大丈夫小妻子:尽享美景与文化的盛宴,领略大国风范与各观看《今日汇总》
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全国服务区域：
和田地区(皮山县、和田市、于田县、洛浦县、墨玉县、策勒县、民丰县、和田县)
绥化市(明水县、海伦市、望奎县、安达市、北林区、兰西县、肇东市、青冈县、绥棱县、庆安县)
海北藏族自治州(门源回族自治县、刚察县、海晏县、祁连县)
阳江市(阳春市、阳东区、阳西县、江城区)
扬州市(邗江区、江都区、仪征市、高邮市、广陵区、宝应县)
黄石市(黄石港区、阳新县、西塞山区、下陆区、铁山区、大冶市)
汉中市(城固县、南郑区、西乡县、略阳县、佛坪县、勉县、洋县、宁强县、汉台区、镇巴县、留坝县)
长治市(长子县、上党区、壶关县、屯留区、平顺县、襄垣县、潞州区、武乡县、潞城区、黎城县、沁源县、沁县)
宁夏回族自治区
平顶山市(新华区、湛河区、汝州市、叶县、舞钢市、宝丰县、卫东区、鲁山县、石龙区、郏县)
柳州市(柳江区、柳城县、柳北区、融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、柳南区、鱼峰区、融安县、鹿寨县)
惠州市(博罗县、龙门县、惠城区、惠阳区、惠东县)
嘉兴市(秀洲区、南湖区、平湖市、海宁市、桐乡市、海盐县、嘉善县)
忻州市(保德县、河曲县、静乐县、定襄县、五寨县、忻府区、原平市、代县、偏关县、神池县、繁峙县、岢岚县、五台县、宁武县)
黔东南苗族侗族自治州(锦屏县、从江县、三穗县、剑河县、麻江县、施秉县、天柱县、雷山县、镇远县、台江县、榕江县、岑巩县、黎平县、凯里市、黄平县、丹寨县)
秦皇岛市(海港区、青龙满族自治县、北戴河区、卢龙县、昌黎县、山海关区、抚宁区)
江门市(蓬江区、开平市、新会区、台山市、鹤山市、恩平市、江海区)
阿克苏地区(阿克苏市、柯坪县、乌什县、新和县、阿瓦提县、拜城县、温宿县、库车市、沙雅县)
贵港市(桂平市、港南区、覃塘区、平南县、港北区)
延安市(甘泉县、宜川县、黄陵县、子长市、黄龙县、志丹县、安塞区、宝塔区、吴起县、延长县、延川县、富县、洛川县)
阳泉市(矿区、平定县、城区、盂县、郊区)
宿州市(埇桥区、砀山县、萧县、泗县、灵璧县)
锡林郭勒盟(镶黄旗、正蓝旗、正镶白旗、西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、多伦县、苏尼特左旗、太仆寺旗、二连浩特市、锡林浩特市、阿巴嘎旗、苏尼特右旗)
漯河市(召陵区、源汇区、临颍县、舞阳县、郾城区)
昌都市(江达县、类乌齐县、卡若区、贡觉县、洛隆县、边坝县、丁青县、八宿县、芒康县、察雅县、左贡县)
汕尾市(海丰县、陆河县、陆丰市、城区)
西藏自治区
烟台市(莱州市、芝罘区、招远市、蓬莱区、海阳市、栖霞市、龙口市、福山区、莱山区、莱阳市、牟平区)
武汉市(汉阳区、汉南区、武昌区、新洲区、江岸区、洪山区、东西湖区、黄陂区、江汉区、江夏区、青山区、蔡甸区、硚口区)
吐鲁番市(高昌区、鄯善县、托克逊县)
舟山市(普陀区、嵊泗县、岱山县、定海区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、阿图什市、乌恰县、阿克陶县)
朔州市(山阴县、平鲁区、右玉县、怀仁市、应县、朔城区)
淮北市(杜集区、相山区、烈山区、濉溪县)
金华市(金东区、磐安县、东阳市、兰溪市、婺城区、义乌市、武义县、永康市、浦江县)
随州市(广水市、曾都区、随县)
迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
