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锦州市(古塔区、太和区、凌海市、黑山县、义县、凌河区、北镇市)

乌兰察布市(凉城县、集宁区、卓资县、察哈尔右翼中旗、兴和县、四子王旗、丰镇市、商都县、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼前旗、化德县)

揭阳市(惠来县、揭东区、普宁市、榕城区、揭西县)

白银市(靖远县、景泰县、会宁县、平川区、白银区)  成都市(锦江区、双流区、成华区、新津区、邛崃市、新都区、彭州市、金堂县、温江区、龙泉驿区、都江堰市、大邑县、简阳市、金牛区、武侯区、青白江区、蒲江县、青羊区、郫都区、崇州市)

崇左市(宁明县、龙州县、凭祥市、天等县、大新县、扶绥县、江州区)

恩施土家族苗族自治州(利川市、恩施市、建始县、巴东县、来凤县、咸丰县、宣恩县、鹤峰县)

苏州市(吴中区、姑苏区、常熟市、虎丘区、吴江区、相城区、张家港市、昆山市、太仓市)

池州市(青阳县、贵池区、东至县、石台县)  杭州市(临安区、富阳区、余杭区、钱塘区、滨江区、桐庐县、上城区、拱墅区、临平区、萧山区、淳安县、西湖区、建德市)

兴安盟(科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市、扎赉特旗、突泉县、阿尔山市、科尔沁右翼中旗)

南京市(浦口区、六合区、溧水区、高淳区、雨花台区、秦淮区、栖霞区、玄武区、建邺区、江宁区、鼓楼区)

石嘴山市(大武口区、平罗县、惠农区)

随州市(广水市、曾都区、随县)

铜川市(耀州区、王益区、印台区、宜君县)

临夏回族自治州(东乡族自治县、广河县、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、和政县、临夏市、临夏县、永靖县)

马鞍山市(和县、含山县、花山区、博望区、雨山区、当涂县)

普洱市(墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、思茅区、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、西盟佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县)

常德市(临澧县、澧县、鼎城区、武陵区、汉寿县、津市市、安乡县、桃源县、石门县)

德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、陇川县、梁河县、芒市、盈江县)

七台河市(新兴区、勃利县、桃山区、茄子河区)

辽阳市(白塔区、弓长岭区、灯塔市、太子河区、文圣区、辽阳县、宏伟区)

抚顺市(新宾满族自治县、新抚区、东洲区、抚顺县、顺城区、望花区、清原满族自治县)

甘孜藏族自治州(乡城县、甘孜县、白玉县、德格县、炉霍县、得荣县、雅江县、巴塘县、泸定县、丹巴县、稻城县、色达县、道孚县、康定市、理塘县、九龙县、新龙县、石渠县)

东莞市

山南市(贡嘎县、桑日县、加查县、琼结县、措美县、乃东区、曲松县、错那市、隆子县、扎囊县、洛扎县、浪卡子县)

昆明市(嵩明县、禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、东川区、官渡区、石林彝族自治县、宜良县、五华区、晋宁区、安宁市、西山区、盘龙区、富民县)

邯郸市(邱县、丛台区、磁县、邯山区、武安市、峰峰矿区、永年区、鸡泽县、广平县、馆陶县、复兴区、临漳县、肥乡区、曲周县、涉县、成安县、魏县、大名县)

烟台市(福山区、海阳市、芝罘区、招远市、牟平区、龙口市、莱阳市、莱州市、栖霞市、莱山区、蓬莱区)

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林芝市(巴宜区、察隅县、工布江达县、朗县、波密县、墨脱县、米林市)

内江市(市中区、威远县、资中县、东兴区、隆昌市)

长治市(沁源县、长子县、平顺县、上党区、黎城县、潞州区、壶关县、襄垣县、武乡县、屯留区、潞城区、沁县)

