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昭通市(大关县、鲁甸县、镇雄县、彝良县、昭阳区、威信县、盐津县、绥江县、水富市、永善县、巧家县)

成都市(郫都区、新津区、彭州市、成华区、青白江区、锦江区、温江区、邛崃市、新都区、青羊区、蒲江县、双流区、武侯区、崇州市、简阳市、大邑县、金堂县、金牛区、都江堰市、龙泉驿区)

凉山彝族自治州(甘洛县、金阳县、会东县、雷波县、木里藏族自治县、喜德县、越西县、宁南县、布拖县、冕宁县、会理市、美姑县、昭觉县、盐源县、德昌县、西昌市、普格县)

乌兰察布市(集宁区、凉城县、卓资县、商都县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼前旗、丰镇市、化德县、四子王旗、察哈尔右翼后旗、兴和县)  吉林市(蛟河市、丰满区、磐石市、桦甸市、龙潭区、永吉县、船营区、昌邑区、舒兰市)

延边朝鲜族自治州(和龙市、图们市、珲春市、敦化市、龙井市、安图县、汪清县、延吉市)

阿克苏地区(库车市、阿瓦提县、沙雅县、温宿县、拜城县、新和县、柯坪县、阿克苏市、乌什县)

金昌市(金川区、永昌县)舟山市(嵊泗县、普陀区、定海区、岱山县)

呼伦贝尔市(鄂温克族自治旗、阿荣旗、扎赉诺尔区、陈巴尔虎旗、根河市、新巴尔虎右旗、鄂伦春自治旗、海拉尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、新巴尔虎左旗、牙克石市、额尔古纳市、满洲里市、扎兰屯市)  濮阳市(南乐县、濮阳县、华龙区、清丰县、台前县、范县)

郑州市(中牟县、新密市、上街区、新郑市、二七区、中原区、巩义市、惠济区、登封市、管城回族区、金水区、荥阳市)

榆林市(靖边县、清涧县、神木市、府谷县、米脂县、吴堡县、榆阳区、横山区、佳县、子洲县、绥德县、定边县)

许昌市(襄城县、魏都区、鄢陵县、建安区、禹州市、长葛市)

乐山市(市中区、沙湾区、夹江县、五通桥区、峨边彝族自治县、井研县、金口河区、马边彝族自治县、沐川县、犍为县、峨眉山市)

庆阳市(合水县、西峰区、正宁县、华池县、宁县、镇原县、庆城县、环县)

巴音郭楞蒙古自治州(博湖县、库尔勒市、且末县、若羌县、轮台县、焉耆回族自治县、尉犁县、和静县、和硕县)

济宁市(嘉祥县、邹城市、鱼台县、曲阜市、任城区、微山县、汶上县、兖州区、梁山县、金乡县、泗水县)

枣庄市(台儿庄区、薛城区、市中区、山亭区、滕州市、峄城区)

唐山市(迁西县、路北区、滦州市、滦南县、迁安市、乐亭县、开平区、丰南区、玉田县、古冶区、遵化市、曹妃甸区、丰润区、路南区)

石嘴山市(惠农区、平罗县、大武口区)

海西蒙古族藏族自治州(天峻县、格尔木市、都兰县、德令哈市、茫崖市、乌兰县)

南昌市(西湖区、新建区、安义县、青云谱区、红谷滩区、青山湖区、进贤县、东湖区、南昌县)

咸宁市(通山县、嘉鱼县、崇阳县、咸安区、赤壁市、通城县)

上饶市(广信区、万年县、鄱阳县、婺源县、弋阳县、铅山县、余干县、广丰区、横峰县、信州区、德兴市、玉山县)

潮州市(饶平县、潮安区、湘桥区)

南京市(雨花台区、浦口区、江宁区、秦淮区、建邺区、六合区、鼓楼区、栖霞区、高淳区、玄武区、溧水区)

洛阳市(西工区、伊川县、瀍河回族区、老城区、栾川县、宜阳县、汝阳县、涧西区、洛龙区、洛宁县、偃师区、嵩县、孟津区、新安县)

昌吉回族自治州(玛纳斯县、昌吉市、阜康市、吉木萨尔县、奇台县、呼图壁县、木垒哈萨克自治县)

张掖市(临泽县、肃南裕固族自治县、高台县、甘州区、民乐县、山丹县)

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常德市(汉寿县、石门县、鼎城区、桃源县、武陵区、澧县、津市市、临澧县、安乡县)

南阳市(宛城区、镇平县、唐河县、方城县、邓州市、南召县、社旗县、桐柏县、内乡县、西峡县、卧龙区、淅川县、新野县)

临沂市(莒南县、沂水县、兰陵县、河东区、兰山区、蒙阴县、费县、郯城县、临沭县、罗庄区、平邑县、沂南县)

武威市(民勤县、凉州区、天祝藏族自治县、古浪县)  朝阳市(建平县、双塔区、凌源市、龙城区、北票市、朝阳县、喀喇沁左翼蒙古族自治县)

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广州市(番禺区、花都区、天河区、白云区、越秀区、黄埔区、海珠区、南沙区、增城区、从化区、荔湾区)鹰潭市(贵溪市、余江区、月湖区)

韶关市(武江区、曲江区、翁源县、乐昌市、新丰县、始兴县、乳源瑶族自治县、南雄市、浈江区、仁化县)  五指山市(澄迈县、琼海市、陵水黎族自治县、临高县、白沙黎族自治县、屯昌县、乐东黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、文昌市、保亭黎族苗族自治县、万宁市、定安县、昌江黎族自治县、东方市)

赣州市(上犹县、安远县、定南县、石城县、信丰县、大余县、赣县区、寻乌县、全南县、宁都县、南康区、会昌县、龙南市、于都县、兴国县、章贡区、瑞金市、崇义县)

伊春市(汤旺县、大箐山县、丰林县、铁力市、乌翠区、嘉荫县、友好区、南岔县、伊美区、金林区)

达州市(渠县、开江县、通川区、大竹县、宣汉县、达川区、万源市)大同市(阳高县、平城区、灵丘县、天镇县、浑源县、云州区、云冈区、左云县、新荣区、广灵县)

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铜仁市(玉屏侗族自治县、思南县、石阡县、沿河土家族自治县、碧江区、印江土家族苗族自治县、万山区、德江县、江口县、松桃苗族自治县)

淮安市(淮安区、洪泽区、清江浦区、金湖县、涟水县、淮阴区、盱眙县)

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克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿合奇县、阿图什市)

忻州市(原平市、忻府区、偏关县、五台县、定襄县、神池县、繁峙县、五寨县、保德县、岢岚县、静乐县、宁武县、代县、河曲县)

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　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 树藤PLAY:如何区分不同平台的画质与内容质量差异的相关文章
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