乌兰察布市(兴和县、卓资县、商都县、化德县、四子王旗、察哈尔右翼前旗、丰镇市、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、凉城县、集宁区)
福州市(闽侯县、福清市、仓山区、连江县、罗源县、鼓楼区、平潭县、长乐区、永泰县、马尾区、台江区、晋安区、闽清县)
长沙市(望城区、开福区、岳麓区、浏阳市、宁乡市、天心区、芙蓉区、长沙县、雨花区)
石家庄市(藁城区、井陉矿区、鹿泉区、行唐县、赵县、深泽县、裕华区、晋州市、辛集市、长安区、平山县、新乐市、赞皇县、正定县、无极县、灵寿县、井陉县、栾城区、桥西区、新华区、元氏县、高邑县)
黔西南布依族苗族自治州(望谟县、晴隆县、安龙县、册亨县、兴义市、普安县、兴仁市、贞丰县)
银川市(永宁县、贺兰县、灵武市、金凤区、西夏区、兴庆区)
苏州市(吴江区、张家港市、姑苏区、虎丘区、常熟市、太仓市、昆山市、相城区、吴中区)
常州市(金坛区、武进区、天宁区、溧阳市、钟楼区、新北区)
黑河市(嫩江市、爱辉区、逊克县、五大连池市、北安市、孙吴县)
韶关市(南雄市、浈江区、乳源瑶族自治县、翁源县、武江区、始兴县、仁化县、乐昌市、曲江区、新丰县)
广安市(广安区、岳池县、华蓥市、邻水县、武胜县、前锋区)
哈密市(伊吾县、巴里坤哈萨克自治县、伊州区)
巴彦淖尔市(乌拉特前旗、乌拉特中旗、临河区、磴口县、杭锦后旗、五原县、乌拉特后旗)
商洛市(商州区、商南县、柞水县、镇安县、丹凤县、山阳县、洛南县)
濮阳市(台前县、濮阳县、范县、清丰县、南乐县、华龙区)
邵阳市(新邵县、北塔区、城步苗族自治县、隆回县、大祥区、绥宁县、邵阳县、新宁县、洞口县、邵东市、双清区、武冈市)
滨州市(惠民县、无棣县、滨城区、邹平市、博兴县、沾化区、阳信县)
周口市(扶沟县、商水县、郸城县、太康县、西华县、鹿邑县、项城市、沈丘县、淮阳区、川汇区)
襄阳市(枣阳市、老河口市、谷城县、襄州区、保康县、樊城区、南漳县、宜城市、襄城区)
抚州市(东乡区、临川区、崇仁县、乐安县、金溪县、南城县、宜黄县、南丰县、黎川县、广昌县、资溪县)
郑州市(中原区、管城回族区、上街区、荥阳市、巩义市、登封市、新郑市、二七区、中牟县、惠济区、金水区、新密市)
四平市(双辽市、铁东区、铁西区、梨树县、伊通满族自治县)
红河哈尼族彝族自治州(开远市、河口瑶族自治县、绿春县、弥勒市、屏边苗族自治县、个旧市、蒙自市、建水县、红河县、石屏县、元阳县、金平苗族瑶族傣族自治县、泸西县)
镇江市(润州区、京口区、丹徒区、丹阳市、扬中市、句容市)
金昌市(金川区、永昌县)
景德镇市(珠山区、乐平市、昌江区、浮梁县)
仙桃市(潜江市、天门市、神农架林区)
昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、奇台县、阜康市、吉木萨尔县、昌吉市、玛纳斯县、呼图壁县)
黄南藏族自治州(同仁市、河南蒙古族自治县、泽库县、尖扎县)
营口市(站前区、大石桥市、老边区、鲅鱼圈区、西市区、盖州市)
威海市(文登区、乳山市、荣成市、环翠区)
儋州市
宝鸡市(凤县、麟游县、扶风县、岐山县、千阳县、渭滨区、太白县、眉县、凤翔区、金台区、陈仓区、陇县)
兴安盟(阿尔山市、突泉县、科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市、扎赉特旗)
德州市(禹城市、陵城区、德城区、宁津县、平原县、临邑县、庆云县、夏津县、武城县、齐河县、乐陵市)
新余市(分宜县、渝水区)
辽阳市(灯塔市、太子河区、白塔区、宏伟区、文圣区、弓长岭区、辽阳县)
