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全国服务区域：
镇江市(丹徒区、京口区、丹阳市、句容市、润州区、扬中市)
临夏回族自治州(临夏市、广河县、和政县、东乡族自治县、临夏县、永靖县、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县)
佳木斯市(抚远市、东风区、桦川县、向阳区、郊区、前进区、汤原县、桦南县、同江市、富锦市)
惠州市(龙门县、惠东县、惠城区、博罗县、惠阳区)
莆田市(城厢区、秀屿区、仙游县、涵江区、荔城区)
广西壮族自治区
云浮市(云城区、云安区、罗定市、新兴县、郁南县)
昌吉回族自治州(奇台县、呼图壁县、阜康市、昌吉市、吉木萨尔县、玛纳斯县、木垒哈萨克自治县)
葫芦岛市(南票区、兴城市、绥中县、龙港区、连山区、建昌县)
咸阳市(长武县、武功县、渭城区、三原县、彬州市、乾县、永寿县、泾阳县、礼泉县、旬邑县、兴平市、秦都区、杨陵区、淳化县)
上饶市(铅山县、玉山县、横峰县、德兴市、余干县、婺源县、鄱阳县、弋阳县、广信区、广丰区、信州区、万年县)
乌鲁木齐市(头屯河区、米东区、达坂城区、新市区、天山区、沙依巴克区、乌鲁木齐县、水磨沟区)
文山壮族苗族自治州(广南县、丘北县、砚山县、西畴县、富宁县、文山市、麻栗坡县、马关县)
钦州市(灵山县、浦北县、钦南区、钦北区)
盘锦市(盘山县、双台子区、大洼区、兴隆台区)
廊坊市(香河县、固安县、安次区、三河市、广阳区、文安县、大厂回族自治县、霸州市、大城县、永清县)
贵港市(桂平市、港北区、港南区、覃塘区、平南县)
四平市(梨树县、铁东区、伊通满族自治县、双辽市、铁西区)
吉林市(船营区、舒兰市、永吉县、龙潭区、桦甸市、昌邑区、丰满区、蛟河市、磐石市)
三亚市(崖州区、海棠区、吉阳区、天涯区)
营口市(大石桥市、鲅鱼圈区、站前区、盖州市、西市区、老边区)
青岛市(城阳区、李沧区、市北区、黄岛区、胶州市、崂山区、即墨区、莱西市、平度市、市南区)
长治市(潞州区、襄垣县、潞城区、沁源县、壶关县、上党区、屯留区、平顺县、武乡县、长子县、黎城县、沁县)
河源市(东源县、连平县、和平县、龙川县、源城区、紫金县)
鹤壁市(浚县、淇县、淇滨区、鹤山区、山城区)
忻州市(偏关县、保德县、繁峙县、原平市、五台县、忻府区、宁武县、定襄县、岢岚县、代县、静乐县、五寨县、神池县、河曲县)
玉树藏族自治州(杂多县、曲麻莱县、玉树市、称多县、治多县、囊谦县)
潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)
德宏傣族景颇族自治州(盈江县、芒市、陇川县、梁河县、瑞丽市)
红河哈尼族彝族自治州(绿春县、屏边苗族自治县、个旧市、河口瑶族自治县、弥勒市、建水县、泸西县、蒙自市、元阳县、石屏县、金平苗族瑶族傣族自治县、开远市、红河县)
南京市(溧水区、秦淮区、建邺区、浦口区、栖霞区、江宁区、雨花台区、玄武区、高淳区、六合区、鼓楼区)
中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)
汕头市(潮阳区、潮南区、龙湖区、濠江区、南澳县、澄海区、金平区)
淮安市(淮安区、金湖县、清江浦区、盱眙县、涟水县、淮阴区、洪泽区)
海南藏族自治州(同德县、贵南县、兴海县、贵德县、共和县)
赣州市(上犹县、于都县、兴国县、崇义县、石城县、宁都县、会昌县、安远县、寻乌县、龙南市、大余县、信丰县、瑞金市、全南县、南康区、定南县、章贡区、赣县区)
晋城市(高平市、陵川县、泽州县、沁水县、城区、阳城县)
荆州市(松滋市、洪湖市、公安县、沙市区、石首市、江陵县、荆州区、监利市)
池州市(青阳县、石台县、东至县、贵池区)
北京市(平谷区、密云区、延庆区、通州区、怀柔区、大兴区、西城区、门头沟区、昌平区、海淀区、顺义区、丰台区、朝阳区、石景山区、东城区、房山区)
