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喀什地区(麦盖提县、伽师县、塔什库尔干塔吉克自治县、莎车县、岳普湖县、疏勒县、疏附县、巴楚县、泽普县、叶城县、喀什市、英吉沙县)

本溪市(溪湖区、本溪满族自治县、明山区、南芬区、平山区、桓仁满族自治县)

阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)

毕节市(赫章县、威宁彝族回族苗族自治县、大方县、黔西市、织金县、金沙县、七星关区、纳雍县)  北京市(门头沟区、海淀区、平谷区、丰台区、顺义区、通州区、密云区、大兴区、房山区、石景山区、怀柔区、延庆区、东城区、西城区、昌平区、朝阳区)

宁德市(屏南县、寿宁县、周宁县、古田县、福鼎市、福安市、霞浦县、蕉城区、柘荣县)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿合奇县、阿图什市)

韶关市(南雄市、浈江区、新丰县、乐昌市、武江区、乳源瑶族自治县、曲江区、始兴县、翁源县、仁化县)

鸡西市(鸡冠区、梨树区、虎林市、鸡东县、城子河区、麻山区、密山市、恒山区、滴道区)  呼伦贝尔市(陈巴尔虎旗、鄂伦春自治旗、新巴尔虎左旗、根河市、阿荣旗、扎赉诺尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、新巴尔虎右旗、牙克石市、鄂温克族自治旗、满洲里市、扎兰屯市、海拉尔区、额尔古纳市)

保定市(容城县、定州市、博野县、莲池区、涿州市、曲阳县、清苑区、满城区、涞水县、徐水区、蠡县、高碑店市、竞秀区、唐县、望都县、顺平县、定兴县、涞源县、雄县、高阳县、安国市、易县、阜平县、安新县)

湛江市(麻章区、徐闻县、赤坎区、廉江市、坡头区、霞山区、吴川市、雷州市、遂溪县)

广西壮族自治区

武威市(古浪县、民勤县、凉州区、天祝藏族自治县)

吕梁市(文水县、中阳县、方山县、兴县、汾阳市、交口县、柳林县、孝义市、临县、离石区、岚县、交城县、石楼县)

林芝市(波密县、朗县、墨脱县、察隅县、工布江达县、巴宜区、米林市)

泰安市(泰山区、宁阳县、新泰市、东平县、岱岳区、肥城市)

柳州市(柳城县、柳南区、鹿寨县、柳北区、鱼峰区、融安县、城中区、柳江区、融水苗族自治县、三江侗族自治县)

汕头市(龙湖区、南澳县、潮阳区、澄海区、金平区、濠江区、潮南区)

晋中市(左权县、和顺县、寿阳县、灵石县、祁县、太谷区、介休市、榆社县、昔阳县、平遥县、榆次区)

大兴安岭地区(塔河县、呼玛县、漠河市)

衢州市(柯城区、龙游县、江山市、开化县、常山县、衢江区)

黔南布依族苗族自治州(福泉市、罗甸县、平塘县、惠水县、独山县、都匀市、三都水族自治县、瓮安县、龙里县、贵定县、荔波县、长顺县)

马鞍山市(博望区、花山区、当涂县、含山县、雨山区、和县)

苏州市(太仓市、相城区、常熟市、昆山市、吴江区、张家港市、虎丘区、姑苏区、吴中区)

湘西土家族苗族自治州(吉首市、花垣县、龙山县、古丈县、永顺县、保靖县、凤凰县、泸溪县)

辽源市(东辽县、龙山区、西安区、东丰县)

银川市(贺兰县、永宁县、西夏区、金凤区、灵武市、兴庆区)

巴中市(巴州区、平昌县、南江县、通江县、恩阳区)

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内蒙古自治区

南平市(顺昌县、浦城县、武夷山市、建瓯市、建阳区、政和县、邵武市、延平区、松溪县、光泽县)

岳阳市(湘阴县、华容县、临湘市、云溪区、岳阳县、岳阳楼区、君山区、平江县、汨罗市)

保山市(腾冲市、龙陵县、施甸县、昌宁县、隆阳区)  广州市(白云区、天河区、海珠区、番禺区、南沙区、黄埔区、越秀区、从化区、荔湾区、增城区、花都区)

盐城市(盐都区、大丰区、响水县、建湖县、射阳县、滨海县、东台市、阜宁县、亭湖区)

菏泽市(郓城县、鄄城县、曹县、成武县、牡丹区、定陶区、巨野县、单县、东明县)

赣州市(寻乌县、定南县、于都县、崇义县、大余县、石城县、龙南市、兴国县、安远县、瑞金市、宁都县、章贡区、上犹县、信丰县、全南县、南康区、会昌县、赣县区)西藏自治区

博尔塔拉蒙古自治州(精河县、温泉县、博乐市、阿拉山口市)  德阳市(罗江区、什邡市、绵竹市、旌阳区、中江县、广汉市)

金昌市(永昌县、金川区)

大同市(灵丘县、天镇县、左云县、云冈区、浑源县、平城区、云州区、阳高县、新荣区、广灵县)

梅州市(梅县区、蕉岭县、丰顺县、兴宁市、五华县、梅江区、平远县、大埔县)濮阳市(范县、清丰县、濮阳县、华龙区、台前县、南乐县)

深圳市(坪山区、光明区、福田区、宝安区、龙华区、盐田区、罗湖区、南山区、龙岗区)

舟山市(定海区、嵊泗县、岱山县、普陀区)

西双版纳傣族自治州(勐海县、景洪市、勐腊县)

九江市(共青城市、武宁县、庐山市、瑞昌市、德安县、彭泽县、浔阳区、修水县、湖口县、濂溪区、都昌县、柴桑区、永修县)

萍乡市(上栗县、湘东区、安源区、芦溪县、莲花县)

长治市(沁源县、武乡县、沁县、潞州区、长子县、黎城县、壶关县、上党区、屯留区、平顺县、襄垣县、潞城区)

通辽市(库伦旗、扎鲁特旗、霍林郭勒市、科尔沁左翼中旗、科尔沁左翼后旗、开鲁县、科尔沁区、奈曼旗)

延边朝鲜族自治州(安图县、敦化市、和龙市、图们市、珲春市、龙井市、汪清县、延吉市)

仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)

邵阳市(新宁县、绥宁县、邵阳县、大祥区、新邵县、邵东市、武冈市、北塔区、双清区、隆回县、城步苗族自治县、洞口县)

玉树藏族自治州(囊谦县、玉树市、曲麻莱县、治多县、杂多县、称多县)

双鸭山市(饶河县、岭东区、尖山区、四方台区、集贤县、宝清县、友谊县、宝山区)

晋城市(沁水县、高平市、阳城县、城区、陵川县、泽州县)

朝阳市(喀喇沁左翼蒙古族自治县、凌源市、北票市、朝阳县、龙城区、建平县、双塔区)

呼和浩特市(赛罕区、和林格尔县、回民区、武川县、玉泉区、清水河县、土默特左旗、新城区、托克托县)

百色市(西林县、乐业县、那坡县、右江区、隆林各族自治县、田东县、靖西市、德保县、田阳区、田林县、凌云县、平果市)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 未成年不看的视频在线观看，最新娱乐八卦,爆猛料不断,明星动态全解析的相关文章 ns2定档6月5日正式发售的相关文章
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