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太原市(迎泽区、娄烦县、万柏林区、古交市、晋源区、杏花岭区、清徐县、阳曲县、尖草坪区、小店区)
黔南布依族苗族自治州(龙里县、荔波县、长顺县、罗甸县、独山县、平塘县、瓮安县、贵定县、福泉市、都匀市、三都水族自治县、惠水县)
安阳市(北关区、龙安区、林州市、汤阴县、文峰区、安阳县、滑县、内黄县、殷都区)
大庆市(大同区、肇源县、萨尔图区、让胡路区、林甸县、龙凤区、肇州县、红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县)
重庆市(彭水苗族土家族自治县、奉节县、梁平区、巫山县、南岸区、江北区、沙坪坝区、大渡口区、开州区、长寿区、城口县、铜梁区、酉阳土家族苗族自治县、黔江区、武隆区、云阳县、万州区、丰都县、巴南区、九龙坡区、大足区、涪陵区、綦江区、秀山土家族苗族自治县、永川区、璧山区、北碚区、忠县、巫溪县、合川区、渝中区、荣昌区、南川区、江津区、渝北区、潼南区、石柱土家族自治县、垫江县)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊州区、伊吾县)
忻州市(忻府区、保德县、五寨县、宁武县、五台县、定襄县、原平市、岢岚县、偏关县、静乐县、神池县、繁峙县、代县、河曲县)
呼伦贝尔市(牙克石市、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗、鄂伦春自治旗、根河市、鄂温克族自治旗、海拉尔区、阿荣旗、扎赉诺尔区、额尔古纳市、扎兰屯市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、满洲里市、新巴尔虎右旗)
乐山市(沐川县、夹江县、五通桥区、犍为县、金口河区、峨边彝族自治县、井研县、马边彝族自治县、沙湾区、峨眉山市、市中区)
邢台市(南和区、威县、临城县、宁晋县、平乡县、内丘县、隆尧县、新河县、柏乡县、信都区、清河县、巨鹿县、南宫市、任泽区、广宗县、襄都区、沙河市、临西县)
铜川市(印台区、耀州区、宜君县、王益区)
丽水市(缙云县、云和县、庆元县、松阳县、青田县、龙泉市、遂昌县、莲都区、景宁畲族自治县)
衡阳市(衡阳县、蒸湘区、耒阳市、衡南县、祁东县、常宁市、石鼓区、衡山县、衡东县、珠晖区、雁峰区、南岳区)
银川市(兴庆区、西夏区、贺兰县、金凤区、灵武市、永宁县)
贺州市(平桂区、富川瑶族自治县、昭平县、八步区、钟山县)
武汉市(青山区、江夏区、蔡甸区、汉南区、洪山区、黄陂区、硚口区、江岸区、东西湖区、新洲区、汉阳区、武昌区、江汉区)
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
安康市(紫阳县、平利县、镇坪县、汉阴县、白河县、宁陕县、岚皋县、汉滨区、石泉县、旬阳市)
宁夏回族自治区
恩施土家族苗族自治州(巴东县、恩施市、鹤峰县、宣恩县、建始县、来凤县、咸丰县、利川市)
黔西南布依族苗族自治州(兴仁市、兴义市、晴隆县、安龙县、普安县、贞丰县、册亨县、望谟县)
黔东南苗族侗族自治州(从江县、剑河县、黎平县、锦屏县、天柱县、台江县、雷山县、施秉县、三穗县、榕江县、凯里市、黄平县、麻江县、丹寨县、镇远县、岑巩县)
海西蒙古族藏族自治州(德令哈市、茫崖市、天峻县、格尔木市、乌兰县、都兰县)
永州市(双牌县、蓝山县、祁阳市、东安县、江永县、冷水滩区、宁远县、江华瑶族自治县、零陵区、新田县、道县)
