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南通市(如皋市、海门区、如东县、海安市、启东市、崇川区、通州区)

白银市(白银区、景泰县、平川区、靖远县、会宁县)

盐城市(滨海县、东台市、阜宁县、盐都区、亭湖区、射阳县、建湖县、响水县、大丰区)

雅安市(雨城区、天全县、芦山县、宝兴县、汉源县、石棉县、荥经县、名山区)  林芝市(工布江达县、米林市、巴宜区、察隅县、波密县、墨脱县、朗县)

呼和浩特市(新城区、和林格尔县、赛罕区、回民区、玉泉区、清水河县、武川县、托克托县、土默特左旗)

吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)

鄂尔多斯市(东胜区、乌审旗、伊金霍洛旗、康巴什区、达拉特旗、鄂托克前旗、杭锦旗、鄂托克旗、准格尔旗)衢州市(龙游县、开化县、常山县、柯城区、衢江区、江山市)

淮安市(金湖县、淮安区、涟水县、清江浦区、洪泽区、淮阴区、盱眙县)  周口市(西华县、郸城县、项城市、鹿邑县、商水县、扶沟县、川汇区、太康县、沈丘县、淮阳区)

甘孜藏族自治州(甘孜县、炉霍县、德格县、道孚县、丹巴县、九龙县、泸定县、色达县、白玉县、雅江县、稻城县、得荣县、新龙县、理塘县、乡城县、巴塘县、康定市、石渠县)

嘉兴市(秀洲区、嘉善县、海盐县、平湖市、海宁市、桐乡市、南湖区)

达州市(宣汉县、达川区、大竹县、万源市、通川区、渠县、开江县)

昭通市(水富市、盐津县、镇雄县、永善县、大关县、彝良县、威信县、巧家县、鲁甸县、绥江县、昭阳区)

萍乡市(湘东区、上栗县、芦溪县、安源区、莲花县)

昌都市(八宿县、江达县、芒康县、左贡县、察雅县、贡觉县、边坝县、卡若区、类乌齐县、丁青县、洛隆县)

喀什地区(叶城县、疏附县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、岳普湖县、莎车县、喀什市、疏勒县、英吉沙县、巴楚县、泽普县、麦盖提县)

茂名市(茂南区、电白区、信宜市、化州市、高州市)

池州市(青阳县、石台县、贵池区、东至县)

葫芦岛市(建昌县、兴城市、绥中县、龙港区、连山区、南票区)

毕节市(大方县、织金县、金沙县、赫章县、七星关区、威宁彝族回族苗族自治县、黔西市、纳雍县)

齐齐哈尔市(龙江县、昂昂溪区、甘南县、富裕县、讷河市、泰来县、拜泉县、克东县、建华区、铁锋区、梅里斯达斡尔族区、克山县、富拉尔基区、龙沙区、碾子山区、依安县)

阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)

汉中市(略阳县、佛坪县、南郑区、留坝县、勉县、西乡县、宁强县、城固县、汉台区、镇巴县、洋县)

辽源市(东丰县、东辽县、龙山区、西安区)

唐山市(丰润区、开平区、丰南区、乐亭县、玉田县、曹妃甸区、滦州市、迁安市、滦南县、遵化市、路北区、路南区、迁西县、古冶区)

晋城市(城区、阳城县、高平市、陵川县、沁水县、泽州县)

玉溪市(通海县、峨山彝族自治县、江川区、澄江市、华宁县、红塔区、元江哈尼族彝族傣族自治县、新平彝族傣族自治县、易门县)

聊城市(高唐县、茌平区、冠县、临清市、莘县、东阿县、阳谷县、东昌府区)

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衡阳市(衡阳县、珠晖区、蒸湘区、衡东县、衡南县、祁东县、衡山县、雁峰区、石鼓区、南岳区、常宁市、耒阳市)

乌兰察布市(四子王旗、化德县、卓资县、凉城县、察哈尔右翼后旗、兴和县、察哈尔右翼前旗、商都县、集宁区、丰镇市、察哈尔右翼中旗)

定西市(陇西县、渭源县、安定区、通渭县、漳县、岷县、临洮县)

清远市(清新区、连山壮族瑶族自治县、佛冈县、连州市、连南瑶族自治县、阳山县、英德市、清城区)  衡水市(深州市、武强县、景县、枣强县、冀州区、武邑县、安平县、饶阳县、桃城区、阜城县、故城县)

内蒙古自治区

十堰市(竹山县、张湾区、郧西县、茅箭区、房县、丹江口市、郧阳区、竹溪县)

阿克苏地区(沙雅县、阿瓦提县、乌什县、柯坪县、温宿县、阿克苏市、库车市、拜城县、新和县)武汉市(蔡甸区、洪山区、新洲区、青山区、硚口区、黄陂区、江汉区、汉南区、汉阳区、武昌区、江岸区、江夏区、东西湖区)

辽阳市(宏伟区、灯塔市、白塔区、文圣区、太子河区、弓长岭区、辽阳县)  六安市(金安区、霍山县、金寨县、霍邱县、裕安区、舒城县、叶集区)

四平市(铁东区、梨树县、双辽市、铁西区、伊通满族自治县)

延边朝鲜族自治州(敦化市、延吉市、和龙市、图们市、珲春市、安图县、龙井市、汪清县)

德宏傣族景颇族自治州(陇川县、芒市、梁河县、瑞丽市、盈江县)忻州市(五寨县、神池县、宁武县、繁峙县、偏关县、静乐县、定襄县、保德县、代县、五台县、原平市、忻府区、河曲县、岢岚县)

迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)

绥化市(绥棱县、青冈县、庆安县、北林区、明水县、望奎县、兰西县、安达市、海伦市、肇东市)

娄底市(冷水江市、新化县、双峰县、涟源市、娄星区)

亳州市(谯城区、利辛县、蒙城县、涡阳县)

景德镇市(昌江区、浮梁县、珠山区、乐平市)

宣城市(宣州区、广德市、绩溪县、郎溪县、宁国市、泾县、旌德县)

郑州市(新密市、登封市、惠济区、荥阳市、上街区、管城回族区、二七区、中原区、新郑市、金水区、巩义市、中牟县)

岳阳市(君山区、临湘市、汨罗市、华容县、云溪区、岳阳楼区、岳阳县、平江县、湘阴县)

宁波市(海曙区、象山县、奉化区、江北区、余姚市、镇海区、北仑区、鄞州区、慈溪市、宁海县)

驻马店市(确山县、正阳县、平舆县、西平县、汝南县、驿城区、泌阳县、新蔡县、上蔡县、遂平县)

遂宁市(安居区、射洪市、蓬溪县、船山区、大英县)

临沂市(罗庄区、临沭县、莒南县、蒙阴县、河东区、兰山区、郯城县、平邑县、费县、沂水县、沂南县、兰陵县)

安康市(石泉县、镇坪县、紫阳县、平利县、宁陕县、白河县、汉滨区、汉阴县、岚皋县、旬阳市)

惠州市(惠城区、博罗县、惠东县、惠阳区、龙门县)

鹤岗市(萝北县、绥滨县、东山区、南山区、兴山区、工农区、兴安区、向阳区)

安阳市(北关区、林州市、龙安区、殷都区、文峰区、安阳县、滑县、内黄县、汤阴县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完)新闻结尾 芙宁娜坐旅行者的胡萝卜：如何让你在欢笑中感受到爱的温度？的相关文章
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