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喀什地区(疏勒县、伽师县、英吉沙县、莎车县、泽普县、喀什市、塔什库尔干塔吉克自治县、叶城县、疏附县、麦盖提县、巴楚县、岳普湖县)

南平市(邵武市、浦城县、顺昌县、武夷山市、延平区、建瓯市、政和县、松溪县、光泽县、建阳区)

那曲市(尼玛县、双湖县、比如县、嘉黎县、安多县、聂荣县、巴青县、申扎县、色尼区、索县、班戈县)

九江市(武宁县、共青城市、庐山市、浔阳区、德安县、都昌县、永修县、湖口县、濂溪区、彭泽县、瑞昌市、修水县、柴桑区)  茂名市(信宜市、茂南区、电白区、化州市、高州市)

金昌市(永昌县、金川区)

马鞍山市(当涂县、花山区、雨山区、含山县、和县、博望区)

德州市(陵城区、平原县、齐河县、宁津县、夏津县、武城县、临邑县、庆云县、乐陵市、禹城市、德城区)金华市(义乌市、浦江县、金东区、磐安县、婺城区、东阳市、武义县、永康市、兰溪市)

长春市(宽城区、榆树市、朝阳区、绿园区、农安县、南关区、双阳区、公主岭市、二道区、德惠市、九台区)  西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)

怒江傈僳族自治州(福贡县、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、乌恰县、阿合奇县、阿克陶县)

大同市(平城区、天镇县、云州区、灵丘县、云冈区、左云县、广灵县、新荣区、浑源县、阳高县)

信阳市(浉河区、罗山县、平桥区、淮滨县、潢川县、商城县、新县、光山县、固始县、息县)

黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、泽库县、尖扎县、同仁市)

塔城地区(塔城市、乌苏市、额敏县、托里县、裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市)

荆门市(掇刀区、钟祥市、东宝区、沙洋县、京山市)

锡林郭勒盟(多伦县、锡林浩特市、二连浩特市、苏尼特左旗、正蓝旗、苏尼特右旗、西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、镶黄旗、太仆寺旗、阿巴嘎旗、正镶白旗)

和田地区(于田县、民丰县、和田市、皮山县、洛浦县、墨玉县、和田县、策勒县)

泰州市(姜堰区、泰兴市、海陵区、高港区、靖江市、兴化市)

日照市(五莲县、东港区、岚山区、莒县)

阿勒泰地区(青河县、吉木乃县、福海县、阿勒泰市、富蕴县、布尔津县、哈巴河县)

嘉峪关市

安康市(宁陕县、紫阳县、白河县、汉阴县、石泉县、镇坪县、平利县、汉滨区、岚皋县、旬阳市)

邯郸市(肥乡区、磁县、临漳县、魏县、涉县、曲周县、武安市、成安县、邱县、丛台区、大名县、鸡泽县、广平县、馆陶县、复兴区、峰峰矿区、邯山区、永年区)

绍兴市(柯桥区、诸暨市、越城区、嵊州市、新昌县、上虞区)

文山壮族苗族自治州(马关县、西畴县、砚山县、文山市、富宁县、麻栗坡县、丘北县、广南县)

黄山市(祁门县、黟县、歙县、屯溪区、休宁县、黄山区、徽州区)

枣庄市(峄城区、市中区、山亭区、滕州市、薛城区、台儿庄区)

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呼和浩特市(赛罕区、回民区、新城区、玉泉区、土默特左旗、清水河县、托克托县、武川县、和林格尔县)

沧州市(南皮县、吴桥县、任丘市、运河区、沧县、献县、孟村回族自治县、泊头市、青县、肃宁县、东光县、盐山县、黄骅市、新华区、海兴县、河间市)

通化市(二道江区、梅河口市、柳河县、辉南县、集安市、通化县、东昌区)

徐州市(邳州市、贾汪区、泉山区、新沂市、丰县、鼓楼区、铜山区、睢宁县、云龙区、沛县)  淮北市(烈山区、相山区、杜集区、濉溪县)

曲靖市(宣威市、富源县、麒麟区、罗平县、马龙区、陆良县、会泽县、师宗县、沾益区)

河池市(金城江区、都安瑶族自治县、天峨县、东兰县、大化瑶族自治县、巴马瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、凤山县、南丹县、宜州区、环江毛南族自治县)

宁德市(福安市、古田县、柘荣县、屏南县、寿宁县、周宁县、霞浦县、蕉城区、福鼎市)漯河市(郾城区、舞阳县、召陵区、临颍县、源汇区)

泰安市(宁阳县、新泰市、泰山区、东平县、肥城市、岱岳区)  桂林市(灌阳县、兴安县、秀峰区、恭城瑶族自治县、七星区、龙胜各族自治县、荔浦市、资源县、阳朔县、全州县、临桂区、灵川县、雁山区、象山区、永福县、平乐县、叠彩区)

大连市(金州区、长海县、中山区、庄河市、普兰店区、沙河口区、旅顺口区、西岗区、甘井子区、瓦房店市)

甘南藏族自治州(迭部县、卓尼县、玛曲县、临潭县、舟曲县、夏河县、碌曲县、合作市)

常州市(金坛区、新北区、天宁区、钟楼区、溧阳市、武进区)包头市(达尔罕茂明安联合旗、昆都仑区、东河区、九原区、白云鄂博矿区、固阳县、土默特右旗、青山区、石拐区)

毕节市(威宁彝族回族苗族自治县、金沙县、赫章县、黔西市、织金县、七星关区、纳雍县、大方县)

周口市(川汇区、商水县、鹿邑县、太康县、沈丘县、扶沟县、郸城县、淮阳区、项城市、西华县)

秦皇岛市(抚宁区、昌黎县、山海关区、青龙满族自治县、卢龙县、海港区、北戴河区)

阜新市(细河区、清河门区、彰武县、新邱区、海州区、太平区、阜新蒙古族自治县)

定西市(漳县、安定区、通渭县、岷县、临洮县、渭源县、陇西县)

天水市(麦积区、秦安县、武山县、甘谷县、秦州区、张家川回族自治县、清水县)

资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)

黔西南布依族苗族自治州(兴义市、安龙县、兴仁市、普安县、贞丰县、册亨县、晴隆县、望谟县)

丽江市(永胜县、宁蒗彝族自治县、华坪县、玉龙纳西族自治县、古城区)

伊春市(乌翠区、南岔县、丰林县、友好区、伊美区、大箐山县、金林区、嘉荫县、汤旺县、铁力市)

韶关市(曲江区、武江区、浈江区、乳源瑶族自治县、翁源县、乐昌市、南雄市、始兴县、新丰县、仁化县)

宜宾市(高县、珙县、兴文县、翠屏区、江安县、屏山县、长宁县、筠连县、南溪区、叙州区)

乌鲁木齐市(乌鲁木齐县、头屯河区、米东区、天山区、沙依巴克区、达坂城区、新市区、水磨沟区)

惠州市(惠东县、惠阳区、博罗县、龙门县、惠城区)

宝鸡市(岐山县、太白县、陇县、陈仓区、金台区、千阳县、麟游县、凤县、渭滨区、眉县、凤翔区、扶风县)

台州市(路桥区、黄岩区、椒江区、仙居县、三门县、临海市、天台县、温岭市、玉环市)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师)新闻结尾 我进入妈妈的肥美黑森林小说-感受多元风情与历史底蕴！的相关文章
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