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广州市(花都区、天河区、南沙区、从化区、越秀区、黄埔区、荔湾区、增城区、海珠区、白云区、番禺区)

亳州市(利辛县、涡阳县、蒙城县、谯城区)

长沙市(长沙县、雨花区、天心区、岳麓区、开福区、宁乡市、芙蓉区、浏阳市、望城区)

兰州市(红古区、榆中县、皋兰县、永登县、安宁区、城关区、西固区、七里河区)  平凉市(灵台县、庄浪县、崆峒区、崇信县、静宁县、泾川县、华亭市)

淮南市(潘集区、大通区、凤台县、田家庵区、寿县、八公山区、谢家集区)

珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)

双鸭山市(四方台区、岭东区、友谊县、集贤县、宝山区、宝清县、尖山区、饶河县)

太原市(清徐县、古交市、小店区、晋源区、尖草坪区、万柏林区、杏花岭区、阳曲县、娄烦县、迎泽区)  泰州市(高港区、兴化市、海陵区、泰兴市、姜堰区、靖江市)

松原市(乾安县、扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、宁江区)

连云港市(海州区、东海县、赣榆区、灌南县、灌云县、连云区)

永州市(东安县、江华瑶族自治县、宁远县、新田县、蓝山县、冷水滩区、零陵区、道县、双牌县、江永县、祁阳市)

北海市(银海区、海城区、合浦县、铁山港区)

乐山市(金口河区、峨边彝族自治县、沐川县、马边彝族自治县、沙湾区、犍为县、五通桥区、峨眉山市、井研县、市中区、夹江县)

杭州市(上城区、富阳区、临平区、淳安县、临安区、拱墅区、桐庐县、萧山区、余杭区、建德市、滨江区、钱塘区、西湖区)

中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)

临夏回族自治州(永靖县、和政县、临夏县、临夏市、广河县、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县)

资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)

山南市(浪卡子县、错那市、扎囊县、桑日县、琼结县、曲松县、洛扎县、措美县、隆子县、加查县、贡嘎县、乃东区)

阿拉善盟(阿拉善左旗、额济纳旗、阿拉善右旗)

荆门市(东宝区、掇刀区、京山市、钟祥市、沙洋县)

汕头市(潮阳区、南澳县、龙湖区、潮南区、金平区、澄海区、濠江区)

曲靖市(宣威市、富源县、陆良县、师宗县、罗平县、沾益区、麒麟区、会泽县、马龙区)

呼和浩特市(清水河县、土默特左旗、和林格尔县、托克托县、武川县、玉泉区、新城区、赛罕区、回民区)

恩施土家族苗族自治州(鹤峰县、建始县、恩施市、咸丰县、巴东县、利川市、宣恩县、来凤县)

黑河市(孙吴县、爱辉区、五大连池市、嫩江市、逊克县、北安市)

沧州市(海兴县、河间市、任丘市、献县、沧县、盐山县、新华区、运河区、青县、东光县、泊头市、吴桥县、肃宁县、黄骅市、孟村回族自治县、南皮县)

晋中市(榆社县、榆次区、昔阳县、祁县、介休市、寿阳县、左权县、平遥县、灵石县、太谷区、和顺县)

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保山市(腾冲市、施甸县、隆阳区、昌宁县、龙陵县)

漳州市(南靖县、诏安县、长泰区、漳浦县、平和县、云霄县、龙文区、芗城区、东山县、华安县、龙海区)

延边朝鲜族自治州(延吉市、和龙市、图们市、敦化市、珲春市、汪清县、龙井市、安图县)

黔东南苗族侗族自治州(镇远县、黎平县、丹寨县、锦屏县、岑巩县、榕江县、台江县、从江县、麻江县、黄平县、雷山县、凯里市、施秉县、剑河县、天柱县、三穗县)  龙岩市(武平县、新罗区、永定区、连城县、漳平市、长汀县、上杭县)

黔西南布依族苗族自治州(册亨县、望谟县、晴隆县、贞丰县、普安县、兴义市、兴仁市、安龙县)

定西市(临洮县、岷县、陇西县、渭源县、漳县、通渭县、安定区)

滁州市(全椒县、琅琊区、明光市、南谯区、来安县、定远县、天长市、凤阳县)保定市(清苑区、涞水县、涿州市、定州市、易县、定兴县、雄县、安新县、顺平县、满城区、博野县、涞源县、莲池区、望都县、阜平县、蠡县、唐县、高碑店市、竞秀区、容城县、高阳县、安国市、曲阳县、徐水区)

哈尔滨市(阿城区、道外区、木兰县、五常市、呼兰区、松北区、方正县、宾县、南岗区、平房区、双城区、道里区、巴彦县、通河县、延寿县、依兰县、香坊区、尚志市)  西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)

廊坊市(安次区、固安县、大厂回族自治县、三河市、永清县、大城县、霸州市、文安县、广阳区、香河县)

南平市(武夷山市、延平区、政和县、建阳区、顺昌县、松溪县、浦城县、光泽县、建瓯市、邵武市)

梅州市(丰顺县、梅江区、五华县、大埔县、蕉岭县、兴宁市、梅县区、平远县)铜川市(印台区、王益区、宜君县、耀州区)

咸阳市(永寿县、淳化县、三原县、武功县、秦都区、长武县、兴平市、泾阳县、彬州市、乾县、礼泉县、旬邑县、渭城区、杨陵区)

宁德市(福鼎市、古田县、蕉城区、福安市、霞浦县、周宁县、柘荣县、寿宁县、屏南县)

湘西土家族苗族自治州(龙山县、吉首市、凤凰县、花垣县、古丈县、永顺县、保靖县、泸溪县)

临沧市(双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县、永德县、云县、耿马傣族佤族自治县、凤庆县、沧源佤族自治县、临翔区)

濮阳市(华龙区、南乐县、范县、台前县、濮阳县、清丰县)

内江市(市中区、隆昌市、东兴区、资中县、威远县)

三亚市(崖州区、吉阳区、天涯区、海棠区)

肇庆市(封开县、四会市、鼎湖区、高要区、端州区、德庆县、广宁县、怀集县)

揭阳市(普宁市、揭西县、惠来县、揭东区、榕城区)

甘南藏族自治州(玛曲县、碌曲县、迭部县、夏河县、舟曲县、卓尼县、合作市、临潭县)

商洛市(商南县、商州区、柞水县、丹凤县、镇安县、洛南县、山阳县)

包头市(石拐区、青山区、白云鄂博矿区、达尔罕茂明安联合旗、土默特右旗、东河区、昆都仑区、固阳县、九原区)

伊春市(伊美区、友好区、金林区、丰林县、嘉荫县、大箐山县、乌翠区、南岔县、汤旺县、铁力市)

吕梁市(离石区、柳林县、孝义市、临县、岚县、交口县、中阳县、方山县、石楼县、交城县、兴县、文水县、汾阳市)

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阿勒泰地区(富蕴县、阿勒泰市、哈巴河县、福海县、布尔津县、青河县、吉木乃县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 秦究顶进游惑里面终身标记，与相关行业的融合发展探讨的相关文章 为什么年轻人宁愿在游戏里「搬砖」，也不愿加班赚「真」钱？的相关文章
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