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全国服务区域：
岳阳市(君山区、岳阳楼区、云溪区、湘阴县、平江县、华容县、岳阳县、汨罗市、临湘市)
吉林市(永吉县、蛟河市、丰满区、龙潭区、磐石市、昌邑区、舒兰市、桦甸市、船营区)
通化市(二道江区、通化县、东昌区、集安市、辉南县、柳河县、梅河口市)
重庆市(秀山土家族苗族自治县、南岸区、彭水苗族土家族自治县、巴南区、荣昌区、永川区、綦江区、垫江县、潼南区、沙坪坝区、渝中区、黔江区、丰都县、铜梁区、江北区、大足区、梁平区、合川区、北碚区、江津区、酉阳土家族苗族自治县、渝北区、璧山区、奉节县、长寿区、巫溪县、大渡口区、云阳县、开州区、武隆区、九龙坡区、万州区、涪陵区、巫山县、城口县、石柱土家族自治县、南川区、忠县)
日照市(五莲县、岚山区、莒县、东港区)
温州市(龙湾区、洞头区、永嘉县、平阳县、鹿城区、苍南县、文成县、乐清市、瑞安市、龙港市、泰顺县、瓯海区)
呼伦贝尔市(满洲里市、新巴尔虎左旗、扎兰屯市、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、根河市、陈巴尔虎旗、鄂温克族自治旗、额尔古纳市、扎赉诺尔区、新巴尔虎右旗、鄂伦春自治旗、牙克石市、海拉尔区)
渭南市(韩城市、富平县、华阴市、澄城县、华州区、合阳县、白水县、蒲城县、大荔县、潼关县、临渭区)
湘西土家族苗族自治州(保靖县、凤凰县、泸溪县、古丈县、吉首市、龙山县、永顺县、花垣县)
唐山市(乐亭县、迁安市、路北区、滦南县、迁西县、曹妃甸区、丰南区、丰润区、遵化市、路南区、滦州市、玉田县、古冶区、开平区)
黔西南布依族苗族自治州(望谟县、普安县、贞丰县、兴仁市、晴隆县、安龙县、兴义市、册亨县)
邵阳市(城步苗族自治县、洞口县、大祥区、绥宁县、武冈市、隆回县、邵东市、北塔区、新邵县、新宁县、邵阳县、双清区)
阳江市(阳西县、江城区、阳东区、阳春市)
大连市(瓦房店市、长海县、金州区、甘井子区、旅顺口区、庄河市、沙河口区、中山区、普兰店区、西岗区)
白城市(镇赉县、洮南市、大安市、洮北区、通榆县)
淮南市(八公山区、谢家集区、大通区、凤台县、田家庵区、潘集区、寿县)
丹东市(振安区、东港市、元宝区、宽甸满族自治县、振兴区、凤城市)
中山市
张掖市(山丹县、高台县、临泽县、民乐县、甘州区、肃南裕固族自治县)
临沂市(蒙阴县、平邑县、费县、罗庄区、临沭县、河东区、兰陵县、沂水县、沂南县、莒南县、郯城县、兰山区)
常州市(天宁区、钟楼区、新北区、武进区、金坛区、溧阳市)
萍乡市(莲花县、安源区、湘东区、芦溪县、上栗县)
兴安盟(科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、科尔沁右翼前旗、突泉县、扎赉特旗、阿尔山市)
连云港市(灌云县、赣榆区、连云区、东海县、灌南县、海州区)
湖州市(长兴县、南浔区、安吉县、德清县、吴兴区)
金昌市(金川区、永昌县)
内江市(东兴区、威远县、隆昌市、市中区、资中县)
铜川市(耀州区、宜君县、印台区、王益区)
葫芦岛市(南票区、连山区、龙港区、兴城市、绥中县、建昌县)
伊春市(丰林县、南岔县、乌翠区、铁力市、汤旺县、伊美区、金林区、嘉荫县、友好区、大箐山县)
沧州市(南皮县、海兴县、盐山县、运河区、献县、河间市、任丘市、肃宁县、泊头市、孟村回族自治县、新华区、青县、沧县、吴桥县、黄骅市、东光县)
梅州市(兴宁市、梅县区、梅江区、大埔县、丰顺县、五华县、平远县、蕉岭县)
南宁市(兴宁区、良庆区、青秀区、西乡塘区、马山县、上林县、邕宁区、江南区、武鸣区、隆安县、横州市、宾阳县)
怒江傈僳族自治州(泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县)
咸阳市(秦都区、乾县、旬邑县、彬州市、杨陵区、泾阳县、礼泉县、三原县、长武县、兴平市、淳化县、武功县、永寿县、渭城区)
石河子市(阿拉尔市、北屯市、胡杨河市、白杨市、双河市、可克达拉市、昆玉市、新星市、铁门关市、图木舒克市、五家渠市)
西藏自治区
滁州市(来安县、天长市、全椒县、琅琊区、明光市、南谯区、定远县、凤阳县)
枣庄市(山亭区、台儿庄区、滕州市、峄城区、薛城区、市中区)
本溪市(南芬区、明山区、平山区、桓仁满族自治县、溪湖区、本溪满族自治县)
珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)
镇江市(扬中市、丹徒区、句容市、丹阳市、润州区、京口区)
吕梁市(交城县、汾阳市、柳林县、兴县、石楼县、文水县、离石区、中阳县、临县、岚县、方山县、交口县、孝义市)
资阳市(雁江区、安岳县、乐至县)
九江市(湖口县、瑞昌市、浔阳区、彭泽县、柴桑区、庐山市、武宁县、濂溪区、都昌县、德安县、共青城市、修水县、永修县)
杭州市(建德市、萧山区、钱塘区、西湖区、淳安县、滨江区、拱墅区、余杭区、富阳区、桐庐县、临平区、上城区、临安区)
巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、库尔勒市、和硕县、博湖县、和静县、焉耆回族自治县、若羌县、尉犁县、且末县)
