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舟山市(定海区、嵊泗县、岱山县、普陀区)
西宁市(湟源县、城东区、城西区、大通回族土族自治县、城北区、湟中区、城中区)
蚌埠市(固镇县、蚌山区、龙子湖区、五河县、怀远县、淮上区、禹会区)
苏州市(昆山市、虎丘区、常熟市、吴江区、太仓市、吴中区、相城区、张家港市、姑苏区)
安顺市(关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、西秀区)
柳州市(融水苗族自治县、融安县、柳北区、柳城县、鹿寨县、柳南区、鱼峰区、柳江区、三江侗族自治县、城中区)
玉树藏族自治州(囊谦县、曲麻莱县、玉树市、治多县、称多县、杂多县)
常德市(安乡县、武陵区、鼎城区、澧县、石门县、桃源县、津市市、汉寿县、临澧县)
资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)
文山壮族苗族自治州(西畴县、砚山县、富宁县、文山市、丘北县、广南县、马关县、麻栗坡县)
湖州市(吴兴区、长兴县、德清县、南浔区、安吉县)
吉林市(船营区、龙潭区、丰满区、昌邑区、永吉县、舒兰市、磐石市、蛟河市、桦甸市)
黑河市(逊克县、嫩江市、孙吴县、五大连池市、爱辉区、北安市)
白山市(长白朝鲜族自治县、浑江区、临江市、抚松县、江源区、靖宇县)
枣庄市(台儿庄区、滕州市、薛城区、山亭区、市中区、峄城区)
定西市(安定区、通渭县、陇西县、漳县、渭源县、临洮县、岷县)
鄂尔多斯市(鄂托克前旗、乌审旗、达拉特旗、准格尔旗、杭锦旗、东胜区、康巴什区、伊金霍洛旗、鄂托克旗)
中卫市(中宁县、沙坡头区、海原县)
铜陵市(义安区、郊区、铜官区、枞阳县)
平顶山市(舞钢市、叶县、新华区、湛河区、郏县、卫东区、石龙区、宝丰县、鲁山县、汝州市)
淮北市(烈山区、濉溪县、相山区、杜集区)
仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)
雅安市(天全县、荥经县、名山区、雨城区、芦山县、宝兴县、石棉县、汉源县)
固原市(西吉县、隆德县、彭阳县、原州区、泾源县)
克拉玛依市(克拉玛依区、独山子区、乌尔禾区、白碱滩区)
鹰潭市(贵溪市、月湖区、余江区)
随州市(随县、广水市、曾都区)
乌鲁木齐市(达坂城区、头屯河区、乌鲁木齐县、天山区、水磨沟区、新市区、米东区、沙依巴克区)
梧州市(岑溪市、藤县、龙圩区、苍梧县、长洲区、万秀区、蒙山县)
怀化市(溆浦县、会同县、辰溪县、中方县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、洪江市、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、鹤城区、麻阳苗族自治县、沅陵县)
山南市(桑日县、曲松县、加查县、错那市、扎囊县、措美县、琼结县、洛扎县、乃东区、隆子县、贡嘎县、浪卡子县)
西藏自治区
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、天峻县、德令哈市、格尔木市、茫崖市、都兰县)
本溪市(溪湖区、平山区、南芬区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县、明山区)
娄底市(双峰县、娄星区、涟源市、新化县、冷水江市)
长治市(襄垣县、潞州区、黎城县、潞城区、平顺县、屯留区、武乡县、上党区、沁县、沁源县、长子县、壶关县)
咸阳市(三原县、武功县、泾阳县、乾县、彬州市、旬邑县、永寿县、杨陵区、长武县、礼泉县、淳化县、兴平市、渭城区、秦都区)
南京市(浦口区、鼓楼区、栖霞区、雨花台区、建邺区、江宁区、高淳区、六合区、溧水区、秦淮区、玄武区)
渭南市(华州区、白水县、临渭区、合阳县、蒲城县、大荔县、韩城市、富平县、潼关县、华阴市、澄城县)
桂林市(雁山区、荔浦市、兴安县、叠彩区、灌阳县、资源县、秀峰区、灵川县、阳朔县、象山区、全州县、恭城瑶族自治县、永福县、平乐县、临桂区、龙胜各族自治县、七星区)
淮安市(盱眙县、淮阴区、洪泽区、淮安区、清江浦区、涟水县、金湖县)
嘉兴市(秀洲区、桐乡市、海宁市、嘉善县、南湖区、平湖市、海盐县)
商洛市(镇安县、洛南县、山阳县、商南县、柞水县、丹凤县、商州区)
淄博市(博山区、临淄区、张店区、高青县、周村区、桓台县、沂源县、淄川区)
阿克苏地区(乌什县、阿瓦提县、阿克苏市、沙雅县、新和县、温宿县、库车市、柯坪县、拜城县)
