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昭通市(巧家县、威信县、大关县、水富市、镇雄县、盐津县、永善县、鲁甸县、昭阳区、彝良县、绥江县)

贺州市(平桂区、富川瑶族自治县、昭平县、八步区、钟山县)

景德镇市(浮梁县、珠山区、昌江区、乐平市)

上饶市(德兴市、广丰区、婺源县、余干县、玉山县、广信区、弋阳县、鄱阳县、万年县、横峰县、信州区、铅山县)  重庆市(涪陵区、忠县、丰都县、南川区、大足区、梁平区、合川区、万州区、武隆区、彭水苗族土家族自治县、巴南区、江津区、城口县、开州区、北碚区、潼南区、酉阳土家族苗族自治县、永川区、南岸区、石柱土家族自治县、黔江区、沙坪坝区、璧山区、巫山县、秀山土家族苗族自治县、铜梁区、江北区、大渡口区、奉节县、綦江区、渝中区、云阳县、垫江县、长寿区、渝北区、巫溪县、九龙坡区、荣昌区)

怒江傈僳族自治州(福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、泸水市)

哈密市(伊州区、伊吾县、巴里坤哈萨克自治县)

江门市(江海区、恩平市、台山市、开平市、蓬江区、新会区、鹤山市)

邯郸市(肥乡区、临漳县、磁县、峰峰矿区、馆陶县、涉县、大名县、广平县、复兴区、武安市、鸡泽县、永年区、邯山区、邱县、丛台区、成安县、魏县、曲周县)  甘孜藏族自治州(乡城县、德格县、炉霍县、新龙县、白玉县、色达县、九龙县、甘孜县、巴塘县、理塘县、得荣县、泸定县、雅江县、康定市、道孚县、石渠县、丹巴县、稻城县)

岳阳市(华容县、云溪区、临湘市、平江县、岳阳县、君山区、湘阴县、汨罗市、岳阳楼区)

五指山市(陵水黎族自治县、乐东黎族自治县、临高县、东方市、万宁市、琼中黎族苗族自治县、保亭黎族苗族自治县、琼海市、昌江黎族自治县、定安县、屯昌县、白沙黎族自治县、文昌市、澄迈县)

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酒泉市(肃北蒙古族自治县、瓜州县、阿克塞哈萨克族自治县、金塔县、敦煌市、玉门市、肃州区)

广西壮族自治区

萍乡市(芦溪县、湘东区、上栗县、安源区、莲花县)

鸡西市(滴道区、城子河区、鸡东县、梨树区、鸡冠区、麻山区、恒山区、密山市、虎林市)

包头市(青山区、昆都仑区、土默特右旗、固阳县、石拐区、九原区、东河区、达尔罕茂明安联合旗、白云鄂博矿区)

阿勒泰地区(布尔津县、富蕴县、阿勒泰市、青河县、哈巴河县、吉木乃县、福海县)

潍坊市(临朐县、寒亭区、昌乐县、高密市、青州市、潍城区、昌邑市、坊子区、奎文区、寿光市、安丘市、诸城市)

固原市(彭阳县、泾源县、隆德县、西吉县、原州区)

天水市(清水县、麦积区、秦州区、甘谷县、武山县、秦安县、张家川回族自治县)

娄底市(涟源市、新化县、冷水江市、娄星区、双峰县)

辽阳市(辽阳县、太子河区、灯塔市、弓长岭区、文圣区、白塔区、宏伟区)

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渭南市(韩城市、合阳县、大荔县、白水县、临渭区、潼关县、富平县、澄城县、华州区、蒲城县、华阴市)

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廊坊市(广阳区、固安县、三河市、文安县、霸州市、香河县、安次区、大城县、永清县、大厂回族自治县)

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克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿合奇县、乌恰县、阿克陶县)

延安市(安塞区、甘泉县、吴起县、黄陵县、洛川县、宜川县、子长市、宝塔区、志丹县、黄龙县、延长县、延川县、富县)

吉林市(桦甸市、船营区、舒兰市、昌邑区、蛟河市、永吉县、丰满区、龙潭区、磐石市)

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宁夏回族自治区

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晋城市(高平市、陵川县、阳城县、泽州县、城区、沁水县)济宁市(嘉祥县、微山县、曲阜市、泗水县、兖州区、鱼台县、金乡县、汶上县、任城区、邹城市、梁山县)

西藏自治区  临沂市(罗庄区、沂南县、费县、沂水县、蒙阴县、河东区、兰陵县、莒南县、临沭县、兰山区、平邑县、郯城县)

长治市(沁源县、上党区、平顺县、武乡县、长子县、襄垣县、潞州区、壶关县、黎城县、屯留区、潞城区、沁县)

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攀枝花市(仁和区、西区、米易县、盐边县、东区)长沙市(浏阳市、岳麓区、芙蓉区、宁乡市、天心区、雨花区、望城区、长沙县、开福区)

徐州市(云龙区、睢宁县、丰县、泉山区、沛县、贾汪区、新沂市、鼓楼区、铜山区、邳州市)

驻马店市(正阳县、上蔡县、西平县、平舆县、新蔡县、汝南县、遂平县、泌阳县、确山县、驿城区)

嘉峪关市

林芝市(巴宜区、朗县、墨脱县、察隅县、米林市、工布江达县、波密县)

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长春市(九台区、双阳区、南关区、二道区、绿园区、榆树市、公主岭市、朝阳区、德惠市、宽城区、农安县)

运城市(万荣县、绛县、平陆县、临猗县、河津市、芮城县、盐湖区、夏县、垣曲县、闻喜县、新绛县、永济市、稷山县)

舟山市(岱山县、定海区、嵊泗县、普陀区)

许昌市(魏都区、禹州市、建安区、鄢陵县、长葛市、襄城县)

德州市(临邑县、德城区、庆云县、禹城市、夏津县、武城县、齐河县、乐陵市、陵城区、平原县、宁津县)

澳门特别行政区

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通化市(柳河县、二道江区、通化县、东昌区、辉南县、集安市、梅河口市)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 呜呜撞得她说不出话来-感受剧中人物的情感与故事深度！的相关文章 王猛：掘金赢在威少代表的“拼”字的相关文章
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