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绍兴市(越城区、柯桥区、新昌县、嵊州市、诸暨市、上虞区)

定西市(岷县、漳县、通渭县、安定区、临洮县、陇西县、渭源县)

凉山彝族自治州(美姑县、盐源县、甘洛县、布拖县、西昌市、宁南县、木里藏族自治县、德昌县、越西县、雷波县、普格县、会理市、昭觉县、会东县、金阳县、喜德县、冕宁县)

柳州市(柳南区、融安县、柳北区、鱼峰区、柳江区、三江侗族自治县、融水苗族自治县、城中区、鹿寨县、柳城县)  日照市(五莲县、岚山区、东港区、莒县)

临沧市(永德县、镇康县、云县、凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县)

绵阳市(游仙区、北川羌族自治县、三台县、盐亭县、江油市、安州区、涪城区、平武县、梓潼县)

吉林市(永吉县、丰满区、桦甸市、蛟河市、龙潭区、舒兰市、昌邑区、船营区、磐石市)

丹东市(凤城市、振兴区、宽甸满族自治县、东港市、振安区、元宝区)  佳木斯市(富锦市、向阳区、汤原县、桦南县、前进区、同江市、东风区、桦川县、抚远市、郊区)

安康市(汉滨区、镇坪县、平利县、石泉县、白河县、紫阳县、汉阴县、岚皋县、宁陕县、旬阳市)

文山壮族苗族自治州(马关县、西畴县、广南县、富宁县、文山市、麻栗坡县、砚山县、丘北县)

宁夏回族自治区

岳阳市(云溪区、华容县、汨罗市、岳阳楼区、君山区、平江县、岳阳县、湘阴县、临湘市)

邢台市(宁晋县、内丘县、襄都区、新河县、南宫市、巨鹿县、柏乡县、清河县、任泽区、广宗县、临西县、南和区、威县、临城县、沙河市、平乡县、隆尧县、信都区)

忻州市(静乐县、神池县、定襄县、岢岚县、代县、河曲县、保德县、五台县、原平市、忻府区、繁峙县、宁武县、偏关县、五寨县)

陇南市(成县、礼县、两当县、康县、西和县、文县、徽县、宕昌县、武都区)

齐齐哈尔市(富裕县、拜泉县、龙沙区、克山县、泰来县、甘南县、依安县、昂昂溪区、富拉尔基区、克东县、讷河市、碾子山区、铁锋区、梅里斯达斡尔族区、建华区、龙江县)

兴安盟(科尔沁右翼中旗、阿尔山市、扎赉特旗、突泉县、科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市)

赤峰市(林西县、敖汉旗、克什克腾旗、巴林左旗、宁城县、红山区、翁牛特旗、松山区、元宝山区、喀喇沁旗、阿鲁科尔沁旗、巴林右旗)

山南市(洛扎县、桑日县、贡嘎县、隆子县、琼结县、措美县、加查县、乃东区、曲松县、错那市、浪卡子县、扎囊县)

西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)

肇庆市(四会市、怀集县、鼎湖区、高要区、广宁县、德庆县、端州区、封开县)

巴中市(南江县、通江县、巴州区、平昌县、恩阳区)

吉安市(吉安县、万安县、永丰县、井冈山市、吉水县、青原区、永新县、吉州区、峡江县、遂川县、新干县、泰和县、安福县)

吴忠市(红寺堡区、同心县、盐池县、利通区、青铜峡市)

石河子市(白杨市、阿拉尔市、图木舒克市、双河市、胡杨河市、可克达拉市、北屯市、新星市、昆玉市、五家渠市、铁门关市)

阜阳市(界首市、阜南县、太和县、颍东区、颍州区、颍上县、临泉县、颍泉区)

双鸭山市(尖山区、饶河县、宝山区、四方台区、友谊县、岭东区、集贤县、宝清县)

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鞍山市(岫岩满族自治县、千山区、铁西区、铁东区、台安县、海城市、立山区)

信阳市(罗山县、浉河区、息县、潢川县、淮滨县、新县、固始县、光山县、商城县、平桥区)

济宁市(兖州区、金乡县、邹城市、嘉祥县、梁山县、鱼台县、泗水县、微山县、曲阜市、汶上县、任城区)

红河哈尼族彝族自治州(泸西县、屏边苗族自治县、元阳县、建水县、开远市、河口瑶族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、蒙自市、红河县、弥勒市、石屏县、个旧市、绿春县)  许昌市(襄城县、禹州市、魏都区、长葛市、鄢陵县、建安区)

资阳市(雁江区、安岳县、乐至县)

甘孜藏族自治州(康定市、理塘县、丹巴县、乡城县、炉霍县、石渠县、白玉县、道孚县、稻城县、巴塘县、新龙县、得荣县、色达县、德格县、甘孜县、九龙县、泸定县、雅江县)

汉中市(南郑区、留坝县、汉台区、洋县、城固县、勉县、西乡县、佛坪县、略阳县、镇巴县、宁强县)汕头市(潮南区、金平区、潮阳区、龙湖区、澄海区、濠江区、南澳县)

泸州市(合江县、叙永县、龙马潭区、古蔺县、泸县、江阳区、纳溪区)  克拉玛依市(克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区、独山子区)

枣庄市(滕州市、峄城区、山亭区、薛城区、台儿庄区、市中区)

澳门特别行政区

贺州市(钟山县、富川瑶族自治县、八步区、平桂区、昭平县)郑州市(中牟县、新密市、中原区、巩义市、上街区、新郑市、登封市、荥阳市、管城回族区、金水区、二七区、惠济区)

庆阳市(宁县、镇原县、庆城县、华池县、环县、合水县、西峰区、正宁县)

连云港市(赣榆区、灌南县、海州区、东海县、连云区、灌云县)

天津市(河东区、南开区、宁河区、蓟州区、西青区、北辰区、红桥区、河北区、武清区、和平区、东丽区、津南区、滨海新区、宝坻区、河西区、静海区)

江门市(鹤山市、台山市、蓬江区、恩平市、开平市、新会区、江海区)

阿勒泰地区(哈巴河县、青河县、吉木乃县、布尔津县、富蕴县、阿勒泰市、福海县)

阿坝藏族羌族自治州(九寨沟县、阿坝县、黑水县、松潘县、马尔康市、理县、壤塘县、金川县、茂县、小金县、若尔盖县、红原县、汶川县)

济南市(莱芜区、历城区、天桥区、平阴县、长清区、钢城区、槐荫区、商河县、济阳区、市中区、历下区、章丘区)

衢州市(衢江区、开化县、常山县、龙游县、江山市、柯城区)

海东市(循化撒拉族自治县、平安区、化隆回族自治县、民和回族土族自治县、乐都区、互助土族自治县)

驻马店市(上蔡县、汝南县、正阳县、平舆县、新蔡县、西平县、驿城区、泌阳县、遂平县、确山县)

鄂州市(华容区、梁子湖区、鄂城区)

乌海市(乌达区、海南区、海勃湾区)

拉萨市(尼木县、林周县、当雄县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、城关区、达孜区、曲水县)

十堰市(茅箭区、郧阳区、张湾区、房县、竹山县、竹溪县、丹江口市、郧西县)

阜新市(阜新蒙古族自治县、清河门区、新邱区、海州区、太平区、细河区、彰武县)

白城市(通榆县、大安市、镇赉县、洮北区、洮南市)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 春天之光老周赵青阅读|为你揭开精彩纷呈的内容无限可能！的相关文章 如果说古代穷人很难留下后代，怎么解释印度不是只剩下高种姓而是低种姓数量远高于高种姓？的相关文章
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