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咸宁市(通山县、赤壁市、嘉鱼县、通城县、崇阳县、咸安区)
扬州市(邗江区、高邮市、宝应县、广陵区、仪征市、江都区)
北海市(海城区、合浦县、银海区、铁山港区)
金昌市(永昌县、金川区)
珠海市(香洲区、金湾区、斗门区)
日喀则市(萨迦县、南木林县、定结县、岗巴县、江孜县、亚东县、昂仁县、拉孜县、定日县、康马县、桑珠孜区、聂拉木县、仲巴县、仁布县、谢通门县、吉隆县、白朗县、萨嘎县)
嘉兴市(平湖市、海宁市、嘉善县、南湖区、桐乡市、秀洲区、海盐县)
广州市(海珠区、荔湾区、增城区、花都区、番禺区、越秀区、黄埔区、南沙区、白云区、从化区、天河区)
平顶山市(郏县、鲁山县、石龙区、宝丰县、叶县、卫东区、新华区、湛河区、舞钢市、汝州市)
景德镇市(昌江区、浮梁县、珠山区、乐平市)
百色市(那坡县、乐业县、隆林各族自治县、田林县、靖西市、平果市、田阳区、凌云县、田东县、右江区、西林县、德保县)
山南市(错那市、贡嘎县、洛扎县、扎囊县、琼结县、曲松县、加查县、措美县、浪卡子县、桑日县、隆子县、乃东区)
大庆市(让胡路区、肇州县、萨尔图区、红岗区、龙凤区、林甸县、大同区、肇源县、杜尔伯特蒙古族自治县)
十堰市(茅箭区、丹江口市、房县、张湾区、竹山县、郧西县、郧阳区、竹溪县)
绵阳市(游仙区、江油市、安州区、平武县、北川羌族自治县、涪城区、梓潼县、盐亭县、三台县)
甘孜藏族自治州(甘孜县、白玉县、九龙县、得荣县、石渠县、道孚县、理塘县、泸定县、丹巴县、乡城县、稻城县、新龙县、色达县、德格县、炉霍县、康定市、雅江县、巴塘县)
白城市(镇赉县、大安市、洮北区、通榆县、洮南市)
株洲市(醴陵市、天元区、荷塘区、炎陵县、茶陵县、攸县、渌口区、石峰区、芦淞区)
海南藏族自治州(共和县、兴海县、贵德县、贵南县、同德县)
昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、呼图壁县、奇台县、阜康市、玛纳斯县、吉木萨尔县、昌吉市)
防城港市(上思县、防城区、港口区、东兴市)
成都市(新都区、成华区、金牛区、金堂县、简阳市、武侯区、温江区、郫都区、青羊区、崇州市、蒲江县、龙泉驿区、都江堰市、锦江区、彭州市、青白江区、新津区、邛崃市、大邑县、双流区)
黔南布依族苗族自治州(福泉市、独山县、罗甸县、贵定县、三都水族自治县、都匀市、惠水县、平塘县、瓮安县、长顺县、荔波县、龙里县)
济源市
雅安市(宝兴县、荥经县、汉源县、名山区、石棉县、天全县、芦山县、雨城区)
海北藏族自治州(海晏县、祁连县、刚察县、门源回族自治县)
黔东南苗族侗族自治州(从江县、黎平县、台江县、凯里市、榕江县、锦屏县、黄平县、天柱县、施秉县、镇远县、丹寨县、剑河县、岑巩县、麻江县、三穗县、雷山县)
巴音郭楞蒙古自治州(且末县、博湖县、轮台县、焉耆回族自治县、和硕县、和静县、库尔勒市、若羌县、尉犁县)
邵阳市(洞口县、绥宁县、隆回县、新邵县、新宁县、城步苗族自治县、邵东市、大祥区、双清区、邵阳县、北塔区、武冈市)
阳江市(江城区、阳东区、阳春市、阳西县)
淮北市(杜集区、相山区、濉溪县、烈山区)
永州市(宁远县、东安县、江华瑶族自治县、新田县、蓝山县、祁阳市、冷水滩区、道县、零陵区、江永县、双牌县)
洛阳市(瀍河回族区、嵩县、汝阳县、西工区、洛宁县、洛龙区、栾川县、老城区、涧西区、新安县、偃师区、孟津区、宜阳县、伊川县)
本溪市(平山区、明山区、溪湖区、南芬区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县)
临沧市(临翔区、凤庆县、耿马傣族佤族自治县、云县、镇康县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、沧源佤族自治县、永德县)
香港特别行政区
海东市(循化撒拉族自治县、平安区、化隆回族自治县、互助土族自治县、乐都区、民和回族土族自治县)
深圳市(南山区、盐田区、宝安区、罗湖区、龙华区、光明区、福田区、坪山区、龙岗区)
商洛市(山阳县、商南县、镇安县、商州区、丹凤县、洛南县、柞水县)
广安市(武胜县、前锋区、华蓥市、邻水县、广安区、岳池县)
安康市(岚皋县、宁陕县、旬阳市、紫阳县、白河县、汉滨区、镇坪县、汉阴县、平利县、石泉县)
济南市(历下区、市中区、莱芜区、章丘区、钢城区、商河县、济阳区、历城区、天桥区、槐荫区、平阴县、长清区)
汕尾市(海丰县、城区、陆河县、陆丰市)
天水市(秦州区、秦安县、张家川回族自治县、甘谷县、麦积区、武山县、清水县)
黄石市(铁山区、下陆区、黄石港区、阳新县、大冶市、西塞山区)
遂宁市(蓬溪县、船山区、安居区、射洪市、大英县)
丽江市(宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、永胜县、古城区、华坪县)
滨州市(惠民县、滨城区、博兴县、无棣县、阳信县、沾化区、邹平市)
襄阳市(宜城市、樊城区、南漳县、老河口市、襄州区、襄城区、枣阳市、保康县、谷城县)
