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忻州市(定襄县、保德县、忻府区、原平市、宁武县、五寨县、岢岚县、五台县、河曲县、繁峙县、静乐县、代县、偏关县、神池县)
南通市(启东市、崇川区、通州区、如东县、如皋市、海门区、海安市)
吕梁市(兴县、交城县、岚县、交口县、汾阳市、方山县、文水县、中阳县、离石区、石楼县、孝义市、柳林县、临县)
黄山市(黄山区、黟县、休宁县、歙县、祁门县、徽州区、屯溪区)
衡水市(深州市、桃城区、枣强县、安平县、故城县、冀州区、阜城县、景县、武强县、饶阳县、武邑县)
商丘市(民权县、宁陵县、睢县、夏邑县、永城市、柘城县、睢阳区、梁园区、虞城县)
商洛市(丹凤县、镇安县、商南县、柞水县、商州区、洛南县、山阳县)
湛江市(雷州市、霞山区、坡头区、徐闻县、赤坎区、吴川市、遂溪县、麻章区、廉江市)
嘉峪关市
漳州市(漳浦县、龙海区、华安县、芗城区、东山县、平和县、云霄县、龙文区、南靖县、长泰区、诏安县)
石嘴山市(惠农区、大武口区、平罗县)
铜川市(王益区、印台区、耀州区、宜君县)
大同市(云州区、广灵县、天镇县、左云县、浑源县、灵丘县、阳高县、新荣区、云冈区、平城区)
焦作市(沁阳市、山阳区、马村区、武陟县、修武县、解放区、温县、孟州市、中站区、博爱县)
海东市(平安区、互助土族自治县、化隆回族自治县、乐都区、民和回族土族自治县、循化撒拉族自治县)
岳阳市(平江县、汨罗市、湘阴县、临湘市、岳阳楼区、华容县、岳阳县、云溪区、君山区)
九江市(永修县、濂溪区、德安县、柴桑区、彭泽县、都昌县、庐山市、浔阳区、修水县、武宁县、瑞昌市、湖口县、共青城市)
湘西土家族苗族自治州(吉首市、保靖县、凤凰县、泸溪县、古丈县、永顺县、花垣县、龙山县)
梧州市(万秀区、岑溪市、藤县、长洲区、苍梧县、龙圩区、蒙山县)
哈尔滨市(道里区、延寿县、木兰县、方正县、阿城区、宾县、尚志市、松北区、香坊区、巴彦县、五常市、呼兰区、双城区、依兰县、通河县、南岗区、道外区、平房区)
杭州市(西湖区、钱塘区、富阳区、建德市、临平区、桐庐县、拱墅区、上城区、滨江区、淳安县、临安区、余杭区、萧山区)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、敦煌市、肃北蒙古族自治县、玉门市、肃州区、金塔县、瓜州县)
伊犁哈萨克自治州(巩留县、霍尔果斯市、霍城县、察布查尔锡伯自治县、新源县、伊宁县、特克斯县、昭苏县、伊宁市、奎屯市、尼勒克县)
眉山市(丹棱县、仁寿县、青神县、洪雅县、东坡区、彭山区)
河源市(和平县、连平县、源城区、东源县、龙川县、紫金县)
松原市(扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县、长岭县、宁江区)
果洛藏族自治州(玛沁县、班玛县、达日县、甘德县、玛多县、久治县)
三沙市(西沙区、南沙区)
定西市(岷县、陇西县、临洮县、渭源县、安定区、漳县、通渭县)
甘南藏族自治州(迭部县、卓尼县、临潭县、合作市、玛曲县、舟曲县、夏河县、碌曲县)
西安市(莲湖区、碑林区、高陵区、鄠邑区、临潼区、灞桥区、周至县、蓝田县、阎良区、新城区、未央区、雁塔区、长安区)
咸宁市(崇阳县、赤壁市、通城县、嘉鱼县、通山县、咸安区)
金昌市(金川区、永昌县)
保定市(容城县、雄县、唐县、顺平县、安新县、易县、博野县、莲池区、竞秀区、高阳县、蠡县、阜平县、涞水县、曲阳县、涿州市、定兴县、高碑店市、徐水区、清苑区、满城区、涞源县、定州市、望都县、安国市)
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新疆维吾尔自治区
淮北市(相山区、烈山区、杜集区、濉溪县)
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楚雄彝族自治州(双柏县、永仁县、元谋县、楚雄市、武定县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、禄丰市)