恩施土家族苗族自治州(建始县、宣恩县、恩施市、来凤县、利川市、咸丰县、鹤峰县、巴东县)
洛阳市(新安县、伊川县、栾川县、宜阳县、洛龙区、汝阳县、孟津区、涧西区、瀍河回族区、老城区、西工区、洛宁县、偃师区、嵩县)
枣庄市(台儿庄区、峄城区、滕州市、市中区、薛城区、山亭区)
自贡市(贡井区、富顺县、大安区、自流井区、沿滩区、荣县)
朝阳市(建平县、喀喇沁左翼蒙古族自治县、北票市、双塔区、凌源市、龙城区、朝阳县)
景德镇市(珠山区、乐平市、浮梁县、昌江区)
重庆市(梁平区、酉阳土家族苗族自治县、忠县、江津区、黔江区、彭水苗族土家族自治县、石柱土家族自治县、秀山土家族苗族自治县、荣昌区、巴南区、云阳县、巫溪县、渝中区、永川区、丰都县、大足区、奉节县、涪陵区、长寿区、南川区、江北区、渝北区、巫山县、垫江县、潼南区、南岸区、万州区、武隆区、沙坪坝区、铜梁区、九龙坡区、开州区、綦江区、合川区、璧山区、城口县、北碚区、大渡口区)
淮南市(八公山区、寿县、凤台县、田家庵区、谢家集区、潘集区、大通区)
广元市(利州区、苍溪县、旺苍县、青川县、剑阁县、昭化区、朝天区)
攀枝花市(米易县、东区、仁和区、盐边县、西区)
七台河市(茄子河区、新兴区、勃利县、桃山区)
永州市(双牌县、蓝山县、祁阳市、江永县、新田县、道县、零陵区、冷水滩区、东安县、宁远县、江华瑶族自治县)
铜陵市(郊区、铜官区、枞阳县、义安区)
宿州市(灵璧县、砀山县、埇桥区、泗县、萧县)
迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
铜仁市(万山区、玉屏侗族自治县、思南县、碧江区、德江县、沿河土家族自治县、江口县、松桃苗族自治县、印江土家族苗族自治县、石阡县)
上海市(普陀区、虹口区、宝山区、徐汇区、静安区、崇明区、嘉定区、黄浦区、杨浦区、长宁区、浦东新区、松江区、奉贤区、金山区、青浦区、闵行区)
安康市(白河县、汉阴县、汉滨区、镇坪县、岚皋县、平利县、宁陕县、石泉县、紫阳县、旬阳市)
新乡市(卫辉市、延津县、原阳县、牧野区、卫滨区、获嘉县、辉县市、封丘县、长垣市、红旗区、凤泉区、新乡县)
酒泉市(金塔县、敦煌市、瓜州县、玉门市、肃北蒙古族自治县、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县)
临沂市(河东区、沂水县、临沭县、兰陵县、莒南县、费县、兰山区、平邑县、蒙阴县、罗庄区、沂南县、郯城县)
梧州市(长洲区、蒙山县、岑溪市、苍梧县、万秀区、龙圩区、藤县)
清远市(连州市、佛冈县、清城区、清新区、英德市、连南瑶族自治县、阳山县、连山壮族瑶族自治县)
金华市(兰溪市、武义县、磐安县、金东区、义乌市、永康市、东阳市、浦江县、婺城区)
海西蒙古族藏族自治州(德令哈市、茫崖市、天峻县、格尔木市、都兰县、乌兰县)
德阳市(罗江区、中江县、绵竹市、什邡市、广汉市、旌阳区)
昆明市(盘龙区、禄劝彝族苗族自治县、呈贡区、富民县、安宁市、五华区、宜良县、石林彝族自治县、西山区、官渡区、嵩明县、晋宁区、东川区、寻甸回族彝族自治县)
菏泽市(鄄城县、郓城县、成武县、巨野县、东明县、曹县、牡丹区、定陶区、单县)
吕梁市(柳林县、汾阳市、岚县、孝义市、交城县、临县、兴县、离石区、石楼县、中阳县、交口县、文水县、方山县)
信阳市(固始县、淮滨县、商城县、新县、光山县、平桥区、罗山县、息县、潢川县、浉河区)
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凉山彝族自治州(盐源县、美姑县、会东县、德昌县、雷波县、木里藏族自治县、甘洛县、西昌市、布拖县、越西县、宁南县、喜德县、冕宁县、金阳县、昭觉县、普格县、会理市)
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沧州市(海兴县、沧县、运河区、青县、任丘市、河间市、黄骅市、盐山县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、肃宁县、泊头市、东光县、新华区)
