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郑州市(金水区、新密市、中牟县、巩义市、中原区、管城回族区、新郑市、上街区、二七区、登封市、荥阳市、惠济区)
哈尔滨市(延寿县、阿城区、双城区、道外区、平房区、通河县、依兰县、尚志市、木兰县、五常市、方正县、南岗区、道里区、巴彦县、呼兰区、香坊区、宾县、松北区)
张掖市(民乐县、山丹县、肃南裕固族自治县、临泽县、甘州区、高台县)
宣城市(宣州区、广德市、泾县、绩溪县、郎溪县、宁国市、旌德县)
焦作市(中站区、沁阳市、孟州市、武陟县、博爱县、修武县、山阳区、解放区、温县、马村区)
台州市(路桥区、椒江区、黄岩区、三门县、温岭市、仙居县、天台县、玉环市、临海市)
湘西土家族苗族自治州(吉首市、永顺县、保靖县、古丈县、龙山县、泸溪县、花垣县、凤凰县)
贺州市(昭平县、富川瑶族自治县、钟山县、平桂区、八步区)
鄂州市(华容区、鄂城区、梁子湖区)
包头市(东河区、达尔罕茂明安联合旗、九原区、土默特右旗、青山区、石拐区、白云鄂博矿区、昆都仑区、固阳县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、精河县、博乐市、温泉县)
烟台市(福山区、龙口市、蓬莱区、芝罘区、海阳市、招远市、莱州市、莱阳市、莱山区、牟平区、栖霞市)
毕节市(纳雍县、织金县、黔西市、大方县、七星关区、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、金沙县)
阜新市(太平区、细河区、清河门区、阜新蒙古族自治县、彰武县、海州区、新邱区)
汕尾市(陆河县、城区、海丰县、陆丰市)
喀什地区(麦盖提县、巴楚县、叶城县、泽普县、塔什库尔干塔吉克自治县、岳普湖县、疏勒县、莎车县、英吉沙县、喀什市、疏附县、伽师县)
贵港市(覃塘区、港南区、港北区、平南县、桂平市)
阿克苏地区(阿瓦提县、乌什县、拜城县、柯坪县、温宿县、库车市、新和县、沙雅县、阿克苏市)
菏泽市(成武县、鄄城县、单县、巨野县、郓城县、东明县、定陶区、牡丹区、曹县)
潍坊市(潍城区、临朐县、青州市、安丘市、坊子区、诸城市、寿光市、昌乐县、昌邑市、高密市、奎文区、寒亭区)
营口市(鲅鱼圈区、老边区、站前区、西市区、盖州市、大石桥市)
安庆市(望江县、大观区、宿松县、太湖县、宜秀区、岳西县、迎江区、潜山市、怀宁县、桐城市)
玉溪市(华宁县、新平彝族傣族自治县、易门县、澄江市、通海县、元江哈尼族彝族傣族自治县、江川区、峨山彝族自治县、红塔区)
呼和浩特市(赛罕区、土默特左旗、托克托县、回民区、武川县、玉泉区、新城区、和林格尔县、清水河县)
揭阳市(惠来县、揭西县、揭东区、普宁市、榕城区)
驻马店市(确山县、汝南县、遂平县、西平县、正阳县、上蔡县、新蔡县、泌阳县、平舆县、驿城区)
吉安市(遂川县、峡江县、井冈山市、安福县、青原区、新干县、万安县、永丰县、永新县、吉水县、泰和县、吉安县、吉州区)
唐山市(遵化市、乐亭县、迁西县、曹妃甸区、丰南区、丰润区、滦州市、路北区、古冶区、开平区、滦南县、迁安市、玉田县、路南区)
绥化市(绥棱县、庆安县、兰西县、明水县、青冈县、北林区、海伦市、肇东市、望奎县、安达市)
运城市(绛县、平陆县、闻喜县、万荣县、临猗县、河津市、垣曲县、永济市、稷山县、新绛县、芮城县、夏县、盐湖区)
三门峡市(义马市、渑池县、灵宝市、陕州区、卢氏县、湖滨区)
泰州市(姜堰区、海陵区、泰兴市、高港区、兴化市、靖江市)
梧州市(岑溪市、万秀区、蒙山县、藤县、龙圩区、苍梧县、长洲区)
海东市(化隆回族自治县、民和回族土族自治县、平安区、循化撒拉族自治县、互助土族自治县、乐都区)
临沂市(临沭县、蒙阴县、河东区、郯城县、兰陵县、兰山区、莒南县、平邑县、罗庄区、沂南县、沂水县、费县)
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庆阳市(正宁县、宁县、华池县、环县、合水县、西峰区、庆城县、镇原县)
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大庆市(肇源县、让胡路区、龙凤区、大同区、萨尔图区、红岗区、肇州县、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县)
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江门市(开平市、台山市、鹤山市、新会区、蓬江区、江海区、恩平市)
沧州市(献县、任丘市、海兴县、南皮县、河间市、新华区、泊头市、运河区、青县、东光县、孟村回族自治县、沧县、肃宁县、吴桥县、黄骅市、盐山县)
许昌市(建安区、鄢陵县、长葛市、襄城县、魏都区、禹州市)
邯郸市(肥乡区、魏县、临漳县、峰峰矿区、广平县、邯山区、永年区、馆陶县、大名县、丛台区、武安市、曲周县、邱县、成安县、复兴区、磁县、鸡泽县、涉县)
秦皇岛市(青龙满族自治县、海港区、昌黎县、卢龙县、山海关区、抚宁区、北戴河区)
广元市(苍溪县、利州区、旺苍县、朝天区、青川县、昭化区、剑阁县)
锡林郭勒盟(苏尼特左旗、东乌珠穆沁旗、太仆寺旗、多伦县、苏尼特右旗、阿巴嘎旗、西乌珠穆沁旗、二连浩特市、正镶白旗、镶黄旗、锡林浩特市、正蓝旗)
洛阳市(嵩县、洛宁县、伊川县、新安县、西工区、老城区、涧西区、孟津区、瀍河回族区、宜阳县、偃师区、栾川县、汝阳县、洛龙区)
厦门市(湖里区、集美区、海沧区、思明区、同安区、翔安区)
海西蒙古族藏族自治州(都兰县、茫崖市、德令哈市、天峻县、格尔木市、乌兰县)
张家界市(永定区、武陵源区、慈利县、桑植县)
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德宏傣族景颇族自治州(梁河县、芒市、瑞丽市、陇川县、盈江县)
伊犁哈萨克自治州(新源县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、特克斯县、伊宁市、霍城县、伊宁县、巩留县、奎屯市、尼勒克县、霍尔果斯市)
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大理白族自治州(云龙县、巍山彝族回族自治县、弥渡县、洱源县、大理市、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、鹤庆县、祥云县、永平县、宾川县、剑川县)
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朝阳市(凌源市、双塔区、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、朝阳县、龙城区、建平县)
巴音郭楞蒙古自治州(尉犁县、博湖县、且末县、库尔勒市、和静县、焉耆回族自治县、若羌县、轮台县、和硕县)
春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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