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郑州市(金水区、新郑市、巩义市、中牟县、中原区、荥阳市、登封市、惠济区、管城回族区、二七区、新密市、上街区)
资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)
牡丹江市(穆棱市、宁安市、爱民区、东安区、海林市、东宁市、阳明区、西安区、林口县、绥芬河市)
苏州市(吴江区、昆山市、吴中区、常熟市、张家港市、姑苏区、太仓市、虎丘区、相城区)
鞍山市(千山区、台安县、铁东区、立山区、铁西区、海城市、岫岩满族自治县)
潍坊市(安丘市、临朐县、高密市、诸城市、昌乐县、奎文区、青州市、坊子区、昌邑市、潍城区、寒亭区、寿光市)
阜阳市(临泉县、颍上县、太和县、颍州区、颍东区、界首市、阜南县、颍泉区)
临夏回族自治州(康乐县、临夏市、永靖县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、和政县、临夏县)
丹东市(东港市、元宝区、凤城市、宽甸满族自治县、振兴区、振安区)
荆门市(掇刀区、京山市、东宝区、钟祥市、沙洋县)
咸宁市(咸安区、嘉鱼县、崇阳县、通城县、赤壁市、通山县)
龙岩市(新罗区、长汀县、漳平市、连城县、永定区、上杭县、武平县)
安康市(平利县、汉阴县、镇坪县、宁陕县、石泉县、紫阳县、岚皋县、旬阳市、白河县、汉滨区)
阿克苏地区(库车市、柯坪县、阿克苏市、乌什县、沙雅县、拜城县、温宿县、阿瓦提县、新和县)
铜仁市(松桃苗族自治县、江口县、沿河土家族自治县、德江县、思南县、万山区、碧江区、印江土家族苗族自治县、玉屏侗族自治县、石阡县)
沈阳市(浑南区、大东区、沈河区、和平区、康平县、沈北新区、新民市、皇姑区、苏家屯区、于洪区、铁西区、辽中区、法库县)
巴中市(平昌县、恩阳区、通江县、巴州区、南江县)
深圳市(罗湖区、光明区、宝安区、南山区、福田区、龙华区、坪山区、龙岗区、盐田区)
重庆市(巫山县、南川区、大足区、綦江区、梁平区、巴南区、潼南区、秀山土家族苗族自治县、涪陵区、武隆区、酉阳土家族苗族自治县、铜梁区、垫江县、黔江区、荣昌区、大渡口区、巫溪县、江北区、沙坪坝区、渝中区、合川区、丰都县、江津区、城口县、彭水苗族土家族自治县、长寿区、云阳县、开州区、万州区、九龙坡区、奉节县、北碚区、永川区、南岸区、璧山区、石柱土家族自治县、渝北区、忠县)
新乡市(辉县市、凤泉区、红旗区、牧野区、延津县、长垣市、卫辉市、获嘉县、原阳县、封丘县、卫滨区、新乡县)
和田地区(洛浦县、皮山县、和田县、于田县、民丰县、和田市、策勒县、墨玉县)
运城市(万荣县、新绛县、垣曲县、绛县、永济市、盐湖区、夏县、闻喜县、河津市、平陆县、临猗县、稷山县、芮城县)
泉州市(永春县、惠安县、金门县、洛江区、德化县、安溪县、石狮市、泉港区、丰泽区、南安市、鲤城区、晋江市)
朝阳市(凌源市、建平县、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、朝阳县、双塔区、北票市)
焦作市(马村区、博爱县、山阳区、温县、中站区、孟州市、沁阳市、修武县、武陟县、解放区)
荆州市(江陵县、公安县、洪湖市、沙市区、监利市、石首市、荆州区、松滋市)
贵港市(桂平市、平南县、港北区、港南区、覃塘区)
威海市(乳山市、环翠区、荣成市、文登区)
钦州市(钦南区、钦北区、浦北县、灵山县)
襄阳市(宜城市、枣阳市、老河口市、襄州区、襄城区、南漳县、樊城区、谷城县、保康县)
普洱市(墨江哈尼族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、思茅区、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、江城哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县)
抚顺市(东洲区、望花区、新抚区、新宾满族自治县、抚顺县、清原满族自治县、顺城区)
绵阳市(江油市、安州区、涪城区、游仙区、盐亭县、梓潼县、北川羌族自治县、平武县、三台县)
黄石市(西塞山区、阳新县、铁山区、黄石港区、下陆区、大冶市)
北京市(东城区、海淀区、怀柔区、密云区、大兴区、丰台区、昌平区、平谷区、房山区、朝阳区、西城区、顺义区、门头沟区、石景山区、延庆区、通州区)
