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东营市(河口区、东营区、利津县、垦利区、广饶县)
南京市(浦口区、鼓楼区、雨花台区、溧水区、秦淮区、六合区、建邺区、栖霞区、江宁区、玄武区、高淳区)
漳州市(龙海区、云霄县、东山县、长泰区、南靖县、平和县、芗城区、诏安县、华安县、漳浦县、龙文区)
广安市(华蓥市、岳池县、前锋区、邻水县、武胜县、广安区)
韶关市(翁源县、仁化县、乳源瑶族自治县、南雄市、曲江区、乐昌市、新丰县、武江区、浈江区、始兴县)
延边朝鲜族自治州(图们市、延吉市、龙井市、敦化市、和龙市、汪清县、安图县、珲春市)
楚雄彝族自治州(元谋县、武定县、永仁县、楚雄市、姚安县、南华县、大姚县、双柏县、牟定县、禄丰市)
娄底市(冷水江市、双峰县、涟源市、娄星区、新化县)
恩施土家族苗族自治州(来凤县、咸丰县、宣恩县、恩施市、利川市、建始县、巴东县、鹤峰县)
白城市(大安市、通榆县、洮南市、镇赉县、洮北区)
玉树藏族自治州(称多县、治多县、曲麻莱县、囊谦县、玉树市、杂多县)
昭通市(水富市、昭阳区、绥江县、镇雄县、盐津县、永善县、彝良县、巧家县、鲁甸县、威信县、大关县)
怒江傈僳族自治州(福贡县、泸水市、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县)
云浮市(新兴县、云城区、云安区、罗定市、郁南县)
湖州市(德清县、长兴县、南浔区、安吉县、吴兴区)
庆阳市(环县、华池县、西峰区、镇原县、合水县、正宁县、宁县、庆城县)
武汉市(青山区、新洲区、洪山区、武昌区、江汉区、汉阳区、江夏区、东西湖区、蔡甸区、黄陂区、汉南区、硚口区、江岸区)
昌都市(左贡县、类乌齐县、卡若区、察雅县、八宿县、贡觉县、边坝县、丁青县、芒康县、江达县、洛隆县)
广西壮族自治区
太原市(清徐县、晋源区、杏花岭区、迎泽区、古交市、万柏林区、尖草坪区、小店区、阳曲县、娄烦县)
荆州市(洪湖市、荆州区、江陵县、石首市、公安县、松滋市、监利市、沙市区)
巴彦淖尔市(乌拉特中旗、临河区、乌拉特后旗、乌拉特前旗、杭锦后旗、磴口县、五原县)
锦州市(太和区、黑山县、北镇市、古塔区、义县、凌海市、凌河区)
德阳市(中江县、广汉市、罗江区、旌阳区、绵竹市、什邡市)
清远市(英德市、清新区、佛冈县、连山壮族瑶族自治县、阳山县、连州市、连南瑶族自治县、清城区)
岳阳市(岳阳楼区、平江县、临湘市、云溪区、君山区、岳阳县、汨罗市、湘阴县、华容县)
银川市(贺兰县、永宁县、金凤区、兴庆区、灵武市、西夏区)
滁州市(全椒县、定远县、南谯区、明光市、凤阳县、来安县、天长市、琅琊区)
泰安市(肥城市、新泰市、岱岳区、东平县、泰山区、宁阳县)
新疆维吾尔自治区
大同市(天镇县、灵丘县、云冈区、新荣区、云州区、阳高县、广灵县、平城区、浑源县、左云县)
吉林市(龙潭区、昌邑区、桦甸市、丰满区、蛟河市、磐石市、船营区、舒兰市、永吉县)
孝感市(汉川市、孝南区、大悟县、安陆市、孝昌县、应城市、云梦县)
毕节市(金沙县、黔西市、七星关区、织金县、大方县、赫章县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县)
阿坝藏族羌族自治州(阿坝县、茂县、汶川县、若尔盖县、马尔康市、黑水县、小金县、九寨沟县、松潘县、壤塘县、理县、金川县、红原县)
常德市(桃源县、鼎城区、汉寿县、石门县、津市市、澧县、武陵区、临澧县、安乡县)
乌兰察布市(四子王旗、化德县、凉城县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼前旗、察哈尔右翼后旗、兴和县、商都县、丰镇市、卓资县、集宁区)
澳门特别行政区
西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)
长沙市(宁乡市、长沙县、浏阳市、岳麓区、开福区、雨花区、芙蓉区、望城区、天心区)
安阳市(北关区、殷都区、滑县、安阳县、内黄县、文峰区、汤阴县、林州市、龙安区)
常州市(天宁区、溧阳市、金坛区、武进区、钟楼区、新北区)
北京市(房山区、西城区、平谷区、昌平区、海淀区、延庆区、朝阳区、密云区、大兴区、石景山区、顺义区、门头沟区、东城区、通州区、怀柔区、丰台区)
营口市(站前区、老边区、鲅鱼圈区、大石桥市、西市区、盖州市)
金昌市(永昌县、金川区)
泰州市(海陵区、靖江市、姜堰区、兴化市、泰兴市、高港区)
甘南藏族自治州(卓尼县、夏河县、碌曲县、玛曲县、临潭县、合作市、迭部县、舟曲县)
固原市(西吉县、彭阳县、原州区、泾源县、隆德县)
中山市
平凉市(崇信县、庄浪县、灵台县、崆峒区、泾川县、华亭市、静宁县)
宁夏回族自治区
衡水市(桃城区、冀州区、饶阳县、武强县、景县、阜城县、武邑县、故城县、安平县、深州市、枣强县)
运城市(河津市、平陆县、万荣县、闻喜县、临猗县、永济市、夏县、绛县、垣曲县、新绛县、盐湖区、芮城县、稷山县)
