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雅安市(芦山县、宝兴县、雨城区、汉源县、天全县、荥经县、石棉县、名山区)
湘潭市(雨湖区、韶山市、湘乡市、岳塘区、湘潭县)
呼伦贝尔市(扎赉诺尔区、新巴尔虎左旗、鄂伦春自治旗、海拉尔区、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、根河市、满洲里市、阿荣旗、牙克石市、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、额尔古纳市、扎兰屯市)
自贡市(富顺县、自流井区、沿滩区、贡井区、大安区、荣县)
新疆维吾尔自治区
菏泽市(鄄城县、单县、东明县、郓城县、巨野县、牡丹区、成武县、定陶区、曹县)
深圳市(福田区、南山区、罗湖区、光明区、坪山区、宝安区、龙华区、龙岗区、盐田区)
固原市(泾源县、隆德县、西吉县、原州区、彭阳县)
巴中市(通江县、南江县、巴州区、恩阳区、平昌县)
湖州市(长兴县、德清县、吴兴区、安吉县、南浔区)
长沙市(宁乡市、长沙县、望城区、雨花区、开福区、岳麓区、芙蓉区、天心区、浏阳市)
南阳市(社旗县、方城县、桐柏县、镇平县、新野县、卧龙区、西峡县、唐河县、南召县、宛城区、淅川县、内乡县、邓州市)
博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、阿拉山口市、精河县、博乐市)
株洲市(攸县、芦淞区、渌口区、天元区、炎陵县、荷塘区、醴陵市、石峰区、茶陵县)
七台河市(新兴区、桃山区、茄子河区、勃利县)
防城港市(防城区、东兴市、港口区、上思县)
沧州市(黄骅市、吴桥县、海兴县、孟村回族自治县、任丘市、东光县、泊头市、肃宁县、盐山县、河间市、运河区、献县、沧县、青县、南皮县、新华区)
佛山市(南海区、高明区、三水区、顺德区、禅城区)
内江市(隆昌市、资中县、市中区、东兴区、威远县)
四平市(双辽市、铁东区、梨树县、铁西区、伊通满族自治县)
舟山市(嵊泗县、定海区、岱山县、普陀区)
昆明市(盘龙区、嵩明县、安宁市、禄劝彝族苗族自治县、东川区、官渡区、宜良县、西山区、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、石林彝族自治县、富民县、晋宁区、五华区)
德宏傣族景颇族自治州(芒市、瑞丽市、梁河县、盈江县、陇川县)
宜昌市(西陵区、宜都市、点军区、兴山县、长阳土家族自治县、伍家岗区、五峰土家族自治县、猇亭区、远安县、秭归县、夷陵区、枝江市、当阳市)
文山壮族苗族自治州(广南县、丘北县、马关县、麻栗坡县、砚山县、文山市、西畴县、富宁县)
珠海市(香洲区、斗门区、金湾区)
甘孜藏族自治州(新龙县、白玉县、乡城县、丹巴县、石渠县、泸定县、雅江县、甘孜县、稻城县、理塘县、九龙县、得荣县、道孚县、德格县、巴塘县、色达县、炉霍县、康定市)
楚雄彝族自治州(双柏县、永仁县、楚雄市、姚安县、禄丰市、元谋县、大姚县、牟定县、南华县、武定县)
黄冈市(团风县、黄梅县、麻城市、浠水县、黄州区、罗田县、英山县、蕲春县、武穴市、红安县)
乌兰察布市(察哈尔右翼后旗、商都县、化德县、丰镇市、卓资县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼前旗、凉城县、四子王旗、集宁区、兴和县)
西安市(长安区、周至县、莲湖区、灞桥区、临潼区、雁塔区、新城区、未央区、高陵区、碑林区、鄠邑区、阎良区、蓝田县)
石家庄市(新乐市、灵寿县、赵县、深泽县、辛集市、赞皇县、井陉县、鹿泉区、正定县、裕华区、高邑县、井陉矿区、桥西区、晋州市、栾城区、平山县、行唐县、元氏县、藁城区、长安区、新华区、无极县)
杭州市(富阳区、钱塘区、西湖区、拱墅区、桐庐县、滨江区、建德市、余杭区、上城区、临平区、临安区、淳安县、萧山区)
海南藏族自治州(贵南县、同德县、兴海县、贵德县、共和县)
