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庆阳市(环县、镇原县、华池县、正宁县、宁县、西峰区、合水县、庆城县)

汕头市(南澳县、金平区、龙湖区、潮南区、濠江区、澄海区、潮阳区)

安阳市(殷都区、汤阴县、内黄县、文峰区、安阳县、北关区、滑县、林州市、龙安区)

宜春市(靖安县、高安市、奉新县、樟树市、丰城市、袁州区、万载县、上高县、铜鼓县、宜丰县)  南昌市(南昌县、安义县、青云谱区、进贤县、新建区、东湖区、西湖区、青山湖区、红谷滩区)

天津市(河西区、南开区、东丽区、红桥区、蓟州区、津南区、河东区、滨海新区、河北区、宁河区、北辰区、和平区、宝坻区、西青区、静海区、武清区)

七台河市(茄子河区、勃利县、桃山区、新兴区)

那曲市(索县、申扎县、巴青县、嘉黎县、聂荣县、尼玛县、安多县、双湖县、比如县、班戈县、色尼区)巴中市(巴州区、通江县、平昌县、恩阳区、南江县)

太原市(清徐县、小店区、阳曲县、迎泽区、杏花岭区、尖草坪区、万柏林区、娄烦县、古交市、晋源区)  娄底市(冷水江市、涟源市、新化县、娄星区、双峰县)

伊犁哈萨克自治州(新源县、特克斯县、尼勒克县、奎屯市、伊宁县、察布查尔锡伯自治县、霍城县、昭苏县、伊宁市、巩留县、霍尔果斯市)

西安市(新城区、鄠邑区、蓝田县、阎良区、未央区、长安区、临潼区、灞桥区、周至县、碑林区、雁塔区、高陵区、莲湖区)

兴安盟(乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、突泉县)

北海市(合浦县、海城区、铁山港区、银海区)

锡林郭勒盟(苏尼特右旗、正蓝旗、正镶白旗、锡林浩特市、二连浩特市、苏尼特左旗、阿巴嘎旗、太仆寺旗、多伦县、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、镶黄旗)

白山市(靖宇县、临江市、江源区、浑江区、抚松县、长白朝鲜族自治县)

东营市(利津县、河口区、广饶县、垦利区、东营区)

赣州市(宁都县、会昌县、于都县、上犹县、安远县、赣县区、章贡区、南康区、定南县、大余县、瑞金市、龙南市、寻乌县、信丰县、崇义县、石城县、全南县、兴国县)

保山市(昌宁县、龙陵县、施甸县、腾冲市、隆阳区)

襄阳市(襄州区、枣阳市、樊城区、保康县、南漳县、谷城县、宜城市、襄城区、老河口市)

通化市(梅河口市、集安市、柳河县、辉南县、二道江区、通化县、东昌区)

淮安市(淮安区、盱眙县、清江浦区、洪泽区、淮阴区、金湖县、涟水县)

中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)

临汾市(大宁县、古县、安泽县、尧都区、吉县、蒲县、永和县、洪洞县、浮山县、翼城县、曲沃县、霍州市、汾西县、襄汾县、隰县、乡宁县、侯马市)

海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、乌兰县、天峻县、都兰县、德令哈市、格尔木市)

枣庄市(台儿庄区、山亭区、峄城区、滕州市、薛城区、市中区)

杭州市(建德市、余杭区、富阳区、桐庐县、萧山区、临安区、临平区、滨江区、淳安县、西湖区、钱塘区、拱墅区、上城区)

运城市(稷山县、盐湖区、闻喜县、绛县、河津市、永济市、平陆县、万荣县、夏县、垣曲县、临猗县、芮城县、新绛县)

宁波市(江北区、鄞州区、宁海县、北仑区、余姚市、镇海区、慈溪市、奉化区、海曙区、象山县)

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张家界市(永定区、桑植县、武陵源区、慈利县)

盐城市(亭湖区、盐都区、阜宁县、滨海县、建湖县、东台市、射阳县、大丰区、响水县)

汉中市(略阳县、西乡县、镇巴县、留坝县、洋县、城固县、南郑区、汉台区、勉县、宁强县、佛坪县)

海口市(秀英区、美兰区、琼山区、龙华区)  乐山市(市中区、马边彝族自治县、金口河区、井研县、沙湾区、夹江县、沐川县、五通桥区、犍为县、峨眉山市、峨边彝族自治县)

绍兴市(越城区、新昌县、上虞区、柯桥区、诸暨市、嵊州市)

武汉市(东西湖区、新洲区、蔡甸区、硚口区、武昌区、汉南区、江岸区、江汉区、洪山区、黄陂区、青山区、江夏区、汉阳区)

赤峰市(阿鲁科尔沁旗、喀喇沁旗、巴林右旗、克什克腾旗、松山区、红山区、翁牛特旗、元宝山区、宁城县、林西县、敖汉旗、巴林左旗)吕梁市(兴县、石楼县、中阳县、交城县、孝义市、临县、离石区、方山县、文水县、交口县、岚县、汾阳市、柳林县)

盘锦市(双台子区、兴隆台区、大洼区、盘山县)  山南市(洛扎县、乃东区、加查县、曲松县、浪卡子县、隆子县、琼结县、措美县、贡嘎县、错那市、扎囊县、桑日县)

韶关市(武江区、翁源县、乳源瑶族自治县、始兴县、仁化县、南雄市、曲江区、新丰县、乐昌市、浈江区)

兰州市(皋兰县、七里河区、榆中县、永登县、城关区、西固区、红古区、安宁区)

三门峡市(义马市、陕州区、湖滨区、灵宝市、卢氏县、渑池县)宜宾市(长宁县、叙州区、江安县、高县、筠连县、屏山县、兴文县、南溪区、珙县、翠屏区)

平顶山市(鲁山县、汝州市、新华区、宝丰县、郏县、叶县、石龙区、舞钢市、湛河区、卫东区)

九江市(彭泽县、柴桑区、瑞昌市、湖口县、濂溪区、庐山市、修水县、武宁县、浔阳区、都昌县、永修县、德安县、共青城市)

哈密市(伊州区、伊吾县、巴里坤哈萨克自治县)

钦州市(浦北县、钦北区、钦南区、灵山县)

济源市

大同市(新荣区、云冈区、广灵县、云州区、灵丘县、阳高县、平城区、左云县、天镇县、浑源县)

六安市(裕安区、舒城县、金寨县、霍邱县、金安区、叶集区、霍山县)

红河哈尼族彝族自治州(河口瑶族自治县、屏边苗族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、弥勒市、蒙自市、个旧市、泸西县、绿春县、开远市、建水县、石屏县、元阳县、红河县)

株洲市(荷塘区、攸县、芦淞区、渌口区、炎陵县、茶陵县、醴陵市、天元区、石峰区)

广西壮族自治区

昆明市(晋宁区、宜良县、嵩明县、东川区、寻甸回族彝族自治县、官渡区、呈贡区、富民县、五华区、安宁市、西山区、盘龙区、石林彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县)

亳州市(利辛县、蒙城县、谯城区、涡阳县)

哈尔滨市(五常市、阿城区、依兰县、双城区、南岗区、呼兰区、香坊区、木兰县、平房区、巴彦县、尚志市、松北区、通河县、道里区、宾县、道外区、方正县、延寿县)

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　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 吸小兔兔的正确姿势：体验最有趣的互动娱乐时光,畅聊生活与美的相关文章
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