91打屁股：开启安全、健康的高品质在线观影体验各观看《今日汇总》
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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
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全国服务区域：
台州市(仙居县、临海市、椒江区、路桥区、玉环市、黄岩区、天台县、温岭市、三门县)
本溪市(明山区、南芬区、桓仁满族自治县、本溪满族自治县、溪湖区、平山区)
永州市(宁远县、祁阳市、江华瑶族自治县、冷水滩区、东安县、双牌县、蓝山县、零陵区、新田县、道县、江永县)
兴安盟(突泉县、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、阿尔山市)
黄山市(歙县、黟县、祁门县、黄山区、徽州区、屯溪区、休宁县)
庆阳市(镇原县、环县、庆城县、宁县、合水县、华池县、正宁县、西峰区)
运城市(闻喜县、垣曲县、盐湖区、稷山县、河津市、芮城县、万荣县、平陆县、夏县、永济市、新绛县、临猗县、绛县)
忻州市(定襄县、偏关县、河曲县、五台县、原平市、保德县、岢岚县、静乐县、代县、繁峙县、五寨县、宁武县、忻府区、神池县)
龙岩市(新罗区、武平县、永定区、上杭县、长汀县、漳平市、连城县)
大连市(西岗区、金州区、庄河市、旅顺口区、沙河口区、长海县、瓦房店市、普兰店区、中山区、甘井子区)
清远市(佛冈县、阳山县、连山壮族瑶族自治县、清城区、清新区、连州市、连南瑶族自治县、英德市)
新疆维吾尔自治区
晋中市(介休市、太谷区、和顺县、灵石县、平遥县、左权县、寿阳县、祁县、昔阳县、榆次区、榆社县)
鄂州市(梁子湖区、鄂城区、华容区)
山南市(乃东区、贡嘎县、隆子县、洛扎县、错那市、琼结县、曲松县、措美县、扎囊县、浪卡子县、加查县、桑日县)
鹤岗市(工农区、南山区、东山区、萝北县、绥滨县、兴安区、兴山区、向阳区)
湛江市(霞山区、雷州市、徐闻县、赤坎区、遂溪县、坡头区、吴川市、廉江市、麻章区)
安庆市(大观区、岳西县、太湖县、宿松县、迎江区、潜山市、怀宁县、宜秀区、桐城市、望江县)
甘南藏族自治州(舟曲县、碌曲县、合作市、玛曲县、临潭县、夏河县、卓尼县、迭部县)
信阳市(新县、淮滨县、平桥区、浉河区、潢川县、商城县、固始县、光山县、罗山县、息县)
葫芦岛市(兴城市、建昌县、南票区、绥中县、连山区、龙港区)
郑州市(上街区、二七区、中原区、登封市、新密市、管城回族区、金水区、中牟县、新郑市、惠济区、荥阳市、巩义市)
辽源市(东丰县、东辽县、西安区、龙山区)
惠州市(惠阳区、惠东县、龙门县、博罗县、惠城区)
上饶市(玉山县、铅山县、弋阳县、广丰区、横峰县、德兴市、广信区、余干县、鄱阳县、万年县、婺源县、信州区)
扬州市(广陵区、宝应县、江都区、仪征市、邗江区、高邮市)
连云港市(东海县、海州区、灌云县、赣榆区、连云区、灌南县)
贵阳市(云岩区、观山湖区、白云区、开阳县、修文县、南明区、花溪区、乌当区、息烽县、清镇市)
喀什地区(巴楚县、莎车县、疏勒县、疏附县、岳普湖县、喀什市、麦盖提县、叶城县、英吉沙县、泽普县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县)
上海市(奉贤区、徐汇区、浦东新区、闵行区、杨浦区、松江区、虹口区、青浦区、普陀区、嘉定区、静安区、崇明区、黄浦区、宝山区、金山区、长宁区)
湘西土家族苗族自治州(花垣县、凤凰县、保靖县、龙山县、永顺县、吉首市、泸溪县、古丈县)
赤峰市(红山区、巴林右旗、翁牛特旗、克什克腾旗、林西县、阿鲁科尔沁旗、松山区、元宝山区、喀喇沁旗、巴林左旗、敖汉旗、宁城县)
凉山彝族自治州(雷波县、美姑县、甘洛县、喜德县、盐源县、会东县、德昌县、昭觉县、普格县、西昌市、金阳县、木里藏族自治县、会理市、冕宁县、越西县、宁南县、布拖县)