九江市(彭泽县、湖口县、修水县、都昌县、濂溪区、庐山市、武宁县、瑞昌市、共青城市、德安县、浔阳区、柴桑区、永修县)
德宏傣族景颇族自治州(盈江县、芒市、陇川县、梁河县、瑞丽市)
渭南市(蒲城县、大荔县、临渭区、白水县、华阴市、富平县、韩城市、潼关县、澄城县、华州区、合阳县)
塔城地区(托里县、塔城市、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、乌苏市、裕民县)
漳州市(芗城区、长泰区、漳浦县、诏安县、龙文区、平和县、华安县、云霄县、东山县、南靖县、龙海区)
延安市(志丹县、吴起县、洛川县、延川县、富县、子长市、黄龙县、延长县、安塞区、宜川县、宝塔区、甘泉县、黄陵县)
昆明市(呈贡区、寻甸回族彝族自治县、石林彝族自治县、宜良县、西山区、五华区、晋宁区、富民县、官渡区、嵩明县、盘龙区、安宁市、禄劝彝族苗族自治县、东川区)
包头市(土默特右旗、石拐区、白云鄂博矿区、达尔罕茂明安联合旗、九原区、昆都仑区、东河区、青山区、固阳县)
仙桃市(神农架林区、潜江市、天门市)
海口市(琼山区、美兰区、龙华区、秀英区)
保定市(博野县、高阳县、满城区、安国市、莲池区、雄县、安新县、涞水县、徐水区、唐县、高碑店市、顺平县、阜平县、竞秀区、易县、蠡县、涞源县、望都县、涿州市、曲阳县、清苑区、容城县、定州市、定兴县)
银川市(金凤区、兴庆区、贺兰县、西夏区、永宁县、灵武市)
温州市(文成县、平阳县、瑞安市、乐清市、龙港市、泰顺县、永嘉县、龙湾区、瓯海区、鹿城区、苍南县、洞头区)
宜宾市(江安县、翠屏区、长宁县、珙县、屏山县、兴文县、南溪区、高县、筠连县、叙州区)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊州区、伊吾县)
双鸭山市(尖山区、饶河县、宝山区、四方台区、友谊县、宝清县、岭东区、集贤县)
韶关市(新丰县、乳源瑶族自治县、乐昌市、翁源县、武江区、仁化县、始兴县、南雄市、浈江区、曲江区)
湘潭市(湘乡市、雨湖区、韶山市、岳塘区、湘潭县)
平凉市(崇信县、静宁县、华亭市、庄浪县、泾川县、崆峒区、灵台县)
江门市(开平市、恩平市、蓬江区、江海区、鹤山市、新会区、台山市)
鄂尔多斯市(鄂托克前旗、鄂托克旗、伊金霍洛旗、准格尔旗、东胜区、杭锦旗、达拉特旗、康巴什区、乌审旗)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿克陶县、阿合奇县、乌恰县)
上饶市(信州区、广信区、万年县、余干县、婺源县、鄱阳县、弋阳县、广丰区、德兴市、横峰县、铅山县、玉山县)
梧州市(长洲区、苍梧县、藤县、岑溪市、蒙山县、龙圩区、万秀区)
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镇江市(润州区、句容市、丹徒区、丹阳市、扬中市、京口区)
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日照市(五莲县、莒县、东港区、岚山区)
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五指山市(临高县、保亭黎族苗族自治县、昌江黎族自治县、屯昌县、文昌市、琼海市、东方市、澄迈县、白沙黎族自治县、万宁市、定安县、乐东黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、陵水黎族自治县)
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克拉玛依市(乌尔禾区、独山子区、白碱滩区、克拉玛依区)
楚雄彝族自治州(大姚县、双柏县、楚雄市、永仁县、南华县、武定县、姚安县、禄丰市、元谋县、牟定县)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、五原县、乌拉特中旗、磴口县、临河区、乌拉特后旗、乌拉特前旗)
拉萨市(墨竹工卡县、当雄县、堆龙德庆区、尼木县、达孜区、城关区、曲水县、林周县)
广元市(剑阁县、青川县、苍溪县、旺苍县、朝天区、利州区、昭化区)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
滁州市(来安县、琅琊区、凤阳县、定远县、全椒县、明光市、南谯区、天长市)
阜阳市(太和县、颍东区、临泉县、颍泉区、颍州区、界首市、颍上县、阜南县)
阜新市(阜新蒙古族自治县、清河门区、细河区、太平区、新邱区、海州区、彰武县)
自贡市(自流井区、沿滩区、大安区、富顺县、贡井区、荣县)
吐鲁番市(鄯善县、托克逊县、高昌区)
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鹰潭市(余江区、贵溪市、月湖区)
南京市(雨花台区、建邺区、玄武区、鼓楼区、浦口区、栖霞区、六合区、溧水区、高淳区、江宁区、秦淮区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)