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武威市(天祝藏族自治县、古浪县、凉州区、民勤县)
防城港市(上思县、防城区、港口区、东兴市)
芜湖市(湾沚区、繁昌区、镜湖区、弋江区、鸠江区、南陵县、无为市)
秦皇岛市(卢龙县、北戴河区、昌黎县、海港区、抚宁区、青龙满族自治县、山海关区)
常州市(金坛区、武进区、溧阳市、新北区、天宁区、钟楼区)
郑州市(荥阳市、新密市、惠济区、中牟县、二七区、新郑市、金水区、中原区、管城回族区、巩义市、登封市、上街区)
绥化市(庆安县、明水县、海伦市、望奎县、青冈县、绥棱县、安达市、肇东市、北林区、兰西县)
商洛市(山阳县、柞水县、镇安县、商南县、洛南县、丹凤县、商州区)
石嘴山市(平罗县、大武口区、惠农区)
舟山市(普陀区、定海区、岱山县、嵊泗县)
宿迁市(宿城区、宿豫区、沭阳县、泗洪县、泗阳县)
双鸭山市(宝山区、四方台区、尖山区、友谊县、宝清县、岭东区、集贤县、饶河县)
毕节市(大方县、七星关区、金沙县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、黔西市、织金县)
来宾市(金秀瑶族自治县、忻城县、兴宾区、合山市、象州县、武宣县)
抚州市(临川区、南城县、乐安县、资溪县、东乡区、南丰县、黎川县、宜黄县、广昌县、崇仁县、金溪县)
安康市(紫阳县、汉阴县、石泉县、宁陕县、镇坪县、平利县、白河县、旬阳市、岚皋县、汉滨区)
内江市(资中县、威远县、市中区、东兴区、隆昌市)
成都市(简阳市、成华区、龙泉驿区、都江堰市、金牛区、青羊区、双流区、彭州市、崇州市、蒲江县、温江区、新都区、新津区、金堂县、青白江区、大邑县、锦江区、邛崃市、武侯区、郫都区)
滁州市(来安县、琅琊区、凤阳县、南谯区、天长市、定远县、全椒县、明光市)
桂林市(全州县、灌阳县、资源县、兴安县、永福县、阳朔县、叠彩区、荔浦市、七星区、恭城瑶族自治县、秀峰区、雁山区、龙胜各族自治县、象山区、平乐县、灵川县、临桂区)
黄南藏族自治州(同仁市、泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县)
烟台市(莱阳市、莱州市、莱山区、栖霞市、海阳市、芝罘区、招远市、龙口市、蓬莱区、福山区、牟平区)
晋城市(高平市、阳城县、陵川县、沁水县、泽州县、城区)
海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、乌兰县、都兰县、格尔木市、天峻县、德令哈市)
雅安市(名山区、雨城区、石棉县、芦山县、荥经县、天全县、汉源县、宝兴县)
柳州市(融水苗族自治县、鱼峰区、城中区、鹿寨县、柳北区、柳城县、融安县、柳南区、柳江区、三江侗族自治县)
黑河市(五大连池市、爱辉区、嫩江市、逊克县、孙吴县、北安市)
枣庄市(山亭区、薛城区、市中区、峄城区、滕州市、台儿庄区)
北海市(银海区、海城区、铁山港区、合浦县)
临汾市(霍州市、吉县、曲沃县、翼城县、尧都区、隰县、安泽县、浮山县、乡宁县、汾西县、襄汾县、古县、大宁县、侯马市、蒲县、永和县、洪洞县)
仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)
株洲市(芦淞区、炎陵县、渌口区、石峰区、荷塘区、茶陵县、天元区、攸县、醴陵市)
九江市(德安县、修水县、庐山市、永修县、浔阳区、都昌县、武宁县、瑞昌市、彭泽县、柴桑区、濂溪区、共青城市、湖口县)
商丘市(永城市、睢县、宁陵县、梁园区、柘城县、民权县、虞城县、睢阳区、夏邑县)
衢州市(江山市、龙游县、常山县、柯城区、衢江区、开化县)
武汉市(江汉区、汉阳区、黄陂区、蔡甸区、江岸区、青山区、汉南区、武昌区、江夏区、硚口区、东西湖区、洪山区、新洲区)
林芝市(巴宜区、波密县、工布江达县、察隅县、墨脱县、朗县、米林市)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(乌恰县、阿克陶县、阿图什市、阿合奇县)
上饶市(信州区、横峰县、鄱阳县、广丰区、婺源县、德兴市、玉山县、万年县、弋阳县、铅山县、余干县、广信区)
兰州市(榆中县、安宁区、西固区、七里河区、红古区、皋兰县、永登县、城关区)
赤峰市(松山区、红山区、敖汉旗、巴林左旗、阿鲁科尔沁旗、克什克腾旗、巴林右旗、林西县、翁牛特旗、宁城县、喀喇沁旗、元宝山区)
眉山市(丹棱县、青神县、东坡区、仁寿县、彭山区、洪雅县)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)
石家庄市(高邑县、井陉县、桥西区、井陉矿区、行唐县、正定县、晋州市、灵寿县、无极县、辛集市、藁城区、深泽县、元氏县、栾城区、裕华区、新华区、新乐市、长安区、鹿泉区、赵县、赞皇县、平山县)
