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南阳市(卧龙区、新野县、邓州市、内乡县、社旗县、南召县、西峡县、桐柏县、淅川县、宛城区、镇平县、方城县、唐河县)
衡阳市(石鼓区、南岳区、常宁市、珠晖区、衡阳县、衡山县、衡南县、衡东县、祁东县、雁峰区、耒阳市、蒸湘区)
太原市(娄烦县、小店区、阳曲县、古交市、尖草坪区、迎泽区、万柏林区、杏花岭区、清徐县、晋源区)
荆门市(东宝区、掇刀区、钟祥市、京山市、沙洋县)
桂林市(龙胜各族自治县、七星区、象山区、永福县、阳朔县、灌阳县、秀峰区、资源县、灵川县、荔浦市、叠彩区、临桂区、雁山区、全州县、平乐县、恭城瑶族自治县、兴安县)
双鸭山市(宝清县、尖山区、饶河县、岭东区、宝山区、集贤县、四方台区、友谊县)
益阳市(沅江市、安化县、资阳区、桃江县、赫山区、南县)
江门市(江海区、新会区、恩平市、鹤山市、开平市、蓬江区、台山市)
黔南布依族苗族自治州(瓮安县、龙里县、平塘县、贵定县、独山县、惠水县、三都水族自治县、长顺县、荔波县、福泉市、罗甸县、都匀市)
塔城地区(裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、塔城市、沙湾市、托里县、乌苏市)
金昌市(永昌县、金川区)
大庆市(肇州县、让胡路区、大同区、萨尔图区、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、龙凤区、红岗区、肇源县)
普洱市(景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、澜沧拉祜族自治县、思茅区、西盟佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景东彝族自治县)
厦门市(海沧区、思明区、湖里区、同安区、翔安区、集美区)
朝阳市(龙城区、建平县、凌源市、朝阳县、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、双塔区)
温州市(瓯海区、永嘉县、平阳县、龙港市、文成县、鹿城区、瑞安市、乐清市、泰顺县、洞头区、龙湾区、苍南县)
唐山市(滦南县、曹妃甸区、乐亭县、古冶区、玉田县、丰润区、遵化市、开平区、路北区、滦州市、路南区、迁西县、丰南区、迁安市)
喀什地区(塔什库尔干塔吉克自治县、麦盖提县、泽普县、伽师县、疏勒县、巴楚县、英吉沙县、岳普湖县、喀什市、疏附县、叶城县、莎车县)
云浮市(罗定市、云安区、郁南县、新兴县、云城区)
九江市(武宁县、瑞昌市、都昌县、彭泽县、浔阳区、永修县、柴桑区、庐山市、濂溪区、共青城市、湖口县、修水县、德安县)
泰安市(新泰市、东平县、泰山区、肥城市、宁阳县、岱岳区)
大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)
广西壮族自治区
铜仁市(碧江区、石阡县、万山区、思南县、印江土家族苗族自治县、江口县、玉屏侗族自治县、沿河土家族自治县、德江县、松桃苗族自治县)
西安市(雁塔区、周至县、碑林区、鄠邑区、新城区、莲湖区、蓝田县、长安区、临潼区、灞桥区、阎良区、高陵区、未央区)
郑州市(中牟县、二七区、巩义市、金水区、上街区、荥阳市、中原区、新密市、惠济区、登封市、新郑市、管城回族区)
铁岭市(开原市、清河区、铁岭县、西丰县、昌图县、调兵山市、银州区)
长春市(朝阳区、二道区、农安县、双阳区、德惠市、九台区、绿园区、公主岭市、榆树市、宽城区、南关区)
衡水市(桃城区、武强县、深州市、阜城县、景县、枣强县、故城县、安平县、饶阳县、武邑县、冀州区)
常州市(钟楼区、武进区、溧阳市、金坛区、天宁区、新北区)
景德镇市(浮梁县、珠山区、昌江区、乐平市)
海南藏族自治州(贵德县、贵南县、同德县、兴海县、共和县)
长沙市(天心区、雨花区、岳麓区、芙蓉区、望城区、开福区、宁乡市、浏阳市、长沙县)
河源市(东源县、龙川县、连平县、紫金县、源城区、和平县)
山南市(桑日县、乃东区、曲松县、措美县、加查县、洛扎县、扎囊县、错那市、贡嘎县、浪卡子县、隆子县、琼结县)
酒泉市(瓜州县、肃州区、玉门市、金塔县、敦煌市、肃北蒙古族自治县、阿克塞哈萨克族自治县)
咸宁市(通山县、通城县、赤壁市、崇阳县、嘉鱼县、咸安区)
雅安市(天全县、汉源县、宝兴县、名山区、芦山县、雨城区、荥经县、石棉县)
