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南平市(武夷山市、光泽县、政和县、邵武市、顺昌县、松溪县、浦城县、延平区、建阳区、建瓯市)

宝鸡市(陇县、岐山县、陈仓区、扶风县、千阳县、凤县、眉县、凤翔区、麟游县、渭滨区、太白县、金台区)

绍兴市(上虞区、新昌县、嵊州市、越城区、柯桥区、诸暨市)

日照市(五莲县、莒县、东港区、岚山区)  昆明市(宜良县、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、五华区、东川区、官渡区、安宁市、嵩明县、晋宁区、石林彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县、富民县、西山区、盘龙区)

伊犁哈萨克自治州(奎屯市、霍尔果斯市、伊宁市、伊宁县、昭苏县、霍城县、尼勒克县、察布查尔锡伯自治县、特克斯县、新源县、巩留县)

丽江市(玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、华坪县、古城区、永胜县)

玉树藏族自治州(称多县、治多县、玉树市、杂多县、囊谦县、曲麻莱县)

烟台市(福山区、莱阳市、莱山区、海阳市、莱州市、栖霞市、牟平区、龙口市、招远市、芝罘区、蓬莱区)  淮安市(清江浦区、淮阴区、涟水县、洪泽区、淮安区、金湖县、盱眙县)

甘孜藏族自治州(白玉县、九龙县、色达县、德格县、道孚县、泸定县、新龙县、稻城县、炉霍县、甘孜县、得荣县、理塘县、雅江县、巴塘县、丹巴县、石渠县、乡城县、康定市)

双鸭山市(宝清县、宝山区、尖山区、岭东区、四方台区、友谊县、饶河县、集贤县)

攀枝花市(米易县、西区、盐边县、仁和区、东区)

大理白族自治州(弥渡县、巍山彝族回族自治县、永平县、漾濞彝族自治县、鹤庆县、洱源县、剑川县、大理市、宾川县、云龙县、南涧彝族自治县、祥云县)

自贡市(荣县、富顺县、自流井区、贡井区、沿滩区、大安区)

合肥市(长丰县、蜀山区、庐阳区、包河区、庐江县、巢湖市、肥东县、肥西县、瑶海区)

太原市(万柏林区、古交市、阳曲县、清徐县、尖草坪区、小店区、杏花岭区、娄烦县、迎泽区、晋源区)

宜宾市(南溪区、筠连县、翠屏区、珙县、江安县、屏山县、叙州区、兴文县、高县、长宁县)

内江市(威远县、东兴区、隆昌市、市中区、资中县)

锡林郭勒盟(二连浩特市、镶黄旗、苏尼特右旗、太仆寺旗、多伦县、苏尼特左旗、西乌珠穆沁旗、锡林浩特市、东乌珠穆沁旗、正镶白旗、正蓝旗、阿巴嘎旗)

赣州市(南康区、信丰县、上犹县、于都县、安远县、瑞金市、章贡区、全南县、龙南市、兴国县、大余县、崇义县、会昌县、石城县、赣县区、寻乌县、定南县、宁都县)

泸州市(龙马潭区、泸县、古蔺县、叙永县、纳溪区、江阳区、合江县)

苏州市(姑苏区、吴中区、吴江区、太仓市、昆山市、相城区、虎丘区、张家港市、常熟市)

宁波市(宁海县、奉化区、海曙区、鄞州区、北仑区、慈溪市、镇海区、江北区、余姚市、象山县)

上海市(金山区、崇明区、青浦区、静安区、嘉定区、普陀区、浦东新区、长宁区、奉贤区、宝山区、松江区、闵行区、徐汇区、虹口区、杨浦区、黄浦区)

七台河市(茄子河区、勃利县、新兴区、桃山区)

铜仁市(玉屏侗族自治县、印江土家族苗族自治县、江口县、思南县、万山区、碧江区、德江县、石阡县、沿河土家族自治县、松桃苗族自治县)