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呼伦贝尔市(根河市、陈巴尔虎旗、扎赉诺尔区、阿荣旗、牙克石市、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎兰屯市、新巴尔虎左旗、额尔古纳市、满洲里市、鄂温克族自治旗、海拉尔区、鄂伦春自治旗)
承德市(滦平县、承德县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、兴隆县、围场满族蒙古族自治县、平泉市、双桥区、鹰手营子矿区、隆化县、双滦区)
鄂尔多斯市(东胜区、杭锦旗、达拉特旗、伊金霍洛旗、乌审旗、准格尔旗、鄂托克前旗、康巴什区、鄂托克旗)
迪庆藏族自治州(德钦县、香格里拉市、维西傈僳族自治县)
喀什地区(泽普县、疏勒县、塔什库尔干塔吉克自治县、喀什市、岳普湖县、疏附县、伽师县、莎车县、麦盖提县、英吉沙县、巴楚县、叶城县)
南平市(顺昌县、松溪县、浦城县、政和县、建瓯市、光泽县、建阳区、武夷山市、邵武市、延平区)
枣庄市(市中区、薛城区、峄城区、滕州市、山亭区、台儿庄区)
扬州市(仪征市、宝应县、广陵区、高邮市、江都区、邗江区)
阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的第一缕鲜香，也蕴藏着调养身体、顺应时节的智慧。
为什么春季要“吃春”？如何科学、健康地食用“春菜”？本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师杨虹婕，听她讲述春日食养的“古法门道”。
顺应阳气升发饮食调理重在“养肝健脾”
春天气温逐渐回暖，体内的气血也随之活跃，在中医看来，这便是阳气升发的季节。
此时新陈代谢加快、毛孔张开、出汗增多，气血运行更偏向体表，容易出现“外热内虚”的状态，即外表燥热、内里却精气不足。
春属木，通于肝。杨虹婕指出，“春季肝气疏泄功能旺盛，胆汁分泌和消化功能也变得活跃，但由于人体的消化系统还没完全适应代谢节奏的变化，便容易出现肝阳上亢、脾胃虚弱、免疫失调等问题。”
常表现为头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、食欲不振、腹胀腹泻等，部分人还会在春季更易遭遇花粉过敏、皮肤瘙痒等困扰。
因此，春季的饮食调理讲究“疏肝理气、健脾养阳”。
杨虹婕提到，韭菜、香椿、葱、姜、蒜等“辛香温散”的蔬菜，恰好能帮助阳气升发、疏肝行气；绿豆芽、黄豆芽等芽菜类，富含酶类和维生素，更是春季代谢活跃时的消化“好助手”。
春菜各有妙用吃对才能调养得当
在古代本草书籍中，许多春菜都具有“药食同源”之效，多属“辛散”或“甘凉”之品，正适合春季阳气升发、内热渐生的特点。
以荠菜为例，这种“田间小菜”被《本草纲目》誉为“护生草”，有调养五脏之功；唐代医家孙思邈更称其“补心脾、明目益气”，尤其适合春季养生调理。
另一道“春味”代表马兰头是《本草正义》中“清热解毒、散瘀止血”的良药，可缓解春季常见的咽痛、痈肿等症状，也有“破宿血、养新血”的妙用，尤其对女性月经不调人群更为友好。
杨虹婕提到：“马兰头富含挥发油、菊糖等活性成分，对金黄色葡萄球菌具有抑制作用，凉拌食用的方式更是春季‘清火’饮食的上选。”
春笋“利膈下气、化痰消热”，香椿“祛风解毒、杀虫疗疮”，皆为春日时蔬中的“当家花旦”。“春菜虽好，也要吃对才养生。”杨虹婕提醒，如春笋的草酸含量高，香椿含亚硝酸盐较多，皆需焯水后再食，才能安全可口。
此外，春菜寒热属性各异，食用时也应结合个人体质加以选择。杨虹婕分享：“比如肝气郁结、情绪易烦者，适宜多吃香椿、荠菜等辛香类蔬菜，帮助疏肝解郁、调畅情绪；而脾胃湿热、口苦腹胀者，则更适合食用马兰头、蒲公英等具有清热利湿功效的蔬菜，以调理脾胃、清解内热。”