阳江市(阳东区、阳西县、江城区、阳春市)
湘潭市(湘潭县、湘乡市、雨湖区、韶山市、岳塘区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
群众路线是党的生命线和根本工作路线。习近平总书记指出：“我们坚持党的群众路线，想问题、作决策、办事情注重把准人民脉搏、回应人民关切、体现人民愿望、增进人民福祉，努力使党的理论和路线方针政策得到人民群众衷心拥护。”在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育，一个重要目的就是引导党员干部锤炼党性、提高思想觉悟，牢记中国共产党是什么、要干什么这个根本问题，始终保持党同人民的血肉联系。中央八项规定制定实施以来，从抓公款吃喝、公费旅游、超标办公用房，到抓节假日、抓“八小时外”、抓日常……从人民群众反映强烈的作风问题切入，让人们感受到实实在在的变化和成效，推动党风政风焕然一新，党心民心更加凝聚。
各级领导干部作为“关键少数”，群众基础厚不厚、实不实，对群众的感情深不深、真不真，关键看是否践行党的群众路线。只有发扬党的优良作风，更好服务群众，才能赢得群众的信赖和拥护。在实际工作中，个别领导干部存在群众观念不强、群众工作方法不得当的问题，造成工作被动，难以打开局面。比如，有的“不愿走”，习惯在办公室里拍脑袋决策；有的“走不深”，到基层调研走访时雨过地皮湿，对基层的情况一知半解、对群众的反映一头雾水；有的“走不实”，对群众遇到的问题和矛盾不上心跟进、不用心解决；还有的“走一半”，解决问题不彻底、落实责任不到底，留下一堆烂摊子；等等。这些情况的发生，会在干部和群众之间形成一堵无形的墙，损害党的形象。
走好新时代党的群众路线，是密切党群干群关系、改进党风政风作风的必然要求。走好群众路线，首先要有群众观点。“诚于中，形于外”。有了群众观点，密切联系群众才会成为自觉的行动。领导干部要带好头、做示范，自觉从习近平新时代中国特色社会主义思想中深悟人民情怀，从党的百余年奋斗历程中感悟鱼水深情，从一代代模范榜样的先进事迹里体悟“国之大者”，不断强化党性修养和宗旨意识，始终对“我是谁、为了谁、依靠谁”这一问题有清醒的答案。中央八项规定中，“改进调查研究”位列第一项，明确要求“向群众学习、向实践学习”。领导干部要传承弘扬“四下基层”优良作风，经常深入基层“走亲”、深入群众“结亲”、沉到一线“攀亲”，多走田间小路，常走雨天泥路，勤走背阴胡同，通过面对面地听、心贴心地问、实打实地访，真正把群众面临的真实情况摸清、把群众反映强烈的问题找准、把群众尤为期盼的对策提实。
在互联网时代，群众上了网，民意也就上了网。领导干部如果不懂网、不触网、不用网，是做不好群众工作的。善于运用网络了解民意、开展工作，这门功课不仅必须修，而且必须修好。领导干部要积极践行网上群众路线，把握新形势下群众工作的特点和规律，熟练使用“网言网语”问需、问政、问计，善于运用人工智能和大数据分析辅助决策、研究对策、检验政策，真正把互联网这个最大变量变成事业发展的最大增量，将党的生命线延伸至网络空间。
“善治病者，必医其受病之处”，找准病灶是前提，对症下药是关键。走好群众路线，关键是坚持问题导向，发现问题、解决问题，让群众得实惠。要围绕群众反映的住房、养老、就业、医疗等突出问题，把合理诉求一条条拎出来，推动问题一个个得到有效解决。要发扬钉钉子精神，对于当场不能拍板解决、需要持续跟进的问题，明确责任人、公开时间表、画好路线图，一茬接着一茬干，一棒接着一棒跑，直到问题彻底解决、群众真心满意为止。
《人民日报》(2025年04月17日13版）
新闻结尾
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