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临汾市(尧都区、古县、安泽县、曲沃县、翼城县、乡宁县、大宁县、蒲县、吉县、浮山县、隰县、侯马市、襄汾县、洪洞县、霍州市、汾西县、永和县)

锡林郭勒盟(多伦县、正镶白旗、西乌珠穆沁旗、锡林浩特市、镶黄旗、二连浩特市、苏尼特左旗、正蓝旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、太仆寺旗)

延边朝鲜族自治州(珲春市、安图县、敦化市、图们市、和龙市、汪清县、延吉市、龙井市)

武威市(古浪县、凉州区、民勤县、天祝藏族自治县)  巴中市(南江县、平昌县、通江县、恩阳区、巴州区)

博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、阿拉山口市、精河县、博乐市)

洛阳市(孟津区、偃师区、伊川县、新安县、洛宁县、嵩县、瀍河回族区、涧西区、宜阳县、汝阳县、栾川县、洛龙区、老城区、西工区)

桂林市(永福县、阳朔县、恭城瑶族自治县、七星区、灌阳县、灵川县、全州县、临桂区、雁山区、荔浦市、平乐县、资源县、象山区、秀峰区、龙胜各族自治县、叠彩区、兴安县)

宣城市(旌德县、泾县、郎溪县、绩溪县、宁国市、宣州区、广德市)  广西壮族自治区

长治市(平顺县、长子县、壶关县、潞州区、上党区、潞城区、武乡县、屯留区、黎城县、沁县、沁源县、襄垣县)

深圳市(南山区、福田区、宝安区、龙岗区、罗湖区、龙华区、盐田区、坪山区、光明区)

焦作市(武陟县、沁阳市、马村区、博爱县、修武县、温县、中站区、孟州市、解放区、山阳区)

永州市(冷水滩区、江永县、新田县、蓝山县、祁阳市、江华瑶族自治县、零陵区、宁远县、道县、东安县、双牌县)

南通市(海门区、崇川区、如东县、如皋市、海安市、启东市、通州区)

泰州市(姜堰区、高港区、泰兴市、海陵区、靖江市、兴化市)

三明市(宁化县、尤溪县、泰宁县、建宁县、明溪县、永安市、将乐县、大田县、三元区、清流县、沙县区)

日喀则市(萨嘎县、仲巴县、白朗县、康马县、亚东县、谢通门县、萨迦县、江孜县、定日县、昂仁县、吉隆县、仁布县、桑珠孜区、定结县、南木林县、聂拉木县、岗巴县、拉孜县)

郴州市(北湖区、永兴县、嘉禾县、汝城县、临武县、桂东县、安仁县、宜章县、苏仙区、桂阳县、资兴市)

达州市(通川区、开江县、渠县、大竹县、达川区、宣汉县、万源市)

益阳市(南县、沅江市、赫山区、资阳区、安化县、桃江县)

沧州市(海兴县、献县、任丘市、青县、新华区、河间市、沧县、黄骅市、东光县、孟村回族自治县、吴桥县、泊头市、南皮县、盐山县、运河区、肃宁县)

济源市

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佛山市(禅城区、三水区、顺德区、南海区、高明区)

天水市(清水县、张家川回族自治县、麦积区、秦安县、甘谷县、武山县、秦州区)

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澳门特别行政区

渭南市(华州区、韩城市、华阴市、潼关县、澄城县、临渭区、白水县、蒲城县、合阳县、富平县、大荔县)

临沧市(凤庆县、镇康县、沧源佤族自治县、永德县、临翔区、云县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、耿马傣族佤族自治县)

鹰潭市(贵溪市、余江区、月湖区)  来宾市(金秀瑶族自治县、兴宾区、合山市、武宣县、象州县、忻城县)

鹤岗市(向阳区、南山区、兴安区、东山区、绥滨县、兴山区、萝北县、工农区)

成都市(大邑县、都江堰市、邛崃市、新都区、锦江区、崇州市、武侯区、简阳市、新津区、蒲江县、郫都区、彭州市、金堂县、龙泉驿区、青羊区、青白江区、双流区、金牛区、成华区、温江区)

昌都市(卡若区、类乌齐县、洛隆县、八宿县、芒康县、边坝县、丁青县、贡觉县、察雅县、江达县、左贡县)张家口市(阳原县、崇礼区、赤城县、张北县、康保县、宣化区、万全区、桥西区、怀安县、涿鹿县、沽源县、蔚县、桥东区、下花园区、尚义县、怀来县)

南京市(雨花台区、玄武区、浦口区、栖霞区、秦淮区、建邺区、江宁区、鼓楼区、溧水区、六合区、高淳区)  连云港市(灌云县、赣榆区、灌南县、海州区、连云区、东海县)

张家界市(慈利县、桑植县、永定区、武陵源区)

济南市(商河县、莱芜区、历下区、槐荫区、平阴县、历城区、天桥区、市中区、长清区、济阳区、章丘区、钢城区)

乌兰察布市(商都县、察哈尔右翼前旗、化德县、四子王旗、兴和县、卓资县、察哈尔右翼中旗、集宁区、察哈尔右翼后旗、凉城县、丰镇市)海北藏族自治州(刚察县、祁连县、门源回族自治县、海晏县)

六盘水市(盘州市、水城区、六枝特区、钟山区)

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山南市(扎囊县、洛扎县、桑日县、乃东区、贡嘎县、曲松县、隆子县、加查县、错那市、措美县、琼结县、浪卡子县)

宁波市(镇海区、余姚市、江北区、奉化区、宁海县、海曙区、象山县、鄞州区、慈溪市、北仑区)

大庆市(肇州县、肇源县、林甸县、大同区、龙凤区、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县、萨尔图区、红岗区)

黔东南苗族侗族自治州(麻江县、天柱县、雷山县、台江县、剑河县、从江县、黄平县、岑巩县、黎平县、三穗县、锦屏县、镇远县、丹寨县、榕江县、凯里市、施秉县)

济宁市(泗水县、汶上县、金乡县、鱼台县、微山县、兖州区、任城区、嘉祥县、邹城市、曲阜市、梁山县)

孝感市(孝南区、应城市、汉川市、孝昌县、云梦县、大悟县、安陆市)

曲靖市(师宗县、马龙区、富源县、麒麟区、罗平县、宣威市、陆良县、会泽县、沾益区)

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丽水市(龙泉市、松阳县、莲都区、青田县、景宁畲族自治县、庆元县、缙云县、云和县、遂昌县)

荆州市(石首市、沙市区、监利市、荆州区、江陵县、洪湖市、松滋市、公安县)

郑州市(新密市、新郑市、中牟县、中原区、登封市、惠济区、荥阳市、金水区、管城回族区、巩义市、上街区、二七区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 老师用美足丝袜脚夹我好爽，开启一段梦幻旅程，发现隐藏的精灵秘密！的相关文章 女教师上海街头怒怼“偷拍老法师”的相关文章
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