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安康市(旬阳市、白河县、汉滨区、汉阴县、石泉县、宁陕县、岚皋县、紫阳县、平利县、镇坪县)
临沧市(双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、沧源佤族自治县、凤庆县、耿马傣族佤族自治县、云县、临翔区、镇康县)
湛江市(吴川市、徐闻县、麻章区、坡头区、遂溪县、廉江市、雷州市、赤坎区、霞山区)
西安市(新城区、长安区、蓝田县、临潼区、周至县、雁塔区、鄠邑区、灞桥区、碑林区、阎良区、莲湖区、未央区、高陵区)
双鸭山市(四方台区、饶河县、集贤县、尖山区、岭东区、宝清县、宝山区、友谊县)
甘孜藏族自治州(巴塘县、白玉县、炉霍县、稻城县、康定市、丹巴县、九龙县、雅江县、乡城县、石渠县、泸定县、得荣县、甘孜县、色达县、道孚县、理塘县、新龙县、德格县)
克拉玛依市(乌尔禾区、白碱滩区、独山子区、克拉玛依区)
林芝市(巴宜区、工布江达县、墨脱县、米林市、察隅县、波密县、朗县)
毕节市(威宁彝族回族苗族自治县、大方县、赫章县、织金县、纳雍县、七星关区、金沙县、黔西市)
榆林市(榆阳区、清涧县、米脂县、府谷县、靖边县、吴堡县、佳县、绥德县、子洲县、定边县、横山区、神木市)
广元市(昭化区、苍溪县、朝天区、剑阁县、旺苍县、青川县、利州区)
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、茫崖市、格尔木市、天峻县、都兰县、德令哈市)
宿州市(埇桥区、萧县、泗县、灵璧县、砀山县)
包头市(青山区、白云鄂博矿区、达尔罕茂明安联合旗、土默特右旗、固阳县、东河区、昆都仑区、九原区、石拐区)
盐城市(射阳县、亭湖区、滨海县、盐都区、东台市、大丰区、响水县、阜宁县、建湖县)
平凉市(崇信县、泾川县、崆峒区、灵台县、庄浪县、静宁县、华亭市)
吉安市(泰和县、青原区、峡江县、万安县、遂川县、永丰县、吉州区、吉安县、吉水县、井冈山市、永新县、新干县、安福县)
宜春市(高安市、丰城市、铜鼓县、靖安县、奉新县、袁州区、万载县、宜丰县、上高县、樟树市)
承德市(兴隆县、隆化县、承德县、滦平县、平泉市、丰宁满族自治县、双滦区、围场满族蒙古族自治县、双桥区、宽城满族自治县、鹰手营子矿区)
聊城市(莘县、东昌府区、茌平区、阳谷县、临清市、东阿县、高唐县、冠县)
宜宾市(屏山县、筠连县、南溪区、长宁县、翠屏区、高县、叙州区、兴文县、珙县、江安县)
枣庄市(薛城区、峄城区、滕州市、市中区、山亭区、台儿庄区)
佳木斯市(抚远市、郊区、同江市、向阳区、前进区、桦川县、桦南县、汤原县、富锦市、东风区)
湘潭市(岳塘区、雨湖区、湘潭县、湘乡市、韶山市)
珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)
乐山市(峨眉山市、井研县、金口河区、市中区、五通桥区、犍为县、夹江县、沙湾区、马边彝族自治县、沐川县、峨边彝族自治县)
丽江市(玉龙纳西族自治县、古城区、永胜县、宁蒗彝族自治县、华坪县)
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
泉州市(洛江区、鲤城区、惠安县、南安市、石狮市、丰泽区、晋江市、永春县、金门县、德化县、泉港区、安溪县)
咸阳市(旬邑县、秦都区、杨陵区、兴平市、武功县、彬州市、乾县、三原县、淳化县、长武县、渭城区、泾阳县、永寿县、礼泉县)
茂名市(高州市、茂南区、化州市、信宜市、电白区)
拉萨市(堆龙德庆区、当雄县、尼木县、林周县、曲水县、墨竹工卡县、城关区、达孜区)
嘉兴市(平湖市、海盐县、嘉善县、秀洲区、桐乡市、海宁市、南湖区)
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铜陵市(枞阳县、郊区、义安区、铜官区)
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商洛市(商南县、丹凤县、洛南县、山阳县、镇安县、柞水县、商州区)
舟山市(普陀区、嵊泗县、定海区、岱山县)
马鞍山市(雨山区、含山县、当涂县、博望区、花山区、和县)
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合肥市(长丰县、包河区、肥东县、肥西县、巢湖市、瑶海区、蜀山区、庐江县、庐阳区)
锦州市(黑山县、太和区、义县、凌海市、凌河区、古塔区、北镇市)
宣城市(绩溪县、泾县、广德市、郎溪县、旌德县、宣州区、宁国市)
铜川市(印台区、宜君县、王益区、耀州区)
中山市
内江市(威远县、隆昌市、市中区、资中县、东兴区)
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济宁市(任城区、泗水县、金乡县、嘉祥县、微山县、曲阜市、梁山县、鱼台县、邹城市、汶上县、兖州区)
洛阳市(老城区、栾川县、洛宁县、孟津区、新安县、偃师区、瀍河回族区、涧西区、嵩县、宜阳县、西工区、洛龙区、伊川县、汝阳县)
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克孜勒苏柯尔克孜自治州(乌恰县、阿图什市、阿克陶县、阿合奇县)
淮南市(大通区、八公山区、凤台县、田家庵区、潘集区、谢家集区、寿县)
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朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。
此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。
按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。
参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。
她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”
“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完)
新闻结尾
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