泰州市(靖江市、海陵区、兴化市、泰兴市、高港区、姜堰区)
河池市(巴马瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、大化瑶族自治县、南丹县、凤山县、宜州区、东兰县、环江毛南族自治县、都安瑶族自治县、金城江区、天峨县)
柳州市(柳北区、柳江区、柳南区、鱼峰区、鹿寨县、融水苗族自治县、柳城县、三江侗族自治县、城中区、融安县)
嘉兴市(桐乡市、嘉善县、海盐县、平湖市、海宁市、南湖区、秀洲区)
陇南市(成县、宕昌县、徽县、西和县、两当县、文县、武都区、康县、礼县)
驻马店市(西平县、上蔡县、正阳县、平舆县、遂平县、新蔡县、确山县、驿城区、汝南县、泌阳县)
三明市(建宁县、将乐县、宁化县、沙县区、清流县、泰宁县、明溪县、尤溪县、三元区、永安市、大田县)
南充市(高坪区、仪陇县、阆中市、嘉陵区、西充县、南部县、营山县、蓬安县、顺庆区)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)
六安市(叶集区、裕安区、金寨县、霍邱县、舒城县、金安区、霍山县)
洛阳市(洛龙区、洛宁县、瀍河回族区、西工区、老城区、嵩县、汝阳县、偃师区、孟津区、栾川县、涧西区、新安县、宜阳县、伊川县)
吉安市(遂川县、峡江县、井冈山市、万安县、吉州区、吉安县、安福县、吉水县、新干县、青原区、泰和县、永新县、永丰县)
阜新市(太平区、清河门区、细河区、海州区、阜新蒙古族自治县、彰武县、新邱区)
中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)
福州市(闽清县、平潭县、闽侯县、长乐区、鼓楼区、福清市、台江区、永泰县、晋安区、罗源县、马尾区、连江县、仓山区)
固原市(西吉县、隆德县、彭阳县、泾源县、原州区)
衢州市(衢江区、龙游县、柯城区、常山县、开化县、江山市)
安顺市(镇宁布依族苗族自治县、平坝区、西秀区、普定县、紫云苗族布依族自治县、关岭布依族苗族自治县)
防城港市(防城区、港口区、东兴市、上思县)
乌鲁木齐市(沙依巴克区、乌鲁木齐县、达坂城区、天山区、新市区、头屯河区、水磨沟区、米东区)
丽江市(永胜县、宁蒗彝族自治县、华坪县、玉龙纳西族自治县、古城区)
凉山彝族自治州(普格县、布拖县、盐源县、会东县、会理市、昭觉县、雷波县、冕宁县、木里藏族自治县、宁南县、越西县、美姑县、甘洛县、金阳县、德昌县、西昌市、喜德县)
淮南市(大通区、寿县、谢家集区、潘集区、凤台县、八公山区、田家庵区)
沈阳市(康平县、铁西区、辽中区、苏家屯区、沈北新区、浑南区、大东区、皇姑区、法库县、于洪区、和平区、新民市、沈河区)
林芝市(察隅县、墨脱县、波密县、巴宜区、米林市、工布江达县、朗县)
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锦州市(凌河区、北镇市、凌海市、黑山县、太和区、古塔区、义县)
漳州市(华安县、云霄县、长泰区、平和县、南靖县、龙海区、芗城区、龙文区、东山县、漳浦县、诏安县)
昌都市(类乌齐县、左贡县、边坝县、贡觉县、八宿县、卡若区、洛隆县、丁青县、江达县、察雅县、芒康县)
资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)
梧州市(龙圩区、苍梧县、万秀区、蒙山县、岑溪市、藤县、长洲区)
青岛市(胶州市、莱西市、崂山区、市南区、城阳区、市北区、平度市、黄岛区、李沧区、即墨区)