阿里地区(噶尔县、改则县、措勤县、札达县、革吉县、普兰县、日土县)
阳江市(阳春市、江城区、阳西县、阳东区)
防城港市(上思县、港口区、东兴市、防城区)
湖州市(长兴县、安吉县、南浔区、吴兴区、德清县)
宁德市(蕉城区、寿宁县、柘荣县、福安市、周宁县、屏南县、霞浦县、福鼎市、古田县)
东莞市
阿拉善盟(阿拉善右旗、阿拉善左旗、额济纳旗)
黔西南布依族苗族自治州(晴隆县、普安县、望谟县、册亨县、安龙县、兴仁市、贞丰县、兴义市)
文山壮族苗族自治州(富宁县、麻栗坡县、马关县、砚山县、丘北县、广南县、文山市、西畴县)
六安市(叶集区、霍邱县、舒城县、裕安区、金寨县、金安区、霍山县)
大连市(庄河市、普兰店区、长海县、西岗区、旅顺口区、甘井子区、瓦房店市、沙河口区、金州区、中山区)
保山市(龙陵县、腾冲市、昌宁县、隆阳区、施甸县)
银川市(西夏区、贺兰县、兴庆区、金凤区、永宁县、灵武市)
宁波市(慈溪市、北仑区、江北区、奉化区、镇海区、象山县、余姚市、鄞州区、海曙区、宁海县)
宿迁市(宿城区、沭阳县、泗洪县、泗阳县、宿豫区)
三门峡市(灵宝市、义马市、陕州区、渑池县、卢氏县、湖滨区)
呼伦贝尔市(扎赉诺尔区、新巴尔虎右旗、阿荣旗、牙克石市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、根河市、额尔古纳市、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、扎兰屯市、鄂温克族自治旗、海拉尔区、满洲里市、鄂伦春自治旗)
大理白族自治州(鹤庆县、巍山彝族回族自治县、漾濞彝族自治县、云龙县、大理市、洱源县、永平县、南涧彝族自治县、弥渡县、祥云县、剑川县、宾川县)
韶关市(新丰县、浈江区、乐昌市、武江区、仁化县、曲江区、乳源瑶族自治县、始兴县、翁源县、南雄市)
三沙市(西沙区、南沙区)
黔东南苗族侗族自治州(台江县、锦屏县、镇远县、三穗县、丹寨县、麻江县、黎平县、岑巩县、榕江县、从江县、雷山县、凯里市、剑河县、施秉县、黄平县、天柱县)
葫芦岛市(连山区、兴城市、龙港区、绥中县、建昌县、南票区)
延安市(黄陵县、富县、延长县、安塞区、延川县、宜川县、黄龙县、宝塔区、志丹县、吴起县、子长市、甘泉县、洛川县)
鄂州市(华容区、鄂城区、梁子湖区)
五指山市(定安县、昌江黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、屯昌县、万宁市、乐东黎族自治县、琼海市、保亭黎族苗族自治县、澄迈县、文昌市、临高县、东方市、白沙黎族自治县、陵水黎族自治县)
庆阳市(华池县、庆城县、合水县、镇原县、宁县、正宁县、西峰区、环县)
枣庄市(台儿庄区、薛城区、市中区、山亭区、峄城区、滕州市)
锡林郭勒盟(锡林浩特市、东乌珠穆沁旗、二连浩特市、西乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、正镶白旗、阿巴嘎旗、多伦县、苏尼特左旗、太仆寺旗、镶黄旗、正蓝旗)
嘉峪关市
汉中市(佛坪县、洋县、宁强县、汉台区、镇巴县、西乡县、南郑区、城固县、略阳县、勉县、留坝县)
本溪市(本溪满族自治县、桓仁满族自治县、溪湖区、南芬区、平山区、明山区)
昭通市(彝良县、盐津县、大关县、鲁甸县、绥江县、镇雄县、威信县、永善县、巧家县、水富市、昭阳区)
漯河市(舞阳县、源汇区、临颍县、召陵区、郾城区)
来宾市(武宣县、象州县、金秀瑶族自治县、忻城县、兴宾区、合山市)
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那曲市(班戈县、聂荣县、嘉黎县、比如县、索县、申扎县、巴青县、双湖县、色尼区、安多县、尼玛县)
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宜宾市(兴文县、长宁县、南溪区、翠屏区、高县、筠连县、珙县、叙州区、屏山县、江安县)
扬州市(江都区、仪征市、广陵区、宝应县、邗江区、高邮市)
岳阳市(汨罗市、湘阴县、平江县、华容县、岳阳楼区、云溪区、临湘市、岳阳县、君山区)
乌鲁木齐市(达坂城区、天山区、新市区、沙依巴克区、乌鲁木齐县、水磨沟区、头屯河区、米东区)
石家庄市(长安区、元氏县、晋州市、栾城区、辛集市、无极县、桥西区、鹿泉区、平山县、深泽县、新华区、井陉矿区、赵县、裕华区、藁城区、正定县、高邑县、新乐市、赞皇县、行唐县、井陉县、灵寿县)