对于易上火、长痘的年轻群体，可适当多吃蕨菜、马兰头等凉性野菜，帮助清热解毒；高血压、高血脂等慢性病患者，则应适量食用荠菜、春笋等富含膳食纤维、低脂高钾的蔬菜；用眼过度者适宜多吃些荠菜、枸杞叶等富含维生素A和β-胡萝卜素的蔬菜，缓解视疲劳和眼干。
不过，并非人人都适宜食春菜。杨虹婕特别提示：脾胃虚寒、易腹泻人群应慎食春笋、马兰头等寒凉性蔬菜，以免加重腹痛腹泻症状；过敏体质者应注意香椿等可能诱发过敏反应的蔬菜；痛风患者则应限制春笋、蕨菜等高嘌呤蔬菜的摄入；孕妇及经期女性需特别注意避免马齿苋等可能影响子宫收缩的野菜。
“春日之品”皆可一试
春日的滋养之道，远不止于“春菜”。许多春日特有的食材，同样富含升发阳气、顺应节律的功效。
“茶为万病之药。”《本草拾遗》中如是记载。在杨虹婕眼中，春茶，尤其是明前绿茶，经历冬藏蓄势，茶芽内富含茶多酚与氨基酸，不仅清肝明目、提神醒脑，还能清解体内郁热。
而与春茶相配的，当属春蜜。荔枝蜜、龙眼蜜等早春蜜种性平味甘，既能润燥解毒，又可补中益气，适合与柠檬、薄荷搭配制成蜜饮，缓解春燥不适。
在百花齐放的时节，各类可食用花卉也成为养生的另一抹亮色。杨虹婕分享，茉莉花可制成花茶，具有理气开郁之效；玉兰花煎蛋食用，能通鼻窍、改善春季过敏；玫瑰花则能活血调经，尤宜与红枣共泡，作茶饮。此外，枸杞芽、桑叶芽等春芽类食材，既可凉拌又能做汤，具有清肝降火之效。
“选择‘春日之品’时，应遵循‘就地取材、因人而异’的原则。”杨虹婕建议，优先选择本地的应季产物，同时根据个体体质加以搭配，例如阳虚者可搭配生姜、大枣等温性食材，湿热体质则可适当增加苦味食材的比例，助于清利化湿。
将春味融入日常三餐，无需繁琐，“早上可用温水冲泡蜂蜜柠檬饮替代咖啡，温和唤醒消化系统；早餐的白粥可升级为荠菜山药粥；午餐不妨在米饭中掺入适量枸杞芽或桑叶芽；晚餐则可设计香椿拌豆腐、蒜蓉马兰头等‘十分钟春味’的快手菜系列。”杨虹婕推荐道，即便生活节奏再快，也可“偷得春光一味鲜”，一把新绿、一勺春香，随着节气的轮转悄然走进日常生活，也为身心注入春的元气与希望。(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)
广州4月21日电(记者方伟彬)在第25个世界知识产权日到来之际，广州知识产权法院21日发布2024年知识产权司法保护状况白皮书及十大典型案例。
数据显示，该院去年新收案件12753件，审结15526件，呈现收案数量平稳下降、结案数量持续上升的良好局面，全年审结涉外涉港澳台案件356件。
据悉，广州知识产权法院积极推进建成南沙法庭，靠前服务深化面向世界的粤港澳全面合作。率先开展吸纳香港国际调解中心为特邀调解组织试点，成功调解涉外涉港澳案件3件，探索走出涉港澳纠纷多元化解新路径。
白皮书显示，2024年广州知识产权法院一审案件共10888件，一审、二审案件的结构比例由2023年的8:2攀升至8.5:1.5，知识产权保护需求愈发旺盛，专业审判地位进一步彰显。
据广州知识产权法院介绍，该院围绕加大关键核心技术、重点领域、新兴产业司法保护，全年受理高科技、高效能、高质量技术类知识产权纠纷案件2570件，覆盖发明专利、计算机软件、技术秘密、植物新品种、集成电路布图设计、垄断、标准必要专利许可费等各类科技创新案件。审结发明专利案件446件，实用新型专利案件1664件，不正当竞争案件265件，以法治之力支撑和服务新质生产力发展。
此次广州知识产权法院发布的十大典型案例涵盖生物医药、计算机软件、驰名商标、植物新品种等领域。其中，锐某公司与派某公司、卜某国侵害商业秘密纠纷案涉及高新生物医药领域技术秘密和经营秘密，对故意实施侵害他人商业秘密的行为予以严厉打击，护航生物医药行业健康发展；“彩甜糯6号”侵害植物新品种权纠纷案中，通过对现有证据的分析，合理分配举证责任，破解亲本品种维权难题，加大对具有自主知识产权的重大农业科技成果和植物新品种的司法保护。(完)