巴彦淖尔市(乌拉特前旗、杭锦后旗、临河区、磴口县、乌拉特后旗、五原县、乌拉特中旗)
平顶山市(汝州市、卫东区、叶县、郏县、宝丰县、新华区、湛河区、鲁山县、石龙区、舞钢市)
榆林市(横山区、佳县、子洲县、定边县、绥德县、府谷县、吴堡县、米脂县、榆阳区、清涧县、靖边县、神木市)
嘉兴市(海宁市、秀洲区、嘉善县、海盐县、南湖区、桐乡市、平湖市)
西藏自治区
潍坊市(高密市、寒亭区、青州市、潍城区、昌邑市、奎文区、寿光市、昌乐县、诸城市、安丘市、坊子区、临朐县)
陇南市(成县、武都区、礼县、两当县、徽县、文县、西和县、康县、宕昌县)
延安市(黄龙县、安塞区、吴起县、洛川县、甘泉县、富县、子长市、延长县、延川县、宜川县、宝塔区、志丹县、黄陵县)
双鸭山市(饶河县、集贤县、宝山区、友谊县、四方台区、岭东区、宝清县、尖山区)
遵义市(余庆县、红花岗区、赤水市、桐梓县、绥阳县、务川仡佬族苗族自治县、湄潭县、播州区、仁怀市、汇川区、道真仡佬族苗族自治县、凤冈县、习水县、正安县)
商洛市(镇安县、山阳县、柞水县、洛南县、丹凤县、商州区、商南县)
重庆市(黔江区、长寿区、开州区、铜梁区、荣昌区、大足区、涪陵区、万州区、大渡口区、南川区、奉节县、巫溪县、武隆区、沙坪坝区、丰都县、梁平区、彭水苗族土家族自治县、巫山县、南岸区、巴南区、璧山区、垫江县、云阳县、渝中区、城口县、江北区、潼南区、合川区、永川区、江津区、北碚区、九龙坡区、綦江区、渝北区、忠县、秀山土家族苗族自治县、酉阳土家族苗族自治县、石柱土家族自治县)
哈密市(伊州区、伊吾县、巴里坤哈萨克自治县)
乌兰察布市(察哈尔右翼前旗、卓资县、丰镇市、化德县、凉城县、商都县、集宁区、四子王旗、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗、兴和县)
张掖市(肃南裕固族自治县、民乐县、高台县、临泽县、甘州区、山丹县)
湖州市(安吉县、德清县、吴兴区、长兴县、南浔区)
吴忠市(同心县、红寺堡区、青铜峡市、利通区、盐池县)
徐州市(贾汪区、泉山区、新沂市、睢宁县、沛县、云龙区、邳州市、鼓楼区、丰县、铜山区)
仙桃市(潜江市、天门市、神农架林区)
盐城市(响水县、滨海县、东台市、盐都区、阜宁县、射阳县、建湖县、亭湖区、大丰区)
南通市(启东市、海门区、通州区、崇川区、海安市、如皋市、如东县)
铜川市(耀州区、王益区、宜君县、印台区)
张家界市(武陵源区、慈利县、桑植县、永定区)
柳州市(柳城县、柳南区、城中区、三江侗族自治县、融水苗族自治县、鹿寨县、柳北区、鱼峰区、柳江区、融安县)
云浮市(云城区、新兴县、云安区、罗定市、郁南县)
深圳市(光明区、宝安区、南山区、坪山区、龙岗区、罗湖区、盐田区、龙华区、福田区)
合肥市(包河区、蜀山区、庐江县、长丰县、瑶海区、肥西县、庐阳区、巢湖市、肥东县)
济源市
锡林郭勒盟(二连浩特市、太仆寺旗、阿巴嘎旗、锡林浩特市、西乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、正蓝旗、正镶白旗、镶黄旗、苏尼特左旗、多伦县)
天津市(西青区、和平区、宝坻区、东丽区、红桥区、静海区、河西区、蓟州区、北辰区、河北区、河东区、南开区、武清区、津南区、滨海新区、宁河区)
儋州市
牡丹江市(东宁市、宁安市、林口县、穆棱市、西安区、爱民区、绥芬河市、阳明区、海林市、东安区)
宿州市(埇桥区、砀山县、灵璧县、萧县、泗县)
宁波市(慈溪市、北仑区、鄞州区、江北区、奉化区、宁海县、镇海区、象山县、余姚市、海曙区)
金昌市(永昌县、金川区)
江门市(鹤山市、台山市、新会区、蓬江区、开平市、恩平市、江海区)
临汾市(安泽县、尧都区、古县、吉县、翼城县、霍州市、蒲县、侯马市、汾西县、浮山县、洪洞县、大宁县、曲沃县、隰县、襄汾县、乡宁县、永和县)
玉林市(容县、北流市、兴业县、博白县、陆川县、福绵区、玉州区)
香港特别行政区
伊春市(大箐山县、嘉荫县、伊美区、铁力市、金林区、汤旺县、友好区、丰林县、南岔县、乌翠区)