新乡市(卫辉市、长垣市、凤泉区、牧野区、卫滨区、延津县、辉县市、新乡县、原阳县、获嘉县、封丘县、红旗区)
唐山市(路北区、遵化市、路南区、乐亭县、玉田县、滦南县、开平区、迁安市、丰南区、丰润区、曹妃甸区、古冶区、滦州市、迁西县)
梅州市(大埔县、丰顺县、梅江区、梅县区、平远县、五华县、兴宁市、蕉岭县)
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鸡西市(恒山区、虎林市、城子河区、鸡冠区、密山市、梨树区、鸡东县、滴道区、麻山区)
阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的第一缕鲜香，也蕴藏着调养身体、顺应时节的智慧。
为什么春季要“吃春”？如何科学、健康地食用“春菜”？本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师杨虹婕，听她讲述春日食养的“古法门道”。
顺应阳气升发饮食调理重在“养肝健脾”
春天气温逐渐回暖，体内的气血也随之活跃，在中医看来，这便是阳气升发的季节。
此时新陈代谢加快、毛孔张开、出汗增多，气血运行更偏向体表，容易出现“外热内虚”的状态，即外表燥热、内里却精气不足。
春属木，通于肝。杨虹婕指出，“春季肝气疏泄功能旺盛，胆汁分泌和消化功能也变得活跃，但由于人体的消化系统还没完全适应代谢节奏的变化，便容易出现肝阳上亢、脾胃虚弱、免疫失调等问题。”
常表现为头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、食欲不振、腹胀腹泻等，部分人还会在春季更易遭遇花粉过敏、皮肤瘙痒等困扰。
因此，春季的饮食调理讲究“疏肝理气、健脾养阳”。
杨虹婕提到，韭菜、香椿、葱、姜、蒜等“辛香温散”的蔬菜，恰好能帮助阳气升发、疏肝行气；绿豆芽、黄豆芽等芽菜类，富含酶类和维生素，更是春季代谢活跃时的消化“好助手”。
春菜各有妙用吃对才能调养得当
在古代本草书籍中，许多春菜都具有“药食同源”之效，多属“辛散”或“甘凉”之品，正适合春季阳气升发、内热渐生的特点。
以荠菜为例，这种“田间小菜”被《本草纲目》誉为“护生草”，有调养五脏之功；唐代医家孙思邈更称其“补心脾、明目益气”，尤其适合春季养生调理。
另一道“春味”代表马兰头是《本草正义》中“清热解毒、散瘀止血”的良药，可缓解春季常见的咽痛、痈肿等症状，也有“破宿血、养新血”的妙用，尤其对女性月经不调人群更为友好。
杨虹婕提到：“马兰头富含挥发油、菊糖等活性成分，对金黄色葡萄球菌具有抑制作用，凉拌食用的方式更是春季‘清火’饮食的上选。”
春笋“利膈下气、化痰消热”，香椿“祛风解毒、杀虫疗疮”，皆为春日时蔬中的“当家花旦”。“春菜虽好，也要吃对才养生。”杨虹婕提醒，如春笋的草酸含量高，香椿含亚硝酸盐较多，皆需焯水后再食，才能安全可口。
此外，春菜寒热属性各异，食用时也应结合个人体质加以选择。杨虹婕分享：“比如肝气郁结、情绪易烦者，适宜多吃香椿、荠菜等辛香类蔬菜，帮助疏肝解郁、调畅情绪；而脾胃湿热、口苦腹胀者，则更适合食用马兰头、蒲公英等具有清热利湿功效的蔬菜，以调理脾胃、清解内热。”
对于易上火、长痘的年轻群体，可适当多吃蕨菜、马兰头等凉性野菜，帮助清热解毒；高血压、高血脂等慢性病患者，则应适量食用荠菜、春笋等富含膳食纤维、低脂高钾的蔬菜；用眼过度者适宜多吃些荠菜、枸杞叶等富含维生素A和β-胡萝卜素的蔬菜，缓解视疲劳和眼干。