重庆市(万州区、巴南区、南岸区、合川区、涪陵区、石柱土家族自治县、丰都县、沙坪坝区、垫江县、江津区、武隆区、大渡口区、渝中区、酉阳土家族苗族自治县、忠县、巫溪县、巫山县、城口县、开州区、九龙坡区、潼南区、大足区、铜梁区、梁平区、彭水苗族土家族自治县、璧山区、荣昌区、永川区、渝北区、长寿区、北碚区、南川区、奉节县、云阳县、江北区、綦江区、秀山土家族苗族自治县、黔江区)
吕梁市(汾阳市、交口县、柳林县、临县、岚县、中阳县、离石区、石楼县、兴县、方山县、交城县、文水县、孝义市)
“五一”假期马上就到了
不少人准备趁机旅游一下
车票、行程定好了
却又被预订的酒店“临时取消订单”
如果重新预订酒店房间
房价已“坐地起价”，高出数倍
遇到这种情况怎么办？
只能自认倒霉吗？
两个月前订的酒店
临近五一住不了了
今年2月
网友小丁和朋友小杨在某旅游平台
预订“五一”期间某酒店的客房
当时显示预订成功，酒店也确认了订单，临近“五一”假期却不肯接待了。
春季是补钙“黄金期”
推荐你常吃黑芝麻
钙含量比牛奶高
还能帮你滋补肝肾、补益精血
养发护发、润燥通便、延缓衰老
黑芝麻的五大功效
一起了解↓
春季补钙佳品
钙是构成骨骼的主要成分，能够增强骨骼的强度和硬度，对于维持骨骼正常结构和功能发挥着重要作用。春季经常腿抽筋，这与冬季接受光照较少、营养流失导致身体缺钙以及血钙浓度下降有关。
春天阳光较为充足，户外活动增多，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。此时多吃一些钙含量高的食物，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。
研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁等营养物质，对维护骨骼、肌肉健康具有重要意义。每天吃点黑芝麻，你的身体会感谢你！
每100克黑芝麻：
钙含量为780毫克，是牛奶钙含量的6~7倍。
镁含量为290毫克。
铁含量为22.7毫克。
滋补肝肾、补益精血
专家表示，五色养五脏，肾对黑色，吃黑色食物有益于补肾，比如黑芝麻、海参等。
黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，且它既不伤阳又不助火，所以是较好的补益肝肾的食物。专家推荐用50克黑芝麻煮水喝，可以起到养肾作用。
养发护发、改善须发早白
黑芝麻可谓头发的救星，可以滋养头发，使头发乌黑亮丽。黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助于改善脱发，对须发早白、发质干枯的人群很适用。
专家介绍，可以使用黑芝麻搭配桑叶来滋养头发。按4:1比例取桑叶与黑芝麻，加点蜂蜜一起熬成膏，每天早晚各吃1勺就可以了。但注意，脾胃虚弱、易腹泻人群慎用。
周末在家，也可以试试自制乌发糖。乌发糖以核桃仁、黑芝麻和红糖为原料，其中，核桃仁能温补肾阳，黑芝麻则滋补肝肾。两者结合，不仅能缓解腰膝酸软、尿频耳聋等肾虚症状，还能促进头发生长，预防头发早白。制作方法简单↓一起来学！
辅助改善血液循环
黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸、亚油酸为主，对于促进新陈代谢、改善血液循环有一定帮助，还可以帮助维持皮肤屏障功能，保持皮肤水分。
延缓衰老显年轻
专家介绍，每100克黑芝麻的维生素E含量为50.4毫克，对于抗氧化、延缓衰老有一定帮助。
专家介绍，黑芝麻这样做，养血润燥、美容养颜。用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，有助于滋阴补肾、养血润燥、提高免疫力，特别适合由肾虚引发耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等症状的人群。此外，五黑汤对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
专家提示，黑芝麻脂肪含量较高，建议每天吃10~15克即可，不可盲目大量摄入。过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担。
转给相亲相爱一家人
一起健康生活
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