珠海市(金湾区、斗门区、香洲区)
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通化市(东昌区、梅河口市、通化县、集安市、辉南县、二道江区、柳河县)
丹东市(振兴区、凤城市、东港市、振安区、元宝区、宽甸满族自治县)
石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)
日喀则市(江孜县、康马县、昂仁县、白朗县、亚东县、桑珠孜区、岗巴县、谢通门县、聂拉木县、南木林县、萨嘎县、定日县、仲巴县、吉隆县、仁布县、定结县、萨迦县、拉孜县)
南充市(嘉陵区、仪陇县、南部县、高坪区、顺庆区、西充县、蓬安县、阆中市、营山县)
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三亚市(天涯区、吉阳区、崖州区、海棠区)
武汉市(青山区、黄陂区、新洲区、江岸区、汉南区、蔡甸区、江汉区、东西湖区、硚口区、洪山区、汉阳区、江夏区、武昌区)
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宿迁市(沭阳县、泗阳县、宿城区、宿豫区、泗洪县)
蚌埠市(怀远县、淮上区、固镇县、禹会区、五河县、龙子湖区、蚌山区)
聊城市(东阿县、临清市、阳谷县、冠县、莘县、高唐县、东昌府区、茌平区)
长治市(黎城县、潞城区、襄垣县、沁源县、潞州区、武乡县、屯留区、长子县、平顺县、上党区、沁县、壶关县)
银川市(贺兰县、永宁县、西夏区、金凤区、灵武市、兴庆区)
昭通市(水富市、威信县、昭阳区、镇雄县、盐津县、鲁甸县、绥江县、巧家县、大关县、永善县、彝良县)
中山市
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德州市(陵城区、平原县、齐河县、临邑县、宁津县、禹城市、庆云县、武城县、乐陵市、夏津县、德城区)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
玉溪市(红塔区、华宁县、峨山彝族自治县、江川区、元江哈尼族彝族傣族自治县、新平彝族傣族自治县、通海县、易门县、澄江市)
阳江市(阳东区、阳西县、江城区、阳春市)
晋城市(沁水县、阳城县、城区、陵川县、泽州县、高平市)
丽水市(景宁畲族自治县、云和县、青田县、龙泉市、松阳县、遂昌县、缙云县、庆元县、莲都区)
九江市(都昌县、修水县、共青城市、武宁县、庐山市、彭泽县、柴桑区、永修县、湖口县、浔阳区、濂溪区、德安县、瑞昌市)
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今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿”就够了吗？中日友好医院的多学科医生，针对体重管理的常见问题进行了解答。
“练哪儿瘦哪儿”是一个伪命题
网络上流行很多瘦腿、瘦腰的运动减肥方法，然而很多人练习之后发现效果并不明显，这是什么原因呢？
中日友好医院康复医学科主任江山表示，“练哪儿瘦哪儿”其实是一个伪命题。“身体里的脂肪就像是装在桶里的水，不是从桶的哪个部位舀出，哪个部位的水就减少。脂肪减少也是全身性的，而不会发生在某个特定部位。”
江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。
“喝凉水都胖”怎么办
很多正在减肥的人会抱怨，自己明明吃得不多，却还会长肉，甚至“喝凉水都胖”，这是怎么回事呢？
中日友好医院营养科主治医师于永超认为，在排除疾病和药物影响因素后，如果“觉得吃得不多”却依然会变胖，很可能是因为“吃得不多”未必是真实情况。有些人可能只是饭吃得少，但客观上，一天中吃的所有东西的总量却并不少。
不过，现实中确实存在吃得很少，却很难瘦下来的情况。于永超说，这是因为这些人曾经有过节食减肥的历史。如果经过多次反复节食，身体的基础代谢率会降低，变成“易胖体质”，从而使身体合成脂肪的效率增高，导致吃一点东西就会变胖。
