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张掖市(民乐县、甘州区、临泽县、高台县、肃南裕固族自治县、山丹县)

长治市(潞州区、壶关县、武乡县、平顺县、屯留区、黎城县、长子县、沁源县、襄垣县、上党区、潞城区、沁县)

铜仁市(德江县、碧江区、沿河土家族自治县、松桃苗族自治县、江口县、思南县、印江土家族苗族自治县、万山区、玉屏侗族自治县、石阡县)

潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)  酒泉市(金塔县、瓜州县、阿克塞哈萨克族自治县、敦煌市、肃州区、玉门市、肃北蒙古族自治县)

石河子市(阿拉尔市、胡杨河市、双河市、五家渠市、白杨市、新星市、昆玉市、图木舒克市、北屯市、铁门关市、可克达拉市)

晋城市(泽州县、陵川县、城区、高平市、沁水县、阳城县)

宣城市(郎溪县、广德市、宣州区、宁国市、绩溪县、旌德县、泾县)金昌市(金川区、永昌县)

韶关市(始兴县、翁源县、浈江区、乳源瑶族自治县、南雄市、乐昌市、新丰县、武江区、曲江区、仁化县)  黔南布依族苗族自治州(贵定县、三都水族自治县、长顺县、瓮安县、罗甸县、龙里县、福泉市、独山县、荔波县、都匀市、平塘县、惠水县)

阜阳市(颍上县、颍州区、阜南县、颍东区、临泉县、颍泉区、界首市、太和县)

防城港市(上思县、东兴市、港口区、防城区)

十堰市(郧西县、竹山县、郧阳区、竹溪县、张湾区、茅箭区、房县、丹江口市)

遂宁市(船山区、安居区、蓬溪县、射洪市、大英县)

徐州市(铜山区、丰县、邳州市、云龙区、沛县、新沂市、睢宁县、贾汪区、泉山区、鼓楼区)

芜湖市(湾沚区、繁昌区、弋江区、镜湖区、南陵县、无为市、鸠江区)

惠州市(惠阳区、惠东县、龙门县、博罗县、惠城区)

甘南藏族自治州(夏河县、迭部县、临潭县、舟曲县、玛曲县、卓尼县、合作市、碌曲县)

枣庄市(市中区、峄城区、山亭区、台儿庄区、滕州市、薛城区)

茂名市(化州市、高州市、茂南区、信宜市、电白区)

锡林郭勒盟(太仆寺旗、二连浩特市、西乌珠穆沁旗、正镶白旗、多伦县、东乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、正蓝旗、镶黄旗、锡林浩特市、苏尼特右旗、苏尼特左旗)

运城市(平陆县、闻喜县、万荣县、夏县、芮城县、盐湖区、临猗县、河津市、稷山县、新绛县、垣曲县、永济市、绛县)

六安市(霍山县、裕安区、金安区、叶集区、金寨县、霍邱县、舒城县)

娄底市(双峰县、涟源市、新化县、娄星区、冷水江市)

通化市(梅河口市、辉南县、柳河县、东昌区、通化县、二道江区、集安市)

烟台市(龙口市、蓬莱区、莱州市、莱阳市、海阳市、福山区、招远市、芝罘区、莱山区、牟平区、栖霞市)

青岛市(市北区、城阳区、李沧区、市南区、即墨区、胶州市、平度市、崂山区、黄岛区、莱西市)

龙岩市(新罗区、永定区、武平县、连城县、长汀县、漳平市、上杭县)

达州市(渠县、宣汉县、开江县、达川区、通川区、大竹县、万源市)

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怀化市(鹤城区、靖州苗族侗族自治县、麻阳苗族自治县、辰溪县、新晃侗族自治县、洪江市、会同县、中方县、沅陵县、通道侗族自治县、溆浦县、芷江侗族自治县)

崇左市(天等县、江州区、大新县、凭祥市、宁明县、龙州县、扶绥县)

