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黔西南布依族苗族自治州(普安县、安龙县、贞丰县、兴仁市、晴隆县、望谟县、册亨县、兴义市)

博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、精河县、温泉县、阿拉山口市)

宁夏回族自治区

鞍山市(海城市、台安县、铁西区、铁东区、千山区、岫岩满族自治县、立山区)  六盘水市(水城区、六枝特区、钟山区、盘州市)

哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)

韶关市(曲江区、南雄市、乐昌市、乳源瑶族自治县、仁化县、翁源县、浈江区、始兴县、新丰县、武江区)

上海市(普陀区、静安区、松江区、徐汇区、崇明区、杨浦区、奉贤区、黄浦区、嘉定区、青浦区、闵行区、金山区、浦东新区、长宁区、虹口区、宝山区)喀什地区(莎车县、伽师县、叶城县、疏附县、塔什库尔干塔吉克自治县、喀什市、泽普县、岳普湖县、疏勒县、麦盖提县、巴楚县、英吉沙县)

玉溪市(通海县、元江哈尼族彝族傣族自治县、红塔区、易门县、江川区、新平彝族傣族自治县、澄江市、华宁县、峨山彝族自治县)  山南市(乃东区、洛扎县、曲松县、扎囊县、桑日县、隆子县、琼结县、措美县、浪卡子县、加查县、贡嘎县、错那市)

贵港市(平南县、桂平市、港南区、港北区、覃塘区)

石河子市(铁门关市、新星市、可克达拉市、图木舒克市、五家渠市、阿拉尔市、北屯市、昆玉市、白杨市、双河市、胡杨河市)

楚雄彝族自治州(南华县、双柏县、元谋县、禄丰市、大姚县、楚雄市、牟定县、姚安县、武定县、永仁县)

邯郸市(复兴区、大名县、鸡泽县、邱县、邯山区、永年区、磁县、峰峰矿区、魏县、武安市、曲周县、成安县、临漳县、广平县、馆陶县、涉县、肥乡区、丛台区)

舟山市(岱山县、定海区、嵊泗县、普陀区)

衢州市(江山市、开化县、常山县、柯城区、龙游县、衢江区)

塔城地区(和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市、额敏县、托里县、裕民县、沙湾市、塔城市)

新余市(分宜县、渝水区)

宿迁市(宿豫区、泗洪县、宿城区、泗阳县、沭阳县)

郴州市(北湖区、安仁县、资兴市、苏仙区、桂东县、永兴县、宜章县、嘉禾县、汝城县、桂阳县、临武县)

吴忠市(同心县、利通区、青铜峡市、红寺堡区、盐池县)

临沂市(沂水县、临沭县、罗庄区、莒南县、兰陵县、平邑县、费县、蒙阴县、沂南县、河东区、兰山区、郯城县)

甘孜藏族自治州(炉霍县、丹巴县、德格县、理塘县、色达县、康定市、石渠县、新龙县、甘孜县、乡城县、得荣县、稻城县、白玉县、泸定县、道孚县、九龙县、巴塘县、雅江县)

随州市(广水市、随县、曾都区)

武威市(古浪县、凉州区、天祝藏族自治县、民勤县)

安顺市(关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、普定县、西秀区、平坝区、镇宁布依族苗族自治县)

廊坊市(大厂回族自治县、安次区、广阳区、霸州市、三河市、香河县、大城县、永清县、固安县、文安县)

西双版纳傣族自治州(勐海县、景洪市、勐腊县)

威海市(文登区、乳山市、荣成市、环翠区)

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通化市(二道江区、通化县、东昌区、辉南县、柳河县、集安市、梅河口市)

天水市(张家川回族自治县、清水县、麦积区、秦州区、秦安县、甘谷县、武山县)

长春市(农安县、南关区、朝阳区、榆树市、双阳区、绿园区、公主岭市、九台区、宽城区、德惠市、二道区)

内蒙古自治区  临沧市(永德县、凤庆县、沧源佤族自治县、镇康县、耿马傣族佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、云县)

南充市(顺庆区、仪陇县、西充县、蓬安县、嘉陵区、营山县、阆中市、高坪区、南部县)

张掖市(甘州区、肃南裕固族自治县、山丹县、临泽县、民乐县、高台县)

苏州市(相城区、昆山市、吴中区、姑苏区、常熟市、虎丘区、太仓市、张家港市、吴江区)鹤岗市(向阳区、兴山区、兴安区、萝北县、工农区、南山区、绥滨县、东山区)

怒江傈僳族自治州(福贡县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、兰坪白族普米族自治县)  徐州市(泉山区、鼓楼区、云龙区、新沂市、邳州市、沛县、丰县、贾汪区、睢宁县、铜山区)

南京市(玄武区、高淳区、江宁区、栖霞区、秦淮区、雨花台区、鼓楼区、建邺区、溧水区、六合区、浦口区)

无锡市(江阴市、滨湖区、锡山区、梁溪区、惠山区、新吴区、宜兴市)

济源市焦作市(马村区、中站区、博爱县、沁阳市、武陟县、解放区、修武县、山阳区、温县、孟州市)

景德镇市(珠山区、浮梁县、乐平市、昌江区)

泰安市(东平县、肥城市、宁阳县、岱岳区、新泰市、泰山区)

丽江市(古城区、华坪县、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、永胜县)

梅州市(平远县、丰顺县、兴宁市、梅县区、大埔县、五华县、蕉岭县、梅江区)

伊犁哈萨克自治州(昭苏县、察布查尔锡伯自治县、巩留县、新源县、伊宁市、霍城县、特克斯县、尼勒克县、伊宁县、奎屯市、霍尔果斯市)

绵阳市(江油市、安州区、涪城区、盐亭县、平武县、北川羌族自治县、三台县、游仙区、梓潼县)

香港特别行政区

乐山市(沐川县、沙湾区、犍为县、峨眉山市、峨边彝族自治县、马边彝族自治县、井研县、金口河区、夹江县、五通桥区、市中区)

延边朝鲜族自治州(龙井市、和龙市、敦化市、汪清县、安图县、珲春市、延吉市、图们市)

荆州市(江陵县、监利市、荆州区、公安县、石首市、沙市区、松滋市、洪湖市)

咸阳市(秦都区、长武县、彬州市、杨陵区、三原县、永寿县、渭城区、泾阳县、礼泉县、兴平市、淳化县、武功县、旬邑县、乾县)

盐城市(亭湖区、盐都区、响水县、大丰区、建湖县、东台市、阜宁县、滨海县、射阳县)

白山市(长白朝鲜族自治县、江源区、靖宇县、抚松县、浑江区、临江市)

丽水市(云和县、松阳县、庆元县、龙泉市、青田县、遂昌县、缙云县、莲都区、景宁畲族自治县)

南宁市(隆安县、上林县、武鸣区、江南区、横州市、兴宁区、青秀区、良庆区、马山县、邕宁区、宾阳县、西乡塘区)

厦门市(海沧区、同安区、集美区、翔安区、思明区、湖里区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完)新闻结尾 中国speakingathome孕妇|畅享高清视频在线观看,随时随地乐享的相关文章
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我工作很努力，老板不停地给我加新任务。但我同事昨天告诉我让我学会拒绝，做多了出错不好，我要听她的吗？