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泉州市(石狮市、洛江区、丰泽区、泉港区、惠安县、金门县、晋江市、永春县、南安市、安溪县、鲤城区、德化县)

信阳市(浉河区、固始县、平桥区、淮滨县、光山县、新县、商城县、息县、罗山县、潢川县)

长春市(农安县、榆树市、双阳区、南关区、朝阳区、德惠市、二道区、宽城区、九台区、绿园区、公主岭市)  银川市(金凤区、兴庆区、西夏区、贺兰县、灵武市、永宁县)

嘉兴市(南湖区、桐乡市、秀洲区、海盐县、平湖市、嘉善县、海宁市)

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阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善左旗、阿拉善右旗)

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龙岩市(武平县、新罗区、连城县、永定区、长汀县、上杭县、漳平市)

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石家庄市(栾城区、长安区、辛集市、无极县、新华区、行唐县、深泽县、裕华区、鹿泉区、灵寿县、正定县、赞皇县、赵县、高邑县、井陉矿区、藁城区、元氏县、新乐市、平山县、晋州市、井陉县、桥西区)

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海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、都兰县、茫崖市、天峻县、格尔木市、德令哈市)

朔州市(怀仁市、平鲁区、应县、右玉县、朔城区、山阴县)

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抚州市(广昌县、乐安县、资溪县、金溪县、崇仁县、南丰县、南城县、黎川县、东乡区、临川区、宜黄县)

烟台市(福山区、莱州市、莱山区、牟平区、招远市、龙口市、莱阳市、栖霞市、海阳市、蓬莱区、芝罘区)

成都市(青羊区、郫都区、邛崃市、锦江区、崇州市、大邑县、金堂县、龙泉驿区、蒲江县、温江区、简阳市、都江堰市、武侯区、成华区、新津区、金牛区、双流区、青白江区、彭州市、新都区)

庆阳市(环县、华池县、西峰区、正宁县、镇原县、庆城县、合水县、宁县)

伊春市(大箐山县、铁力市、嘉荫县、伊美区、南岔县、金林区、乌翠区、丰林县、汤旺县、友好区)

楚雄彝族自治州(永仁县、双柏县、楚雄市、南华县、武定县、大姚县、禄丰市、元谋县、姚安县、牟定县)

西藏自治区

呼伦贝尔市(额尔古纳市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、新巴尔虎左旗、根河市、牙克石市、扎兰屯市、阿荣旗、海拉尔区、新巴尔虎右旗、扎赉诺尔区、满洲里市、陈巴尔虎旗、鄂伦春自治旗、鄂温克族自治旗)

伊犁哈萨克自治州(霍尔果斯市、伊宁市、特克斯县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、霍城县、新源县、奎屯市、伊宁县、尼勒克县、巩留县)

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玉树藏族自治州(杂多县、治多县、玉树市、曲麻莱县、囊谦县、称多县)

运城市(闻喜县、芮城县、临猗县、新绛县、永济市、盐湖区、万荣县、垣曲县、绛县、稷山县、河津市、平陆县、夏县)

西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)

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鞍山市(台安县、海城市、铁东区、千山区、岫岩满族自治县、铁西区、立山区)昌吉回族自治州(吉木萨尔县、阜康市、昌吉市、玛纳斯县、木垒哈萨克自治县、呼图壁县、奇台县)

吉安市(泰和县、万安县、吉水县、青原区、遂川县、安福县、峡江县、吉安县、永新县、永丰县、新干县、吉州区、井冈山市)  乌鲁木齐市(头屯河区、沙依巴克区、水磨沟区、新市区、米东区、达坂城区、乌鲁木齐县、天山区)

德宏傣族景颇族自治州(盈江县、瑞丽市、陇川县、芒市、梁河县)

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莆田市(仙游县、秀屿区、涵江区、荔城区、城厢区)白城市(镇赉县、通榆县、大安市、洮北区、洮南市)

山南市(贡嘎县、桑日县、浪卡子县、措美县、洛扎县、乃东区、曲松县、扎囊县、琼结县、加查县、错那市、隆子县)

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　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 网王之恰似你的温柔：教你掌握爱情中的火热与温柔！的相关文章 钧正平发声：擅自更改地图标注，谷歌想当南海搅局者？！的相关文章
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