湘潭市(雨湖区、岳塘区、韶山市、湘潭县、湘乡市)

嘉兴市(平湖市、海宁市、秀洲区、海盐县、嘉善县、南湖区、桐乡市)  山南市(洛扎县、错那市、曲松县、琼结县、浪卡子县、乃东区、隆子县、贡嘎县、加查县、扎囊县、桑日县、措美县)

天水市(秦安县、武山县、甘谷县、张家川回族自治县、清水县、麦积区、秦州区)

清远市(阳山县、佛冈县、连州市、清新区、连南瑶族自治县、清城区、英德市、连山壮族瑶族自治县)

安康市(汉滨区、白河县、宁陕县、旬阳市、岚皋县、石泉县、镇坪县、汉阴县、平利县、紫阳县)呼伦贝尔市(鄂伦春自治旗、新巴尔虎右旗、阿荣旗、鄂温克族自治旗、海拉尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、根河市、牙克石市、额尔古纳市、扎兰屯市、扎赉诺尔区、满洲里市、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗)

文山壮族苗族自治州(富宁县、文山市、马关县、麻栗坡县、砚山县、西畴县、广南县、丘北县)  玉树藏族自治州(治多县、囊谦县、曲麻莱县、称多县、玉树市、杂多县)

怒江傈僳族自治州(泸水市、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、福贡县)

克拉玛依市(克拉玛依区、乌尔禾区、白碱滩区、独山子区)

秦皇岛市(卢龙县、青龙满族自治县、北戴河区、山海关区、昌黎县、抚宁区、海港区)桂林市(资源县、象山区、叠彩区、秀峰区、全州县、兴安县、荔浦市、七星区、永福县、阳朔县、灵川县、灌阳县、恭城瑶族自治县、平乐县、临桂区、龙胜各族自治县、雁山区)

三门峡市(义马市、湖滨区、陕州区、灵宝市、卢氏县、渑池县)

哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

大同市(阳高县、左云县、平城区、浑源县、灵丘县、广灵县、云州区、天镇县、云冈区、新荣区)

毕节市(黔西市、大方县、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、金沙县、织金县、七星关区、纳雍县)

来宾市(武宣县、象州县、忻城县、兴宾区、金秀瑶族自治县、合山市)

汕尾市(陆河县、海丰县、城区、陆丰市)

临汾市(翼城县、曲沃县、大宁县、蒲县、汾西县、永和县、浮山县、隰县、乡宁县、霍州市、古县、侯马市、洪洞县、吉县、襄汾县、尧都区、安泽县)

乌鲁木齐市(沙依巴克区、米东区、天山区、新市区、乌鲁木齐县、水磨沟区、达坂城区、头屯河区)

海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、都兰县、天峻县、德令哈市、茫崖市、格尔木市)

眉山市(洪雅县、彭山区、仁寿县、东坡区、青神县、丹棱县)

玉溪市(新平彝族傣族自治县、易门县、元江哈尼族彝族傣族自治县、华宁县、澄江市、峨山彝族自治县、红塔区、通海县、江川区)

黄石市(下陆区、大冶市、阳新县、西塞山区、铁山区、黄石港区)

邵阳市(新邵县、武冈市、新宁县、城步苗族自治县、洞口县、隆回县、双清区、绥宁县、邵阳县、邵东市、大祥区、北塔区)

佳木斯市(东风区、郊区、富锦市、汤原县、桦川县、桦南县、向阳区、抚远市、同江市、前进区)

济宁市(微山县、邹城市、嘉祥县、汶上县、鱼台县、金乡县、梁山县、任城区、兖州区、曲阜市、泗水县)

钦州市(钦北区、钦南区、浦北县、灵山县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完)新闻结尾 温柔的姐姐3免费播放:揭秘背后的精彩故事与无尽乐趣，绝对不容错过！的相关文章
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