此外，很多上班族还存在“过劳肥”的现象，这是因为，在睡眠不足、压力比较大的情况下，皮质醇会升高，从而导致体内脂肪向躯干部位聚集，也就是所说的“向心性肥胖”。
于永超说，评价一个人的胖瘦，不能简单地看身高和体重，更要关注代谢参数，进行身体成分分析。比如一个“肌肉型”的人，就像大草原上奔跑的骏马，虽然吃得不少，但运动量很大，也就不会存在“吃什么都胖”的情况；而一个“脂肪型”的人，即使吃得不多，也会把脂肪储存在腹部，就像沙漠里的骆驼，将脂肪都储存在驼峰一样。
于永超说，体重管理最关键的是要“稳”，不能过度节食。要通过规律饮食，将基础代谢“养”上去，再通过运动，锻炼肌肉，把自己的状态从“骆驼”变成“骏马”，从而解决“喝凉水都胖”的问题。
生酮饮食法减肥有弊端
《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》里推荐了低碳水化合物饮食的减重方法，通过适当降低碳水化合物的摄取量，达到减重的效果。
于永超提醒，低碳水化合物饮食过程中不能走极端，例如正常饮食中的碳水比例通常是50%-65%，想要减重的人群可以将其降低到40%左右。但是如果完全戒掉碳水化合物，例如采取网上流行的生酮饮食法，则会给健康带来很大风险。生酮饮食法能够将脂肪快速分解，并通过尿液排出，但同时需要付出心情烦躁、抑郁、失眠、脱发、便秘，以及女性生理期不规律的代价，尿酸高的人还很有可能痛风发作，血脂高的人会加重动脉粥样硬化的进程。
如何判断自己是否需要减重
需要注意的是，体重管理并不意味着以瘦为美。在关注体重管理的同时，先要判断自己是否属于超重和肥胖人群。那么，如何评估自己的体重是否正常？什么时候需要减重呢？
中日友好医院体检中心主任马骁介绍，临床常用的体重评估方法有三种，第一种是体重指数，也叫体质指数，即BMI。对于中国人群来说，18.5≤BMI≤23.9，属于正常范围；24≤BMI≤27.9属于超重；BMI≥28属于肥胖。不过，BMI的评估方法具有一定局限性，不能明确区分脂肪和肌肉的重量，可能会将肌肉发达的运动员型人群误判为超重和肥胖。
第二种是腰围和腰臀围比，中国成年男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即可判定为腹型肥胖，也叫中心型肥胖。腹型肥胖比BMI定义的肥胖对体内代谢健康影响更大，因此，大腹便便的“苹果型”身材的人群，需要进行积极的体重干预。
第三种方法是体成分分析，即通过生物电阻抗分析法，根据脂肪、水、肌肉导电强弱的不同，来综合评估肌肉、脂肪的分布是否合理。这种方法可以检测出“隐形的胖子”，也就是BMI和腰围测量在正常范围，但体脂率(体脂率是人体脂肪重量占总体重的百分比，中国成人男性的体脂率大于25%、女性大于30%就属于肥胖的状态——记者注)其实已经超标的人群。
上班族管理体重的三个要点
肥胖与不良生活方式密切相关，然而，加班、熬夜、饮食不规律是很多上班族的生活常态，这部分人群应如何有效管理体重？
马骁表示，体重管理没有捷径。要想有效控制体重，必须从调整生活方式做起。
马骁介绍，管理体重有三个要点：首先要重视，要意识到超重和肥胖状态会对健康产生严重影响，甚至可能危害生命。其次要掌握吃、动、睡眠和心理调整的科学办法。
在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。
在运动方面，对于紧张忙碌的上班族来说，可以利用碎片化的时间进行运动。比如把上下班的交通方式改为骑车或者跑步，在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量，尤其是四肢肌肉力量。
在睡眠方面，需要养成良好的睡眠习惯。高质量睡眠有助于调节体内激素平衡，控制食欲。而在睡眠不足时，身体会分泌更多的饥饿素，使人更容易感到饥饿，从而增加食物摄入。
在心理方面，要调整心理状态，缓解压力，避免因压力导致过度饮食。