桂林市(阳朔县、龙胜各族自治县、平乐县、兴安县、叠彩区、临桂区、灵川县、雁山区、七星区、灌阳县、象山区、恭城瑶族自治县、秀峰区、永福县、全州县、资源县、荔浦市)
衡阳市(南岳区、耒阳市、衡阳县、雁峰区、石鼓区、衡山县、衡东县、珠晖区、衡南县、蒸湘区、常宁市、祁东县)
通辽市(霍林郭勒市、开鲁县、科尔沁左翼后旗、库伦旗、扎鲁特旗、科尔沁区、科尔沁左翼中旗、奈曼旗)
衢州市(开化县、江山市、柯城区、龙游县、常山县、衢江区)
鄂尔多斯市(鄂托克旗、东胜区、康巴什区、伊金霍洛旗、达拉特旗、鄂托克前旗、乌审旗、杭锦旗、准格尔旗)
山南市(贡嘎县、洛扎县、浪卡子县、乃东区、措美县、曲松县、错那市、加查县、隆子县、扎囊县、琼结县、桑日县)
十堰市(郧阳区、竹山县、茅箭区、房县、郧西县、丹江口市、竹溪县、张湾区)
新乡市(凤泉区、长垣市、卫辉市、获嘉县、封丘县、辉县市、新乡县、原阳县、牧野区、红旗区、卫滨区、延津县)
驻马店市(上蔡县、泌阳县、正阳县、遂平县、汝南县、平舆县、西平县、驿城区、新蔡县、确山县)
南阳市(淅川县、社旗县、唐河县、内乡县、桐柏县、镇平县、南召县、邓州市、卧龙区、宛城区、西峡县、方城县、新野县)
克拉玛依市(乌尔禾区、独山子区、克拉玛依区、白碱滩区)
定西市(临洮县、安定区、岷县、渭源县、漳县、通渭县、陇西县)
武威市(民勤县、天祝藏族自治县、凉州区、古浪县)
江门市(开平市、蓬江区、江海区、新会区、鹤山市、台山市、恩平市)
阿勒泰地区(布尔津县、哈巴河县、阿勒泰市、福海县、青河县、吉木乃县、富蕴县)
东莞市
仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)
内江市(资中县、市中区、威远县、东兴区、隆昌市)
贵阳市(清镇市、花溪区、息烽县、白云区、南明区、云岩区、开阳县、修文县、乌当区、观山湖区)
株洲市(荷塘区、炎陵县、石峰区、茶陵县、渌口区、攸县、天元区、醴陵市、芦淞区)
忻州市(代县、原平市、繁峙县、保德县、偏关县、神池县、岢岚县、五台县、宁武县、忻府区、河曲县、五寨县、静乐县、定襄县)
辽源市(龙山区、西安区、东辽县、东丰县)
台州市(椒江区、三门县、临海市、路桥区、温岭市、仙居县、玉环市、黄岩区、天台县)
延安市(黄陵县、延川县、延长县、洛川县、富县、子长市、宜川县、甘泉县、安塞区、吴起县、黄龙县、宝塔区、志丹县)
宜春市(奉新县、靖安县、丰城市、万载县、铜鼓县、上高县、高安市、袁州区、宜丰县、樟树市)
甘孜藏族自治州(泸定县、理塘县、道孚县、炉霍县、稻城县、康定市、德格县、白玉县、色达县、得荣县、丹巴县、雅江县、甘孜县、石渠县、乡城县、巴塘县、新龙县、九龙县)
塔城地区(塔城市、乌苏市、额敏县、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、托里县、裕民县)
朔州市(平鲁区、怀仁市、朔城区、右玉县、山阴县、应县)
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本溪市(本溪满族自治县、明山区、南芬区、桓仁满族自治县、平山区、溪湖区)
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会,介绍中医运动养生理念与调养方法等,并回答记者提问。会上,四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵指出,控制体重现在是比较热门的话题,体重超重分为肌肉型和脂肪型,肌肉型超重,对运动员来说是个好事,脂肪型也就是俗称的“肥胖”,危害比较大,它是一种代谢性的问题,同时又是糖尿病、高血压等慢性病的重要诱因,目前干预手段主要通过增加机体能量的消耗,减少机体能量积聚来减重。
罗小兵称,在肥胖的干预中,中医整体观念辨证施治具有非常重要的意义。首先,从整体观分析引起肥胖的病因病机,根据辩证分型制定综合的干预方案。其次,根据患者的体质辨识肥胖类型、运动功能状态,结合各种功能兴趣制定适合的运动方案。值得注意的,肥胖人群需要通过运动来减重,但是运动的时候膝、踝关节容易损伤,所以在制定运动处方时要科学运用“辨体施动”的理论,在运动和减重间找到一个非常好的平衡点,既强调安全性,又强调有效性,实现个性化,达到减重的目的,同时又避免运动损伤。
罗小兵介绍,其次,要注意“形气神”的整体调节,中医认为,形之变导致浊气留滞,气之失引发升降失常,神之异则脏乱神失,致使肥胖,需通过运动综合的调形、调心、调息,勿至“形气相失”。因此,减重时不可只关注局部,而应进行整体的调节。中医主张通过动静结合的运动方式,比如太极拳、八段锦,调和形体的舒展与气血的流通;配合呼吸吐纳以安神定志,使形、气、神三者相得益彰。唯有身心内外协同共济,方能实现“形与神俱”的健康状态,从根本上化解肥胖这种疾病。
新闻结尾
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