、高邮市、宝应县、仪征市、江都区、广陵区)
百色市(田东县、田林县、隆林各族自治县、西林县、乐业县、靖西市、平果市、田阳区、德保县、凌云县、右江区、那坡县)
安阳市(滑县、内黄县、安阳县、文峰区、北关区、龙安区、殷都区、林州市、汤阴县)
汕尾市(陆丰市、陆河县、海丰县、城区)
德阳市(中江县、什邡市、广汉市、罗江区、绵竹市、旌阳区)
阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善右旗、阿拉善左旗)
徐州市(贾汪区、邳州市、新沂市、丰县、铜山区、泉山区、云龙区、沛县、睢宁县、鼓楼区)
克拉玛依市(克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区、独山子区)
广安市(武胜县、广安区、前锋区、邻水县、华蓥市、岳池县)
深圳市(宝安区、龙华区、坪山区、盐田区、龙岗区、罗湖区、南山区、光明区、福田区)
鹤壁市(浚县、淇滨区、淇县、鹤山区、山城区)
黄南藏族自治州(泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市)
鸡西市(鸡东县、滴道区、麻山区、虎林市、梨树区、恒山区、城子河区、鸡冠区、密山市)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、福贡县)
南阳市(西峡县、社旗县、淅川县、卧龙区、唐河县、桐柏县、邓州市、方城县、宛城区、镇平县、新野县、内乡县、南召县)
朔州市(朔城区、山阴县、应县、平鲁区、怀仁市、右玉县)
十堰市(郧西县、张湾区、房县、竹溪县、竹山县、茅箭区、丹江口市、郧阳区)
邵阳市(邵东市、隆回县、城步苗族自治县、洞口县、北塔区、新宁县、邵阳县、大祥区、武冈市、新邵县、双清区、绥宁县)
沧州市(肃宁县、黄骅市、孟村回族自治县、青县、吴桥县、任丘市、沧县、河间市、南皮县、献县、泊头市、东光县、新华区、盐山县、海兴县、运河区)
张家口市(崇礼区、赤城县、张北县、康保县、蔚县、宣化区、桥东区、阳原县、万全区、沽源县、涿鹿县、怀安县、下花园区、尚义县、怀来县、桥西区)
梅州市(丰顺县、蕉岭县、大埔县、五华县、平远县、梅县区、梅江区、兴宁市)
西安市(高陵区、碑林区、周至县、莲湖区、鄠邑区、临潼区、阎良区、蓝田县、雁塔区、长安区、新城区、灞桥区、未央区)
牡丹江市(宁安市、海林市、东宁市、西安区、绥芬河市、林口县、爱民区、阳明区、东安区、穆棱市)
泉州市(南安市、石狮市、洛江区、惠安县、鲤城区、晋江市、丰泽区、德化县、永春县、泉港区、金门县、安溪县)
楚雄彝族自治州(永仁县、武定县、大姚县、禄丰市、楚雄市、姚安县、双柏县、南华县、元谋县、牟定县)
揭阳市(榕城区、揭西县、普宁市、惠来县、揭东区)
阿里地区(噶尔县、日土县、普兰县、措勤县、改则县、革吉县、札达县)
六盘水市(钟山区、六枝特区、盘州市、水城区)
资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)
株洲市(荷塘区、醴陵市、芦淞区、天元区、茶陵县、攸县、炎陵县、渌口区、石峰区)
威海市(环翠区、荣成市、文登区、乳山市)
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柳州市(鹿寨县、柳城县、柳江区、柳北区、柳南区、融水苗族自治县、鱼峰区、城中区、融安县、三江侗族自治县)
桂林市(恭城瑶族自治县、雁山区、临桂区、七星区、阳朔县、象山区、灌阳县、平乐县、荔浦市、叠彩区、永福县、秀峰区、全州县、资源县、兴安县、灵川县、龙胜各族自治县)
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南宁市(宾阳县、江南区、西乡塘区、武鸣区、横州市、青秀区、隆安县、邕宁区、马山县、上林县、良庆区、兴宁区)
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吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)
大庆市(林甸县、肇州县、肇源县、龙凤区、红岗区、大同区、萨尔图区、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县)
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三亚市(崖州区、海棠区、天涯区、吉阳区)
郑州市(荥阳市、惠济区、二七区、新郑市、巩义市、中原区、上街区、金水区、中牟县、新密市、管城回族区、登封市)
海东市(化隆回族自治县、互助土族自治县、民和回族土族自治县、平安区、循化撒拉族自治县、乐都区)
宿迁市(泗阳县、宿城区、沭阳县、泗洪县、宿豫区)
马鞍山市(雨山区、当涂县、和县、花山区、博望区、含山县)
林芝市(巴宜区、米林市、墨脱县、波密县、工布江达县、朗县、察隅县)
海西蒙古族藏族自治州(天峻县、德令哈市、乌兰县、都兰县、格尔木市、茫崖市)
大理白族自治州(云龙县、大理市、洱源县、宾川县、剑川县、漾濞彝族自治县、弥渡县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县、永平县、鹤庆县、祥云县)
苏州市(虎丘区、吴中区、吴江区、太仓市、昆山市、张家港市、姑苏区、常熟市、相城区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)