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大庆市(林甸县、让胡路区、大同区、萨尔图区、杜尔伯特蒙古族自治县、红岗区、龙凤区、肇源县、肇州县)
阿勒泰地区(哈巴河县、青河县、福海县、阿勒泰市、布尔津县、吉木乃县、富蕴县)
上饶市(德兴市、铅山县、弋阳县、万年县、玉山县、广信区、婺源县、横峰县、鄱阳县、信州区、余干县、广丰区)
广元市(朝天区、青川县、昭化区、旺苍县、剑阁县、苍溪县、利州区)
常州市(新北区、天宁区、金坛区、钟楼区、武进区、溧阳市)
营口市(西市区、大石桥市、站前区、盖州市、老边区、鲅鱼圈区)
鸡西市(鸡东县、城子河区、滴道区、恒山区、鸡冠区、麻山区、梨树区、密山市、虎林市)
太原市(杏花岭区、小店区、古交市、万柏林区、娄烦县、阳曲县、迎泽区、尖草坪区、清徐县、晋源区)
韶关市(浈江区、南雄市、乐昌市、曲江区、新丰县、仁化县、始兴县、武江区、翁源县、乳源瑶族自治县)
上海市(金山区、浦东新区、松江区、杨浦区、奉贤区、黄浦区、嘉定区、静安区、宝山区、普陀区、虹口区、闵行区、徐汇区、崇明区、长宁区、青浦区)
铜川市(印台区、王益区、耀州区、宜君县)
杭州市(富阳区、临安区、临平区、西湖区、上城区、桐庐县、余杭区、建德市、钱塘区、萧山区、淳安县、滨江区、拱墅区)
铜陵市(枞阳县、铜官区、义安区、郊区)
七台河市(茄子河区、新兴区、桃山区、勃利县)
克拉玛依市(克拉玛依区、乌尔禾区、独山子区、白碱滩区)
钦州市(钦南区、灵山县、钦北区、浦北县)
衡水市(景县、冀州区、武邑县、武强县、深州市、饶阳县、桃城区、阜城县、枣强县、故城县、安平县)
金昌市(永昌县、金川区)
莆田市(涵江区、仙游县、城厢区、秀屿区、荔城区)
庆阳市(西峰区、庆城县、正宁县、合水县、宁县、华池县、环县、镇原县)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、温泉县、精河县、阿拉山口市)
恩施土家族苗族自治州(咸丰县、来凤县、建始县、恩施市、利川市、巴东县、宣恩县、鹤峰县)
厦门市(集美区、海沧区、湖里区、同安区、思明区、翔安区)
林芝市(波密县、巴宜区、察隅县、墨脱县、朗县、工布江达县、米林市)
北海市(合浦县、铁山港区、银海区、海城区)
通辽市(奈曼旗、开鲁县、科尔沁区、科尔沁左翼后旗、库伦旗、霍林郭勒市、科尔沁左翼中旗、扎鲁特旗)
包头市(土默特右旗、青山区、东河区、达尔罕茂明安联合旗、九原区、昆都仑区、石拐区、白云鄂博矿区、固阳县)
资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)
贵港市(桂平市、覃塘区、港北区、平南县、港南区)
安康市(汉阴县、紫阳县、白河县、旬阳市、岚皋县、平利县、宁陕县、石泉县、镇坪县、汉滨区)
海北藏族自治州(刚察县、海晏县、门源回族自治县、祁连县)
东营市(河口区、利津县、垦利区、东营区、广饶县)
临沧市(耿马傣族佤族自治县、永德县、沧源佤族自治县、云县、临翔区、凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县)
乌海市(乌达区、海勃湾区、海南区)
海南藏族自治州(兴海县、贵南县、贵德县、共和县、同德县)
吴忠市(同心县、利通区、青铜峡市、红寺堡区、盐池县)
白山市(靖宇县、长白朝鲜族自治县、抚松县、浑江区、江源区、临江市)
保定市(定州市、雄县、易县、高碑店市、曲阳县、安国市、涞源县、望都县、定兴县、博野县、容城县、竞秀区、徐水区、清苑区、涞水县、安新县、阜平县、莲池区、蠡县、唐县、满城区、涿州市、高阳县、顺平县)
黄冈市(罗田县、英山县、团风县、红安县、黄州区、蕲春县、黄梅县、浠水县、武穴市、麻城市)
陇南市(康县、两当县、西和县、文县、成县、武都区、礼县、徽县、宕昌县)
