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郴州市(永兴县、北湖区、宜章县、临武县、桂东县、资兴市、汝城县、嘉禾县、苏仙区、安仁县、桂阳县)
咸阳市(淳化县、武功县、彬州市、三原县、永寿县、长武县、泾阳县、秦都区、乾县、杨陵区、礼泉县、兴平市、旬邑县、渭城区)
庆阳市(庆城县、环县、西峰区、合水县、宁县、正宁县、华池县、镇原县)
阿勒泰地区(阿勒泰市、布尔津县、福海县、青河县、吉木乃县、哈巴河县、富蕴县)
林芝市(工布江达县、波密县、察隅县、巴宜区、朗县、墨脱县、米林市)
北京市(平谷区、东城区、通州区、房山区、顺义区、海淀区、丰台区、西城区、大兴区、朝阳区、密云区、延庆区、石景山区、门头沟区、昌平区、怀柔区)
张掖市(高台县、甘州区、山丹县、肃南裕固族自治县、临泽县、民乐县)
茂名市(高州市、化州市、信宜市、茂南区、电白区)
沈阳市(浑南区、于洪区、辽中区、沈河区、苏家屯区、大东区、法库县、皇姑区、铁西区、沈北新区、和平区、康平县、新民市)
乐山市(五通桥区、市中区、峨边彝族自治县、沐川县、金口河区、犍为县、夹江县、沙湾区、马边彝族自治县、井研县、峨眉山市)
惠州市(惠城区、惠东县、博罗县、龙门县、惠阳区)
黑河市(爱辉区、逊克县、五大连池市、嫩江市、北安市、孙吴县)
百色市(田东县、田林县、靖西市、乐业县、平果市、德保县、田阳区、右江区、那坡县、隆林各族自治县、凌云县、西林县)
沧州市(海兴县、运河区、肃宁县、黄骅市、南皮县、献县、新华区、吴桥县、青县、东光县、泊头市、孟村回族自治县、沧县、河间市、盐山县、任丘市)
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深圳市(福田区、盐田区、龙岗区、龙华区、南山区、罗湖区、光明区、宝安区、坪山区)
昌吉回族自治州(吉木萨尔县、玛纳斯县、呼图壁县、昌吉市、木垒哈萨克自治县、阜康市、奇台县)
厦门市(翔安区、同安区、湖里区、思明区、集美区、海沧区)
淄博市(张店区、桓台县、淄川区、高青县、沂源县、临淄区、博山区、周村区)
泰州市(姜堰区、海陵区、靖江市、兴化市、高港区、泰兴市)
郑州市(金水区、登封市、新郑市、巩义市、管城回族区、中牟县、荥阳市、新密市、中原区、二七区、惠济区、上街区)
扬州市(仪征市、邗江区、高邮市、江都区、宝应县、广陵区)
黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、同仁市、尖扎县、泽库县)
邵阳市(双清区、邵东市、新宁县、城步苗族自治县、邵阳县、北塔区、绥宁县、新邵县、隆回县、武冈市、洞口县、大祥区)
柳州市(柳江区、融水苗族自治县、鱼峰区、柳南区、三江侗族自治县、城中区、融安县、柳北区、鹿寨县、柳城县)
日照市(岚山区、五莲县、东港区、莒县)
丽水市(云和县、遂昌县、庆元县、青田县、莲都区、景宁畲族自治县、松阳县、龙泉市、缙云县)
天水市(甘谷县、张家川回族自治县、秦安县、秦州区、武山县、麦积区、清水县)
西安市(莲湖区、长安区、鄠邑区、阎良区、灞桥区、新城区、雁塔区、碑林区、临潼区、蓝田县、高陵区、未央区、周至县)
阿坝藏族羌族自治州(马尔康市、九寨沟县、壤塘县、若尔盖县、黑水县、阿坝县、汶川县、理县、金川县、小金县、红原县、茂县、松潘县)
南昌市(青云谱区、进贤县、新建区、南昌县、东湖区、青山湖区、安义县、西湖区、红谷滩区)
桂林市(永福县、龙胜各族自治县、叠彩区、资源县、七星区、象山区、灌阳县、平乐县、全州县、兴安县、雁山区、荔浦市、灵川县、临桂区、阳朔县、秀峰区、恭城瑶族自治县)
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黔西南布依族苗族自治州(册亨县、晴隆县、贞丰县、望谟县、兴仁市、安龙县、普安县、兴义市)
白山市(江源区、临江市、浑江区、长白朝鲜族自治县、抚松县、靖宇县)
红河哈尼族彝族自治州(蒙自市、建水县、泸西县、元阳县、河口瑶族自治县、屏边苗族自治县、开远市、红河县、个旧市、石屏县、绿春县、金平苗族瑶族傣族自治县、弥勒市)
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内蒙古自治区
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贺州市(八步区、昭平县、富川瑶族自治县、钟山县、平桂区)
芜湖市(湾沚区、繁昌区、鸠江区、南陵县、镜湖区、无为市、弋江区)
梅州市(兴宁市、蕉岭县、五华县、平远县、丰顺县、梅江区、梅县区、大埔县)
黔东南苗族侗族自治州(丹寨县、剑河县、从江县、黎平县、台江县、锦屏县、施秉县、黄平县、榕江县、镇远县、岑巩县、天柱县、三穗县、凯里市、麻江县、雷山县)
喀什地区(泽普县、伽师县、疏附县、巴楚县、疏勒县、英吉沙县、岳普湖县、塔什库尔干塔吉克自治县、喀什市、麦盖提县、叶城县、莎车县)
淮南市(谢家集区、八公山区、潘集区、大通区、田家庵区、凤台县、寿县)
三亚市(崖州区、吉阳区、天涯区、海棠区)
漳州市(华安县、芗城区、龙海区、南靖县、长泰区、云霄县、漳浦县、龙文区、东山县、诏安县、平和县)
呼伦贝尔市(额尔古纳市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂伦春自治旗、新巴尔虎右旗、陈巴尔虎旗、海拉尔区、满洲里市、新巴尔虎左旗、牙克石市、扎赉诺尔区、扎兰屯市、根河市、阿荣旗、鄂温克族自治旗)
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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