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金昌市(永昌县、金川区)

三门峡市(渑池县、义马市、陕州区、卢氏县、湖滨区、灵宝市)

枣庄市(薛城区、滕州市、台儿庄区、市中区、山亭区、峄城区)

常州市(天宁区、溧阳市、新北区、武进区、金坛区、钟楼区)  西安市(高陵区、新城区、蓝田县、灞桥区、雁塔区、临潼区、周至县、阎良区、莲湖区、长安区、未央区、碑林区、鄠邑区)

唐山市(乐亭县、路北区、遵化市、路南区、丰润区、丰南区、迁西县、曹妃甸区、古冶区、滦州市、玉田县、迁安市、滦南县、开平区)

林芝市(波密县、察隅县、工布江达县、巴宜区、墨脱县、米林市、朗县)

黔西南布依族苗族自治州(安龙县、望谟县、普安县、晴隆县、兴仁市、兴义市、贞丰县、册亨县)

石河子市(五家渠市、图木舒克市、新星市、阿拉尔市、可克达拉市、白杨市、双河市、胡杨河市、北屯市、昆玉市、铁门关市)  黄石市(阳新县、下陆区、黄石港区、西塞山区、铁山区、大冶市)

广安市(邻水县、武胜县、岳池县、广安区、前锋区、华蓥市)

龙岩市(武平县、新罗区、连城县、漳平市、永定区、上杭县、长汀县)

无锡市(锡山区、梁溪区、新吴区、滨湖区、宜兴市、江阴市、惠山区)

银川市(兴庆区、贺兰县、永宁县、灵武市、西夏区、金凤区)

石家庄市(正定县、平山县、新华区、鹿泉区、赵县、赞皇县、深泽县、桥西区、裕华区、井陉矿区、长安区、无极县、栾城区、辛集市、元氏县、晋州市、藁城区、井陉县、高邑县、灵寿县、行唐县、新乐市)

铜川市(宜君县、耀州区、印台区、王益区)

忻州市(河曲县、岢岚县、静乐县、偏关县、代县、定襄县、繁峙县、宁武县、原平市、神池县、忻府区、保德县、五台县、五寨县)

黔东南苗族侗族自治州(丹寨县、镇远县、麻江县、施秉县、岑巩县、从江县、锦屏县、雷山县、凯里市、天柱县、黎平县、三穗县、黄平县、台江县、剑河县、榕江县)

兰州市(榆中县、安宁区、皋兰县、城关区、红古区、永登县、西固区、七里河区)

商洛市(洛南县、丹凤县、商南县、镇安县、柞水县、商州区、山阳县)

菏泽市(曹县、鄄城县、郓城县、定陶区、牡丹区、东明县、成武县、巨野县、单县)

佳木斯市(东风区、富锦市、抚远市、前进区、桦南县、汤原县、桦川县、郊区、向阳区、同江市)

抚顺市(清原满族自治县、新抚区、望花区、东洲区、顺城区、新宾满族自治县、抚顺县)

丹东市(振兴区、宽甸满族自治县、振安区、元宝区、凤城市、东港市)

贺州市(昭平县、八步区、富川瑶族自治县、平桂区、钟山县)

泉州市(泉港区、永春县、德化县、鲤城区、南安市、洛江区、丰泽区、安溪县、晋江市、石狮市、金门县、惠安县)

绍兴市(上虞区、诸暨市、新昌县、越城区、嵊州市、柯桥区)

苏州市(张家港市、相城区、虎丘区、昆山市、太仓市、常熟市、吴中区、吴江区、姑苏区)

丽水市(景宁畲族自治县、青田县、缙云县、遂昌县、莲都区、庆元县、松阳县、龙泉市、云和县)

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郴州市(嘉禾县、资兴市、桂阳县、安仁县、宜章县、永兴县、苏仙区、临武县、汝城县、桂东县、北湖区)

鹤壁市(鹤山区、淇滨区、山城区、浚县、淇县)