五指山市(乐东黎族自治县、昌江黎族自治县、屯昌县、临高县、保亭黎族苗族自治县、澄迈县、白沙黎族自治县、东方市、万宁市、陵水黎族自治县、文昌市、琼海市、定安县、琼中黎族苗族自治县)
三门峡市(灵宝市、渑池县、卢氏县、湖滨区、义马市、陕州区)
漳州市(芗城区、东山县、龙文区、华安县、漳浦县、龙海区、诏安县、南靖县、云霄县、长泰区、平和县)
儋州市
马鞍山市(和县、当涂县、含山县、花山区、雨山区、博望区)
六安市(叶集区、金寨县、裕安区、舒城县、霍山县、霍邱县、金安区)
连云港市(灌云县、海州区、赣榆区、东海县、连云区、灌南县)
安阳市(文峰区、殷都区、内黄县、汤阴县、龙安区、林州市、安阳县、滑县、北关区)
黔南布依族苗族自治州(瓮安县、荔波县、罗甸县、贵定县、独山县、龙里县、都匀市、三都水族自治县、惠水县、福泉市、平塘县、长顺县)
阜阳市(界首市、太和县、临泉县、颍上县、颍东区、阜南县、颍泉区、颍州区)
娄底市(新化县、娄星区、冷水江市、涟源市、双峰县)
鄂尔多斯市(鄂托克前旗、鄂托克旗、康巴什区、准格尔旗、达拉特旗、伊金霍洛旗、杭锦旗、东胜区、乌审旗)
抚顺市(抚顺县、顺城区、新宾满族自治县、望花区、新抚区、清原满族自治县、东洲区)
郑州市(惠济区、二七区、金水区、巩义市、新郑市、中原区、新密市、登封市、管城回族区、中牟县、荥阳市、上街区)
淄博市(淄川区、周村区、高青县、临淄区、沂源县、桓台县、张店区、博山区)
巴音郭楞蒙古自治州(库尔勒市、尉犁县、且末县、和硕县、博湖县、轮台县、和静县、若羌县、焉耆回族自治县)
本溪市(溪湖区、桓仁满族自治县、平山区、明山区、本溪满族自治县、南芬区)
张掖市(山丹县、高台县、民乐县、临泽县、肃南裕固族自治县、甘州区)
赣州市(瑞金市、龙南市、全南县、上犹县、会昌县、章贡区、安远县、于都县、赣县区、宁都县、信丰县、石城县、兴国县、寻乌县、定南县、大余县、南康区、崇义县)
遵义市(绥阳县、仁怀市、习水县、凤冈县、赤水市、正安县、桐梓县、播州区、红花岗区、道真仡佬族苗族自治县、汇川区、务川仡佬族苗族自治县、湄潭县、余庆县)
丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、华坪县、永胜县、宁蒗彝族自治县)
云浮市(云安区、郁南县、云城区、新兴县、罗定市)
拉萨市(堆龙德庆区、墨竹工卡县、当雄县、达孜区、林周县、尼木县、曲水县、城关区)
忻州市(代县、五寨县、定襄县、岢岚县、五台县、保德县、偏关县、神池县、繁峙县、宁武县、河曲县、原平市、静乐县、忻府区)
平顶山市(石龙区、叶县、郏县、舞钢市、卫东区、汝州市、新华区、湛河区、鲁山县、宝丰县)
大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)
长春市(宽城区、二道区、榆树市、农安县、双阳区、绿园区、德惠市、朝阳区、公主岭市、南关区、九台区)
鹤岗市(向阳区、兴安区、绥滨县、萝北县、南山区、东山区、工农区、兴山区)
淮安市(洪泽区、清江浦区、淮阴区、涟水县、金湖县、淮安区、盱眙县)
温州市(鹿城区、龙湾区、龙港市、苍南县、泰顺县、永嘉县、平阳县、瓯海区、洞头区、文成县、乐清市、瑞安市)
盘锦市(双台子区、兴隆台区、大洼区、盘山县)
珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)
伊春市(汤旺县、丰林县、铁力市、南岔县、嘉荫县、友好区、金林区、伊美区、乌翠区、大箐山县)
宿迁市(沭阳县、宿豫区、宿城区、泗阳县、泗洪县)
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春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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