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黄南藏族自治州(泽库县、尖扎县、同仁市、河南蒙古族自治县)

沧州市(献县、沧县、青县、肃宁县、运河区、黄骅市、孟村回族自治县、任丘市、泊头市、河间市、新华区、东光县、吴桥县、盐山县、海兴县、南皮县)

锡林郭勒盟(东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、正镶白旗、多伦县、二连浩特市、锡林浩特市、苏尼特左旗、镶黄旗、苏尼特右旗、太仆寺旗、正蓝旗、阿巴嘎旗)

齐齐哈尔市(龙江县、铁锋区、泰来县、富裕县、依安县、富拉尔基区、昂昂溪区、拜泉县、梅里斯达斡尔族区、克东县、讷河市、龙沙区、甘南县、碾子山区、克山县、建华区)  白城市(洮南市、洮北区、大安市、镇赉县、通榆县)

本溪市(平山区、明山区、溪湖区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县、南芬区)

遂宁市(大英县、船山区、蓬溪县、安居区、射洪市)

凉山彝族自治州(喜德县、会理市、木里藏族自治县、雷波县、普格县、昭觉县、甘洛县、越西县、金阳县、盐源县、美姑县、冕宁县、宁南县、布拖县、西昌市、德昌县、会东县)钦州市(浦北县、钦南区、灵山县、钦北区)

广元市(朝天区、旺苍县、青川县、昭化区、剑阁县、利州区、苍溪县)  白银市(景泰县、靖远县、平川区、会宁县、白银区)

金昌市(金川区、永昌县)

扬州市(仪征市、广陵区、高邮市、邗江区、江都区、宝应县)

沈阳市(于洪区、沈河区、大东区、法库县、康平县、浑南区、皇姑区、辽中区、沈北新区、铁西区、和平区、苏家屯区、新民市)

益阳市(资阳区、沅江市、安化县、赫山区、桃江县、南县)

抚州市(临川区、南丰县、乐安县、资溪县、广昌县、东乡区、崇仁县、黎川县、金溪县、宜黄县、南城县)

鞍山市(海城市、岫岩满族自治县、千山区、台安县、立山区、铁西区、铁东区)

泉州市(丰泽区、南安市、德化县、石狮市、安溪县、惠安县、洛江区、金门县、永春县、晋江市、泉港区、鲤城区)

安顺市(关岭布依族苗族自治县、普定县、紫云苗族布依族自治县、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、平坝区)

黔东南苗族侗族自治州(麻江县、凯里市、从江县、锦屏县、黎平县、黄平县、岑巩县、台江县、天柱县、剑河县、雷山县、榕江县、三穗县、镇远县、丹寨县、施秉县)

乌兰察布市(四子王旗、卓资县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、兴和县、商都县、丰镇市、化德县、察哈尔右翼前旗、凉城县、集宁区)

六安市(裕安区、霍邱县、金寨县、叶集区、金安区、霍山县、舒城县)

商丘市(永城市、夏邑县、民权县、宁陵县、梁园区、柘城县、睢县、睢阳区、虞城县)

双鸭山市(集贤县、宝山区、四方台区、尖山区、友谊县、岭东区、饶河县、宝清县)

佳木斯市(前进区、富锦市、桦川县、抚远市、同江市、郊区、东风区、汤原县、桦南县、向阳区)

舟山市(定海区、嵊泗县、普陀区、岱山县)

郑州市(金水区、荥阳市、二七区、巩义市、管城回族区、中原区、新郑市、登封市、新密市、惠济区、中牟县、上街区)

日喀则市(白朗县、萨迦县、拉孜县、萨嘎县、桑珠孜区、聂拉木县、南木林县、吉隆县、仁布县、定结县、定日县、岗巴县、谢通门县、江孜县、仲巴县、昂仁县、康马县、亚东县)

宝鸡市(太白县、渭滨区、陇县、凤县、陈仓区、金台区、凤翔区、眉县、千阳县、麟游县、扶风县、岐山县)