鞍山市(岫岩满族自治县、海城市、台安县、铁西区、立山区、铁东区、千山区)
商洛市(丹凤县、柞水县、洛南县、商南县、商州区、镇安县、山阳县)
喀什地区(泽普县、巴楚县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、叶城县、莎车县、疏附县、英吉沙县、疏勒县、岳普湖县、喀什市、麦盖提县)
漳州市(平和县、华安县、长泰区、东山县、诏安县、芗城区、南靖县、龙文区、漳浦县、云霄县、龙海区)
呼和浩特市(武川县、土默特左旗、新城区、玉泉区、赛罕区、托克托县、回民区、和林格尔县、清水河县)
海东市(乐都区、循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、互助土族自治县、民和回族土族自治县、平安区)
哈尔滨市(道里区、五常市、阿城区、通河县、尚志市、南岗区、松北区、呼兰区、依兰县、宾县、巴彦县、道外区、香坊区、双城区、木兰县、平房区、方正县、延寿县)
梧州市(岑溪市、万秀区、长洲区、苍梧县、龙圩区、蒙山县、藤县)
乌海市(海南区、乌达区、海勃湾区)
长春市(九台区、南关区、双阳区、二道区、公主岭市、朝阳区、德惠市、绿园区、宽城区、榆树市、农安县)
银川市(兴庆区、贺兰县、灵武市、永宁县、西夏区、金凤区)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、温泉县、精河县、博乐市)
驻马店市(上蔡县、正阳县、确山县、新蔡县、平舆县、遂平县、汝南县、西平县、驿城区、泌阳县)
黄石市(黄石港区、下陆区、阳新县、铁山区、西塞山区、大冶市)
朔州市(应县、平鲁区、右玉县、怀仁市、山阴县、朔城区)
和田地区(民丰县、于田县、策勒县、和田县、洛浦县、和田市、墨玉县、皮山县)
三门峡市(义马市、渑池县、灵宝市、湖滨区、卢氏县、陕州区)
朝阳市(双塔区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、建平县、凌源市、朝阳县、龙城区、北票市)
南昌市(红谷滩区、南昌县、东湖区、西湖区、进贤县、安义县、新建区、青云谱区、青山湖区)
山南市(浪卡子县、隆子县、错那市、乃东区、加查县、琼结县、扎囊县、曲松县、贡嘎县、洛扎县、桑日县、措美县)
营口市(站前区、鲅鱼圈区、老边区、大石桥市、西市区、盖州市)
新乡市(封丘县、新乡县、原阳县、红旗区、延津县、凤泉区、卫滨区、获嘉县、辉县市、卫辉市、长垣市、牧野区)
那曲市(申扎县、双湖县、班戈县、嘉黎县、色尼区、聂荣县、巴青县、尼玛县、比如县、索县、安多县)
凉山彝族自治州(昭觉县、宁南县、会理市、金阳县、喜德县、盐源县、冕宁县、甘洛县、雷波县、普格县、会东县、美姑县、木里藏族自治县、德昌县、越西县、布拖县、西昌市)
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林芝市(工布江达县、察隅县、巴宜区、米林市、墨脱县、朗县、波密县)
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宁德市(蕉城区、古田县、周宁县、柘荣县、福鼎市、寿宁县、霞浦县、屏南县、福安市)
鹤壁市(山城区、淇滨区、浚县、鹤山区、淇县)
马鞍山市(雨山区、博望区、花山区、和县、含山县、当涂县)
松原市(长岭县、乾安县、扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县、宁江区)
北海市(海城区、合浦县、银海区、铁山港区)
北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。
这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。
北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。
据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。
其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。
本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。
其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)
上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。
4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。
1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。
周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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