新疆维吾尔自治区
宜春市(上高县、袁州区、宜丰县、高安市、万载县、靖安县、樟树市、铜鼓县、丰城市、奉新县)
定西市(临洮县、渭源县、通渭县、漳县、陇西县、安定区、岷县)
乌鲁木齐市(水磨沟区、天山区、米东区、新市区、头屯河区、达坂城区、沙依巴克区、乌鲁木齐县)
乐山市(金口河区、沐川县、犍为县、五通桥区、井研县、峨边彝族自治县、峨眉山市、马边彝族自治县、夹江县、市中区、沙湾区)
三明市(尤溪县、沙县区、建宁县、明溪县、三元区、泰宁县、清流县、将乐县、永安市、宁化县、大田县)
嘉峪关市
克拉玛依市(乌尔禾区、独山子区、白碱滩区、克拉玛依区)
海东市(循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、平安区、乐都区、互助土族自治县、化隆回族自治县)
保山市(隆阳区、昌宁县、龙陵县、腾冲市、施甸县)
松原市(扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、乾安县、宁江区)
南京市(雨花台区、高淳区、溧水区、鼓楼区、江宁区、浦口区、栖霞区、玄武区、六合区、建邺区、秦淮区)
甘南藏族自治州(迭部县、碌曲县、夏河县、舟曲县、玛曲县、临潭县、卓尼县、合作市)
抚顺市(顺城区、抚顺县、新抚区、望花区、东洲区、清原满族自治县、新宾满族自治县)
锡林郭勒盟(阿巴嘎旗、多伦县、太仆寺旗、锡林浩特市、二连浩特市、苏尼特右旗、正蓝旗、西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、正镶白旗、苏尼特左旗、镶黄旗)
中卫市(中宁县、海原县、沙坡头区)
宝鸡市(凤县、陈仓区、太白县、眉县、金台区、陇县、凤翔区、千阳县、麟游县、渭滨区、扶风县、岐山县)
广州市(从化区、番禺区、荔湾区、白云区、花都区、增城区、南沙区、越秀区、海珠区、黄埔区、天河区)
惠州市(博罗县、惠城区、惠阳区、惠东县、龙门县)
临沧市(临翔区、凤庆县、镇康县、永德县、沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县、云县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县)
平凉市(华亭市、庄浪县、灵台县、泾川县、静宁县、崆峒区、崇信县)
哈尔滨市(尚志市、五常市、道里区、巴彦县、南岗区、香坊区、通河县、木兰县、宾县、延寿县、双城区、依兰县、道外区、方正县、松北区、呼兰区、平房区、阿城区)
阿克苏地区(柯坪县、库车市、阿瓦提县、阿克苏市、新和县、沙雅县、乌什县、拜城县、温宿县)
梅州市(蕉岭县、兴宁市、梅江区、五华县、平远县、梅县区、丰顺县、大埔县)
昌都市(八宿县、芒康县、江达县、边坝县、贡觉县、丁青县、洛隆县、卡若区、察雅县、左贡县、类乌齐县)
三沙市(南沙区、西沙区)
邯郸市(馆陶县、丛台区、武安市、磁县、成安县、邯山区、临漳县、涉县、复兴区、邱县、大名县、广平县、永年区、鸡泽县、肥乡区、魏县、峰峰矿区、曲周县)
佳木斯市(前进区、桦川县、郊区、富锦市、抚远市、东风区、汤原县、桦南县、向阳区、同江市)
辽源市(龙山区、西安区、东丰县、东辽县)
洛阳市(洛宁县、洛龙区、伊川县、涧西区、瀍河回族区、栾川县、宜阳县、偃师区、嵩县、孟津区、新安县、汝阳县、老城区、西工区)
曲靖市(罗平县、马龙区、宣威市、会泽县、师宗县、富源县、沾益区、陆良县、麒麟区)
潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)
吕梁市(文水县、交城县、汾阳市、石楼县、岚县、中阳县、方山县、临县、交口县、孝义市、兴县、柳林县、离石区)
广安市(邻水县、武胜县、岳池县、广安区、前锋区、华蓥市)
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新余市(分宜县、渝水区)
鞍山市(千山区、铁东区、立山区、铁西区、台安县、海城市、岫岩满族自治县)
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咸宁市(嘉鱼县、通山县、咸安区、崇阳县、通城县、赤壁市)
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钦州市(钦北区、浦北县、钦南区、灵山县)
白山市(长白朝鲜族自治县、浑江区、抚松县、靖宇县、江源区、临江市)
咸阳市(杨陵区、秦都区、兴平市、彬州市、乾县、长武县、三原县、泾阳县、渭城区、永寿县、礼泉县、淳化县、武功县、旬邑县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)