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唐山市(玉田县、开平区、乐亭县、遵化市、古冶区、迁安市、滦州市、路南区、丰润区、滦南县、曹妃甸区、迁西县、丰南区、路北区)

德阳市(旌阳区、广汉市、中江县、罗江区、绵竹市、什邡市)

长治市(壶关县、长子县、潞城区、武乡县、沁源县、潞州区、襄垣县、屯留区、上党区、黎城县、沁县、平顺县)

洛阳市(汝阳县、新安县、嵩县、伊川县、偃师区、瀍河回族区、孟津区、洛宁县、洛龙区、涧西区、西工区、栾川县、老城区、宜阳县)  烟台市(莱阳市、莱州市、海阳市、招远市、栖霞市、蓬莱区、福山区、莱山区、龙口市、芝罘区、牟平区)

辽源市(龙山区、东辽县、西安区、东丰县)

玉树藏族自治州(治多县、玉树市、杂多县、称多县、曲麻莱县、囊谦县)

鄂州市(鄂城区、梁子湖区、华容区)芜湖市(镜湖区、无为市、湾沚区、弋江区、繁昌区、南陵县、鸠江区)

安阳市(文峰区、安阳县、汤阴县、北关区、滑县、内黄县、殷都区、林州市、龙安区)  德州市(临邑县、夏津县、武城县、乐陵市、陵城区、庆云县、平原县、宁津县、齐河县、德城区、禹城市)

濮阳市(濮阳县、清丰县、范县、华龙区、南乐县、台前县)

吉林市(舒兰市、昌邑区、蛟河市、永吉县、龙潭区、丰满区、桦甸市、船营区、磐石市)

张家界市(永定区、桑植县、慈利县、武陵源区)

岳阳市(湘阴县、华容县、临湘市、平江县、汨罗市、岳阳楼区、君山区、云溪区、岳阳县)

昌都市(左贡县、卡若区、边坝县、洛隆县、类乌齐县、八宿县、贡觉县、芒康县、江达县、丁青县、察雅县)

郴州市(北湖区、宜章县、临武县、资兴市、永兴县、苏仙区、桂阳县、汝城县、桂东县、安仁县、嘉禾县)

吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)

海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、茫崖市、德令哈市、天峻县、格尔木市、都兰县)

迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)

佛山市(三水区、顺德区、禅城区、南海区、高明区)

嘉兴市(海盐县、秀洲区、平湖市、桐乡市、嘉善县、海宁市、南湖区)

乐山市(马边彝族自治县、沙湾区、峨边彝族自治县、沐川县、五通桥区、峨眉山市、市中区、犍为县、金口河区、夹江县、井研县)

驻马店市(平舆县、汝南县、西平县、驿城区、新蔡县、泌阳县、上蔡县、正阳县、确山县、遂平县)

邯郸市(临漳县、涉县、魏县、永年区、肥乡区、邯山区、复兴区、武安市、馆陶县、邱县、丛台区、大名县、成安县、峰峰矿区、鸡泽县、广平县、磁县、曲周县)

焦作市(博爱县、沁阳市、温县、孟州市、修武县、中站区、武陟县、山阳区、马村区、解放区)

南平市(浦城县、光泽县、延平区、邵武市、顺昌县、松溪县、建瓯市、政和县、武夷山市、建阳区)

和田地区(策勒县、和田市、洛浦县、和田县、民丰县、皮山县、墨玉县、于田县)

日照市(岚山区、莒县、东港区、五莲县)

中山市

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四平市(伊通满族自治县、双辽市、铁西区、铁东区、梨树县)

武威市(凉州区、天祝藏族自治县、古浪县、民勤县)

朔州市(朔城区、怀仁市、山阴县、平鲁区、应县、右玉县)

运城市(河津市、临猗县、闻喜县、永济市、夏县、平陆县、稷山县、垣曲县、万荣县、盐湖区、芮城县、绛县、新绛县)  临夏回族自治州(和政县、永靖县、临夏县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏市、东乡族自治县、康乐县、广河县)

茂名市(茂南区、信宜市、电白区、高州市、化州市)

蚌埠市(龙子湖区、淮上区、蚌山区、固镇县、禹会区、怀远县、五河县)

贵港市(平南县、桂平市、港南区、覃塘区、港北区)绵阳市(安州区、平武县、盐亭县、三台县、游仙区、北川羌族自治县、梓潼县、涪城区、江油市)

泉州市(丰泽区、石狮市、德化县、洛江区、永春县、晋江市、南安市、鲤城区、惠安县、金门县、泉港区、安溪县)  阜新市(清河门区、新邱区、海州区、阜新蒙古族自治县、彰武县、太平区、细河区)

上海市(松江区、长宁区、浦东新区、奉贤区、金山区、黄浦区、宝山区、静安区、青浦区、普陀区、杨浦区、徐汇区、闵行区、崇明区、嘉定区、虹口区)

绥化市(安达市、明水县、青冈县、兰西县、望奎县、绥棱县、肇东市、海伦市、庆安县、北林区)

临汾市(蒲县、乡宁县、大宁县、曲沃县、浮山县、汾西县、吉县、古县、安泽县、襄汾县、永和县、尧都区、翼城县、侯马市、洪洞县、隰县、霍州市)揭阳市(揭东区、普宁市、榕城区、揭西县、惠来县)

聊城市(高唐县、阳谷县、茌平区、冠县、临清市、东阿县、莘县、东昌府区)

铜陵市(铜官区、枞阳县、郊区、义安区)

内江市(资中县、市中区、东兴区、隆昌市、威远县)

辽阳市(宏伟区、辽阳县、弓长岭区、灯塔市、太子河区、文圣区、白塔区)

永州市(道县、冷水滩区、祁阳市、宁远县、江华瑶族自治县、双牌县、零陵区、东安县、江永县、蓝山县、新田县)

广安市(岳池县、邻水县、前锋区、广安区、武胜县、华蓥市)

白城市(洮南市、大安市、通榆县、洮北区、镇赉县)

石河子市(北屯市、图木舒克市、胡杨河市、五家渠市、双河市、可克达拉市、新星市、白杨市、阿拉尔市、昆玉市、铁门关市)

阿里地区(日土县、改则县、革吉县、札达县、措勤县、普兰县、噶尔县)

博尔塔拉蒙古自治州(精河县、阿拉山口市、温泉县、博乐市)

七台河市(新兴区、桃山区、茄子河区、勃利县)

安顺市(普定县、镇宁布依族苗族自治县、西秀区、平坝区、关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县)

昆明市(五华区、西山区、嵩明县、盘龙区、石林彝族自治县、东川区、寻甸回族彝族自治县、安宁市、呈贡区、宜良县、官渡区、禄劝彝族苗族自治县、晋宁区、富民县)

亳州市(利辛县、涡阳县、谯城区、蒙城县)

海北藏族自治州(门源回族自治县、海晏县、祁连县、刚察县)

通化市(辉南县、集安市、梅河口市、东昌区、通化县、二道江区、柳河县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师)新闻结尾 与总裁斗法-用音乐表达青春梦想，打破性别界限的力量！的相关文章
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