不过，并非人人都适宜食春菜。杨虹婕特别提示：脾胃虚寒、易腹泻人群应慎食春笋、马兰头等寒凉性蔬菜，以免加重腹痛腹泻症状；过敏体质者应注意香椿等可能诱发过敏反应的蔬菜；痛风患者则应限制春笋、蕨菜等高嘌呤蔬菜的摄入；孕妇及经期女性需特别注意避免马齿苋等可能影响子宫收缩的野菜。
“春日之品”皆可一试
春日的滋养之道，远不止于“春菜”。许多春日特有的食材，同样富含升发阳气、顺应节律的功效。
“茶为万病之药。”《本草拾遗》中如是记载。在杨虹婕眼中，春茶，尤其是明前绿茶，经历冬藏蓄势，茶芽内富含茶多酚与氨基酸，不仅清肝明目、提神醒脑，还能清解体内郁热。
而与春茶相配的，当属春蜜。荔枝蜜、龙眼蜜等早春蜜种性平味甘，既能润燥解毒，又可补中益气，适合与柠檬、薄荷搭配制成蜜饮，缓解春燥不适。
在百花齐放的时节，各类可食用花卉也成为养生的另一抹亮色。杨虹婕分享，茉莉花可制成花茶，具有理气开郁之效；玉兰花煎蛋食用，能通鼻窍、改善春季过敏；玫瑰花则能活血调经，尤宜与红枣共泡，作茶饮。此外，枸杞芽、桑叶芽等春芽类食材，既可凉拌又能做汤，具有清肝降火之效。
“选择‘春日之品’时，应遵循‘就地取材、因人而异’的原则。”杨虹婕建议，优先选择本地的应季产物，同时根据个体体质加以搭配，例如阳虚者可搭配生姜、大枣等温性食材，湿热体质则可适当增加苦味食材的比例，助于清利化湿。
将春味融入日常三餐，无需繁琐，“早上可用温水冲泡蜂蜜柠檬饮替代咖啡，温和唤醒消化系统；早餐的白粥可升级为荠菜山药粥；午餐不妨在米饭中掺入适量枸杞芽或桑叶芽；晚餐则可设计香椿拌豆腐、蒜蓉马兰头等‘十分钟春味’的快手菜系列。”杨虹婕推荐道，即便生活节奏再快，也可“偷得春光一味鲜”，一把新绿、一勺春香，随着节气的轮转悄然走进日常生活，也为身心注入春的元气与希望。(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)
广州4月21日电(记者方伟彬)在第25个世界知识产权日到来之际，广州知识产权法院21日发布2024年知识产权司法保护状况白皮书及十大典型案例。
数据显示，该院去年新收案件12753件，审结15526件，呈现收案数量平稳下降、结案数量持续上升的良好局面，全年审结涉外涉港澳台案件356件。
据悉，广州知识产权法院积极推进建成南沙法庭，靠前服务深化面向世界的粤港澳全面合作。率先开展吸纳香港国际调解中心为特邀调解组织试点，成功调解涉外涉港澳案件3件，探索走出涉港澳纠纷多元化解新路径。
白皮书显示，2024年广州知识产权法院一审案件共10888件，一审、二审案件的结构比例由2023年的8:2攀升至8.5:1.5，知识产权保护需求愈发旺盛，专业审判地位进一步彰显。
据广州知识产权法院介绍，该院围绕加大关键核心技术、重点领域、新兴产业司法保护，全年受理高科技、高效能、高质量技术类知识产权纠纷案件2570件，覆盖发明专利、计算机软件、技术秘密、植物新品种、集成电路布图设计、垄断、标准必要专利许可费等各类科技创新案件。审结发明专利案件446件，实用新型专利案件1664件，不正当竞争案件265件，以法治之力支撑和服务新质生产力发展。
此次广州知识产权法院发布的十大典型案例涵盖生物医药、计算机软件、驰名商标、植物新品种等领域。其中，锐某公司与派某公司、卜某国侵害商业秘密纠纷案涉及高新生物医药领域技术秘密和经营秘密，对故意实施侵害他人商业秘密的行为予以严厉打击，护航生物医药行业健康发展；“彩甜糯6号”侵害植物新品种权纠纷案中，通过对现有证据的分析，合理分配举证责任，破解亲本品种维权难题，加大对具有自主知识产权的重大农业科技成果和植物新品种的司法保护。(完)