西藏自治区

甘孜藏族自治州(炉霍县、得荣县、甘孜县、理塘县、道孚县、巴塘县、石渠县、丹巴县、新龙县、乡城县、稻城县、雅江县、色达县、白玉县、九龙县、泸定县、康定市、德格县)  鞍山市(台安县、铁西区、千山区、立山区、海城市、铁东区、岫岩满族自治县)

怀化市(会同县、洪江市、靖州苗族侗族自治县、沅陵县、新晃侗族自治县、辰溪县、溆浦县、通道侗族自治县、麻阳苗族自治县、中方县、芷江侗族自治县、鹤城区)

东营市(垦利区、利津县、东营区、河口区、广饶县)

铜仁市(松桃苗族自治县、碧江区、万山区、玉屏侗族自治县、思南县、德江县、石阡县、印江土家族苗族自治县、江口县、沿河土家族自治县)长春市(榆树市、二道区、德惠市、公主岭市、绿园区、朝阳区、宽城区、农安县、南关区、双阳区、九台区)

湖州市(安吉县、南浔区、德清县、长兴县、吴兴区)  包头市(青山区、九原区、固阳县、白云鄂博矿区、土默特右旗、东河区、石拐区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗)

揭阳市(普宁市、揭东区、榕城区、揭西县、惠来县)

保山市(昌宁县、龙陵县、施甸县、腾冲市、隆阳区)

德宏傣族景颇族自治州(盈江县、瑞丽市、陇川县、芒市、梁河县)赤峰市(宁城县、松山区、喀喇沁旗、克什克腾旗、巴林左旗、阿鲁科尔沁旗、翁牛特旗、林西县、敖汉旗、巴林右旗、元宝山区、红山区)

抚州市(南丰县、资溪县、临川区、黎川县、崇仁县、金溪县、东乡区、宜黄县、南城县、广昌县、乐安县)

南阳市(内乡县、西峡县、宛城区、桐柏县、镇平县、邓州市、卧龙区、方城县、淅川县、南召县、唐河县、社旗县、新野县)

曲靖市(会泽县、麒麟区、师宗县、马龙区、富源县、陆良县、宣威市、罗平县、沾益区)

上海市(普陀区、奉贤区、崇明区、松江区、宝山区、静安区、徐汇区、嘉定区、黄浦区、闵行区、虹口区、长宁区、金山区、杨浦区、浦东新区、青浦区)

遂宁市(安居区、大英县、射洪市、船山区、蓬溪县)

宿迁市(泗洪县、宿城区、沭阳县、泗阳县、宿豫区)

广州市(白云区、越秀区、番禺区、增城区、花都区、南沙区、黄埔区、天河区、荔湾区、从化区、海珠区)

信阳市(商城县、平桥区、新县、浉河区、光山县、息县、淮滨县、罗山县、潢川县、固始县)

日喀则市(吉隆县、康马县、桑珠孜区、南木林县、仁布县、定日县、萨迦县、亚东县、聂拉木县、白朗县、拉孜县、岗巴县、江孜县、萨嘎县、谢通门县、昂仁县、仲巴县、定结县)

甘南藏族自治州(夏河县、合作市、卓尼县、舟曲县、碌曲县、临潭县、迭部县、玛曲县)

定西市(通渭县、渭源县、漳县、安定区、岷县、临洮县、陇西县)

宁波市(镇海区、余姚市、象山县、北仑区、奉化区、慈溪市、江北区、鄞州区、海曙区、宁海县)

宝鸡市(凤翔区、扶风县、陈仓区、太白县、眉县、千阳县、麟游县、陇县、渭滨区、金台区、凤县、岐山县)

常德市(桃源县、武陵区、临澧县、石门县、澧县、鼎城区、津市市、汉寿县、安乡县)

濮阳市(南乐县、范县、台前县、濮阳县、华龙区、清丰县)

漳州市(云霄县、平和县、长泰区、诏安县、芗城区、龙文区、南靖县、漳浦县、东山县、华安县、龙海区)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 我和新婚少妇办公室啪啪：明星们的时尚对决,谁是最佳造型!的相关文章 【毕导】离谱，撒个尿也能发论文？？？的相关文章
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