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儋州市

双鸭山市(宝山区、集贤县、四方台区、尖山区、友谊县、岭东区、饶河县、宝清县)

雅安市(荥经县、石棉县、天全县、汉源县、芦山县、宝兴县、雨城区、名山区)

阿克苏地区(阿瓦提县、拜城县、乌什县、柯坪县、库车市、新和县、阿克苏市、沙雅县、温宿县)  贺州市(钟山县、昭平县、八步区、富川瑶族自治县、平桂区)

武威市(民勤县、天祝藏族自治县、古浪县、凉州区)

广元市(剑阁县、旺苍县、昭化区、青川县、朝天区、利州区、苍溪县)

甘孜藏族自治州(雅江县、巴塘县、德格县、新龙县、炉霍县、九龙县、石渠县、甘孜县、乡城县、白玉县、色达县、稻城县、丹巴县、泸定县、康定市、道孚县、理塘县、得荣县)

重庆市(云阳县、大渡口区、荣昌区、大足区、万州区、涪陵区、梁平区、南川区、合川区、巫溪县、沙坪坝区、綦江区、长寿区、江津区、垫江县、璧山区、武隆区、永川区、潼南区、开州区、渝中区、秀山土家族苗族自治县、黔江区、巴南区、九龙坡区、彭水苗族土家族自治县、酉阳土家族苗族自治县、北碚区、江北区、南岸区、奉节县、石柱土家族自治县、丰都县、渝北区、城口县、忠县、铜梁区、巫山县)  滁州市(天长市、明光市、定远县、琅琊区、来安县、南谯区、凤阳县、全椒县)

嘉峪关市

伊犁哈萨克自治州(新源县、巩留县、察布查尔锡伯自治县、昭苏县、奎屯市、尼勒克县、伊宁市、伊宁县、霍尔果斯市、霍城县、特克斯县)

钦州市(灵山县、钦北区、钦南区、浦北县)

中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)

梧州市(藤县、岑溪市、蒙山县、苍梧县、长洲区、龙圩区、万秀区)

宿州市(泗县、砀山县、萧县、埇桥区、灵璧县)

珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)

合肥市(庐阳区、巢湖市、庐江县、蜀山区、包河区、瑶海区、长丰县、肥东县、肥西县)

廊坊市(永清县、广阳区、三河市、固安县、文安县、香河县、大城县、霸州市、大厂回族自治县、安次区)

黄冈市(罗田县、麻城市、英山县、蕲春县、红安县、浠水县、武穴市、黄梅县、团风县、黄州区)

通化市(通化县、柳河县、东昌区、辉南县、梅河口市、集安市、二道江区)

杭州市(上城区、余杭区、淳安县、桐庐县、临平区、滨江区、钱塘区、临安区、建德市、萧山区、拱墅区、富阳区、西湖区)

桂林市(平乐县、资源县、阳朔县、全州县、叠彩区、临桂区、秀峰区、兴安县、灵川县、龙胜各族自治县、灌阳县、荔浦市、七星区、永福县、雁山区、恭城瑶族自治县、象山区)

天水市(秦州区、清水县、甘谷县、麦积区、张家川回族自治县、秦安县、武山县)

陇南市(宕昌县、礼县、康县、两当县、武都区、西和县、徽县、成县、文县)

鸡西市(麻山区、虎林市、密山市、恒山区、滴道区、梨树区、鸡东县、鸡冠区、城子河区)

鹤岗市(向阳区、绥滨县、东山区、南山区、工农区、萝北县、兴安区、兴山区)

日喀则市(聂拉木县、谢通门县、岗巴县、拉孜县、定结县、亚东县、白朗县、江孜县、萨嘎县、萨迦县、仲巴县、吉隆县、康马县、昂仁县、桑珠孜区、南木林县、定日县、仁布县)

滨州市(沾化区、滨城区、惠民县、无棣县、邹平市、阳信县、博兴县)

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抚顺市(顺城区、抚顺县、望花区、新宾满族自治县、新抚区、清原满族自治县、东洲区)

唐山市(滦州市、古冶区、路北区、开平区、乐亭县、滦南县、路南区、曹妃甸区、丰南区、迁安市、迁西县、遵化市、丰润区、玉田县)

泰州市(姜堰区、兴化市、海陵区、靖江市、泰兴市、高港区)

金华市(武义县、东阳市、义乌市、浦江县、永康市、婺城区、金东区、兰溪市、磐安县)  咸宁市(崇阳县、咸安区、嘉鱼县、通城县、通山县、赤壁市)

郑州市(二七区、巩义市、登封市、新密市、新郑市、惠济区、荥阳市、上街区、金水区、中牟县、管城回族区、中原区)

扬州市(宝应县、邗江区、高邮市、江都区、仪征市、广陵区)

咸阳市(三原县、武功县、杨陵区、秦都区、永寿县、乾县、彬州市、泾阳县、长武县、淳化县、礼泉县、旬邑县、渭城区、兴平市)哈密市(伊吾县、巴里坤哈萨克自治县、伊州区)

中山市  深圳市(龙华区、光明区、宝安区、罗湖区、坪山区、龙岗区、南山区、盐田区、福田区)

阿里地区(普兰县、措勤县、改则县、札达县、日土县、噶尔县、革吉县)

和田地区(墨玉县、民丰县、策勒县、皮山县、于田县、和田县、和田市、洛浦县)

德州市(陵城区、庆云县、夏津县、齐河县、临邑县、德城区、平原县、宁津县、乐陵市、武城县、禹城市)林芝市(波密县、朗县、米林市、察隅县、巴宜区、工布江达县、墨脱县)

香港特别行政区

阳泉市(平定县、郊区、盂县、城区、矿区)

昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、昌吉市、吉木萨尔县、阜康市、呼图壁县、玛纳斯县、奇台县)

毕节市(大方县、织金县、威宁彝族回族苗族自治县、黔西市、纳雍县、金沙县、赫章县、七星关区)

黄石市(黄石港区、下陆区、大冶市、阳新县、铁山区、西塞山区)

绥化市(青冈县、海伦市、安达市、北林区、明水县、兰西县、绥棱县、望奎县、肇东市、庆安县)

泰安市(新泰市、肥城市、东平县、泰山区、岱岳区、宁阳县)

黑河市(孙吴县、爱辉区、五大连池市、北安市、逊克县、嫩江市)

焦作市(沁阳市、中站区、修武县、马村区、博爱县、解放区、温县、孟州市、武陟县、山阳区)

海南藏族自治州(共和县、贵德县、同德县、贵南县、兴海县)

三明市(尤溪县、大田县、永安市、三元区、明溪县、泰宁县、宁化县、沙县区、将乐县、清流县、建宁县)

兰州市(永登县、榆中县、红古区、西固区、七里河区、皋兰县、城关区、安宁区)

张家口市(宣化区、桥东区、下花园区、怀安县、万全区、尚义县、沽源县、张北县、阳原县、赤城县、桥西区、康保县、崇礼区、蔚县、怀来县、涿鹿县)

安康市(平利县、石泉县、紫阳县、汉阴县、岚皋县、旬阳市、白河县、汉滨区、宁陕县、镇坪县)

海北藏族自治州(海晏县、刚察县、祁连县、门源回族自治县)

眉山市(东坡区、洪雅县、仁寿县、丹棱县、彭山区、青神县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 小学生和初中生差差-热血与友情交织,带你领略速度的魅力!的相关文章 杨小伟被查，国家广播电视总局党组：坚决拥护党中央决定的相关文章
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