淮南市(大通区、潘集区、八公山区、谢家集区、田家庵区、寿县、凤台县)

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张家口市(下花园区、怀来县、沽源县、涿鹿县、蔚县、崇礼区、宣化区、怀安县、尚义县、阳原县、桥西区、赤城县、康保县、万全区、张北县、桥东区)

宣城市(宣州区、宁国市、旌德县、绩溪县、泾县、郎溪县、广德市)

阿克苏地区(新和县、阿克苏市、乌什县、沙雅县、柯坪县、库车市、温宿县、阿瓦提县、拜城县)

合肥市(肥西县、包河区、肥东县、瑶海区、巢湖市、庐江县、长丰县、蜀山区、庐阳区)  鹰潭市(贵溪市、月湖区、余江区)

达州市(万源市、开江县、大竹县、通川区、宣汉县、达川区、渠县)

哈尔滨市(阿城区、木兰县、道外区、依兰县、平房区、宾县、呼兰区、延寿县、通河县、道里区、尚志市、巴彦县、双城区、方正县、南岗区、五常市、香坊区、松北区)

山南市(乃东区、错那市、隆子县、琼结县、措美县、曲松县、贡嘎县、浪卡子县、桑日县、扎囊县、加查县、洛扎县)上海市(金山区、崇明区、普陀区、嘉定区、青浦区、浦东新区、长宁区、徐汇区、静安区、杨浦区、虹口区、奉贤区、宝山区、黄浦区、闵行区、松江区)

湛江市(赤坎区、麻章区、徐闻县、雷州市、霞山区、廉江市、吴川市、坡头区、遂溪县)  七台河市(新兴区、勃利县、桃山区、茄子河区)

克拉玛依市(克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区、独山子区)

鹤岗市(南山区、绥滨县、兴山区、兴安区、萝北县、向阳区、东山区、工农区)

广州市(黄埔区、天河区、白云区、增城区、从化区、海珠区、荔湾区、番禺区、越秀区、南沙区、花都区)萍乡市(上栗县、莲花县、湘东区、安源区、芦溪县)

漯河市(郾城区、召陵区、源汇区、舞阳县、临颍县)

辽阳市(白塔区、宏伟区、灯塔市、辽阳县、文圣区、弓长岭区、太子河区)

毕节市(黔西市、赫章县、纳雍县、金沙县、七星关区、织金县、大方县、威宁彝族回族苗族自治县)

梅州市(五华县、梅县区、平远县、大埔县、梅江区、兴宁市、蕉岭县、丰顺县)

株洲市(渌口区、醴陵市、炎陵县、茶陵县、天元区、石峰区、荷塘区、攸县、芦淞区)

丽水市(庆元县、龙泉市、青田县、松阳县、云和县、景宁畲族自治县、遂昌县、莲都区、缙云县)

楚雄彝族自治州(元谋县、武定县、姚安县、牟定县、双柏县、南华县、禄丰市、大姚县、永仁县、楚雄市)

阿里地区(日土县、札达县、噶尔县、改则县、措勤县、普兰县、革吉县)

牡丹江市(东宁市、海林市、东安区、西安区、林口县、宁安市、穆棱市、爱民区、绥芬河市、阳明区)

日照市(东港区、岚山区、莒县、五莲县)

贵港市(港南区、港北区、平南县、桂平市、覃塘区)

襄阳市(保康县、南漳县、枣阳市、襄城区、谷城县、襄州区、樊城区、老河口市、宜城市)

白山市(长白朝鲜族自治县、浑江区、临江市、靖宇县、江源区、抚松县)

厦门市(海沧区、思明区、集美区、翔安区、湖里区、同安区)

廊坊市(安次区、霸州市、香河县、大厂回族自治县、三河市、固安县、大城县、文安县、广阳区、永清县)

酒泉市(玉门市、肃州区、瓜州县、阿克塞哈萨克族自治县、肃北蒙古族自治县、敦煌市、金塔县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完)新闻结尾 兽性总裁的爱奴:让你随时随地享受高品质影视的相关文章
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