宝鸡市(渭滨区、凤翔区、凤县、千阳县、陈仓区、金台区、扶风县、岐山县、麟游县、眉县、陇县、太白县)  凉山彝族自治州(甘洛县、雷波县、美姑县、会理市、越西县、宁南县、会东县、木里藏族自治县、喜德县、昭觉县、布拖县、冕宁县、西昌市、普格县、金阳县、德昌县、盐源县)

金昌市(金川区、永昌县)

潮州市(潮安区、湘桥区、饶平县)

内蒙古自治区滁州市(定远县、凤阳县、天长市、琅琊区、明光市、来安县、南谯区、全椒县)

鞍山市(铁东区、海城市、立山区、铁西区、台安县、千山区、岫岩满族自治县)  沈阳市(大东区、康平县、沈北新区、皇姑区、沈河区、和平区、浑南区、新民市、法库县、铁西区、于洪区、苏家屯区、辽中区)

石家庄市(新乐市、高邑县、无极县、栾城区、赞皇县、灵寿县、赵县、裕华区、鹿泉区、桥西区、行唐县、元氏县、辛集市、深泽县、正定县、晋州市、藁城区、井陉县、新华区、平山县、长安区、井陉矿区)

伊犁哈萨克自治州(巩留县、霍尔果斯市、昭苏县、伊宁市、特克斯县、尼勒克县、奎屯市、霍城县、察布查尔锡伯自治县、新源县、伊宁县)

钦州市(钦南区、浦北县、钦北区、灵山县)榆林市(靖边县、横山区、榆阳区、府谷县、清涧县、佳县、绥德县、米脂县、神木市、子洲县、吴堡县、定边县)

儋州市

锡林郭勒盟(多伦县、苏尼特右旗、正镶白旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、太仆寺旗、西乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、锡林浩特市、苏尼特左旗、镶黄旗、正蓝旗)

汕尾市(陆丰市、城区、海丰县、陆河县)

宁德市(柘荣县、福安市、寿宁县、霞浦县、古田县、福鼎市、屏南县、蕉城区、周宁县)

云浮市(云安区、云城区、郁南县、罗定市、新兴县)

永州市(新田县、零陵区、江华瑶族自治县、祁阳市、江永县、宁远县、东安县、道县、冷水滩区、双牌县、蓝山县)

柳州市(柳城县、柳北区、鱼峰区、城中区、融安县、鹿寨县、柳江区、融水苗族自治县、三江侗族自治县、柳南区)

绵阳市(梓潼县、游仙区、三台县、涪城区、盐亭县、安州区、平武县、北川羌族自治县、江油市)

金华市(东阳市、武义县、磐安县、婺城区、兰溪市、金东区、义乌市、浦江县、永康市)

大理白族自治州(鹤庆县、大理市、巍山彝族回族自治县、洱源县、祥云县、永平县、弥渡县、剑川县、南涧彝族自治县、云龙县、漾濞彝族自治县、宾川县)

惠州市(博罗县、惠城区、惠东县、龙门县、惠阳区)

昌都市(八宿县、类乌齐县、贡觉县、左贡县、察雅县、丁青县、边坝县、芒康县、洛隆县、卡若区、江达县)

绥化市(海伦市、北林区、兰西县、绥棱县、明水县、望奎县、安达市、庆安县、青冈县、肇东市)

天津市(西青区、河北区、津南区、和平区、南开区、宝坻区、宁河区、静海区、北辰区、东丽区、武清区、滨海新区、河东区、红桥区、蓟州区、河西区)

新疆维吾尔自治区

呼伦贝尔市(阿荣旗、鄂温克族自治旗、新巴尔虎左旗、扎兰屯市、额尔古纳市、新巴尔虎右旗、海拉尔区、满洲里市、陈巴尔虎旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎赉诺尔区、牙克石市、根河市、鄂伦春自治旗)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 优酷伦理片：让沟通更高效更顺畅,工作生活如此便利!的相关文章 后丘男孩的放学后日常！的相关文章
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