宜春市(铜鼓县、高安市、樟树市、奉新县、丰城市、宜丰县、靖安县、袁州区、万载县、上高县)
西安市(雁塔区、长安区、阎良区、蓝田县、高陵区、灞桥区、周至县、莲湖区、临潼区、新城区、碑林区、未央区、鄠邑区)
海北藏族自治州(刚察县、祁连县、海晏县、门源回族自治县)
驻马店市(正阳县、驿城区、平舆县、泌阳县、上蔡县、新蔡县、汝南县、确山县、西平县、遂平县)
牡丹江市(东安区、西安区、爱民区、宁安市、阳明区、海林市、东宁市、绥芬河市、林口县、穆棱市)
红河哈尼族彝族自治州(红河县、建水县、开远市、弥勒市、蒙自市、金平苗族瑶族傣族自治县、个旧市、屏边苗族自治县、绿春县、石屏县、元阳县、泸西县、河口瑶族自治县)
郴州市(苏仙区、汝城县、嘉禾县、安仁县、宜章县、永兴县、桂东县、临武县、资兴市、北湖区、桂阳县)
邯郸市(广平县、成安县、大名县、曲周县、涉县、峰峰矿区、复兴区、武安市、邱县、临漳县、磁县、馆陶县、丛台区、邯山区、魏县、鸡泽县、永年区、肥乡区)
青岛市(市南区、平度市、黄岛区、城阳区、李沧区、莱西市、崂山区、即墨区、市北区、胶州市)
榆林市(米脂县、清涧县、吴堡县、佳县、绥德县、府谷县、神木市、榆阳区、子洲县、靖边县、定边县、横山区)
乌兰察布市(卓资县、四子王旗、商都县、化德县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼前旗、丰镇市、集宁区、察哈尔右翼后旗、凉城县、兴和县)
天水市(秦安县、张家川回族自治县、秦州区、甘谷县、麦积区、武山县、清水县)
台州市(黄岩区、临海市、路桥区、天台县、仙居县、温岭市、三门县、椒江区、玉环市)
太原市(阳曲县、尖草坪区、古交市、万柏林区、娄烦县、迎泽区、小店区、晋源区、杏花岭区、清徐县)
保定市(蠡县、定州市、望都县、雄县、涿州市、顺平县、安国市、竞秀区、定兴县、阜平县、高碑店市、徐水区、清苑区、容城县、易县、唐县、涞水县、涞源县、莲池区、满城区、安新县、博野县、高阳县、曲阳县)
福州市(马尾区、长乐区、闽清县、晋安区、仓山区、罗源县、台江区、永泰县、闽侯县、连江县、平潭县、福清市、鼓楼区)
呼和浩特市(玉泉区、和林格尔县、新城区、托克托县、武川县、清水河县、赛罕区、土默特左旗、回民区)
贵港市(桂平市、覃塘区、平南县、港北区、港南区)
晋城市(沁水县、阳城县、城区、高平市、泽州县、陵川县)
大理白族自治州(漾濞彝族自治县、鹤庆县、大理市、宾川县、云龙县、南涧彝族自治县、永平县、祥云县、巍山彝族回族自治县、弥渡县、洱源县、剑川县)
云浮市(新兴县、罗定市、云安区、郁南县、云城区)
昌都市(察雅县、贡觉县、江达县、边坝县、洛隆县、八宿县、卡若区、左贡县、丁青县、类乌齐县、芒康县)
黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市、泽库县)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县、金塔县、肃州区、敦煌市、玉门市、肃北蒙古族自治县)
承德市(围场满族蒙古族自治县、双桥区、滦平县、承德县、兴隆县、隆化县、丰宁满族自治县、双滦区、平泉市、宽城满族自治县、鹰手营子矿区)
怒江傈僳族自治州(泸水市、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、福贡县)
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包头市(白云鄂博矿区、九原区、土默特右旗、青山区、昆都仑区、石拐区、固阳县、东河区、达尔罕茂明安联合旗)
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泉州市(洛江区、南安市、石狮市、永春县、惠安县、安溪县、丰泽区、晋江市、德化县、泉港区、鲤城区、金门县)
果洛藏族自治州(玛沁县、达日县、久治县、班玛县、玛多县、甘德县)
威海市(荣成市、文登区、乳山市、环翠区)
河池市(都安瑶族自治县、南丹县、凤山县、宜州区、天峨县、大化瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、金城江区、环江毛南族自治县、东兰县、巴马瑶族自治县)
晋中市(祁县、寿阳县、太谷区、昔阳县、和顺县、榆次区、榆社县、左权县、介休市、平遥县、灵石县)
保山市(施甸县、腾冲市、隆阳区、龙陵县、昌宁县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)