崇左市(大新县、凭祥市、宁明县、龙州县、江州区、扶绥县、天等县)
大连市(沙河口区、甘井子区、长海县、西岗区、金州区、普兰店区、庄河市、瓦房店市、旅顺口区、中山区)
潍坊市(昌邑市、昌乐县、青州市、高密市、安丘市、寒亭区、临朐县、坊子区、诸城市、潍城区、寿光市、奎文区)
无锡市(江阴市、滨湖区、宜兴市、惠山区、新吴区、锡山区、梁溪区)
白城市(洮南市、通榆县、镇赉县、大安市、洮北区)
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珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)
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常德市(安乡县、鼎城区、澧县、临澧县、石门县、津市市、武陵区、桃源县、汉寿县)
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保山市(昌宁县、施甸县、龙陵县、腾冲市、隆阳区)
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各地学校积极探索，将传统文化融入校园体育
课间操多了新花样(关注青少年体育)
今年的《政府工作报告》提出，“积极开展学校体育活动”。各地中小学积极探索将传统文化与课间活动相结合，创新开展特色体育项目。这些特别的课间活动，不但增强了学生体质，更让优秀传统文化在校园焕发新生。本报记者探访内蒙古、江西、甘肃三地，记录下这些生动实践。
——编者
内蒙古鄂尔多斯——
校园里开运动“盲盒”
记者翟钦奇
春日暖阳洒在内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区第六小学的操场上，几十名学生伴随着激昂的马头琴声，热情舞蹈；不远处，一群学生手持彩带龙，跟随体育老师李慧玲的哨声变换动作：单手甩龙，双手甩龙……围观的同学们连连喝彩。
这学期，康巴什区第六小学将蒙古舞、搏克、彩带龙等10余项传统体育项目纳入课间操与体育课中，丰富学生的校园生活。
11岁的刘欣慧第一次尝试挥舞彩带龙，稍显生疏。“以前体育课和大课间以跑步、做操为主，现在丰富有趣多了！”经过练习，她逐渐找到感觉，彩带龙在她手中也越来越“听话”。
彩带龙是鄂尔多斯的传统体育项目，也是当地民俗节庆活动中必不可少的节目。学校对其进行了游戏化设计，把传统舞龙技法拆解成“游龙戏珠”“飞龙在天”“云手穿腾”等多级挑战，学生每完成一级就给予相应奖励。
“刚开始，有孩子甩龙时用力不当，把自己缠成‘粽子’，现在他们已经能自主编排‘双龙戏珠’阵型了。”李慧玲说。
“丁零零——”下课铃响，学生们迅速整理好桌椅，原地站好。《蒙古袍嗨起来》音乐响起，学生们跟着节奏做出柔臂、抖肩、硬腕等蒙古舞标志性动作，尽显草原儿女的豪迈气质。结合敲击课桌、拍手等动作，小小的教室里仿佛上演起扬鞭驰骋、敬献哈达的场景。
“上学期，我家孩子体检超重，学校引入传统体育后，他每天运动量不低于2小时，不到一年时间减重4公斤。”五年级学生张佳豪的妈妈告诉记者。
据介绍，从2024年开始，康巴什区教体局定制了28种运动“盲盒”——小学侧重趣味性项目，如趣味跑跳、花样跳绳、飞盘、搏克等；初中注重技能培养，开展足球、乒乓球、游泳等专项训练，落实每天1节体育课与2小时校内运动。一年来，康巴什区学生近视率下降4%，体质达标率提升至97.4%。
江西抚州——
非遗舞蹈添彩体育课
记者杨颜菲