肇庆市(怀集县、鼎湖区、四会市、端州区、封开县、德庆县、广宁县、高要区)
永州市(祁阳市、双牌县、东安县、冷水滩区、宁远县、零陵区、道县、新田县、江华瑶族自治县、蓝山县、江永县)
三亚市(崖州区、海棠区、吉阳区、天涯区)
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芜湖市(湾沚区、鸠江区、南陵县、繁昌区、弋江区、镜湖区、无为市)
汕尾市(海丰县、城区、陆河县、陆丰市)
承德市(平泉市、承德县、滦平县、兴隆县、隆化县、双桥区、宽城满族自治县、双滦区、鹰手营子矿区、丰宁满族自治县、围场满族蒙古族自治县)
南通市(启东市、通州区、海安市、如皋市、海门区、崇川区、如东县)
襄阳市(枣阳市、谷城县、襄州区、老河口市、樊城区、宜城市、南漳县、保康县、襄城区)
蚌埠市(禹会区、固镇县、龙子湖区、五河县、淮上区、怀远县、蚌山区)
南平市(政和县、浦城县、建阳区、松溪县、顺昌县、延平区、建瓯市、邵武市、光泽县、武夷山市)
保山市(腾冲市、施甸县、龙陵县、昌宁县、隆阳区)
阜新市(海州区、细河区、新邱区、彰武县、清河门区、阜新蒙古族自治县、太平区)
衡水市(故城县、景县、饶阳县、安平县、阜城县、冀州区、武邑县、深州市、枣强县、桃城区、武强县)
五指山市(临高县、昌江黎族自治县、澄迈县、东方市、陵水黎族自治县、乐东黎族自治县、万宁市、定安县、文昌市、保亭黎族苗族自治县、屯昌县、白沙黎族自治县、琼海市、琼中黎族苗族自治县)
台州市(玉环市、天台县、椒江区、温岭市、仙居县、三门县、路桥区、临海市、黄岩区)
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黄南藏族自治州(尖扎县、河南蒙古族自治县、同仁市、泽库县)
白山市(靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市、浑江区、抚松县、江源区)
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巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、博湖县、尉犁县、若羌县、和静县、且末县、焉耆回族自治县、和硕县、库尔勒市)
运城市(垣曲县、芮城县、盐湖区、夏县、新绛县、稷山县、平陆县、河津市、永济市、临猗县、绛县、闻喜县、万荣县)
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白城市(洮北区、大安市、洮南市、镇赉县、通榆县)
广西壮族自治区
安康市(白河县、镇坪县、宁陕县、平利县、紫阳县、岚皋县、汉滨区、旬阳市、汉阴县、石泉县)
唐山市(曹妃甸区、迁安市、古冶区、玉田县、路南区、迁西县、丰南区、滦南县、滦州市、开平区、路北区、丰润区、遵化市、乐亭县)
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昌吉回族自治州(呼图壁县、木垒哈萨克自治县、玛纳斯县、昌吉市、阜康市、吉木萨尔县、奇台县)
抚顺市(新宾满族自治县、清原满族自治县、望花区、新抚区、顺城区、东洲区、抚顺县)
衡阳市(常宁市、衡阳县、蒸湘区、耒阳市、祁东县、衡东县、珠晖区、衡山县、衡南县、石鼓区、雁峰区、南岳区)
山南市(贡嘎县、扎囊县、错那市、曲松县、加查县、琼结县、隆子县、乃东区、措美县、浪卡子县、桑日县、洛扎县)
阳江市(阳西县、阳春市、江城区、阳东区)
喀什地区(塔什库尔干塔吉克自治县、巴楚县、叶城县、英吉沙县、岳普湖县、莎车县、疏附县、喀什市、麦盖提县、疏勒县、泽普县、伽师县)
黔南布依族苗族自治州(长顺县、荔波县、瓮安县、都匀市、龙里县、罗甸县、三都水族自治县、福泉市、独山县、平塘县、贵定县、惠水县)
湛江市(遂溪县、徐闻县、雷州市、麻章区、吴川市、廉江市、霞山区、坡头区、赤坎区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)