三门峡市(渑池县、义马市、陕州区、卢氏县、湖滨区、灵宝市)
海口市(龙华区、琼山区、美兰区、秀英区)
本溪市(平山区、溪湖区、南芬区、桓仁满族自治县、明山区、本溪满族自治县)
洛阳市(伊川县、宜阳县、偃师区、孟津区、涧西区、汝阳县、洛宁县、老城区、洛龙区、栾川县、瀍河回族区、西工区、新安县、嵩县)
台州市(黄岩区、天台县、温岭市、椒江区、三门县、玉环市、路桥区、临海市、仙居县)
乐山市(金口河区、沙湾区、沐川县、马边彝族自治县、峨边彝族自治县、井研县、市中区、犍为县、五通桥区、夹江县、峨眉山市)
盐城市(响水县、滨海县、大丰区、亭湖区、阜宁县、建湖县、盐都区、东台市、射阳县)
凉山彝族自治州(越西县、西昌市、布拖县、甘洛县、盐源县、昭觉县、会理市、木里藏族自治县、雷波县、宁南县、喜德县、德昌县、普格县、会东县、美姑县、冕宁县、金阳县)
眉山市(青神县、彭山区、东坡区、洪雅县、仁寿县、丹棱县)
张家口市(蔚县、桥西区、下花园区、涿鹿县、崇礼区、尚义县、桥东区、康保县、阳原县、怀来县、张北县、宣化区、万全区、赤城县、沽源县、怀安县)
文山壮族苗族自治州(文山市、砚山县、广南县、富宁县、丘北县、西畴县、马关县、麻栗坡县)
锡林郭勒盟(阿巴嘎旗、锡林浩特市、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、东乌珠穆沁旗、多伦县、二连浩特市、苏尼特右旗、苏尼特左旗、正镶白旗、正蓝旗、镶黄旗)
株洲市(荷塘区、芦淞区、攸县、醴陵市、石峰区、天元区、渌口区、茶陵县、炎陵县)
贺州市(钟山县、八步区、富川瑶族自治县、昭平县、平桂区)
许昌市(鄢陵县、建安区、襄城县、禹州市、长葛市、魏都区)
雅安市(汉源县、名山区、宝兴县、芦山县、石棉县、荥经县、天全县、雨城区)
菏泽市(单县、成武县、定陶区、鄄城县、东明县、巨野县、郓城县、曹县、牡丹区)
随州市(曾都区、随县、广水市)
防城港市(防城区、上思县、港口区、东兴市)
赤峰市(巴林左旗、翁牛特旗、红山区、克什克腾旗、喀喇沁旗、宁城县、巴林右旗、敖汉旗、元宝山区、阿鲁科尔沁旗、松山区、林西县)
鹤岗市(向阳区、兴山区、兴安区、南山区、绥滨县、东山区、萝北县、工农区)
陇南市(徽县、西和县、文县、武都区、宕昌县、成县、康县、礼县、两当县)
黄冈市(英山县、麻城市、黄州区、红安县、团风县、罗田县、浠水县、蕲春县、武穴市、黄梅县)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
固原市(原州区、彭阳县、泾源县、西吉县、隆德县)
喀什地区(岳普湖县、莎车县、英吉沙县、伽师县、疏附县、喀什市、巴楚县、叶城县、麦盖提县、塔什库尔干塔吉克自治县、疏勒县、泽普县)
亳州市(谯城区、涡阳县、蒙城县、利辛县)
汕头市(金平区、澄海区、龙湖区、南澳县、濠江区、潮南区、潮阳区)
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阿里地区(札达县、改则县、噶尔县、普兰县、革吉县、措勤县、日土县)
克拉玛依市(乌尔禾区、白碱滩区、克拉玛依区、独山子区)
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六安市(叶集区、霍山县、舒城县、裕安区、霍邱县、金安区、金寨县)
河池市(宜州区、东兰县、金城江区、都安瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、凤山县、大化瑶族自治县、天峨县、环江毛南族自治县、南丹县、巴马瑶族自治县)
白银市(平川区、景泰县、会宁县、白银区、靖远县)
佳木斯市(抚远市、汤原县、富锦市、桦南县、前进区、东风区、郊区、向阳区、桦川县、同江市)
汕尾市(城区、陆丰市、海丰县、陆河县)
伊犁哈萨克自治州(新源县、察布查尔锡伯自治县、尼勒克县、伊宁市、昭苏县、特克斯县、霍尔果斯市、巩留县、伊宁县、霍城县、奎屯市)
铜陵市(义安区、郊区、铜官区、枞阳县)
广元市(青川县、朝天区、旺苍县、昭化区、苍溪县、剑阁县、利州区)
齐齐哈尔市(泰来县、拜泉县、龙江县、建华区、讷河市、富裕县、昂昂溪区、克东县、碾子山区、依安县、富拉尔基区、克山县、龙沙区、铁锋区、梅里斯达斡尔族区、甘南县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)