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朔州市(怀仁市、应县、平鲁区、山阴县、朔城区、右玉县)

合肥市(庐阳区、肥东县、肥西县、蜀山区、包河区、瑶海区、巢湖市、庐江县、长丰县)

商丘市(睢阳区、睢县、梁园区、虞城县、宁陵县、夏邑县、民权县、柘城县、永城市)

武威市(凉州区、民勤县、古浪县、天祝藏族自治县)  陇南市(徽县、康县、文县、礼县、武都区、成县、两当县、宕昌县、西和县)

榆林市(靖边县、清涧县、府谷县、米脂县、佳县、榆阳区、神木市、定边县、绥德县、吴堡县、横山区、子洲县)

长春市(双阳区、九台区、朝阳区、南关区、公主岭市、榆树市、绿园区、宽城区、德惠市、农安县、二道区)

宜春市(袁州区、奉新县、铜鼓县、宜丰县、丰城市、高安市、万载县、樟树市、上高县、靖安县)

荆州市(洪湖市、荆州区、石首市、江陵县、监利市、公安县、沙市区、松滋市)  宿迁市(泗阳县、宿城区、沭阳县、宿豫区、泗洪县)

赣州市(龙南市、于都县、石城县、崇义县、会昌县、全南县、赣县区、寻乌县、大余县、定南县、兴国县、章贡区、宁都县、信丰县、南康区、上犹县、安远县、瑞金市)

九江市(瑞昌市、永修县、修水县、庐山市、共青城市、彭泽县、柴桑区、都昌县、武宁县、德安县、浔阳区、濂溪区、湖口县)

辽阳市(弓长岭区、辽阳县、宏伟区、灯塔市、文圣区、太子河区、白塔区)

三沙市(南沙区、西沙区)

黄石市(西塞山区、阳新县、铁山区、黄石港区、大冶市、下陆区)

运城市(平陆县、垣曲县、稷山县、盐湖区、芮城县、闻喜县、新绛县、永济市、绛县、夏县、河津市、临猗县、万荣县)

双鸭山市(尖山区、岭东区、集贤县、友谊县、宝山区、宝清县、饶河县、四方台区)

白山市(临江市、浑江区、靖宇县、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县)

太原市(迎泽区、娄烦县、尖草坪区、古交市、杏花岭区、万柏林区、清徐县、小店区、阳曲县、晋源区)

株洲市(醴陵市、炎陵县、渌口区、荷塘区、天元区、攸县、芦淞区、茶陵县、石峰区)

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玉溪市(华宁县、红塔区、峨山彝族自治县、易门县、通海县、江川区、元江哈尼族彝族傣族自治县、新平彝族傣族自治县、澄江市)

宜昌市(远安县、猇亭区、夷陵区、点军区、伍家岗区、西陵区、兴山县、当阳市、五峰土家族自治县、枝江市、秭归县、长阳土家族自治县、宜都市)

庆阳市(西峰区、宁县、合水县、正宁县、镇原县、华池县、环县、庆城县)

河源市(东源县、和平县、紫金县、连平县、源城区、龙川县)

防城港市(东兴市、上思县、防城区、港口区)

五指山市(东方市、澄迈县、陵水黎族自治县、昌江黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、白沙黎族自治县、文昌市、定安县、琼海市、万宁市、琼中黎族苗族自治县、屯昌县、临高县、乐东黎族自治县)

晋城市(泽州县、陵川县、阳城县、高平市、城区、沁水县)

白城市(镇赉县、洮南市、通榆县、大安市、洮北区)

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三明市(泰宁县、将乐县、三元区、大田县、沙县区、尤溪县、明溪县、清流县、宁化县、建宁县、永安市)

宁波市(奉化区、象山县、宁海县、江北区、海曙区、镇海区、北仑区、慈溪市、余姚市、鄞州区)

佳木斯市(同江市、郊区、抚远市、汤原县、桦南县、向阳区、桦川县、前进区、东风区、富锦市)

雅安市(名山区、芦山县、汉源县、荥经县、宝兴县、雨城区、天全县、石棉县)  乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)

达州市(万源市、达川区、开江县、通川区、大竹县、渠县、宣汉县)

秦皇岛市(青龙满族自治县、海港区、抚宁区、卢龙县、昌黎县、山海关区、北戴河区)

阿拉善盟(阿拉善右旗、阿拉善左旗、额济纳旗)天津市(东丽区、和平区、南开区、西青区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区、河东区、武清区、河北区、宝坻区、红桥区、北辰区、津南区、河西区)

宝鸡市(岐山县、麟游县、扶风县、凤县、金台区、渭滨区、陈仓区、千阳县、眉县、太白县、陇县、凤翔区)  楚雄彝族自治州(武定县、元谋县、禄丰市、姚安县、南华县、永仁县、双柏县、牟定县、大姚县、楚雄市)

兰州市(城关区、七里河区、榆中县、安宁区、红古区、皋兰县、西固区、永登县)

舟山市(定海区、嵊泗县、普陀区、岱山县)

乐山市(马边彝族自治县、井研县、沐川县、峨眉山市、沙湾区、犍为县、五通桥区、夹江县、金口河区、峨边彝族自治县、市中区)西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)

鹤壁市(山城区、淇滨区、淇县、浚县、鹤山区)

阿里地区(日土县、普兰县、革吉县、札达县、噶尔县、措勤县、改则县)

宁夏回族自治区

拉萨市(林周县、达孜区、尼木县、城关区、墨竹工卡县、当雄县、堆龙德庆区、曲水县)

黑河市(逊克县、五大连池市、孙吴县、嫩江市、北安市、爱辉区)

上海市(杨浦区、奉贤区、静安区、徐汇区、普陀区、闵行区、黄浦区、青浦区、松江区、崇明区、嘉定区、宝山区、长宁区、浦东新区、金山区、虹口区)

濮阳市(南乐县、范县、台前县、华龙区、濮阳县、清丰县)

漳州市(龙文区、东山县、云霄县、平和县、漳浦县、诏安县、华安县、南靖县、龙海区、长泰区、芗城区)

石嘴山市(平罗县、大武口区、惠农区)

伊犁哈萨克自治州(尼勒克县、巩留县、伊宁县、昭苏县、特克斯县、新源县、霍尔果斯市、察布查尔锡伯自治县、霍城县、伊宁市、奎屯市)

郴州市(苏仙区、资兴市、汝城县、桂东县、北湖区、安仁县、宜章县、桂阳县、永兴县、嘉禾县、临武县)

酒泉市(瓜州县、金塔县、肃州区、肃北蒙古族自治县、敦煌市、玉门市、阿克塞哈萨克族自治县)

内江市(东兴区、资中县、隆昌市、威远县、市中区)

河池市(宜州区、凤山县、罗城仫佬族自治县、巴马瑶族自治县、天峨县、环江毛南族自治县、东兰县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县、南丹县、金城江区)

三亚市(天涯区、吉阳区、海棠区、崖州区)

福州市(晋安区、仓山区、罗源县、长乐区、鼓楼区、闽侯县、马尾区、台江区、连江县、平潭县、闽清县、永泰县、福清市)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 18c.mic202218c.mic - 让你畅享无限视听盛宴,免费观看海量精彩内容的相关文章 为什么现在没人用黄瓜片敷脸了的相关文章
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