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成都市(郫都区、大邑县、新都区、彭州市、龙泉驿区、成华区、邛崃市、温江区、武侯区、简阳市、双流区、都江堰市、青羊区、金牛区、蒲江县、锦江区、青白江区、崇州市、金堂县、新津区)
贵阳市(观山湖区、南明区、修文县、花溪区、乌当区、白云区、清镇市、开阳县、息烽县、云岩区)
沈阳市(沈北新区、法库县、大东区、皇姑区、浑南区、于洪区、康平县、新民市、辽中区、铁西区、沈河区、苏家屯区、和平区)
庆阳市(正宁县、合水县、环县、宁县、华池县、西峰区、庆城县、镇原县)
文山壮族苗族自治州(广南县、文山市、西畴县、富宁县、砚山县、马关县、麻栗坡县、丘北县)
马鞍山市(当涂县、花山区、和县、博望区、含山县、雨山区)
平凉市(崇信县、灵台县、静宁县、崆峒区、庄浪县、泾川县、华亭市)
丽水市(青田县、松阳县、遂昌县、莲都区、庆元县、云和县、龙泉市、景宁畲族自治县、缙云县)
红河哈尼族彝族自治州(屏边苗族自治县、元阳县、建水县、泸西县、蒙自市、石屏县、绿春县、弥勒市、金平苗族瑶族傣族自治县、个旧市、开远市、红河县、河口瑶族自治县)
海口市(琼山区、龙华区、美兰区、秀英区)
绥化市(绥棱县、明水县、望奎县、安达市、庆安县、海伦市、兰西县、青冈县、北林区、肇东市)
安康市(镇坪县、紫阳县、石泉县、白河县、旬阳市、汉滨区、岚皋县、平利县、汉阴县、宁陕县)
恩施土家族苗族自治州(来凤县、恩施市、鹤峰县、利川市、巴东县、宣恩县、建始县、咸丰县)
盐城市(建湖县、射阳县、盐都区、东台市、滨海县、亭湖区、大丰区、阜宁县、响水县)
厦门市(海沧区、翔安区、湖里区、集美区、同安区、思明区)
吕梁市(交城县、方山县、汾阳市、离石区、石楼县、孝义市、中阳县、文水县、交口县、临县、柳林县、岚县、兴县)
塔城地区(沙湾市、托里县、额敏县、裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、塔城市、乌苏市)
内江市(东兴区、资中县、隆昌市、市中区、威远县)
香港特别行政区
泉州市(安溪县、泉港区、石狮市、德化县、鲤城区、晋江市、南安市、惠安县、丰泽区、永春县、金门县、洛江区)
松原市(乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、宁江区、长岭县)
邢台市(襄都区、信都区、临城县、新河县、清河县、隆尧县、沙河市、柏乡县、临西县、内丘县、南宫市、巨鹿县、南和区、广宗县、平乡县、威县、宁晋县、任泽区)
常州市(天宁区、新北区、武进区、钟楼区、金坛区、溧阳市)
乌鲁木齐市(新市区、乌鲁木齐县、达坂城区、水磨沟区、米东区、头屯河区、沙依巴克区、天山区)
江门市(江海区、恩平市、台山市、开平市、蓬江区、鹤山市、新会区)
防城港市(东兴市、港口区、上思县、防城区)
辽阳市(弓长岭区、灯塔市、辽阳县、太子河区、宏伟区、文圣区、白塔区)
九江市(修水县、濂溪区、永修县、共青城市、瑞昌市、柴桑区、都昌县、浔阳区、湖口县、彭泽县、武宁县、庐山市、德安县)
潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)
忻州市(宁武县、静乐县、忻府区、岢岚县、偏关县、代县、五寨县、五台县、神池县、河曲县、保德县、定襄县、原平市、繁峙县)
南平市(光泽县、浦城县、延平区、武夷山市、政和县、顺昌县、邵武市、松溪县、建瓯市、建阳区)
龙岩市(上杭县、连城县、漳平市、永定区、武平县、新罗区、长汀县)
桂林市(灌阳县、秀峰区、资源县、全州县、平乐县、兴安县、灵川县、永福县、龙胜各族自治县、七星区、叠彩区、象山区、荔浦市、雁山区、阳朔县、临桂区、恭城瑶族自治县)
兴安盟(乌兰浩特市、突泉县、科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、阿尔山市)
石嘴山市(惠农区、平罗县、大武口区)
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宿州市(泗县、埇桥区、砀山县、灵璧县、萧县)
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唐山市(曹妃甸区、滦州市、路南区、乐亭县、开平区、滦南县、路北区、丰润区、迁安市、迁西县、玉田县、古冶区、丰南区、遵化市)
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漳州市(平和县、云霄县、华安县、龙文区、南靖县、东山县、龙海区、诏安县、芗城区、漳浦县、长泰区)
周口市(沈丘县、川汇区、郸城县、项城市、太康县、淮阳区、西华县、鹿邑县、商水县、扶沟县)
黄石市(下陆区、铁山区、阳新县、大冶市、黄石港区、西塞山区)
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每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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