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商洛市(柞水县、商南县、镇安县、洛南县、商州区、丹凤县、山阳县)

日喀则市(定结县、仲巴县、桑珠孜区、白朗县、康马县、亚东县、仁布县、南木林县、定日县、谢通门县、萨嘎县、岗巴县、萨迦县、昂仁县、聂拉木县、拉孜县、江孜县、吉隆县)

淮南市(凤台县、寿县、田家庵区、大通区、谢家集区、八公山区、潘集区)

周口市(扶沟县、商水县、郸城县、太康县、项城市、鹿邑县、川汇区、沈丘县、西华县、淮阳区)  鞍山市(千山区、海城市、岫岩满族自治县、铁西区、铁东区、台安县、立山区)

乌兰察布市(察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗、兴和县、商都县、凉城县、集宁区、卓资县、察哈尔右翼前旗、四子王旗、丰镇市、化德县)

铜陵市(郊区、铜官区、枞阳县、义安区)

扬州市(仪征市、宝应县、广陵区、邗江区、高邮市、江都区)

滁州市(全椒县、琅琊区、明光市、天长市、南谯区、来安县、定远县、凤阳县)  武威市(民勤县、凉州区、古浪县、天祝藏族自治县)

广州市(花都区、南沙区、荔湾区、黄埔区、从化区、番禺区、天河区、越秀区、白云区、海珠区、增城区)

珠海市(金湾区、香洲区、斗门区)

海西蒙古族藏族自治州(都兰县、天峻县、乌兰县、格尔木市、德令哈市、茫崖市)

济南市(平阴县、商河县、济阳区、历城区、长清区、钢城区、历下区、莱芜区、章丘区、槐荫区、天桥区、市中区)

克拉玛依市(白碱滩区、克拉玛依区、独山子区、乌尔禾区)

江门市(江海区、新会区、台山市、蓬江区、恩平市、开平市、鹤山市)

宿州市(埇桥区、泗县、萧县、砀山县、灵璧县)

百色市(德保县、那坡县、右江区、凌云县、平果市、西林县、隆林各族自治县、田林县、靖西市、田东县、乐业县、田阳区)

晋城市(高平市、阳城县、陵川县、泽州县、沁水县、城区)

湘潭市(韶山市、岳塘区、湘乡市、湘潭县、雨湖区)

新乡市(延津县、长垣市、辉县市、卫滨区、卫辉市、封丘县、原阳县、牧野区、新乡县、凤泉区、红旗区、获嘉县)

阳江市(江城区、阳春市、阳西县、阳东区)

秦皇岛市(山海关区、抚宁区、北戴河区、海港区、昌黎县、青龙满族自治县、卢龙县)

鹤壁市(鹤山区、山城区、浚县、淇滨区、淇县)

吕梁市(石楼县、汾阳市、交城县、离石区、孝义市、岚县、柳林县、临县、中阳县、方山县、交口县、兴县、文水县)

泰州市(泰兴市、靖江市、高港区、海陵区、兴化市、姜堰区)

镇江市(润州区、句容市、扬中市、京口区、丹徒区、丹阳市)

桂林市(恭城瑶族自治县、兴安县、灵川县、永福县、平乐县、雁山区、阳朔县、叠彩区、临桂区、龙胜各族自治县、荔浦市、全州县、秀峰区、七星区、资源县、灌阳县、象山区)

巴彦淖尔市(乌拉特前旗、杭锦后旗、乌拉特后旗、磴口县、乌拉特中旗、临河区、五原县)

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昌吉回族自治州(阜康市、吉木萨尔县、奇台县、玛纳斯县、呼图壁县、昌吉市、木垒哈萨克自治县)

石嘴山市(惠农区、平罗县、大武口区)

东营市(广饶县、东营区、垦利区、利津县、河口区)

舟山市(普陀区、嵊泗县、岱山县、定海区)  内江市(隆昌市、东兴区、资中县、威远县、市中区)

衡阳市(珠晖区、衡山县、衡南县、石鼓区、常宁市、南岳区、祁东县、衡东县、耒阳市、雁峰区、蒸湘区、衡阳县)

大理白族自治州(鹤庆县、大理市、巍山彝族回族自治县、云龙县、南涧彝族自治县、弥渡县、漾濞彝族自治县、洱源县、永平县、剑川县、祥云县、宾川县)

贵阳市(修文县、清镇市、云岩区、开阳县、观山湖区、南明区、白云区、花溪区、息烽县、乌当区)佳木斯市(富锦市、东风区、抚远市、汤原县、桦川县、向阳区、桦南县、前进区、同江市、郊区)

辽源市(东丰县、西安区、东辽县、龙山区)  嘉兴市(秀洲区、南湖区、嘉善县、海宁市、平湖市、桐乡市、海盐县)

塔城地区(乌苏市、托里县、沙湾市、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、裕民县、额敏县)

遂宁市(船山区、射洪市、蓬溪县、大英县、安居区)

丽江市(宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、古城区)克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿合奇县、阿图什市)

岳阳市(君山区、平江县、湘阴县、岳阳楼区、云溪区、临湘市、岳阳县、华容县、汨罗市)

绥化市(青冈县、肇东市、明水县、海伦市、绥棱县、望奎县、北林区、庆安县、兰西县、安达市)

张家口市(万全区、赤城县、宣化区、康保县、崇礼区、阳原县、张北县、涿鹿县、尚义县、沽源县、下花园区、怀安县、桥西区、怀来县、蔚县、桥东区)

台州市(路桥区、玉环市、临海市、椒江区、天台县、黄岩区、温岭市、三门县、仙居县)

朝阳市(建平县、朝阳县、凌源市、双塔区、北票市、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县)

邵阳市(北塔区、大祥区、邵阳县、城步苗族自治县、绥宁县、隆回县、洞口县、新邵县、双清区、武冈市、新宁县、邵东市)

信阳市(新县、罗山县、淮滨县、浉河区、平桥区、潢川县、固始县、商城县、息县、光山县)

三门峡市(灵宝市、渑池县、卢氏县、义马市、陕州区、湖滨区)

吐鲁番市(鄯善县、托克逊县、高昌区)

自贡市(大安区、富顺县、自流井区、沿滩区、荣县、贡井区)

重庆市(沙坪坝区、涪陵区、武隆区、彭水苗族土家族自治县、云阳县、南川区、开州区、荣昌区、大渡口区、九龙坡区、永川区、铜梁区、垫江县、潼南区、秀山土家族苗族自治县、酉阳土家族苗族自治县、石柱土家族自治县、巴南区、江北区、綦江区、合川区、忠县、梁平区、黔江区、南岸区、奉节县、巫溪县、长寿区、北碚区、渝中区、城口县、丰都县、大足区、江津区、璧山区、巫山县、渝北区、万州区)

平凉市(灵台县、崇信县、静宁县、崆峒区、泾川县、华亭市、庄浪县)

通化市(柳河县、东昌区、辉南县、通化县、梅河口市、二道江区、集安市)

阿里地区(普兰县、日土县、改则县、措勤县、噶尔县、札达县、革吉县)

阜阳市(临泉县、界首市、颍上县、颍州区、颍东区、太和县、阜南县、颍泉区)

沧州市(任丘市、黄骅市、河间市、献县、沧县、盐山县、海兴县、青县、泊头市、肃宁县、吴桥县、运河区、新华区、南皮县、孟村回族自治县、东光县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 冰山恶魔亲吻狂:揭示家庭关系的微妙与温情的相关文章 新加坡总统宣布解散国会的相关文章
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