上午9点55分，第二节课下课铃声响起，江西省抚州市临川区展坪镇中心小学690余名学生在操场上整齐列队。手持莲枪、手腕翻转、足尖轻点，莲枪杆上的铜铃丁零作响，红黄绿相间的穗子在阳光下跃动——这是展坪镇中心小学独创的课间操莲枪操。
莲枪舞是当地一种民间舞蹈，因舞蹈场面热烈欢快、氛围诙谐幽默而深受当地群众喜爱，被列入临川区非物质文化遗产名录。
“要让中华优秀传统文化融入孩子们的体育生活。”展坪镇中心小学党支部书记、校长廖志芬介绍，去年2月，展坪镇中心小学将莲枪舞引入特色课堂，组织教师在莲枪舞的基础上编排出适合小学生的莲枪操教材，在学校进行推广。
“整套体操有8节，每一节有4个8拍，我们从每一个分解动作教起，确保全校学生都能学会。”展坪镇中心小学教师、莲枪舞社团指导老师韩欣梦说，目前社团有32名成员，节假日时成员常常会身着统一服装，前往养老院、福利院等场所表演。大家积极性很高，不少学生因习练莲枪操身体更结实、变得更自信。
四年级学生邱哲妍就是其中之一。2023年，她转入展坪镇中心小学就读，因为性格内向，很长时间无法融入新环境。上莲枪操课时，班主任张飞娥对她的动作给予充分肯定，在老师的悉心教导与鼓励下，邱哲妍越跳越好。“因动作标准、协调能力强，她入选学校莲枪舞队，代表学校参加临川区中小学生艺术节，获得一等奖。”张飞娥说，现在的她和刚来时很不一样，不仅积极参与学校的各种活动，还交到很多新朋友。
“既传承优秀传统文化，又强身健体。”廖志芬说，把非遗项目与体育运动融合起来，孩子们的精神面貌越来越好。
“随着莲枪操受到关注，我们正在研发第二套教材，争取在全区中小学推广。”廖志芬说，“传统文化遇见体育，孩子们的课余时间有了更多色彩。”
甘肃敦煌——
敦煌艺术融入健身操
记者宋朝军
兰花指收放自如、双手绕圈开合、脚尖外旋点地……在甘肃省敦煌市敦煌中学的操场上，伴着琵琶、横笛和竖箜篌的声声乐鸣，2000多名高中生集结成列、翩翩起舞，敦煌壁画中的“金刚力士”“反弹琵琶”“飞天”等造型逐一呈现。
3分多钟的《舞美敦煌》，是敦煌中学原创的特色课间操，将敦煌舞和健美操融于一体，已经陪伴了10多届学生。
“高中生学习任务比较重，特色课间操能帮孩子们调整状态、舒缓压力。”谈起创编初衷，该校体育教师张梦婷说，“我们采用了当地特色文化这把‘钥匙’。”
2015年底，敦煌中学启动敦煌舞课间操的编排。张梦婷找来敦煌舞教学体系创建人高金荣教授的敦煌舞教学视频，和同学们一起找灵感。
从敦煌舞到课间操，不能依葫芦画瓢。“要根据中学生体能素质、动作难易度和8拍丰富度等进行改编，让这些动作在保持敦煌舞美感的同时，又能适应课间操的功能需求。”张梦婷一个动作一个动作研究，一招一式重新设计，把健美操中的并步、交叉步等融入其中。
不到一年时间，初版的敦煌舞课间操就在全校推广，并在10年间不断完善。其间，不少舞蹈学院、体育学院的专家来校指导，提出细节优化意见。
如今，《舞美敦煌》已经形成3段共44个8拍的动作，每个8拍对应敦煌壁画中至少一个造型。每个动作都经过精心设计，抬头仰头、手臂和背部运动、关节运动、腰部舒展、肌肉拉伸等依次进行，让学生舒展身心。其中，根据协调性、身高等男女生各自的特点，部分动作还细化了两个版本。
近年来，敦煌中学还研发了《武动敦煌》武术操，和《舞美敦煌》课间操、跑操、“一班一特色”等活动轮流安排，组成敦煌中学校本课程的重要内容。
“通过敦煌舞课间操等特色文体活动，促进学生德智体美劳全面发展，增强学生的文化自信。下一步，我们将继续推进敦煌文化进校园活动。”敦煌市教育局局长冯颖超表示。
(人民日报)
新闻结尾
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