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聊城市(高唐县、东昌府区、莘县、茌平区、冠县、临清市、东阿县、阳谷县)

乐山市(峨边彝族自治县、马边彝族自治县、井研县、夹江县、沐川县、金口河区、五通桥区、市中区、峨眉山市、犍为县、沙湾区)

广西壮族自治区

廊坊市(广阳区、永清县、霸州市、大厂回族自治县、大城县、三河市、香河县、文安县、固安县、安次区)  海东市(循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、化隆回族自治县、乐都区、互助土族自治县、平安区)

遂宁市(射洪市、蓬溪县、船山区、安居区、大英县)

庆阳市(西峰区、正宁县、庆城县、华池县、宁县、合水县、环县、镇原县)

普洱市(西盟佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、思茅区、景东彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县)石河子市(双河市、五家渠市、胡杨河市、昆玉市、图木舒克市、北屯市、铁门关市、阿拉尔市、可克达拉市、白杨市、新星市)

张家口市(怀安县、万全区、沽源县、桥西区、宣化区、阳原县、康保县、蔚县、张北县、崇礼区、桥东区、下花园区、涿鹿县、尚义县、怀来县、赤城县)  遵义市(习水县、播州区、赤水市、正安县、红花岗区、务川仡佬族苗族自治县、仁怀市、汇川区、余庆县、道真仡佬族苗族自治县、绥阳县、凤冈县、桐梓县、湄潭县)

辽源市(龙山区、东辽县、西安区、东丰县)

沧州市(沧县、青县、东光县、运河区、海兴县、河间市、盐山县、新华区、任丘市、肃宁县、孟村回族自治县、泊头市、南皮县、献县、吴桥县、黄骅市)

梧州市(藤县、长洲区、苍梧县、蒙山县、岑溪市、万秀区、龙圩区)

池州市(石台县、东至县、青阳县、贵池区)

齐齐哈尔市(建华区、拜泉县、富拉尔基区、泰来县、龙沙区、梅里斯达斡尔族区、克山县、龙江县、讷河市、昂昂溪区、克东县、甘南县、依安县、富裕县、碾子山区、铁锋区)

莆田市(秀屿区、城厢区、仙游县、荔城区、涵江区)

台州市(临海市、玉环市、路桥区、椒江区、黄岩区、三门县、仙居县、天台县、温岭市)

枣庄市(峄城区、滕州市、山亭区、薛城区、市中区、台儿庄区)

丽江市(宁蒗彝族自治县、古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县)

秦皇岛市(抚宁区、青龙满族自治县、海港区、卢龙县、昌黎县、北戴河区、山海关区)

保定市(高碑店市、雄县、徐水区、高阳县、满城区、涞源县、容城县、定州市、莲池区、竞秀区、曲阳县、安新县、阜平县、望都县、定兴县、易县、涞水县、清苑区、蠡县、顺平县、博野县、安国市、唐县、涿州市)

白山市(浑江区、靖宇县、抚松县、长白朝鲜族自治县、临江市、江源区)

渭南市(韩城市、华阴市、蒲城县、澄城县、白水县、华州区、临渭区、富平县、潼关县、合阳县、大荔县)

防城港市(东兴市、防城区、港口区、上思县)

咸宁市(通城县、赤壁市、咸安区、崇阳县、嘉鱼县、通山县)

十堰市(郧阳区、郧西县、竹山县、茅箭区、张湾区、房县、丹江口市、竹溪县)

南平市(武夷山市、邵武市、顺昌县、建瓯市、政和县、光泽县、松溪县、建阳区、延平区、浦城县)

嘉兴市(桐乡市、嘉善县、海盐县、秀洲区、海宁市、平湖市、南湖区)

吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)

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阿拉善盟(阿拉善左旗、额济纳旗、阿拉善右旗)

桂林市(临桂区、七星区、雁山区、灵川县、象山区、永福县、灌阳县、荔浦市、恭城瑶族自治县、秀峰区、龙胜各族自治县、叠彩区、兴安县、资源县、全州县、阳朔县、平乐县)

北海市(银海区、合浦县、海城区、铁山港区)

鹰潭市(余江区、贵溪市、月湖区)  自贡市(荣县、大安区、自流井区、沿滩区、富顺县、贡井区)

襄阳市(枣阳市、南漳县、襄州区、老河口市、保康县、谷城县、宜城市、樊城区、襄城区)

丽水市(缙云县、景宁畲族自治县、龙泉市、庆元县、松阳县、青田县、遂昌县、莲都区、云和县)

三沙市(西沙区、南沙区)新余市(分宜县、渝水区)

阿勒泰地区(哈巴河县、布尔津县、阿勒泰市、富蕴县、吉木乃县、青河县、福海县)  徐州市(睢宁县、沛县、邳州市、丰县、鼓楼区、新沂市、泉山区、铜山区、贾汪区、云龙区)

恩施土家族苗族自治州(巴东县、恩施市、利川市、宣恩县、来凤县、建始县、咸丰县、鹤峰县)

宁夏回族自治区

南昌市(南昌县、青云谱区、红谷滩区、青山湖区、新建区、安义县、东湖区、西湖区、进贤县)南充市(西充县、高坪区、阆中市、嘉陵区、顺庆区、仪陇县、南部县、营山县、蓬安县)

金昌市(永昌县、金川区)

茂名市(化州市、茂南区、电白区、信宜市、高州市)

株洲市(石峰区、攸县、炎陵县、荷塘区、醴陵市、天元区、芦淞区、渌口区、茶陵县)

阿里地区(札达县、普兰县、噶尔县、日土县、改则县、措勤县、革吉县)

阿克苏地区(乌什县、沙雅县、拜城县、库车市、新和县、柯坪县、阿瓦提县、温宿县、阿克苏市)

安阳市(殷都区、北关区、汤阴县、文峰区、林州市、内黄县、龙安区、安阳县、滑县)

锦州市(凌海市、凌河区、黑山县、太和区、古塔区、北镇市、义县)

潮州市(潮安区、湘桥区、饶平县)

临夏回族自治州(和政县、广河县、东乡族自治县、临夏县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏市、永靖县、康乐县)

昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、吉木萨尔县、奇台县、昌吉市、玛纳斯县、阜康市、呼图壁县)

盘锦市(兴隆台区、大洼区、盘山县、双台子区)

林芝市(察隅县、工布江达县、墨脱县、波密县、朗县、米林市、巴宜区)

淄博市(桓台县、张店区、临淄区、周村区、淄川区、沂源县、博山区、高青县)

巴彦淖尔市(杭锦后旗、乌拉特前旗、五原县、乌拉特后旗、乌拉特中旗、临河区、磴口县)

通化市(梅河口市、二道江区、辉南县、柳河县、通化县、集安市、东昌区)

宝鸡市(眉县、太白县、金台区、陈仓区、麟游县、岐山县、渭滨区、扶风县、凤县、千阳县、陇县、凤翔区)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 男生禁止看,重塑传统与现代的碰撞，开启全新消费体验！的相关文章
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