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延安市(延长县、黄龙县、宜川县、富县、甘泉县、黄陵县、志丹县、吴起县、洛川县、宝塔区、子长市、安塞区、延川县)

淮北市(相山区、濉溪县、烈山区、杜集区)

普洱市(宁洱哈尼族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、景东彝族自治县、西盟佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县)

平凉市(泾川县、静宁县、崇信县、崆峒区、灵台县、庄浪县、华亭市)  梧州市(龙圩区、苍梧县、藤县、岑溪市、万秀区、蒙山县、长洲区)

上海市(嘉定区、长宁区、奉贤区、崇明区、徐汇区、宝山区、青浦区、静安区、杨浦区、黄浦区、松江区、浦东新区、普陀区、闵行区、金山区、虹口区)

枣庄市(峄城区、山亭区、薛城区、市中区、滕州市、台儿庄区)

七台河市(勃利县、新兴区、茄子河区、桃山区)信阳市(淮滨县、浉河区、潢川县、平桥区、商城县、罗山县、新县、固始县、光山县、息县)

蚌埠市(固镇县、龙子湖区、怀远县、蚌山区、禹会区、淮上区、五河县)  五指山市(琼中黎族苗族自治县、琼海市、昌江黎族自治县、乐东黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、东方市、定安县、万宁市、澄迈县、白沙黎族自治县、屯昌县、陵水黎族自治县、临高县、文昌市)

锡林郭勒盟(正镶白旗、苏尼特右旗、镶黄旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、锡林浩特市、多伦县、苏尼特左旗、正蓝旗、阿巴嘎旗、太仆寺旗、西乌珠穆沁旗)

湖州市(安吉县、吴兴区、德清县、长兴县、南浔区)

甘南藏族自治州(舟曲县、玛曲县、夏河县、碌曲县、卓尼县、迭部县、临潭县、合作市)

阜阳市(颍州区、太和县、阜南县、颍泉区、界首市、临泉县、颍东区、颍上县)

运城市(河津市、稷山县、万荣县、芮城县、夏县、临猗县、闻喜县、垣曲县、新绛县、平陆县、绛县、永济市、盐湖区)

菏泽市(巨野县、牡丹区、鄄城县、东明县、曹县、定陶区、郓城县、单县、成武县)

昌吉回族自治州(玛纳斯县、奇台县、呼图壁县、昌吉市、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县、阜康市)

朔州市(朔城区、怀仁市、右玉县、山阴县、平鲁区、应县)

荆州市(荆州区、江陵县、松滋市、洪湖市、公安县、监利市、沙市区、石首市)

绍兴市(越城区、新昌县、柯桥区、上虞区、诸暨市、嵊州市)

齐齐哈尔市(龙沙区、碾子山区、梅里斯达斡尔族区、泰来县、克东县、龙江县、昂昂溪区、富拉尔基区、依安县、讷河市、建华区、克山县、拜泉县、富裕县、铁锋区、甘南县)

黔东南苗族侗族自治州(施秉县、黎平县、丹寨县、天柱县、黄平县、从江县、剑河县、凯里市、岑巩县、锦屏县、麻江县、雷山县、榕江县、台江县、三穗县、镇远县)

石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)

平顶山市(鲁山县、湛河区、舞钢市、宝丰县、汝州市、新华区、石龙区、郏县、卫东区、叶县)

甘孜藏族自治州(乡城县、色达县、白玉县、甘孜县、泸定县、康定市、德格县、得荣县、稻城县、理塘县、巴塘县、九龙县、炉霍县、道孚县、新龙县、雅江县、丹巴县、石渠县)

南宁市(上林县、良庆区、兴宁区、宾阳县、隆安县、青秀区、江南区、马山县、横州市、西乡塘区、邕宁区、武鸣区)

拉萨市(墨竹工卡县、当雄县、达孜区、堆龙德庆区、曲水县、林周县、尼木县、城关区)

岳阳市(湘阴县、平江县、君山区、汨罗市、云溪区、岳阳县、岳阳楼区、华容县、临湘市)

西安市(雁塔区、鄠邑区、高陵区、蓝田县、莲湖区、临潼区、未央区、灞桥区、长安区、周至县、新城区、碑林区、阎良区)

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衢州市(江山市、龙游县、开化县、衢江区、柯城区、常山县)

贵阳市(观山湖区、清镇市、开阳县、息烽县、云岩区、南明区、乌当区、白云区、花溪区、修文县)

许昌市(建安区、鄢陵县、禹州市、襄城县、长葛市、魏都区)

吕梁市(孝义市、中阳县、石楼县、交城县、临县、柳林县、交口县、汾阳市、岚县、文水县、兴县、离石区、方山县)  常德市(汉寿县、桃源县、澧县、临澧县、武陵区、津市市、鼎城区、安乡县、石门县)

广州市(天河区、白云区、增城区、花都区、从化区、黄埔区、南沙区、海珠区、荔湾区、越秀区、番禺区)

惠州市(博罗县、惠阳区、龙门县、惠城区、惠东县)

兴安盟(科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、突泉县、乌兰浩特市、阿尔山市、扎赉特旗)那曲市(申扎县、双湖县、安多县、嘉黎县、班戈县、索县、比如县、聂荣县、尼玛县、色尼区、巴青县)

塔城地区(裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市、塔城市、托里县、额敏县、乌苏市)  邢台市(柏乡县、临西县、新河县、襄都区、临城县、沙河市、内丘县、隆尧县、信都区、清河县、宁晋县、南宫市、威县、任泽区、平乡县、广宗县、巨鹿县、南和区)

周口市(沈丘县、商水县、太康县、扶沟县、郸城县、西华县、鹿邑县、川汇区、项城市、淮阳区)

武汉市(新洲区、江夏区、蔡甸区、江汉区、汉南区、武昌区、洪山区、青山区、黄陂区、东西湖区、汉阳区、江岸区、硚口区)

陇南市(两当县、文县、成县、西和县、宕昌县、徽县、礼县、康县、武都区)赤峰市(松山区、宁城县、克什克腾旗、红山区、阿鲁科尔沁旗、元宝山区、翁牛特旗、敖汉旗、巴林左旗、喀喇沁旗、林西县、巴林右旗)

辽源市(西安区、东丰县、龙山区、东辽县)

怒江傈僳族自治州(贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、泸水市、福贡县)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿图什市、阿合奇县)

新余市(分宜县、渝水区)

商洛市(商南县、商州区、山阳县、柞水县、丹凤县、洛南县、镇安县)

宁夏回族自治区

玉树藏族自治州(曲麻莱县、玉树市、杂多县、治多县、囊谦县、称多县)

黄冈市(麻城市、英山县、红安县、黄州区、罗田县、武穴市、团风县、蕲春县、浠水县、黄梅县)

白城市(镇赉县、洮南市、大安市、洮北区、通榆县)

金昌市(金川区、永昌县)

池州市(石台县、贵池区、东至县、青阳县)

崇左市(扶绥县、宁明县、大新县、龙州县、天等县、凭祥市、江州区)

咸阳市(泾阳县、三原县、秦都区、旬邑县、长武县、渭城区、武功县、兴平市、淳化县、乾县、礼泉县、永寿县、杨陵区、彬州市)

永州市(蓝山县、零陵区、新田县、冷水滩区、道县、宁远县、祁阳市、江永县、东安县、江华瑶族自治县、双牌县)

连云港市(灌南县、连云区、赣榆区、灌云县、海州区、东海县)

东莞市

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 娇妻之殇全文免费阅读-感受古典与现代的完美碰撞的相关文章
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