钦州市(浦北县、钦南区、钦北区、灵山县)

甘南藏族自治州(临潭县、迭部县、舟曲县、夏河县、碌曲县、卓尼县、玛曲县、合作市)

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本溪市(本溪满族自治县、南芬区、桓仁满族自治县、溪湖区、平山区、明山区)

阜阳市(太和县、界首市、颍上县、颍东区、阜南县、颍州区、颍泉区、临泉县)

玉林市(博白县、容县、福绵区、北流市、兴业县、玉州区、陆川县)

庆阳市(庆城县、环县、西峰区、合水县、正宁县、镇原县、宁县、华池县)  东莞市

忻州市(五寨县、偏关县、五台县、忻府区、神池县、繁峙县、保德县、代县、岢岚县、河曲县、静乐县、原平市、宁武县、定襄县)

防城港市(上思县、东兴市、港口区、防城区)

三门峡市(湖滨区、陕州区、卢氏县、渑池县、义马市、灵宝市)塔城地区(和布克赛尔蒙古自治县、塔城市、乌苏市、托里县、裕民县、额敏县、沙湾市)

商丘市(梁园区、永城市、睢阳区、夏邑县、虞城县、睢县、民权县、宁陵县、柘城县)  哈尔滨市(双城区、尚志市、延寿县、五常市、香坊区、木兰县、道里区、道外区、依兰县、巴彦县、呼兰区、方正县、宾县、通河县、平房区、南岗区、松北区、阿城区)

大庆市(红岗区、肇州县、龙凤区、肇源县、林甸县、大同区、萨尔图区、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县)

驻马店市(正阳县、汝南县、新蔡县、泌阳县、遂平县、确山县、上蔡县、驿城区、平舆县、西平县)

葫芦岛市(建昌县、兴城市、龙港区、绥中县、连山区、南票区)毕节市(威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、七星关区、织金县、黔西市、大方县、金沙县、纳雍县)

鸡西市(鸡东县、恒山区、城子河区、密山市、麻山区、滴道区、梨树区、虎林市、鸡冠区)

雅安市(汉源县、宝兴县、名山区、天全县、芦山县、雨城区、石棉县、荥经县)

鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)

盘锦市(双台子区、大洼区、兴隆台区、盘山县)

昭通市(巧家县、盐津县、水富市、永善县、镇雄县、威信县、昭阳区、彝良县、鲁甸县、大关县、绥江县)

长春市(农安县、德惠市、双阳区、公主岭市、榆树市、二道区、朝阳区、九台区、绿园区、宽城区、南关区)

九江市(瑞昌市、共青城市、庐山市、浔阳区、德安县、武宁县、修水县、都昌县、濂溪区、湖口县、彭泽县、永修县、柴桑区)

香港特别行政区

安庆市(岳西县、望江县、大观区、怀宁县、太湖县、宜秀区、宿松县、潜山市、桐城市、迎江区)

河池市(凤山县、大化瑶族自治县、巴马瑶族自治县、南丹县、罗城仫佬族自治县、天峨县、宜州区、东兰县、金城江区、都安瑶族自治县、环江毛南族自治县)

那曲市(申扎县、尼玛县、安多县、聂荣县、双湖县、班戈县、色尼区、比如县、索县、巴青县、嘉黎县)

三明市(沙县区、建宁县、尤溪县、清流县、将乐县、明溪县、永安市、泰宁县、宁化县、三元区、大田县)

滁州市(琅琊区、来安县、天长市、南谯区、定远县、全椒县、凤阳县、明光市)

吴忠市(利通区、盐池县、青铜峡市、红寺堡区、同心县)

晋中市(和顺县、灵石县、太谷区、榆社县、昔阳县、平遥县、祁县、寿阳县、榆次区、介休市、左权县)

咸宁市(通城县、通山县、嘉鱼县、崇阳县、赤壁市、咸安区)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

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