最后，要在身边营造关注健康体重的氛围，比如跟家庭成员一起运动，控制饮食；同事之间互相提醒，一起做工间操。互相督促的环境更有助于养成体重管理的习惯。
中青报·中青网记者夏瑾来源：中国青年报
2025年04月19日03版
昨天(18日)，商务部印发《加快推进服务业扩大开放综合试点工作方案》和新一轮服务业扩大开放综合试点任务清单，进一步发挥试点地区先行先试作用，推动服务业开放提速加力。
商务部：推动服务业开放提速加力
《工作方案》主要包括三方面内容：
一是加快试点实施节奏。将试点任务在符合条件的试点地区一体化推进，提升试点工作效率。
二是扩大试点范围。将大连、宁波、厦门、青岛、深圳、合肥、福州、西安、苏州等9市纳入试点范围。
三是加大压力测试和复制推广力度。各部门拟推出的涉及服务业的开放创新举措，优先在试点地区先行先试，开展压力测试。根据试点任务风险等级，及时在相应范围复制推广。
《任务清单》围绕支持电信服务及相关数字产业开放发展、提高医疗康养领域对外开放和服务保障水平、推进金融领域国际合作、增强商贸文旅领域创新活力、提升“两业”融合国际竞争力等14方面提出155条试点任务。
下一步，商务部将会同相关部门加强指导和协调推进，组织开展督促和评估工作，推动试点任务落地落实，为全国服务业开放创新发展发挥示范引领作用。
专家：加快推动服务业开放“正当其时”
专家表示，推动服务业开放提速加力，是我国面对新形势、自主扩大开放的一个重要选择。扩大服务业开放，既是中国更高水平、更深层次融入世界经济的一个现实需求，也是中国高水平开放的客观需要。
商务部国际贸易经济合作研究院副院长张威：因为我们制造业的负面清单已经清零了，制造业的发展成就有目共睹，但是从提升国家总体竞争力的角度来说，扩大服务业开放，促进两业融合，其实是进一步提升我国发展水平的一个非常有益的探索。
专家表示，此次服务业扩大开放试点扩围，选择了一批服务业发展基础好、产业代表性强的更多区域纳入到试点，能够在更大范围内更好地发挥服务业扩大开放的试点示范和辐射带动作用。
张威：我觉得它的产业导向性更加鲜明，《工作方案》这次其实直接点了当前急需扩大的一些行业领域的开放，比如电信、医疗、金融，这都是当前服务业开放中间一些重点难点亟待突破的领域。
专家表示，《工作方案》还特别强调了现代服务业跟先进制造业的深度融合，强调了更大力度地促进国内国际双循环，这也符合现在中国发展阶段的特点。
张威：因为这次方案的第四个重点任务里面强调了要增强商贸文旅领域的创新活力，实际上它是把中国现在开放和扩大内需中间的两个重点，就是把服务业扩大开放跟促进服务消费的发展做了一个统筹，这个对服务业的发展和促进服务消费的发展都是非常有意义的，而且它也实现了以服务业扩大开放，更好地提供服务供给，来促进服务消费水平的提升。
服务业扩大开放十年探索向纵深推进
在持续扩大全国范围内服务业对外开放的同时，我国还在部分省市开展国家服务业扩大开放综合试点示范。在本次服务业扩大开放试点扩围前，试点示范已历经10年创新探索，先后在全国11个省市实施。
2015年5月，北京市开展服务业扩大开放综合试点工作正式启动。此后，试点示范历经一次升级、两次扩围，形成“1(北京示范区)+4(天津、上海、海南、重庆等省市)+6(沈阳、南京、杭州、武汉、广州、成都等城市)”的格局。
十年来，试点示范探索的步伐也不断向纵深拓展，先后推出7轮15份试点方案、1300多项试点任务，推进了科技、金融、电信、文化等13个重点服务领域开放。试点内容从产业开放拓展到“两业”融合、区域发展、体制机制改革和要素保障等方面。
十年来，试点示范省市在行业领域开放、新业态新模式培育、体制制度创新等方面积极探索，引领带动全国服务业开放发展。11个试点示范省市以不到3%的国土面积，实现了全国超1/4的服务业增加值、一半以上的服务业外商投资和60%以上的服务进出口，成为引领带动中国服务业开放发展的重要引擎。
(总台央视记者刘颖张歆)
新闻结尾
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